户外素质拓展活动总结

户外素质拓展活动总结

户外素质拓展活动总结「篇一」

加入院团委学生会也有两个多月的时间，n月x日院团委组织的素质拓展活

动是第一次集体出游的m子。从早上七点到院团委帮忙准备，说实话心里还是有很

大的期许。上车的时候有些小小的感触，不管是同部门的还是不同部门的干事，认

识或者不认识的，个个都很热心的把前面的位置留给晕车的人。院团委这个大家庭

还是很温馨的。

在车上睡了将近两个小时，终于到了千江月。下车看到空旷的绿地，心情顿时

好很多。随之开始分组玩游戏，被分在c大组，有很多不认识的干事，也开始试着

去认识一些先前不认识的干部或者干事。

第一个游戏是“桃花朵朵开”，玩游戏之前大家都处于相互不认识的状态下，

当真正玩起来的时候都已经完全放开，也不管认识不认识的，都往一起跑，拉近了

相互之间的距离。第二个游戏是带有惩罚的，单双报数，报错的接受惩罚。这个游

戏不仅仅考反应还看你精力集中的程度。稍微不留神就听不到别说说的数或者就会

报错。接受惩罚的干部或许干事各有各的风格，各有各的特色，我们可以说是饱了

眼福，也全部笑场。

最后一个游戏比较有意思，名叫“丛林探险”。所有人用红领巾蒙住眼睛，前

一个人拉后一个人的衣角，后一个人扶前一个人的肩膀，并且不能说话，只能依靠

前面的队友的手指提示来行动。当眼睛蒙上红领巾之后眼前一片黑暗，只能感受到

队友的存在。副主席拉着我们往前走，各个干部会给我们设置一些障碍。这时候，

信任，格外重要。我们只能够相信前面的队友，根据他所给的提示进行我们下一步

该怎么走，是下蹲还是上楼梯，是抬腿还是转为。一个团队最需要的是团结，而团

结却也是建立在信任的基础之上的。

临近中午的时候，每个部门都聚在一起烧烤。这虽然是我们部门第二次集体烧

烤，但是我们的热情还都在，精力也都很充沛。有负责烤的，有负责吃的，也有负

责去别的部门抢吃的的，总之，大家都很开心，乐此不疲。

在每个组想队名，队形，队歌和口号的阶段，我毛遂自荐当对长。经过几分钟

考虑，大家想出的结果是，队名是“DreamHigh”,寓意是最高的梦想；队形

是呈半圆形；队歌是“我的未来不是梦”；口号则是“飞向梦想最高峰，我的

未来不是梦”。代表我们对向大家做自我介绍的时候，心里还是会有点小紧张，生

怕自己哪里会出错。介绍完之后对自己表现也马马虎虎过关了。这个环节让我感觉

到团队的重要。每一个团队每个人都充当了不同的角色，但每个部分都是团队不能

或缺的部分。要完成任务或者完成一项工作，各个角色都必须要紧密配合，相互协

调。

最后就是拍全家福了。当时间定格住，一天的素质拓展活动也结束了。这次活

动不仅学到很多，更让我懂得自己还有很多东西要去学习，要不断充实自己，提高

自己的工作能力。

学无止境，要做要学的还有很多，不能安于现状。

户外素质拓展活动总结「篇二」

在6月12号早上9点至12点在体育馆举行由心理健康教育与咨询中心举办的

心理素质拓展训练，这次活动参加的人数有各系的心理辅导站、心理中心的助理、

10级各班的心理委员、心理发展促进会的全体成员。

在训练开始时，我们把参加的人数一共分成5个队，有不同系组成，也有同一

个系组成，还有心理发展促进会的全体成员和心理中心的助理组成，我们玩得不亦

乐乎。这次活动由心理中心的关冬梅老师策划这些游戏。

这次活动有五大项目游戏，分别是：心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加

速、扯龙尾，光听这些游戏的名字都觉得很好玩，还有一个更好玩的游戏就是胜出

队观看比赛得分少的两队得到的“奖励”

