防跌倒基本知识

防跌倒科普ppt汇报人:XXXX2020年12月15日CONTENTS目录01

跌倒的定义02

跌倒的原因03

跌倒的危害04

跌倒的预防方法05

跌倒的急救措施跌倒的定义01基本定义定义跌倒定义为导致一个人跌倒在地面、地板或其他较低平面上的非故意事件，排除他人袭击、故意自伤及动物、火灾、交通等导致的伤害情形。常见表现形式

意外滑倒湿滑地面易导致意外滑倒，如商场洗手间、厨房湿地板。

绊倒磕碰行走时被障碍物绊倒，像人行道凸起石块、室内电线。

身体失衡老年人因身体机能下降易身体失衡而跌倒，如公园散步时。跌倒与跌伤的区别概念本质跌倒是非故意倒地的事件本身，而跌伤是跌倒后造成的机体损伤，需满足机体暴露于物理介质的作用超过耐受水平导致损伤的条件。伤害界定跌伤需符合伤害定义，即因跌倒导致擦伤、骨折、脑出血等机体损伤，而未造成损伤的跌倒不构成跌伤，如幼儿学习行走时的跌倒。后果关联并非所有跌倒都会导致跌伤，多数儿童跌倒无损伤，而老年人因骨质疏松等因素，跌倒后更易发生跌伤，如髋部骨折等严重后果。跌倒的原因02生理因素

肌力下降老年人肌肉萎缩，肌力变弱，起身、行走易不稳而跌倒。

平衡能力减退随着年龄增加平衡功能变差，转身、弯腰易失衡，转身拿东西摔倒。

视力听力障碍视力模糊、听力下降影响对环境判断，看不清路撞到家具而跌倒。疾病因素

视力障碍白内障、青光眼等视力疾病，易使患者视物不清而跌倒。神经系统疾病帕金森病、脑卒中等，影响平衡能力致患者易摔倒。心血管疾病心律失常、心力衰竭等，发作时头晕乏力易引发跌倒。环境因素

地面湿滑卫生间、厨房等地积水易致地面湿滑，老人常因此滑倒。

光线昏暗楼梯间、地下室光线不足，行人看不清路，增加跌倒风险。

障碍物多走廊、通道杂物堆积成障碍，易绊倒过往的人。药物因素

药物副作用部分药物如降压药、降糖药可能引发头晕、低血糖等副作用，增加跌倒风险，如服用降压药后起身过快导致体位性低血压而跌倒。

多重用药影响老年人常同时服用多种药物，药物间相互作用可能放大副作用，如镇静催眠药与抗抑郁药联用会加重嗜睡乏力症状。

用药依从性差不按医嘱服药，如漏服、误服或擅自调整剂量，可能导致病情波动，如糖尿病患者漏服降糖药引发低血糖昏迷跌倒。跌倒的危害03身体损伤骨折伤害老人跌倒易致髋部、腕部骨折，如因跌倒髋骨骨折。颅脑损伤跌倒撞击头部可引发脑震荡等，新闻有报道此类悲剧案例。软组织挫伤日常跌倒常造成皮肤擦伤、肌肉挫伤，运动场上较常见。心理影响

恐惧心理跌倒后老人常对再次跌倒产生恐惧，如不敢独自行走。

抑郁情绪多次跌倒可能使患者抑郁，像不愿与人交流、情绪低落。

自卑心理因跌倒行动受限，有人会自卑，如回避社交活动。特殊人群的跌倒危害

老年人风险老年人因骨质疏松、肌肉萎缩，跌倒后易发生髋部骨折，如某社区调研显示，65岁以上老人跌倒致髋部骨折的占比达38%，且术后致残率超过50%。特殊人群的跌倒危害儿童风险儿童活泼好动，头部占比大，跌倒时头部易受撞击，如幼儿园数据显示，3岁以下儿童跌倒致颅脑损伤的案例中，72%发生在室内玩耍时。特殊人群的跌倒危害孕妇风险孕妇因重心前移、关节韧带松弛，易失去平衡，如孕期中晚期跌倒可能导致胎盘早剥，某医院统计显示此类急诊病例占孕期创伤的19%。跌倒的预防方法04改善居住环境

保持地面干燥厨房、卫生间等易湿区域及时擦干地面，避免滑倒，如家中拖地后及时清理水渍。

合理布置家具家具摆放整齐，通道无障碍物，如客厅沙发不随意挪动阻挡过道。

增加照明设施楼梯、卧室等区域安装足够的照明，如在楼梯间安装感应灯方便夜间行走。加强身体锻炼

进行有氧运动慢跑、游泳等有氧运动可提升心肺功能和身体耐力，降低跌倒风险。

开展平衡训练练习单脚站立、走平衡木，能增强身体平衡能力，预防跌倒。

参与力量训练举哑铃、做俯卧撑，强化肌肉力量，让身体更稳减少跌倒可能。合理用药遵医嘱服药患者应严格按医生嘱咐定时、定量服药，如高血压患者服降压药。了解药物副作用服药前了解药物不良反应，如安眠药可能导致头晕，易增加跌倒风险。不自行增减药量自行调整药量危害大，像糖尿病患者随意增减胰岛素剂量很危险。定期健康检查

视力检查定期查视力可及时矫正视力问题，如老人配镜后减少因看不清而跌倒。

骨骼密度检测检测骨骼密度，早发现骨质疏松，像绝经女性可提前干预防跌倒。

心血管功能评估评估心血管功能，控制高血压等疾病，降低因头晕跌倒风险。心理干预与行为训练

克服跌倒恐惧帮助跌倒过的人逐渐恢复信心，通过循序渐进的活动训练减少对跌倒的恐惧，如从室内慢走到室外散步逐步增加活动范围。

培养安全行为习惯养成日常安全行为模式，如上下楼梯扶扶手、转身时动作缓慢、避免在湿滑地面快速行走等，减少意外发生。

认知训练通过教育和提醒增强对潜在风险的认知，如识别家中易跌倒区域、记住药物可能的副作用，提高自我保护意识。跌倒的急救措施05现场急救处理

检查生命体征迅速检查伤者呼吸、心跳等，如遇骤停需立即心肺复苏。

处理外伤出血用干净纱布按压伤口止血，如伤口大应及时包扎送医。

固定骨折部位若怀疑骨折，用木板等简单固定，避免移动加重损伤。送医注意事项

告知医生跌倒详情送医时详细告知医生跌倒时间、地点、方式等，助精准诊断。

提供既往病史信息向医生说明患者既往疾病史，如高血压、心脏病等，利治疗。

携带相关检查资料带上之前的病历、检查报告等，让医生快速了解患者身体状况。常见误区说明

搬动伤者不当搬动伤者时未固定骨折部位或随意改变体位，可能加重脊髓损伤，如颈椎骨折患者被轻易搬动导致瘫痪风险增加。

忽视隐性损伤仅关注明显外伤而忽略内部损伤，如老年人跌倒后表面无伤口但可能存在内脏出血或颅内血肿，延误救治。

过度处理伤口盲目使用酒精、红药水等刺激性药物处理伤口，可能破坏组织再生能力，或在止血时过度按压导致局部组织坏死。急救后的持续护理

监测生命体征变化定期测量体温、脉搏、呼吸和血压，观察意识状态变化，如出现体温升高、血压下降或意识模糊等