【《小学生体育课教学中预防运动损伤的策略研究》14000字】

小学生体育课教学中预防运动损伤的策略研究摘要：随着人们的生活水平越来越高，社会各界人士也越来越重视小学生的身体素质，小学的体育器材和体育设施在逐步改善，参与户外体育锻炼的小学生也在逐步增加，在这种情况下，在运动时发生的运动损伤就会增加，所谓的运动损伤，就是在运动和体能训练的过程中，会产生的一些疾病，还有身体的损伤，因为各种各样的原因而造成的。由于小学将在体育课程中进行各自的专项训练，其内容包括跑步、跳跃、投掷、各专项内容等。本论文以某小学小学生为研究对象，通过问卷的方法，了解了小学体育课中出现过运动损伤的人数，并对其损伤状况进行了调查和研究。在此基础上，对运动损伤的发生情况进行了归纳和分析，并对此进行了有针对性的建议，这对于防止小学体育课学生的运动损伤，促进小学生安全、健康的锻炼都具有十分重要的作用。此外，通过对这些问题的调查和分析，可以帮助学生和体育教师更好地认识到运动损伤的特征，为今后的体育教学中提高学生的自我防护意识，提高学生的规避运动损伤的能力，从而使他们能够更好地掌握运动损伤的处理方法以及相应的康复治疗方法等，提供一定的理论依据。关键词：小学生；体育课；运动损伤；预防策略目录TOC\o"1-3"\h\u1788一、引言 414458（一）选题背景 426350（二）选题意义 45754（三）研究内容及思路 430851.研究内容 4163512.研究方法 517205二、小学体育课运动损伤预防现状与分析 71921（一）学生方面 740001.损伤男女比例 7308292.损伤部位 7312263.损伤类型 8171894.损伤原因 8146225.心理焦虑程度 1029174（二）教师管理方面 1024571.体育教师课前准备活动 1012482.如何进行准备活动 12292873.体育课前是否检查场地器材 12230184.对运动损伤方面的知识了解 1326765（三）学校管理方面 14114721.学生对学校医务室了解情况 1442122.学校管理部门对场地器材检查维护 1444643.学校或教师对学生安全教育 154917二、小学体育课运动损伤预防存在问题 159831（一）学生自身问题 15284751.身体素质不断下降 15270612.对运动损伤危险认知不足 1699443.对自身的运动能力认知不足 1610084（二）教师方面的问题 1612341.体育教师责任心不够强 16313642.专业性需要进一步提高 17117523.体育课堂管理不够规范、合理 1723298（三）学校管理的问题 18122481.缺乏体育安全教育 18182002.安全管理制度不够完善，执行力不足 183873.体育事故的处理方法空缺 1819823三、小学体育课运动损伤预防对策 1917681（一）学生对运动损伤的预防 1995181.培养自我安全保护意识 19256632.强化自身身体素质 19111353.重视体育运动前的准备活动与运动后的放松 198272（二）教师对运动损伤的预防 2067501.做好课前的备课任务 20148872.科学合理的安排学习内容与运动负荷 20109143.增强运动损伤的应急处理能力 2015514（三）学校对运动损伤的预防措施 2191301.增强对场地器材的管理 215132.加强学校的医务监督 21115403.规范学校的规章制度 216024四、结论 227000参考文献 23一、引言（一）选题背景随着人们的生活水平越来越高。小学的体育器材和体育设施在逐步改善，参与户外体育锻炼的小学生也在逐步增加，在这种情况下，在运动时发生的运动损伤就会增加，所谓的运动损伤，就是在运动和体能训练的过程中，会产生的一些疾病，还有身体的损伤，因为各种各样的原因而造成的。由于小学将在体育课程中进行各自的专项训练，其内容包括跑步、跳跃、投掷、各专项内容等。因为现在是全民健身的热潮，所以在小学阶段，体育活动变得越来越激烈，而学生的身体素质也不是很好，这就导致了他们出现了运动损伤。在进行体育训练之前，学生们应当对自己的体育项目有一个基本的认识，至少在使用相应体育器材前，对自己的当前状况以及使用方式要有个大致的心里评估，对这个体育项目要有一个明确的目标，这样才能自己去解决在运动过程中出现的一些不必要的损伤，从而防止问题的进一步恶化。