体育五年级下册教案3月份

周次日期教学内容4第一周3.2—3.6怎样上好体育课、预防运动损伤的措施和处理方法；游戏4第二周3.9—3.14走：改变速度的走；游戏：单脚跳接力4第三周3.16—3.20队列；行进间走；游戏4第四周3.24—3.27基本体操；地方性甲状腺肿；4第五周3.40—4.4基本体操；游戏4第六周4.7—4.12基本体操；游戏4第七周4.13—4.18仰卧起坐；站立式起跑；蹬踞式起跑4第八周4.21—4.25立定跳远；趣味跳4第九周4.28—5.1跳绳、掷铅球、单脚跳接力4第十周5.4—5.8快速跑；迎面接力；接力棒的交接；4第十一周5.9—5.15双手头上掷实心球；实心球投准4第十二周5.18—5.22各种姿势的走；掷铅球4第十三周5.25—5.29耐久跑：400米全程：定时跑4第十四周6.2—6.6篮球；接力跑4第十五周6.8—6.14篮球；羽毛球4第十六周6.16—6.20乒乓球；羽毛球4第十七周6.23—6.27乒乓球；前滚翻4第十八周6.30—7.4复习4第十九周7.6—7.10期末测评4教学进度学习怎样上好体育课教学内容：1、了解体育基本常识2、体会上号体育课的好处教学目标：知识与技能：引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的；了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。过程与方法：古人有云：授人以鱼不如授人以渔。学生在自主合作探究的学习过程中运用方法发现、总结和掌握知识规律和学习方法，提高科学素养。让学生亲生体会到运动的魅力与乐趣。情感态度与价值观：培养学生对体育课的兴趣；激发学生的想象力与创造力，提高自我表现能力；提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。教学重难点重点：了解体育基础常识难点：体会体育的内在魅力教学过程1、谈话导入，明确学习目标2、提出问题问题一：同学们，为什么要上好体育课呢？学生讨论回答，个别学生汇报？