每人说出一个“一”字头的成语：一干二净、一鼓作气、一见钟情、一举成

名、一心一意、一马当先、一目十行、一目了然、一针见血、一清二白、一帆风顺

待每得分少队员都说出一个成语后，好戏来啦！

“在洞房花烛夜，我।你刚刚说的成语”！

每说一个，现场就爆发一次大笑

这次活动让10级各系各班心委、各系心理辅导员、心协成员集合在一起，让

陌生的彼此短时间内了解、磨合，共同完成一系列的比赛，彰显了团结合作的力

量，达到了此次心理拓展训练的目的。

户外素质拓展活动总结「篇三」

十月十六号下午，在团校老师的指导下，我们进行了一次很有意义的素质拓展

活动，由于时间问题，有很多人没有能够参加此次的活动，青马工程的三个班一共

来了四十多人，不过尽管人少，气氛在老师的带领下还是很热烈，而且正如老师所

说，我们在其中学到了很多专业课或者是学校里学不到的东西。

整个素拓活动持续一个多小时，先后进行了10项左右的素质拓展活动，下面

就简单说一下我从几个比较重要的活动中学习到的心得。

首先是记名字活动，老师要我们分成四个小组，然后在有限的时间内记住每个

组员的名字和学院，到时间来时会抽查大家的记忆情况，错一个名字五个蹲起，两

个二十五个，三个就一百二十五个了。因此，大家都很积极。期间还想了各种办法

加速记忆，比如说让同一个学院的同学站到一起等等。通过这个活动我突然发现原

来记名字不是一件很难的事情，关键是要自己用心去做。只要用心，就像今天下午

那样，可以在短短的几分钟之内认识很多人。

紧接着是报数游戏，即大家按照老师的规则围成一圈进行报数，但是报错的人

不用收惩罚，而是其他的没有报错的每个人都要做五个蹲起来代替那个出错的人来

惩罚，一开始大家只是觉得还挺好玩的，但是随着越来越多的人出错，大家渐渐的

累了。有的人开始抱怨，然后出错的人开始自责。然后很奇怪的一件事情发生了，

就是大家很快的顺利报完了一圈，没有人出错，游戏结束，通过这个活动，让我认

识到，一个团队最重要的是要有集体意识，出借大家承担，荣誉一起分享，然后彼

此谅解，彼此对团队抱有一种责任感，这样的话一个团队的效率就会很高。

然后是猜拳游戏，每个组要按照自己小组讨论得到的‘共识在老师的口号下用

身体一起摆出剪刀石头布三个造型中的一个跟其他的队伍比输赢，这个活动的重点

是大家要沟通好，不能出现动作不一致的情况，否则此轮认输，然后就是五局三

胜，这个拼的是运气和大家的沟通以及心理素质。最后输掉的队伍要集体在对手面

前做蹲起。这个活动给我的感觉就是首先要让每个人都参与进来，然后要沟通到

位，否则集体就要出问题，最后就是大家要彼此协调与信任。

紧接着让我印象最深刻的一个游戏是举人游戏，小组的每个成员都要把本组的

一个人举起来举过头顶360度旋转。为了让大家很好的完成，我们小组想了一个办

法，就是大家按照体重由重到轻排，先举重的人再举轻的人，这样的话大家不会感

觉到太累从血效率也就比较高。这个活动我们小组完成的很好，但是有些小组出现

了问题，那就是一开始每个人都出力，但是到最后就只有少数人在出力了有些人在

看，这样的话一方面被举的人会比较危险，而且体现了到后来整个团队有所松懈，

而这样往往会出现问题。还有就是没做的时候大家都会觉得很危险，然后做的时候

就会觉得大家都会把你保护的很好，从而对整个团队产生信任感。

最后一个心灵感应的游戏我从中学到的东西就是要让一个团队越来越有效率，

最重要的是大家彼此之间的磨合所形成的一种默契。

总之通过这段活动，我注意到，要根让一个团队变得有效率，有凝聚力，首先

是要大家有一种集体荣誉感，其次就是要大家意识到自己对整个集体所承担的责