教师应该把在运动训练中可能出现的各种问题都说清楚，然后根据不同的问题逐一加以处理，避免在运动训练中出现不必要的损伤。体育损伤与人们的生活，学习，安全等密切相关。文章以一所小学为例，对其进行了详细的调查，并对其进行了详细的分析，以期发现其产生的原因，并对其进行了相应的防范，以期对小学体育教学提供一定的参考和对策。（二）选题意义为了保证小学生能够在锻炼身体、提高生活独立能力和集体意识的前提下，最大限度地降低或者避免运动损伤的发生，本文从导致运动损伤的各种因素入手，找出导致损伤的主要原因，并给出相应的对策，从而降低在今后参加户外体育运动的小学生的运动损伤的数量，提高体育运动的安全性。同时，本项目还将进一步完善我国体育教育中的运动损伤防治的基础理论，为我国体育教育中的体育教育和体育教育提供科学依据，降低体育教育中的不安全因素，降低今后小学生在体育教育中发生运动损伤的几率。（三）研究内容及思路1.研究内容本论文以某小学小学生为研究对象，通过问卷的方法，了解该学校小学体育课中出现过运动损伤的人数，并对其损伤状况进行了调查和研究。在此基础上，对运动损伤的发生情况进行了归纳和分析，并对此进行了有针对性的建议，这对于防止小学体育课学生的运动损伤，促进小学生安全、健康的锻炼都具有十分重要的作用。此外，通过对这些问题的调查和分析，可以帮助学生和体育教师更好地认识到运动损伤的特征，为今后的体育教学中提高学生的自我防护意识，提高学生的规避运动损伤的能力，从而使他们能够更好地掌握运动损伤的处理方法以及相应的康复治疗方法等，提供一定的理论依据。2.研究方法（1）文献资料法根据本课题的研究需求，通过“运动损伤成因”、“小学生运动损伤”、“运动损伤预防”、“运动损伤康复”等关键字，在“中国知网”、“百度学术”、“万方数据库”等多个查询平台上，对已有的主要学术刊物和博硕学位论文进行查询，并对所搜集到的相关文献进行整理、分析，以期更好地掌握当前国际上关于运动损伤发生原因、运动损伤预防、运动损伤康复等方面的相关内容，为本课题的写作奠定一定的理论基础。（2）问卷调查法通过面对面访谈得知：在调查对象中，训练队成员在参加武术训练或比赛时出现运动损伤的现象，通过问卷调查，总共发出220份问卷，对小学体育课的损伤学生进行了调查，并按照学生的年龄特点，采取了封闭式问卷，以了解有过运动损伤的人数占比等资料。（3）访谈法采用访谈的方法，了解被调查的学生和体育教师在体育课中遇到的具有代表性的运动损伤，分析损伤的原因，了解损伤后的处理方法，追踪其后续情况，对其进行研究，对具体的案例和真实的记录进行总结，使人们更加关注运动损伤的问题，并为突破减少运动损伤的可能性这一难题作好准备。图1.1技术路线二、小学体育课运动损伤预防现状与分析本论文的调查对象是一所小学的一名学生。对CNKI上40余篇有关体育损伤的文献进行了检索，同时也查阅了大量的有关体育损伤的文献资料，这些资料为本文的研究打下了坚实的理论基础。在中学实践中，通过对学生的现场考察，以三、四、五年级学生为主要调查对象，对三、四、五年级的体育教师进行相关调查，并对其相关资料进行统计分析。本研究以一所小学为研究对象，于2022年十一月对一所三个年级的学生进行了问卷调查，共计发放250份调查问卷，总有效回收率为97.6%，共计224份。经过筛选与排除不符合回答标准的调查报告，总回收报告有效率为100%，共计244份。（一）学生方面1.损伤男女比例由图2.1统计可知，该小学体育班级的运动损伤几率较高，且男孩的比例高于女孩，男孩的运动损伤为59.55%，说明在体育训练中男孩的受伤几率高于女孩。图2.1体育专业学生运动损伤男女比例图2.损伤部位此次调查中，11名同学的运动损伤中，受伤最多的是髋关节，占55%；其次是大腿、膝盖的损伤，分别为47.5%、30%；其他部位的运动损伤分布比较均匀。从这一点可以看出，在体育专业的训练中，运动损伤的关节损伤是最多的，其中以髋关节最多。因为人在进行运动的时候，身体的重心主要集中在下半身，所以在进行突然的跨步或者长距离的跑步之后，肌肉会产生疲劳与损伤，这些都很可能会导致髋关节的损伤，而最多的是腰肌劳损，这跟人体的关节结构特点有关。在体育训练中，由于关节附近的肌肉强度、韧带柔韧度不能达到技术动作所赋予的关节所能负荷的程度，就会产生运动损伤。