2025年中职太极运动（太极理论）试题及答案

2025年中职太极运动（太极理论）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共30分）答题要求：本卷共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。1.太极拳中强调的“以意行气”，其中“意”主要是指A.随意的想法B.意念引导C.心意相通D.意识流动答案：B2.太极运动中“动静结合”体现了阴阳学说中的A.阴阳对立B.阴阳互根C.阴阳消长D.阴阳转化答案：B3.太极拳的立身中正要求A.身体完全直立B.微微前倾C.脊柱自然竖直D.微微后仰答案：C4.太极运动中“棚劲”的作用主要是A.攻击对方B.防守并感知对方力量C.推动对方D.保持身体平衡答案：B5.以下哪种说法符合太极运动中的“舍己从人”理念A.不顾自身情况随意跟随他人动作B.放弃自己的想法完全听从他人C.根据对方动作变化灵活应对D.忽视对方动作坚持自己节奏答案：C6.太极运动中呼吸与动作配合的一般规律是A.动作开时吸气，合时呼气B.动作开时呼气，合时吸气C.随意呼吸D.先吸气后呼气答案：A7.太极拳中“揽雀尾”一式包含的技法有A.棚、捋、挤、按B.踢、打、摔、拿C.点、拍、撞、推D.勾、搂、采、挒答案：A8.太极运动所追求的“内三合”是指A.心与意合、意与气合、气与力合B.手与足合、肘与膝合、肩与胯合C.眼与手合、手与身合、身与步合D.心与身合、身与气合、气与神合答案：A9.太极运动中“松”的正确理解是A.完全松懈B.肌肉紧张C.关节放松，内在有弹性D.身体僵硬答案：C10.以下关于太极运动中“缠丝劲”的说法错误的是A.是一种螺旋缠绕的劲路B.只存在于手臂动作中C.贯穿于身体各部位动作D.体现了太极运动的圆润连贯特点答案：B第II卷（非选择题，共70分）二、填空题（共20分）答题要求：本大题共5小题，每空2分。请将答案填写在相应的横线上。1.太极拳的五种步型分别是弓步、马步、仆步、虚步和______。答案：独立步2.太极运动中的“八法”指的是棚、捋、挤、按、采、挒、肘和______。答案：靠3.太极运动强调的“外三合”是手与足合、肘与膝合以及______。答案：肩与胯合4.太极运动中呼吸的三种方式是自然呼吸、腹式呼吸和______。答案：拳势呼吸5.太极拳的经典流派有陈式、杨式、武式、吴式和______。答案：孙式三、简答题（共20分）答题要求：简要回答下列问题，每题10分。1.简述太极运动中“用意不用力”的含义及作用。答案：“用意不用力”并非完全不用力，而是强调以意念引导动作，将注意力集中于动作的运行路线、呼吸配合等，使动作更加流畅、自然且具有整体性。作用在于能更好地放松身体，减少肌肉紧张带来的僵硬和损耗，提高动作的协调性和灵活性，同时有助于内气的运行，增强身体的内在能量和感知能力。2.说明太极运动中“阴阳相济”在动作和呼吸方面的体现。答案：在动作方面，太极运动有开有合、有虚有实、有进有退等，开为阳，合为阴；虚为阳，实为阴；进为阳，退为阴，相互对立又相互依存。在呼吸方面，动作开时吸气，为阳，动作合时呼气，为阴，呼吸与动作配合协调，体现阴阳相济，维持身体的平衡与和谐。四、材料分析题（共15分）答题要求：阅读以下材料，回答问题。材料：在太极运动中，有一位习练者总是在练习时过于追求动作的标准，导致身体紧张，动作显得生硬。教练指出，太极运动不仅仅是动作的外在表现，更重要的是内在的精气神的修炼。要注重心意的引导，让动作自然流畅，同时配合呼吸，使身体内外协调统一。1.请分析该习练者存在的问题及原因。（7分）答案：该习练者过于追求动作标准，导致身体紧张、动作生硬。原因在于没有理解太极运动注重内在精气神修炼的本质，过于关注外在形式，忽视了心意引导和呼吸配合，未能让身体内外协调统一，使得动作失去了自然流畅性。2.结合材料及所学知识，谈谈如何改进该习练者的情况。（8分）答案：首先要转变观念，认识到太极运动内在修炼的重要性。在练习时，注重以心意引导动作，将注意力放在动作的运行和呼吸配合上，而非单纯追求动作标准。通过不断练习，逐渐放松身体，让动作自然流畅地展现，实现身体内外的协调统一，从而提升太极运动的水平。五、论述题（共15分）答题要求：结合太极运动的理论和实践，论述太极运动对身心健康的影响。答案：太极运动对身心健康有着多方面的积极影响。从身体方面来看，其动作的缓慢、柔和，能有效活动全身关节，增强肌肉力量和关节灵活性，提高身体的平衡能力。同时，呼吸与动作的配合促进了气血循环，使身体各器官得到充足滋养