任，然后就是要通过举办活动让大家对这个团队产生足够的信任感。最后就是要彼

此磨合产生默契。

户外素质拓展活动总结「篇四」

按照现代人的理解，园林不只是作为游憩之用，而且具有保护和改善环境的功

能。植物可以吸收二氧化碳，放出氧气，净化空气；能够在一定程度上吸收有害气

体和吸附尘埃，减轻污染；可以调节空气的温度、湿度，改善小气候；还有减弱噪

声和防风、防火等防护祚用。尤为重要的是园林在心理上和精神上的有益作用。游

憩在景色优美和安静的园林中，有助于消除长时间工作带来的紧张和疲乏，使脑

力、体力得到恢复。园林中的文化、游乐、体育、科普教育等活动，更可以丰富知

识和充熨精神生活。所以，对于我们园林专'也来说，识别更多的植物来说，是极为

重要的。为了增强同学们的专业知识，5月6日，我们班在专业指导老师的带领

下，组织一起去杨村。

6日上午9点，我们班集体在月亮女神处集合，然后组织一起上车，车子开动

了，同学们都是一脸的阳光，因为想到既可以参观风景，也可以在这当中学到知

识，就都是心情澎湃，无比兴奋啊。就在同学们说说笑笑的不经意间，我们就已经

到达杨村了。下车了，然后在老师的组织下，开始了我们今天的活动。

瞧，同学们都一个个拿着笔和本子，认真的听着老师的讲解，认为自己不知道

的或者是重要的东西，同学们都会积极主动地把它给记下来。开始的时候，天气还

不是很热，可是你，到了中午的时候，气温一下子上升了，火辣辣的太阳挂在高空

中，同学们都是满头大汗，可是，没有一个说累或者是晒得，老师也很高兴，讲的

更加有激情了。在这中间，我们吃饭，休息，每一个人脸上都是灿烂的笑容。就这

样，不知不觉，就已经到4点多了，杨村也被我们走了个遍。然后，我们有序组织

同学安全返校。

总之，通过此次活动增强了我班学生的植物基础知识，并且提高了学生的实践

能力，同时增强了大家的团队意识与创新能力。

户外素质拓展活动总结「篇五」

为了加强药学院学生会和分团委各部门之间的交流，由药学院学生会体育中心

主办，药学院学生会、分团委全体干事参加，于20xx年9月22日下午在长广溪公

园举行了素拓活动，特此邀请了药学院大四学长马洋和三个学长学姐进行了指导，

此次活动历时5个小时。

首先马洋学长开展了几个小游戏让大家放松，然后将所有人随机分为了四组，

每•个人指导组开展•组游戏。每个游戏由•个集体•起配合完成，由丁小游戏

的热身大家积极度也很高。每组在完成一个游戏后对自己的游戏体会作出总结。

这次活动由于和指导老师的沟通上出现了一点差错，在开始时有点耽搁，所以

开始时大家有些抱怨。但是随着小游戏的开展，大家的积极度有了很大的提高，大

家积极配合指导老师的安排，活动也有井然有序。在后期活动的开展过程中大家被

分为了四个小组进行游戏，可能没有考虑一些游戏的安全度，在开展过程中有一两

个同学有了一些受伤，但是他们坚持下去完成任务，体现出药学院学子永不服输的

坚韧品质。

每一个团队游戏的精彩都于参与者的合作和团队精神的体现，素拓也不例外。

在后来四个游戏中，每一个集体都会完成一个任务，每一个任务都充满了挑战性。

每一个队员都是一种力量，每一个人都认真对待，在游戏过程中他们互相配合互相

认识，为以后的部门交流提供了一次很好的平台。对于举办方而言，一个活动的井

然有序和活动的意义至关重要，通过素拓这个游戏大家有了进一步的认识，但是中

途遇到了一些问题也是我们没有想到的，这也要大家所要重视的。不管怎么说，这

次活动也圆满落幕，大家的欢声笑语也是最好的佐证。

户外素质拓展活动总结「篇六」

XX月XX日，公司纽织中高层管理人员到XX培训中心，进行以“培训拓展”