表2.1体育专业学生运动损伤部位损伤部位颈背上臂肘腕腰大腿小腿膝踝脚损伤人数32323946481109550605749百分比（％）161619.5023245547.50253028.5024.503.损伤类型运动损伤以各种损伤形式为主，其原因多为训练水平低、身体素质差、运动技能差、自我防护能力差、准备不充分等。从损伤发生的时间来看，有两种类型，一种是慢性的，一种是急性的。依据伤情的严重程度及与外部环境的接触情况，可将其划分为开放型与封闭型。按照受损组织的不同，可将受损组织分为皮肤、软组织、肌肉、韧带、软骨、和骨折等。另外，根据有无有严重损伤，可分为轻度损伤、中度损伤和重度损伤。故在进行体育锻炼时，必须做好充足的热身、完备的防护装备，以防止相关的运动损伤。表2.2运动损伤类型(多选）序号损伤类型损伤人数所占比例1骨折73.50％2脱臼2110.50％3肌肉拉伤14371.50％4擦伤10854％5其他7638％4.损伤原因在高校体育课教学中，体育损伤的成因多种多样。文章采用问卷调查法，对所收集到的资料进行了统计与分析。第一，体育锻炼不足：在发生运动损伤的244例中，因热身运动不足导致的运动锻炼损伤占到了152例，占62.27%；热身训练是在进行一项运动之前，为使学生身体准备进行运动而进行的一项热身运动。只要做好充分的预备活动，充分发挥学生的主动性，就可以逐渐地融入到体育的氛围中，降低体育损伤的危险性。尽管对大部分学生来说，做好准备工作是最基本的知识，但是在一份小学生体育损伤的统计表格中，运动准备工作不足所造成的运动损伤位居榜首。首先，他们的预热运动一般都是一些简单的跑动和伸展运动，几乎没有相关的专业热身知识。其次在寒冷的冬季，大部分同学因为温度的影响不愿消耗过多体力进行热身运动，并且以为做个简单的热身活动就可以了。其结果就是在后续的高强度运动中，会对他们的身体造成不同程度的损伤。二是带伤运动和过度锻炼，对于初中生体育损伤的原因而言，这两种原因占比47.27%。在训练过程中，受伤的原因有两个：一是因为有部分已经受过伤的学生，他们仍然坚持进行运动锻炼。二是在训练强度已达学生体能极限的情况下，仍继续进行。通常情况下，学生的运动损伤都会等到痊愈后才开始继续训练。但如果他们的伤病没有得到改善，就重新开始训练，会对学生的康复产生不利的影响。因此学生运动损伤的风险也在逐步上升，并最终发展为习惯性扭伤。尽管在受伤的情况下进行的训练和竞赛是应该被称赞的励志行为，但是这样的方式并不是很科学。因为从长远来看，小学生应该尽可能地避免在受伤后继续坚持训练的事情发生。另外，过度的锻炼还可引起组织中的微细胞损害，从而引起肌肉劳损。三是过度疲劳，所谓的“运动性疲劳”，就是在长期的运动中，体力透支之后，其身体潜能会慢慢的衰退，不仅达不到训练的效果，反而可能会适得其反。造成这种情况的原因是，学生们在长期的身体运动中，缺乏足够的休息。四是注意力不集中，在练习时，需要学生提升注意力，若学生在进行较为复杂的体育运动时注意力不够集中，则会加大学生损伤的机率。但是，由于人的精力都是有限度的，因此，“走神”是许多同学经常会遇到的问题。小学生育教学中，由于环境、疲劳、心理等诸多原因，使学生在学习过程中产生了较大的心理负担。五是服饰要素，在进行体育锻炼时，学生应穿着透气性好、舒适性好的运动服饰，以使自己的身体处于最佳状态。若衣衫太紧或太松，则会造成运动技巧的不规范，不仅不利于都运动技巧的发挥，甚至有可能会造成自己身体的损伤。在某小学体育专业被调查的学生中，一些学生对于运动服并不是很在意，有的时候只是为了方便，不换衣服就去锻炼，许多人还穿着校服锻炼。这种情况多见于高年级的同学，由于大部分学生对运动时着装的重要性不了解，在没有换好运动服的情况下进行训练，从而造成了运动损伤。六是场地设施，学校的设施年代久远，加上学生们的疏忽，以及体育设施的安装不当，都有可能会造成学生受伤，甚至造成死亡。所以，在运动训练中，应先对运动器械的品质进行检验，再对运动器械进行合理的安装，最后才能投入实际运用中帮助学生进行身体锻炼。表2.3学生运动损伤原因序号损伤原因损伤人数所占比例1准备活动不充分13768.50％2带伤运动和超负荷运动10452%3过度疲劳8643％4注意力不集中8944.50％5服装因素2512.50％6场地器材因素189％7其他4924.50％5.