小学三年级心理健康教育教案

小学三年级心理健康教育教案一、课题背景与学情分析小学三年级学生（8-9岁）正处于情绪认知发展的关键期，对情绪的体验日渐丰富，但调节能力尚不完善。他们容易因小事产生强烈情绪反应（如受挫时哭闹、与同伴争执时愤怒），且常将情绪与行为直接挂钩，缺乏对情绪的理性认知。本次课程旨在帮助学生建立情绪认知框架，掌握基础调节策略，为其心理健康发展奠定基础。二、教学目标（一）认知目标1.能准确识别“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪的外在表现与内心感受。2.理解情绪对行为、人际关系及学习状态的影响。（二）情感目标1.愿意接纳自身的所有情绪，认识到“情绪没有好坏，只是信号”。2.体验调节情绪后的轻松感，增强对情绪的掌控信心。（三）行为目标1.掌握2-3种简单易操作的情绪调节方法（如深呼吸、积极自我暗示、合理倾诉）。2.能在模拟情境中尝试运用调节方法，初步形成情绪管理的意识。三、教学重难点重点：识别情绪类型、理解情绪的双重影响（积极/消极）。难点：在实际情境中灵活运用调节方法，避免“压抑情绪”或“过度情绪化”的误区。四、教学方法与准备（一）教学方法游戏体验法、情境教学法、小组合作法、直观演示法。（二）教学准备1.教具：四种情绪的卡通表情卡片（喜、怒、哀、惧）、“情绪温度计”贴纸（从“冰冻”到“沸腾”代表情绪强度）、多媒体课件（含情绪主题绘本动画、情境视频）。2.学具：每人一份“情绪调节锦囊”（内附方法提示卡）、小组活动记录单。五、教学过程（40分钟）（一）趣味导入：情绪猜猜猜（5分钟）教师展示四张情绪表情卡片，邀请学生用肢体动作或词语描述卡片上的情绪（如“愤怒时，我会叉腰、跺脚，心里像有团火”）。随机抽取学生模仿，其他同学猜情绪类型。通过互动游戏，唤起学生对情绪的已有认知，营造轻松的课堂氛围。（二）新知探索：情绪的“秘密花园”（12分钟）1.情绪大发现播放绘本动画《情绪小怪兽》片段，引导学生观察主角的情绪变化：“小怪兽开心时是什么样子？难过时又有哪些表现？”结合动画，师生共同总结四种基本情绪的外在特征（如“喜：嘴角上扬、眼睛弯成月牙；哀：垂头、掉眼泪”）。2.情绪的“魔法影响”呈现两个对比情境：情境A：小明考试考砸后，生气地撕了试卷，结果被老师批评，更难过了。情境B：小红比赛输了，哭了一会儿后，和伙伴分析失误原因，下次表现更好。组织小组讨论：“两种处理情绪的方式，带来了什么不同的结果？”引导学生发现：情绪本身无对错，但应对方式会影响事情发展。（三）技能习得：我的情绪调节“百宝箱”（15分钟）1.方法一：深呼吸“降温法”教师示范“4-7-8呼吸法”：用鼻子吸气4秒（想象空气充满肚子），屏住呼吸7秒，再用嘴巴呼气8秒（像吹蜡烛一样缓慢）。学生跟随练习，分享感受（如“感觉心里的‘火’变小了”）。2.方法二：积极自我暗示展示情境：“被同学误会时，心里很委屈。”引导学生创作“情绪咒语”（如“我可以冷静下来，找机会解释”“误会总会解开的”）。每人写一句，小组内互相朗读，强化正向思维。3.方法三：合理倾诉“排忧法”角色扮演：教师扮演“情绪树洞”，邀请学生上台倾诉烦恼（可虚构），教师用倾听+共情回应（如“你觉得委屈，是因为希望被理解，对吗？”）。随后分组，学生轮流扮演“树洞”，练习倾听与表达。（四）实践应用：情绪小剧场（6分钟）提供三个情境卡（如“被老师批评后很沮丧”“和朋友吵架后生气”“比赛失利后难过”），小组抽签后创编短剧，要求在剧情中运用至少一种调节方法。表演结束后，全班投票选出“最佳情绪管理小组”，强化方法的实际运用。（五）总结升华：情绪温度计（2分钟）发放“情绪温度计”贴纸，学生根据本节课的情绪体验（如“从‘有点焦虑’到‘很开心’”），将贴纸贴在对应的温度区间。教师总结：“情绪就像天气，会变化，但我们可以做自己情绪的‘天气预报员’，用方法调节它。”六、教学延伸1.家庭任务：和家长玩“情绪猜猜猜”游戏，分享今天学到的调节方法。2.班级活动：设置“情绪树洞”信箱，学生可匿名投递烦恼，每周由心理委员整理并分享调节建议。七、教学反思本次课程通过游戏与情境体验，有效调动了学生的参与热情，但在“情绪强度感知”环节，部分学生对