2026年山东单招运动训练专业专项考试经典题含答案篮球足球田径

2026年山东单招运动训练专业专项考试经典题含答案（篮球+足球+田径）篮球专项考试（共15题，满分100分）一、选择题（每题2分，共10题）1.在篮球比赛中，当防守队员使用手臂进行非法阻挡，且与持球队员有身体接触时，应判罚为（）。A.推人B.非法防守C.犯规D.干扰球答案：B解析：非法防守指防守队员在无球状态下，通过手臂或身体接触影响持球队员移动，属于防守犯规。2.篮球比赛中，投篮时手指拨球的力量和方向主要由哪个部位发力？（）A.手腕B.手指根部C.手掌D.手肘答案：A解析：手腕的灵活性和力量是决定投篮弧度和稳定性的关键，手指拨球需通过手腕的翻转完成。3.篮球战术中，“挡拆”配合的核心是？（）A.外线传球B.内线突破C.无球跑动D.挡拆掩护答案：D解析：挡拆配合是通过队友为持球人挡拆，创造进攻机会的战术，是现代篮球常用配合。4.篮球比赛中，抢到篮板球后快速推进进攻的策略称为？（）A.快攻B.回防C.防守反击D.挡拆配合答案：A解析：快攻是在抢到篮板后迅速发动进攻，要求速度和传球精准。5.篮球规则中，5秒违例是指持球队员在哪个区域停留超过5秒？（）A.三分线外B.三分线内C.罚球线D.比赛场内任意区域答案：B解析：三分线内持球，进攻队员不得停留超过5秒，否则判违例。二、简答题（每题4分，共5题）6.简述篮球比赛中“空切”战术的要点。答案：空切是指无球队员利用队友掩护后，快速切入篮下或空位接球投篮。要点包括：①无球跑动要果断，提前观察队友掩护时机；②切入路线要隐蔽，避免被防守队员预判；③接球后迅速完成投篮或传中。7.篮球防守中，“贴身紧逼”防守的注意事项有哪些？答案：贴身紧逼防守要点：①保持距离，通常离对手1-1.5米；②眼神锁定，时刻观察对手跑位和接球；③限制对手横向移动，迫使其背对球；④及时补防，防止对手突破。8.篮球运球时，如何避免“人球分离”？答案：避免“人球分离”需做到：①降低重心，膝盖微屈；②运球高度控制在腰部以下；③手腕发力控制球，避免过度晃动；④运球时保持身体与球的距离在15-20厘米。9.篮球比赛中，如何应对对方“包夹”战术？（简述2种应对方法）答案：应对包夹方法：①拉杆上篮：利用队友掩护，迅速起跳将球放入篮筐；②传球转移：将球快速传给空位队友，避免被包夹。10.篮球体能训练中，哪些训练能有效提升防守耐力？答案：提升防守耐力的训练：①速度耐力跑（如折返跑）；②滑步练习（保持低重心，快速移动）；③模拟防守对抗（持续移动防守30分钟以上）。三、实践题（每题6分，共3题）11.描述一次完整的“挡拆配合”战术执行过程，并说明进攻队员的跑位选择。答案：挡拆配合过程：持球队员与无球队员形成掩护，无球队员向篮筐或空位移动，持球队员突破或传球。进攻队员跑位选择：若对方防守强，选择无球侧空切，若防守松散，可直接接球投篮。12.练习一次“急停跳投”，说明急停的步法和起跳时机。答案：急停跳投步法：持球向前跑动，双脚同时落地或先落地一只脚再迈出另一只脚；起跳时机：在双脚落地瞬间或落地后立即起跳，确保动作连贯。13.设计一个10分钟篮球防守体能训练方案。答案：训练方案：-第1分钟：滑步练习（全场往返滑步）；-第2分钟：折返跑（30米×5组）；-第3分钟：防守脚步练习（侧滑步、前后滑步）；-第4分钟：模拟防守对抗（1对1防守30秒，休息30秒，重复5组）；-第5-10分钟：组合训练（滑步+折返跑+防守脚步循环）。足球专项考试（共20题，满分100分）一、选择题（每题2分，共10题）1.足球比赛中，防守队员故意用手触球（非犯规），裁判应判罚？（）A.界外球B.角球C.犯规球D.直接任意球答案：A解析：若非故意手球且无犯规行为，裁判鸣哨后判界外球。2.足球比赛中，进球后哪项操作最先执行？（）A.换人B.角球C.中圈开球D.球门球答案：C解析：进球后双方需在罚球区外重新开球，顺序为队长拾球、裁判鸣哨、开球。3.足球战术中，“边路传中”配合的关键是什么？（）A.球员速度B.传球精准度C.防守队员人数D.进攻队员数量答案：B解析：传中精度决定进攻成功率，需结合角度、力度和落点。4.足球比赛中，红牌是指？（）A.首次严重犯规B.第二次黄牌C.踢人D.非故意手球答案：B解析：红牌为严重犯规（如暴力行为）或第二次黄牌。5.足球训练中，提高脚法灵活性的练习是？（）A.耐久跑B.原地颠球C.背后运球D.