心理焦虑程度经调查，该小学的学生在运动损伤后，有很高的心理焦虑，51.36%的学生在运动损伤后，如果不能很好地进行调节，将会对今后的学习产生很大的影响，从而对今后的学习产生很大的影响。（二）教师管理方面1.体育教师课前准备活动本次研究共有24位教师，其中男性17位，71%；女教师7名，占比29%。年龄在20~35岁之间的13名教师，占比54%；5名年龄在36-40岁之间，占比21%；4名教师年龄在41-45岁之间，所占比例为17%；2名年龄在46-50岁之间的教师，在这一年龄段中所占比重为8%。表2.4体育教师课前准备活动（教师）非常充分充分不是很充分个数6171百分比25%71%4%表2.5体育教师课前准备活动（学生）非常充分充分不是很充分没有热身个数87945211百分比36%39%21%5%从表2.4和2.5可以看出，在对体育教师的课前准备活动的情况进行的调查中，6名教师选择了准备“非常充分”，所占比例为25%；17名教师认为做好了充分的准备，这一比率为71%；只有1名教师认为自己没有做好充分的准备工作，仅为4%。就体育课程前的准备活动来看，有87名学生表示自己做好了“非常充分”的准备工作，占比36%；有94名学生表示自己做好了“充分”的准备工作，占比39%；52名学生认为自己准备工作“不是很充分”，占比21%；另外11名学生认为自己在进行运动前“没有热身”，占比5%，没有进行任何准备活动。根据上面的数据，我们可以发现，教师和学生的问卷结果基本上是一致的。但是，在学生的问卷中，仍然有一小部分的同学，他们选择了课前准备活动不是很充分，或者没有进行任何的活动。这与教师的问卷结果存在着一定的差别，这只能说明，有些同学在运动前没有达到足够的准备，这可能是由于多方面的原因导致的。比如，教师对学生的管理不到位，学生没有认真地进行教师布置的课程内容，这些都有可能导致这种情况。表2.6体育课前准备活动形式（教师）跑步游戏徒手操专项准备活动个数23132310百分比96%54%96%42%表2.7体育课前准备活动形式（学生）跑步游戏徒手操专项准备活动个数165418087百分比68%17%33%36%从表2.6和2.7可以看出，在对体育教师进行的班前准备活动形式的调查中（多项选择），23名教师选择了跑步，所占比例为96%；13名教师选择了游戏，所占比例为54%；选择空手操的教师23人，所占比例96%；有10位教师选择专项准备活动，所占比例42%。关于学生对体育课前准备活动形式反映的调查中，有165位同学选择跑步，所占比例68%；有41位同学选择做游戏，所占比例17%；有80位同学选择徒手操，所占比例33%；有87位同学选择专项准备活动，所占比例36%。根据数据我们可以看出跑步是当前准备活动中最常见的，也是最多的。徒手操和专项准备活动在教师和学生调查结果中有所差异，部分同学对徒手操和专项准备活动的认知还不够清晰，有时教师引导学生去做，但由于教师解释得不够仔细。只有对热身活动有充分的认识，才能更好的保证准备活动的有效性，从而降低运动损伤风险的发生。2.如何进行准备活动表2.8如何进行准备活动（教师）多数时候自己带少数时候自己带体育委员带个数7215百分比29%8%63%表2.9如何进行准备活动（学生）个数多数自己带少数自己带体育委员带自己做热身不做热身活动百分比46%9%39%3%3%从表2.8、2.9可以看出，在关于教师进行预备活动的情况下，有29%的教师说大部分时间都是自己带着学生进行热身运动；有8%的教师偶尔一两次就带着，学生进行热身活动；有63%的教师说让体育委员会来指导其他学生进行热身活动。关于学生对体育课前如何进行准备活动的反映调查中，有112人选择多数时候教师自己带，所占比例46%；有21人选择少数时候教师自己带，所占比例9%；有95人选择体育委员带领，所占比例39%；有8人选择自己做热身活动，所占比例3%；有8人选择不做热身活动。好的开始是成功的一半，无论由哪一个人来领导进行准备活动，首先要保证准备活动的质量。在刚开始时，学生对准备活动的内容与流程还不是很了解，这时候就需要由老师亲自来领导进行准备活动。在学生对准备活动的内容和流程有了一定的了解之后，在后期阶段，就可以由体育委员来带领大家进行。3.