教师：同学们，我们都喜欢游戏、玩球，进行各种跑、跳、投等比赛活动，体育课是为了满足大家这种活动心愿的。谁在体育课上能够认真、积极地参加各种各样的练习活动，有刻苦锻炼、不怕困难的精神表现，他的身体一定会更灵活，动作更加协调；他的跑、跳、投等各种活动能力一定会提高的很快；适应气候变化的能力也强，而且不容易得病。一句话：上体育课是为了锻炼成健康的身体。问题二：我们要怎样上好体育课呢？学生回答（1）不迟到、不早退，因故不能上体育与保健课时，要向老师请假。（2）听到上课铃响后，就到指定场地集合，排队时做到静、齐、快。老师提问，并小结（1）上课应穿什么服装和鞋子？小结：应穿便于运动的服装和鞋子。教学流程图开始开始谈话导入，激发兴趣回答提问听课思考提出问题学生思考参与回答观察思考学生活动小组讨论班级总结归纳点评引导新疑小组讨论设计探究小组讨论班级举例点评总结游戏激趣结束帮助和总结小结：以上老师给学生讲的就是上好体育与保健课的课堂常规，希望大家今后都要做到教学设计结构图常见运动损伤的处理及预防教学内容：常见运动损伤的处理及预防教学目标：1、让学生了解常见运动损伤的原因及处理、预防方法，能在运动中最大限度地防止运动的损伤的发生。2、培养学生从事科学体育锻炼的能力，为终身体育奠定基础。3、通过游戏，培养学生的团结协作意识以及热爱祖国的精神品质。教学重难点教学过程：（一）导入部分提问：同学们平常在体育锻炼中受过伤吗？受伤的部位是那里？你又是怎样处理的？学生回答问题老师小结：我们在平常的体育锻炼中都可能发生过或大或小的损伤，一旦损伤发生都会给我们的学习和生活带来麻烦，损伤不能避免但我们能预防。今天这堂课我们就来一起了解几种常见运动损伤发生的原因、症状、处理与预防方法，让我们在今后的体育锻炼中尽可能避免运动损伤的发生。（二）展开部分1、手指挫伤原因:主要是接球时的动作不正确或断球时手指过于紧张伸直,球气过足也容易使手指挫伤.症状:损伤部位关节周围肿胀,疼痛,功能障碍,局部有压痛.处理:冷敷和冷水冲淋可与邻指固定,也可用另一手指捏伤指稍微活动和放松,此伤对继续运动没有很大的妨碍.预防:1、掌握正确的动作技术.2、运动前要做好充分的准备活动。2、踝关节扭伤原因:场地不平,跳起落地不稳,或落在别人的脚上.症状:伤后局部疼痛，肿胀，局部有明显压痛，关节运动功能障碍，轻者关节活动受限，不能着力；重者关节有不稳或松动感，关节功能明显障碍。处理:用冷水冲,冰敷.用绷带加压包扎,并抬高患肢休息，以减轻出血和肿胀。24～48h后，拆除包扎固定，根据伤情可采用中药外敷、理疗和按摩等，但热疗和按摩在开始时只能施于伤部周围，3天后才能用于局部。重者应及时送医院。当关节肿胀和疼痛减轻后，在不引起疼痛和疼痛加重的原则下，尽早进行伤肢功能性活动，防止发生肌肉萎缩，以促进功能恢复。预防:1、平时要加强关节周围肌肉力量和韧带柔韧性练习，提高关节稳定性和活动度。2、运动前准备活动必须充分.3、要正确掌握跑跳等动作技术。4、运动中要注意加强保护和自我保护。5、做好运动场地设备的维修和保管，消除引起外伤的各种因素。6、腓肠肌痉挛(小腿抽筋)原因:寒冷的环境中进行体育活动,没有做准备活动或准备活动不充分;电解质丢失过多;肌肉收缩失调;运动性肌肉损伤等都可以引起小腿肌肉痉挛.症状:痉挛的肌肉僵硬,疼痛难忍;所涉及的关节暂时屈伸受限,痉挛缓解后,局部仍有酸痛不适感.处理:采用牵引痉挛肌肉的方法,让患者仰卧或坐位,膝关节伸直,牵引者双手握住患者足部,让患者踝关节缓慢的背伸,牵引时切忌用力过猛,以免造成肌肉拉伤.如果在水中发生腓肠肌痉挛时，先吸一口气，仰卧水上，用痉挛肢体对侧的手握住脚趾，并用力向身体方向拉，另一手掌压住痉挛肢体的膝盖，以帮助膝关节伸直。可连续做几次。预防:1、加强体育锻炼,提高身体对寒冷的适应能力.2、运动前必须充分做好准备活动,对容易发生痉挛的肌肉运动前适当按摩。3、夏季运动出汗过多时,要及时补充水和盐份.4、游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使身体对冷水的刺激有所适应；水温较底时，游泳时间不宜太长。5、冬季运动要注意保暖,疲劳时不要进行剧烈运动.（三）结束部分我们在平常的体育锻炼中，加强运动损伤的预防，可最大限度地避免损伤的发生，为我们的学习和生活创造一个好的环境。走：改变速度的走教学内容：走：改变速度的走；；游戏：单脚跳接力；教学目的：1、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。教学重难点：重点：下上肢的协凋，放松，自然。难点：抬头，挺胸，自然大方。 教学过程：准备部分 一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、队列：2、广播操。3、专项准备活动。 基本部分 一、走：改变速度的走；1、教师讲解动作方法和要领。2、教师做分解和完整动作示范。3、教师给学生个别指导。 4、学生集体练习。5、学生分组练习。 二、游戏：单脚跳接力规则：1、起跳前必须站在起跳线后不得踏线。2、发出信号后才能起跳，其余人击掌后才能起跳。 3、教师讲解游戏要求和规则。4、学生练习比赛。5、分组比赛。6、教师做正确评定胜负。结束部分 一、放松；二、小结；三、下课 总结本次课的情况。队列队形教学内容：1、复习队列队形的基本动作。2、队列队形：一列横队变二列横队、一路纵队变二路纵队。3、游戏：我说你做（做反动作）。教学目标：1、学会队列队形变换的基本方法，并能熟练去做；2、通过队列和体操队形的学习，使学生养成良好的站立、行走姿势和习惯；3、通过游戏教学，激发学生参与运动的热情，提高学生的注意力和对体育课的兴趣；教学重、难点：重点：能正确、整齐、快速的进行队列队形变换。难点：能根据所学知识举一反三，自己总结方法进行一路纵队变二路纵队。场地、器材：校田径场教学流程：（一）开始部分1、体育委员在教学楼下整队，将学生带入操场。2、体育委员整队。3、老师宣布上课，师生问好，学生报数，检查服装，安排见习生。4、教师提出本节课要求：（1）积极参与课堂中的各项活动。（2）遵守课堂纪律，听从指挥。（二）准备部分小游戏——我说你做（做反动作）游戏目的：提高学生的兴趣，使其主动集中注意力，锻炼并提高学生的反应能力。游戏规则：老师说动作，学生要做和老师所说的相反的动作，不符合要求的同学做五个原地直臂下蹲起之后接着进行游戏。（三）基本部分1、复习队列队形基本动作：稍息、立正、向左（右）转、散开成早操队形、向中集合、原地踏步走。2、问题导课：同学们，平时我们做早操时，两列横队散成做操队形时，大家觉得这个队行有什么缺点呢？（学生回答太长了，有点散）所以，结合实际，这节课我们来练习将一列横队（一路纵队）变成二列横队（二路纵队）。※3、队列队形一：由一列横队变成二列横队。（1）每队学生按1——2报数，并记住自己的数字。（2）教师讲解动作方法，并示范。