投掷训练答案：B解析：原地颠球能锻炼脚踝灵活性和触球控制。二、简答题（每题4分，共5题）6.简述足球“二过一”战术的执行要点。答案：二过一要点：①第一脚传人要快速，避开防守队员；②第二脚接球要突然，突破防线；③传球时机要把握精准，避免被断球。7.足球比赛中，如何应对对方“高位逼抢”战术？答案：应对高位逼抢：①提高传球质量，避免长传失误；②增加无球跑动，寻找空档；③提前换位，防止被断球。8.足球训练中，提高射门力量的方法有哪些？答案：提高射门力量方法：①踢球时脚踝用力，踢球正中；②结合爆发力训练（如深蹲）；③专项射门练习（不同角度、不同力度）。9.足球比赛中，如何处理“越位”判罚？（简述规则）答案：越位规则：进攻队员接球时，若比倒数第二名防守队员更靠近球门线，且位置在对方半场，则判越位。传球瞬间不越位，接球后才越位。10.足球体能训练中，哪些练习能有效提升冲刺速度？答案：提升冲刺速度练习：①短距离冲刺（30米×10组）；②变向跑（S形跑）；③反向折返跑（提高反应速度）。三、实践题（每题6分，共3题）11.描述一次完整的“边路传中”配合进攻过程，并说明接球队员的跑位选择。答案：边路传中过程：进攻队员快速带球突破，吸引防守后传中，接球队员提前跑位至禁区混战区域。跑位选择：若对方防守密集，选择禁区弧顶；若防守松散，直接前插抢点。12.练习一次“大力抽射”，说明脚触球的位置和发力顺序。答案：大力抽射要点：脚触球位置在脚尖附近，发力顺序为脚踝带动小腿，再传到膝盖和髋部，最后完成射门。13.设计一个15分钟足球体能训练方案。答案：训练方案：-第1-2分钟：慢跑热身（全场慢跑）；-第3-5分钟：冲刺训练（40米×4组，每组间隔30秒）；-第6-8分钟：折返跑（20米×6组）；-第9-12分钟：耐力跑（90秒慢跑+30秒休息，重复3组）；-第13-15分钟：足球专项练习（边路传中+跑位接球）。田径专项考试（共15题，满分100分）一、选择题（每题2分，共10题）1.短跑比赛中，起跑时后脚蹬地的主要发力部位是？（）A.脚尖B.脚跟C.脚掌中部D.脚趾答案：C解析：起跑蹬地时，脚掌中部发力最稳定，能提供最大推力。2.长跑比赛中，如何有效避免“抽筋”？A.减少饮水量B.缓慢降低速度C.突然加速D.穿过紧绷的服装答案：B解析：缓慢降低速度调整呼吸，可避免肌肉因乳酸堆积而抽筋。3.立定跳远时，起跳前应如何调整身体姿态？（）A.双脚分开与肩同宽B.双脚并拢膝盖弯曲C.单脚站立D.双手后摆答案：B解析：起跳前膝盖弯曲降低重心，双脚并拢可提供爆发力。4.推铅球时，最后用力时身体重心应？（）A.前倾B.后仰C.保持水平D.左右倾斜答案：C解析：最后用力时重心保持稳定，避免前倾或后仰影响发力。5.标枪投掷时，最后用力阶段应如何发力？（）A.仅靠手臂力量B.肩部和背部发力C.腿部发力带动身体D.脚踝发力答案：C解析：腿部发力带动躯干旋转，手臂仅负责控制方向。二、简答题（每题4分，共5题）6.简述短跑100米起跑的“蹲踞式”起跑姿势要点。答案：蹲踞式起跑要点：①后脚蹬离起跑器，前脚掌着地；②双膝弯曲，臀部高于肩部；③双手支撑，拇指对准起跑线；④起跑后迅速蹬地，前冲至单脚支撑。7.长跑比赛中，如何调整呼吸节奏？答案：调整呼吸节奏方法：①采用“两步一吸，两步一呼”或“三步一吸，三步一呼”；②保持口鼻同时呼吸，避免憋气；③根据速度调整频率，慢跑深呼吸，快跑浅呼吸。8.跳高比赛中，如何选择合适的起跳角度？（简述助跑与起跳的配合）答案：起跳角度选择：助跑速度与起跳角度需匹配，通常助跑速度越快，起跳角度越低（约35-40度）；起跳时单脚快速蹬地，身体尽量垂直于横杆。9.推铅球时，如何将力量传递到铅球？（简述最后用力的动作要点）答案：力量传递要点：①肩部前倾，双手持球向后引球；②蹬地转体，将力量从腿部传递至躯干；③最后用力时，手臂向前推出，手腕翻转控制方向。10.田径训练中，如何预防运动损伤？（简述2种方法）答案：预防损伤方法：①训练前充分热身，活动关节；②训练后拉伸肌肉，缓解乳酸堆积。三、实践题（每题6分，共3题）11.描述一次完整的100米短跑技术动作流程。答案：100米技术流程：起跑（蹲踞式）→助跑（逐渐加速至最大速度）→起跳（蹬地前冲）→过弯道（身体侧倾，手臂协调摆动）→冲刺（保持速度冲过终点）。12.练习一次立定跳远，说明起跳和落地的要点。答案：立定跳远要点：起跳时膝盖弯曲，蹬地发力；落地时屈膝缓冲，双脚