体育课前是否检查场地器材表2.10体育课前是否检查场地器材（教师）（N=24）每次都认真检查每次都检查，但比较草率多数时候检查个数1086百分比42%33%25%表2.11体育课前是否检查场地器材（学生）（N=244）每次都认真检查每次都检查但比较草率多数时候检查少数时候检查没有检查过个数10326552931百分比42%11%23%12%13%从表2.10、2.11可以看出，在对体育教学之前，老师是否进行了对场地、器材的检查，有42%的老师表示每次都会进行认真的检查；8名教师表示每次都检查，但比较匆忙，占33%；有6位教师表示多数时候检查，所占比例25%。在学生对体育课前教师对场地器材的检查调查中，有103人表示教师每次都认真检查，所占比例42%；26人表示每次都检查，但比较草率，占11%；有55人表示多数时候检查，所占比例23%；有29人表示少数时候检查，所占比例12%；有31人表示没有检查过，所占比例13%。根据我们的调查，我们发现大多数的老师都会在上课之前对场地器材进行仔细的检查，大多数的同学也会说老师在上课前对场地器材进行仔细的检查，但是仍有一小部分的同学觉得体育老师没有对场地器材进行仔细的检查。在体育教学中，对运动场、设备进行全面的检查，是一项必不可少的工作。这也是一堂好的体育课程的先决条件和保障。对于一个合格的体育老师的人来说，每次上体育课之前，都要对操场和器材进行认真的检查。4.对运动损伤方面的知识了解表2.12教师对运动损伤方面的知识了解很了解基本了解了解很少个数5181百分比21%75%4%表2.13体育教师对急性运动损伤的处理可以处理不可以处理个数231百分比96%4%从表2.12、2.13可以看出，在对体育教师关于运动损伤的认识方面，有5名体育老师表示“很了解”，占比21%；18名教师对此有着“基本理解”，占比75%；只有1名教师对此知之甚少，占4%。针对学校体育教学中体育教师对急性运动损伤处理的有23人，共占比96%；只有1名教师认为自己无法进行专业性的处置，仅为4%。从调查中我们可以发现，大部分的老师都可以对运动损伤有一定的了解，并且将其教授给同学，当同学们出现急性运动损伤时，教师可以对同学们进行专业的处理。对运动损伤的认识与应用，是每个体育教师必须具备的一项重要素质。（三）学校管理方面1.学生对学校医务室了解情况表2.13学校对体育工作的重视程度非常重视重视一般个数41010百分比17%42%42%从表2.13可以看出，在有关的调查中，4名教师认为自己对学校体育工作十分重视，占比17%；10名教师认为自己对校园体育工作重视，其占比为42%；还有10名教师对体育工作表现出一般的重视态度。从上述学校对学生的体育活动给予了较高的关注。从这份问卷中，我们可以发现，大部分的学校都非常关注体育工作，而学校对这份工作的关注程度，与体育老师对待这份工作的态度有着直接的联系。学校在人力、物力、财力等各方面的发展，都会极大地促进学校的体育工作，但是，最重要的是，学校对于这份工作的态度。2.学校管理部门对场地器材检查维护表2.13学校管理部门对场地器材检查维护每周或每月每学期每年两年或两年以上个数3786百分比13%29%33%25%从表2.13可以看出，在学校管理部门关于场地设备的检查和维修情况的调查中，3名教师表示学校每个星期或者每个月都会进行一次场地设备的检查，占比13%；7名教师表示每个学期至少要进行一次校内设备的检修，占29%；8名教师认为学校一年应进行一次校内设备的检修与维修，占33%；6名教师在两年或两年内至少进行一次校内设备的检修与维修，该比率为25%。通过对这些情况的分析，我们可以发现，在对场地器材的检查和维护方面，学校管理部门与教师都有不足之处。因此，每一所学校都应该在一个学期内，对场地器材进行一次全面的检查和维护，一个安全、可靠的训练场所和器材，是学生能够顺利进行体育活动的一个关键保障。任何一种较小的设备损伤都会引起安全问题。如果是单杠上的螺钉松动，或者是赛道上的凹凸不平，都有可能会对学生的身体产生影响，因此，对场地设备的保养是非常重要的。3.学校或教师对学生安全教育表2.14学校或教师对学生安全教育每周都有1-2个月一次每学期一次从来没有过个数94705624百分比39%29%23%10%从表2.14中可以看出，在有关学校或教师对学生进行安全教育的调查中，有94个学生说学校每个星期都会进行安全教育，所占的比重为39%；有70名学生认为学校1至2个月有过一次，比率为29%；56名学生说学校每个学期都会进行一次安全教育，这一比率为23%；还有24个人说自己从未参加过学校的安全教育，共占10%。