口令：“成二列横队——走！”

动作：听到“成二列横队——走！”的口令后，单数学生不动，双数学生左脚后退一步，右脚后撤不停顿并向右跨一步，左脚向右脚并拢，站在单数学生后面。

还原：听到“成一列横队——走！”的口令后，双数学生左脚向左前方跨一步，右脚向左脚靠拢。（3）教师口令，进行集体练习，然后学生分队练习。（4）动作图示：（5）教师评价：对变队整齐、认真、动作正确、行动迅速的小队提出表扬鼓励。※4、队列队形变化二：由一路纵队变成二路纵队（方法略同队列队形变化一）10

口令：“成二路纵队——走！”

动作：听到“成二路纵队——走！”的口令后，双数学生右脚向右前方跨一步，左脚向右脚靠拢站在前排单数学生右侧。

还原：听到“成一路纵队——走！”的口令后，双数学生左脚向左后方跨一步，右脚向左脚靠拢。（1）学生根据上边所学思考“一路纵队变成二路纵队”的方法，先叫同学说一说。（2）学生分队练习，教师巡视指导。（3）部分学生汇报演示。（4）评价鼓励。（三）结束部分1、教师整队，集体放松。

调整呼吸、伸展肢体、互相帮助放松。2、教师小结：

刚才呀，同学们很用心的跟着我学习了“一列横队变二列横队”，并且凭借自己的聪明才智成功自学了“一路纵队变二路纵队”，由此看来，我们每位同学都是愿意开动脑筋，积极进取的好孩子，希望你们能把这种精神和热情带到生活中的每件事情中去，我相信你们会有意想不到的收获！3、师生互道再见，宣布下课。行进间向右转走教学内容：行进间向右转走障碍接力 教学目标：1、熟练掌握行进间向右转走的转法，体验队列练习的乐趣2、提高注意力和整体动作协调一致的能力3、培养学生团结协作、勇于进取的精神教学重难点：重点:听清口令，体会动作方法 难点:动令预令要分清教学过程一、课堂常规1、集合整队、师生问好2、宣布本节课的内容及要求 3、师生简短交流4、体育委员集合整队,5、明确教学内容和要求二、准备活动㈠1、简单的队列练习2、徒手操3、1分钟跳绳4、小游戏：拉绳角力㈡1、宣布练习内容和目标2、讲解游戏方法、规则 3、组织热身操的练习4、学习拉绳角力的多种方法 5、2—4人自由游戏三、基本部分㈠行进间向右转走口令：预令从右脚开始——动令落在右脚上；动作要领：左脚向前半步，脚尖向右约４５度，身体向右转９０度时，左脚不转动，同时出右脚按原步法向新方向行进。1、教师讲解动作要领、并做示范2、组织学生练习3、巡视指导，并纠正学生的错误练习，及时给学生鼓励和表扬4、组织学生展示，评价。㈡障碍接力1、讲解方法、规则2、组织接力赛 3、认真听，思考4、互相观察学习，练习5、纠正错误动作6、展示，评价。四、结束部分1、放松活动：教师引领学生进行放松活动2、小结：充分肯定学生的学练成果，学生自己总结学练情况3、下课，收还器材复习广播操课教学内容：复习广播操课教学目标：1、初步掌握第三套小学生广播体操。2、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力3、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质教学重难点：重点：下上肢的协凋，放松，自然。难点：抬头，挺胸，自然大方。教学过程：一、游戏活动，积极参与课堂常规1、预备部分、队列、慢跑2、复习预备节，第一、二、三、四、五、六、七、八节3、学生活动：⑴整队，检查出席人数。⑵每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。⑶听口令进行柔韧练习。组织：六列横队、小组分散游戏：运球接力二、尝试练习，体验成功教师活动：组织学生进行障碍游戏，并作好小结。学生活动：1、按要求取器材，并把场地布置好。2、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。3、总结自己一小组过障碍跑的情况。三、结束部分：1、整理放松2、小结、讲评3、宣布下