为主题的系列活动。此次拓展训练通过破冰、高空断桥、信任背摔、疯狂市场四个

项目，揭示了抽象而深刻的道理，让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的

东西：意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强

的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇

气去面对，就没有解决不了的难题。

每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队号。在开始项目前

和结束项目后，我们都大声的唱队歌，喊队号，这使我们每一个人都时刻感受到，

自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练项目，需要每一个人的

努力，需要大家的充分合作。大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作。这使我感

受到，如果我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一

致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。

训练中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一个锻炼团队精神有代表性项

目。当学员站在1、7米的跳台上直挺地向后倒下的时候，在台下方的学员会用手

托起成一个“人床”把台上摔下来的学员接住。如果台上的学员不信任台下人的

话，就可能会屁股先下，使下面的个别学员收到很大的伤害。如果台下人不信任台

上的人的话，就可能会跑开，那么对台上学员的伤害可想而知。信任背摔关键是要

信任队友，在背摔中，队友为背摔者架起了一座生命之桥，当我们对同伴或者团队

出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，

我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受

到损害。这个活动也让我意识到越信任别人，自己越安全，只有在心理放松、姿势

标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。

在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而

满足，为同伴成功而欢呼。即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人

都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。通这次拓展训练增强了大家

的自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，同时增进了对集体的

参与意识与责任心。也让我们明白了我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中

的一员，自己能克服困难，因为有队友们的支持，有他们的鼓励，我们才勇敢地踏

出了这一步。同理，在工作的过程中，如果我们都是孤立一人，没有同事们的协

助，支持，理解，工作也是很难开展，再好的想法也是一句空话。虽然只有短短一

天的时间，但我想这次经历一定会在今后的工作中给大家带来很大的帮助。

XX月XX日，XX公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，

虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关

爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“XX农庄”讥练

营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动

意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训

练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地

开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为

了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精

神V

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的

精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感

悟在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、目标一致、团结协作

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、

“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”

等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成致的目标

而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过

“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想

着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩

并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。

只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：

没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定

能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成

为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

二、树立合作意识，合理分配资源

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能

力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则

的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化

为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手

正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体

的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力

量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分

析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样

我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的

任务。

三、突破创新、迎难而上

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，

鼓励大家积极发言，认混到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出

表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断

的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少

了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个

又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相

支持的团队精神和整体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在

体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经

历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生

观！

户外素质拓展活动总结「篇七」

这次我们的素质拓展活动在狮山公园讲行，主要组织同学们开展烧烤活动和各

种游戏，目的是使同学们娱乐的同时更能增进同学们之间的了解，促进班级团结，

加深同学们之间的友情。总的来说大家都玩得很开心，同学们也都很配合班委的工

作，使得我们的活动在准备匆忙的情况下能够顺利开展。

在活动开展之前，我们首要确定的是地点问题。由于一开始我们是想搞农家

乐，同学们也都很乐意，但经过我们几个班委去踩点后，发现从资金和路程方面都

没有比较适合的。因此经过大家的讨论后还是决定选择狮山公园，一来路程较近，

二来搞烧烤活动也方便，三来里面的娱乐设施齐全，适合同学们活动后游玩。地

点问题确定后，接下来就是关于活动前的准备，比如公交车的预定、烧烤的分组、

组长的确定、食物和烧烤用具等的购买、确定能到的同学、调整时间尽量安排每个

同学都能参与、游戏的安排、人员安全问题等等，虽然中间出现了一些小分歧，但

在大家的调解和沟通之后，班委之间都能积极配合，使得我们的工作能够顺利开

展。总而言之，这次的活动，离不开每位班委的积极努力以及同学们的积极配合。

我们的活动在9月24日早上进行。早上八点半前，各组长带领自己的组员买

好烧烤用到的食品及调料，班委负责买好烧烤燃料、调料、水果等。由于当天一起