在运动损伤防治中，要做到防患于未然、有备无患，加强运动损伤防治教育尤为重要。二、小学体育课运动损伤预防存在问题（一）学生自身问题1.身体素质不断下降在现代社会中，大部分的儿童都是独生子女，因此，他们的父母从小就对他们百般照顾，不允许他们受到任何的损伤，也不允许他们进行任何激烈的体育运动，时间一长，他们的体质就无法得到锻炼，肥胖、营养不良等各种问题就会接踵而来，导致学生的体质一天比一天差，甚至是在进行一些普通的体育课预备活动时，有些学生会发生呕吐，或者发生骨折等情况。学生的自身身体素质需要提高，不仅仅要靠学校和教师的努力，更要靠家长对孩子成长的正确认知，生怕孩子受伤，就不让孩子参加体育锻炼，这不是解决问题的办法，只有身体变强壮了，孩子的受伤几率才会减小。只有通过科学的循序渐进的运动，才能让身体强健。强身健体并非一朝一夕之功，是一项长期的工作，必须经过坚持不懈的努力，才能取得成功。当前学生身体素质的持续恶化已成为一个非常突出的问题。青年一代是民族的栋梁，要想让孩子们的体质得到全面的提升，不仅要有父母的陪伴，还要有老师的支持，还要有学校的付出，这是一项很庞大的工作，所以我们每个教育工作者都要从根本上改变自己的思想，因为重文轻武是一种病态的发展，是一种不协调的发展，只有能文能武，均衡发展，这样才会更加健康、更加阳光、更加有前途。2.对运动损伤危险认知不足在小学阶段，由于青少年的叛逆心理，部分学生在上体育课时不愿意服从教师的安排。即使在遇到危险的动作和项目时，尽管体育老师一再叮嘱要小心，但仍有少数学生仍然会选择去做，这很容易导致运动损伤。在体育课上，体育老师会着重强调可能会导致运动损伤的项目，或是在运动的时候，让其他学生去进行辅佐运动，从而保护学生的安全，但是，有的学生为了表现自己，在没有人保护的情况下，擅自进行危险的运动动作，这不仅会极大地影响了体育课的正常进行，甚至会影响到学生的安危。在体育课堂上，同学们要认真地聆听教师的讲解，将教师所强调的重点和难点都记录下来，并且要严格地按照教师的指导来做，如果遇到有危险的动作，就要向同学求助，在同学们的保护下，才能完成这些动作。然而，叛逆期的孩子，需要教师不断的鼓励、引导，而不是强迫，孩子们在得到了肯定后，自然会愿意跟着老师的教学。3.对自身的运动能力认知不足青少年的身体还处在发育时期，对自己的体育素质还没有一个准确的认识。体内的脏腑、骨骼和肌肉，都还没有发育完全，虽然当前阶段是孩子身体素质成长速度最快的时期，每年都会发生巨大的改变。在这种情况下，学生们对自己的身体素质有了错误的估计，往往会过高估计自己的身体素质，做出一些危险的动作，从而导致了身体的损伤。要对自己的身体有一个清晰的了解，逐步提高锻炼的难度。在进行运动的时候，学生要随时注意自己的运动能力发生的变化，比如一些在一星期之前还很难做的动作，在一星期之后就可以轻松地完成。身体的改变是一个动态的过程，许多学生没有意识到这一点，他们对自己的运动能力提升一直保持在一定的水平上，这就需要学生通过参加运动，才能对自己的运动能力有一个正确的认识。（二）教师方面的问题1.体育教师责任心不够强运动本身就是一种充满危险的行为。有些体育老师担心在学生出现运动损伤之后，会引起家长闹事、学校问责、经济赔偿等一系列问题，因此，他们擅自削减了体育课的常规内容，降低了体育课的运动强度，还有的教师干脆在体育课让学生自由活动。这样一来，学生们确实是大幅度地降低了运动损伤的危险，但是，这也与体育课的最初目标相背离，没有得到相应的体育训练，因为体育课的基本目标是要增强身体素质，锤炼意志，如果体育课没有内容，没有强度，又怎么能符合“体育”这个词呢？不过，体育老师之所以会这么做，也有自己的原因，有些学生从小就被宠坏了，根本就受不了任何强度的运动，如果体育课稍微增加了一点强度，就会出现各种各样的问题，这就会给体育老师带来很大的麻烦，而体育老师也很难保证自己的行为会让家长理解。站在体育老师的立场上，在目前阶段，体育课不增加难度、不增加数量，是最安全的做法。但是站在一个国家的强度、一个民族的振兴的立场上，这种做法无疑是在自我欺骗。因此，一个真实的体育课堂，就是一个充满活力与汗水的课堂。2.专业性需要进一步提高时代在发展，体育老师也要与时俱进。一个好的体育教师必须是经过专业学习，从职业学校毕业的，具有坚实的体育基础，并具有良好的教育学基础素养。