2026年中医养生保健师（中医养生基础）试题及答案

2026年中医养生保健师（中医养生基础）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题共40分）答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在题后的括号内。1.中医养生的基本原则不包括以下哪项（）A.顺应自然B.形神兼养C.动静结合D.以药养生2.以下哪种情志对人体健康影响最大（）A.喜B.怒C.忧D.恐3.中医认为人体生命活动的根本是（）A.气B.血C.精D.津液4.春季养生应重在（）A.养阳B.养阴C.补气D.补血5.以下属于五行相生关系的是（）A.木克土B.火克金C.金生水D.土克水6.人体经络系统中，与脏腑有直接络属关系的是（）A.奇经八脉B.十二经别C.十二经脉D.十五别络7.以下哪种食物具有补肾作用（）A.山药B.百合C.莲子D.芡实8.夏季养生宜（）A.晚睡早起B.早睡早起C.晚睡晚起D.早睡晚起9.中医养生中，“恬淡虚无”是指（）A.心态平和B.饮食清淡C.生活简单D.无欲无求10.以下哪种体质类型易患高血压（）A.平和质B.气虚质C.痰湿质D.阴虚质11.根据中医理论，人体的阳气在一天中最旺盛的时间是（）A.上午B.中午C.下午D.晚上12.冬季养生应注意（）A.防寒保暖B.防暑降温C.祛湿健脾D.疏肝理气13.以下属于中医养生方法中运动养生的是（）A.太极拳B.艾灸C.按摩D.食疗14.五行中“土”的特性是（）A.曲直B.炎上C.稼穑D.润下15.人体的五脏中，主藏血的是（）A.心B.肝C.脾D.肺16.秋季养生重在（）A.和养肺气B.滋养肝阴C.健脾益胃D.补肾固精17.以下哪种情志过度会导致心的病变（）A.怒B.喜C.忧D.思18.中医养生强调“天人合一”，其中“天”主要指（）A.自然界B.天气C.天命D.天神19.以下属于中医养生中精神养生的是（）A.音乐疗法B.拔罐C.针灸D.推拿20.人体的六腑中，主受纳腐熟水谷的是（）A.胃B.小肠C.大肠D.三焦第II卷（非选择题共60分）（一）填空题（共10分）答题要求：本大题共5小题，每小题2分。请在横线上填写正确答案。1.中医养生学的基本任务是研究和阐释人类生命活动规律，以及______的理论和方法。养生保健2.中医认为，人体的正常生命活动是______与______相互协调的结果。阴阳平衡3.五行学说中，相生关系的传变包括“母病及子”和“______”。子病及母4.人体经络系统由经脉和络脉组成，其中经脉又可分为正经和______。奇经八脉5.中医养生强调饮食有节，包括饮食的种类、数量、______等方面都要合理适度。饮食的时间（二）简答题（共20分）答题要求：本大题共2小题，每小题10分。请简要回答问题。1.简述中医养生的主要内容。中医养生主要内容包括顺应自然，根据四季变化调整生活起居；形神兼养，注重形体锻炼和精神调养；动静结合，合理安排运动与休息；饮食养生，讲究食物搭配与营养均衡；情志养生，保持平和心态，避免过度情志波动；经络养生，通过按摩、艾灸等刺激经络；体质养生，根据不同体质特点采取相应调养措施等。2.简述情志对人体健康的影响。情志对人体健康影响较大。喜则气缓，过度喜悦易导致心气涣散；怒则气上，大怒可使肝气上逆，引发头痛、眩晕等；忧则气郁不畅，过度忧愁易致气机郁结；思则气结于中，影响脾胃运化功能；悲则气消，过度悲伤易耗伤肺气；恐则气下，恐惧过度可使肾气不固，出现二便失禁等。长期情志失调还会引发多种身心疾病。（三）材料分析题（共15分）答题要求：请阅读以下材料，然后回答问题。材料：李某，男，45岁，平时工作压力大，经常熬夜加班，饮食不规律，爱吃辛辣油腻食物。近一段时间，他感觉身体乏力，头晕目眩，腰膝酸软，睡眠质量差，还伴有口苦咽干等症状。中医诊断为肝肾阴虚。1.请分析李某出现这些症状的原因。李某工作压力大、经常熬夜加班，易耗伤肝肾阴血；饮食不规律且爱吃辛辣油腻食物，易生湿热，湿热久蕴化火，灼伤肝肾阴液，导致肝肾阴虚。从而出现身体乏力、头晕目眩、腰膝酸软、睡眠质量差、口苦咽干等症状。2.针对李某的情况，提出一些养生建议。建议李某调整生活方式，保证充足睡眠，避免熬夜；饮食上减少辛辣油腻食物摄入，多吃滋阴补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等；保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解压力；适当进行运动，如太极拳、八段锦等，但要避免过度劳累；也可在医生指导下进行一些中医调理，如服用滋补肝肾的中药或进行艾灸等。（四）论述题（共15分）答题要求：本大题共1小题。请结合中医养生理论，论述如何在日常生活中做到顺应自然养生。顺应自然养生是中医养生的重要原则。首先，要根据四季变化调整生活起居。春季阳气升发，应早睡早起，多参加户外活动，以助阳气升发；夏季炎热，宜晚睡早起，注意防暑降温，避免烈日暴晒；秋季气候干燥，早睡早起，可适当增加滋阴润燥食物摄入；冬季寒冷，早睡晚起，注意防寒保暖。其次，要顺应昼夜变化，白天阳气盛，应保持清醒，适当活动；夜晚阴气盛，应保证充足睡眠，利于阳气潜藏。此外，还要顺应自然界阴阳消长规律，调整情志、饮食等，使人体与自然环境和谐统一，从而达到养生保健目的。答案：1.D2.B3.C4.A5.C