高中主题班会 高二下学期《自律者出众懒散者出局》

自律者出众，懒散者出局

第十二周主题班会活动一：（约10分钟）

小组讨论： 1.什么是自律？ 2.为什么要自律？ 3.自律有什么好处？1自律的书面解释自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉的遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。自律并不是让一大堆的规章制度在层层约束自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的工作生活争取更大的自由2简单来说，自律就是自己约束自己什么是自律？去做应该做而不愿或不想做的事情；不做不能做、不应该做而自己想做的事情。为什么要自律？自律的好处？

自律，它能使人自知，能使人学会战胜自己，养成良好的行为习惯，从而变得更加优秀。

当不良习惯在损耗你的精力、降低你的学习效率、破坏你的人际关系时，自律还可以帮你恢复。同时，自律还可以让我们实现能力所及之外的目标。如果没有自律，这些目标将离我们而去。因而，有自律在我们身旁，成功就将会离我们越来越近。我的修养要则周恩来一、加紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。二、努力工作，要有计划，有重点，有条理。三、习作合一，要注意时间、空间和条件，使之配合适当，要注意检讨和整理，要有发现和创造。四、要与自己的他人的一切不正确的思想意识作原则上坚决的斗争。五、适当的发扬自己的长处，具体的纠正自己的短处。六、永远不与群众隔离，向群众学习，并帮助他们。过集体生活，注意调研，遵守纪律。七、健全自己身体，保持合理的规律生活，这是自我修养的物质基础。活动二：（约10分钟）1.自律的表现有哪些？2.你认为你身边哪一位同学非常值得你学习（特别是在自律方面），你能告诉大家吗？自律表现懂得自爱勇于自省善于自控勤于规划懂得自爱，就是要塑造自己良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更要美化自己的内在形象。(品德、理想、学识、个性特长)；自爱，还应该自尊和自强。珍惜自己的名誉、不屈从于艰难困苦、珍爱生命、热爱生活。勇于自省：能够自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点。对自己的言行，要经常进行反省，是优点，要坚持，要发扬；是缺点、错误，要及时改正。这是严于律己的表现，是不断取得进步的重要途径和方法。善于自控：能够自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。人最难战胜的敌人就是自己的惰性，自己的缺点，自己的不良习惯。自我控制，则是克服惰性、缺点和不良习惯的保证。勤于规划：懂得自律的人，必是勤于自我规划的人，“人无远虑，必有近忧。”大到人生的规划，小到每天的学习计划，你只有做好了方方面面的规划，才能事事主动，赢得先机。请对下列题目如实作出“是”或“否”的选择。选“是”不得分，选“否”得1分，看你能否得到5分以上。1.自习课复习功课时，容易受别人的影响而中断。（是/否）2.做事情容易受情绪或环境的干扰。（是/否）3.学习中遇到困难时，常常叫苦连天。（是/否）4.明明知道是自己不对，可就是管不住自己。（是/否）5.受到委屈、冤枉时，常常暴跳如雷。（是/否）6.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。（是/否）7.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。（是/否）8.自己定下的学习计划，常常落空，不能实现。（是/否）自控力小测验：你觉得自己是一个自律的人吗？1.我们班有哪些方面是比较缺乏自律性的？2.自己又有哪些方面是缺乏自律性的？分享点滴活动三：（约10分钟）

1.不尊重目标、规则；习惯差，挥霍时间。2.学习不自觉，缺乏自制力，受不了诱惑3.掩耳盗铃的做法，自欺欺人。骗得了家长，骗得了自己，骗不了老师

当前班级存在的问题：自律VS不自律：自律VS不自律：用纸巾盛放碎屑等，清洁又方便日常生活学习“十规范”1.课桌规范：书包侧挂

桌仓整洁

桌面不乱2.课前规范：用具齐全

专心诵读

深入讨论3.课堂规范：紧跟思路

积极发言

认真听记4.课后规范：梳理笔记

总结归纳

强化巩固5.行走规范：轻声细语

谈吐文明

快步行进6.作业规范：独思共研

工整书写

积累错题7.卫生规范：打扫迅速

清理彻底

归位整齐8.活动规范：集结迅速

动作标准

效果显著9.就餐规范：排队小声

惜时诵读餐后洁净10.就寝规范：内务整齐

洗漱限时

寝则不语课堂学习“六要六不要”：一要备齐书具，课桌上不多摆乱放。二要端正坐姿，腰挺直不低头纳闷。三要专心听课，学习时不闭目走神。四要积极发言，大胆说不绵柔无力。五要做好笔记，用5R笔记不胡写乱画。六要深入讨论，多问题不浪费时间。自读素养标准早晚诵读时，站起身，昂起头，拿起书，大声读，手指写。自习素养标准（1）早自习“五标准”：坐直身子，拿起课本，大声诵读，一手拿书，一手写字。（2）学科自习“六标准”：铃前准备，身心专注，抬头思考，低头看书，张口背书，手动写字。（3）公共自习“四有四无”：有计划，有目标，有方法，有效率；无抬头，无走动，无声音，无瞌睡。（4）自主学习“七一样”：有人看见和无人看见一个样；有人管理和无人管理一个样；有人检查和无人检查一个样；老师在和老师不在一个样；有人督促和无人督促一个样；校内和校外一个样；在家和在校一个样。自律、自省、自纠：守纪自律，从我做起自律、自省、自纠：

坐姿素养标准

坐姿“一直四个一”：坐直身子，双肘放桌；屁股坐凳一半多，胸跟书桌一拳远，手距笔尖一寸远，

眼离书本一尺远。

发型素养标准发型“一寸两不”：男生留寸头；女生为短发或扎辫子（刘海额前不遮眉，两耳不垂挂）。起寝素养标准宿舍文明“三个三”：早起三快，即快穿衣、快叠被、快洗漱。午休三不，即不闲转、不打闹、不外出。晚寝三无，室外无身影、室内无乱转、学习无闲话。跑操素养标准激情凝聚型跑操“十要”：彼此信任，相互默契，口号洪亮，横列整齐，抬头挺胸，两臂贴身，握拳临背，迈脚相叠，落地有声，杜绝闲话。卫生素养标准眼