但是，现在我国大部分小学体育教师还没有完全具备以上的基本素质。所以为了完善我国小学体育教育，满足社会发展的专业领域人才，只有这样的人才才能创建一个更符合我国当前需求，以及满足未来发展的规划。3.体育课堂管理不够规范、合理从为体育教师备课、编写教案，到在课前十分钟对器材进行准备，对场地进行检查，课前的准备活动及安全提醒，再到在课中采取各种防护措施，以及课后总结、放松，这一系列的教学过程是必不可少的，在任何一个过程中，它都起着非常重要的作用。体育教学中的每一个环节都要严谨。班级经营是体育教师职业素质的重要表现。这并不是天生就知晓的知识，而是一名合格的体育教师在每天上课过程中积累的经验，在课后对整节课进行总结，并对自己所存在的错误进行反思，从而逐渐累积起来的劳动成果。尽管对学生的教学要求不尽相同，但其根本目的都是为了“育人”。要想实现更好的体育课堂管理，就必须要让每一名体育教师都有辛勤的工作，他们要对每一堂体育课进行认真的总结，并持续地对自己的教学方式进行更新，从而使体育课的教学质量得到提高。（三）学校管理的问题1.缺乏体育安全教育首先是教师光顾着重视怎样提升学生的学业水平，忽略了学生体质的提高，忽略了体育锻炼，忽略了对运动损伤危险的防范，也就自然而然的忽略了对体育老师及学生运动损伤危险的应急知识的培养。另外，小学生在文化课程上承受着较大的学习压力，没有足够的时间去思考运动安全问题。学校应改变自己的体育观念，提升小学生的体育运动地位。所以在小学生的基础教育中，将体育摆在首要位置，健康才是革命之本，没有健康，就不能实现国家的复兴。为此，要从根本上转变对体育的认识，要加大对体育老师、学生的体育安全教育力度，要注重体育专业的发展。2.安全管理制度不够完善，执行力不足因为体育运动本身存在着一定的风险性，因此，在不影响到体育课程发展的情况下，在学校体育运动的过程中，制订出一系列可以减少运动损伤的规则，这将会对学校体育的发展起到促进作用。学校要在规定的时间内对学生进行体检，同时要将体检结果中不适合进行剧烈运动的学生的名单发送到体育老师那里，这样可以让老师更好的了解到每一堂课学生的情况。因为小学生的年纪比较小，他们的自制力比较弱，所以在制定了相应的规则之后，学校应该把每个方面的责任都落实到每个人的身上，比如在什么时候、什么地方，学生应该做些什么，不应该做些什么，教师与学校都要为每个学生进行负责。在体育课中，学生不能单独在单双杠上进行活动，必须在体育老师的指导下，或者在其他同学的共同陪伴下进行活动。3.体育事故的处理方法空缺在我国，对于学校运动损伤案件的处理，尚无专门的法律规定。在此基础上，结合《教育法》、《体育法》，进一步制定、健全《学校体育法》，并在此基础上，逐步提升对学生人身损害事件的处置效果。加强法规体系在实践操作中的规范与可操作性，是对学校运动损伤风险与其它事件进行有效管理的有力保证。当出现有关的体育事件时，我们能够按照法律的规定来处理，并能严格执行法律。有理有据，公平公正，有效地保障了学生、体育教师和学校等各方的权益，为学校体育更好地发展打下基础。三、小学体育课运动损伤预防对策（一）学生对运动损伤的预防1.培养自我安全保护意识在人类生存、发展过程中，自我保护的意识也占有重要的位置。在体育教学过程中，要强化学生对自我保护的理论知识的学习，在体育课堂活动和课外体育运动中，老师要向学生传授一些自我保护的技能，帮助他们自己树立起一种自我保护的意识。通过教学实例，使学生能随时注意到体育活动中应遵守的行为准则，使课堂上的理论知识与实际活动紧密联系起来。要养成一个好的生活习惯，比如在进行体育运动时，要穿宽松、大小合适、便于运动的运动服，不要佩戴手表、腰部携挂钥匙等危险的饰品。从提高学生自身的安全防护意识入手，减少运动损伤的发生。2.强化自身身体素质体育教学中，最主要的内部因素是体育教学中的综合素质。任何一项体育活动，都会产生一定的运动强度，而个人的体质也会影响到运动损伤的发生，因此，提高学生本身的身体素质，是降低运动损伤的一个重要途径。要有意识地对自身的柔韧性、灵敏性、协调性、力量性、爆发性、速度性等方面展开训练和强化，全面提升身体素质，更好地理解和学习体育运动技术的动作要领，迅速地掌握运动技术，形成一套连贯的动作，这也是在日常的体育运动与锻炼中，一种可以避免或降低运动损伤的重要方法。因此，学生要对自己的身体素质进行全面发展的重要性有了深刻的理解，从发生体育运动损伤的最根本点着手，来有效地避免和降低运动损伤的发生。3.重视体育运动前的准备活动与运动后的放松在本次调研组的调研中，发现体育运动损伤的构成成分以应急性损伤性质为主，因此，在运动之前，要做好足够的热身活动，才能最大限度地降低和防止运动损伤。在准备活动中，要注意保证一定的运动量，同时要做一些伸展运动，这样可以让人的神经系统处于一种兴奋的状态，在生理上达到一个很好的运动状态，让人逐渐适应下一次的体育运动。在体育运动之前，要做好充分的热身活动，使学生的肌肉系统和神经系统得到改善，增加人体功能的体温，能有效减少肌肉的粘连，以加强肌肉的惯性，增加肌肉的对抗力，让肌肉达到适合运动的力量水准。在运动损伤中，准备活动不足占很大比例，因此，体育老师和学生自己都忽略了运动前的热身与运动后的休息。运动后的休息和整理也很重要，科学的休息和整理能够让体内的血液重新分配，增加心脏的回血量，加速肌肉中的乳酸的代谢，缓解肌肉的疲劳，能有效的预防身体的多种慢性损伤。（二）教师对运动损伤的预防1.做好课前的备课任务对准备活动进行适当、合理地安排，无论是体育运动还是体育锻炼，准备活动都占据着这非常重要的分量。在对运动损伤原因的研究中，有20.7%的人因为准备活动不足而造成了运动损伤，这表明在日常的体育锻炼之前，由于学生对准备活动的认知不足，没有给予足够的重视。在运动之前进行热身，能够让肌肉、关节得到充分的舒展，让身体进行热身，让血液流入到要运动的肌肉部位，能够有效的降低运动损伤的风险，提高心率，避免剧烈的运动对心脏的影响，热身之后，身体进行迅速的预热，可以让肌肉、骨骼、神经兴奋起来，做好相应的运动准备，从而极大的提高了运动的安全性，能够有效的降低和预防运动损伤的发生。2.科学合理的安排学习内容与运动负荷科学、合理地组织体育课程，是防止运动损伤发生的重要保证。对教材教法进行合理的安排，对运动负荷量进行适当的安排，并制定出一个合理的教学学年工作计划。体育教师要对体育课教授的内容进行合理的安排，对练习进行科学的安排，例如，将技术性、灵活性、协调性较强的项目安排在教学课堂的前半部分来进行学习。除此之外，在进行教学的准备的时候，体育老师要对教材中的重点、难点问题，还有可能会导致运动损伤的环节进行全面的认识，做好课程开始之前的预防准备工作。在上课之前，要对场地设备的可用性进行认真的检查，为同学们营造一个良好的、安全的运动场所，还要对同学们的穿着进行检查，在体育教学过程中，要做到及时的发现和解决问题，防止体育运动损伤的发生。3.增强运动损伤的应急处理能力体育教学中，运动损伤的发生是不可避免的，所以，加强对运动损伤的认识和教育，是体育教师应具有的素质。无论是什么类型的运动损伤，只要是在运动过程中，都要让学生能及时得到治疗和保护，从而避免运动损伤的进一步加重。在日常生活中，要加强对学生运动损伤的管理，指导他们在体育运动中，对出现的损伤，进行冷静、高效的处理。（三）学校对运动损伤的预防措施1.增强对场地器材的管理在学校里，学生参加体育运动更多的是需要使用到场地与器材设备，一个好的运动场地和运动器材设备是进行体育运动的安全保障，所以，应该安排专门的工作人员来对场地进行管理与维修，对设施进行维护与更换，从而确保学校体育运动的正常运作。在有器材的体育教学内容的教室里，老师必须首先对学生进行安全教育，做好学生的安全防护措施，要定期地对户外的运动器材设备进行维修和保养，要安排专门的人员来对室内外的运动器材进行维修和管理，通过定期的维修，可以为学生的课间和课外的体育运动和锻炼提供安全保证。2.加强学校的医务监督在运动损伤后的处理中，19.0%的学生选择了学校医务室进行处理，这占据了相当大的一部分比例，因此，加强学校的医疗监督力量，是确保学生能够有效地获得损伤的治疗和急救的有力保障。另外，在学生对自己的体质健康情况的认知上，由学校进行的体检健康检查，是学生判断自己是否身体健康的一个关键因素，因此，学校应该以体育运动损伤的特点为基础，开展有针对性的定期的体质健康检测，将检测的结果进行有效的分析，并针对学生的当前身体健康情况进行评估，采取有效的锻炼方式，或者适当的减少某些学生的运动量，以确保学生的身体健康。3.规范学校的规章制度学校的制度是保持正常的校园工作秩序的先决条件，就学校本身而言，它是一个正规的管理机构，其制订的制度能够对教师、