健康安全考试题目及答案

健康安全考试题目及答案

单项选择题（每题2分，共10题）1.下列哪种食物不属于高钙食物？A.牛奶B.豆腐C.菠菜D.虾皮2.运动后正确的做法是？A.立即喝水B.立即坐下休息C.缓慢拉伸D.马上吃饭3.火灾逃生时，正确的做法是？A.乘电梯B.用湿毛巾捂口鼻C.开窗跳楼D.往亮处跑4.成年人每天推荐饮水量约为？A.500mlB.1000mlC.1500-1700mlD.2500ml5.下列哪种行为易导致食物中毒？A.生熟食物分开切B.食物彻底煮熟C.吃发芽土豆D.冰箱冷藏生肉6.被猫狗抓伤后，首先应做的是？A.打疫苗B.用肥皂水冲洗伤口C.包扎伤口D.涂药膏7.预防近视的正确做法是？A.躺着看书B.近距离看手机1小时以上C.每天户外活动2小时D.关灯看屏幕8.下列哪种属于健康零食？A.薯片B.坚果（适量）C.糖果D.碳酸饮料9.地震时，室内正确的躲避位置是？A.窗边B.承重墙墙角C.阳台D.吊灯下10.预防新冠病毒的有效措施不包括？A.戴口罩B.勤洗手C.聚集不通风D.接种疫苗答案：1.C2.C3.B4.C5.C6.B7.C8.B9.B10.C多项选择题（每题2分，共10题）1.健康生活方式包括哪些？A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡2.食物中毒的常见症状有？A.呕吐B.腹泻C.腹痛D.发热3.急救时判断心跳骤停的方法有？A.摸颈动脉B.看呼吸C.听心跳D.测血压4.预防流感的措施有？A.接种流感疫苗B.勤洗手C.避免接触患者D.室内通风5.高油高盐饮食的危害有？A.肥胖B.高血压C.高血脂D.糖尿病6.运动前准备活动的作用是？A.预防受伤B.提高运动表现C.加快血液循环D.放松肌肉7.火灾逃生时应注意？A.低姿前行B.不贪恋财物C.不乘电梯D.用湿毛巾捂口鼻8.健康成年人的血压正常范围是？A.收缩压＜120mmHgB.舒张压＜80mmHgC.收缩压120-139mmHgD.舒张压80-89mmHg9.被蜜蜂蜇伤后的处理方法？A.拔出毒刺B.用肥皂水冲洗C.涂食醋D.就医（严重时）10.预防近视的措施包括？A.保持正确读写姿势B.控制电子产品使用时间C.定期检查视力D.每天户外活动答案：1.ABCD2.ABCD3.AB4.ABCD5.ABCD6.ABC7.ABCD8.AB9.ABD10.ABCD判断题（每题2分，共10题）1.发芽土豆可以吃，只是口感差一点。（）2.运动后立即大量喝水对身体有害。（）3.戴口罩能有效预防呼吸道传染病。（）4.成年人每天睡眠应保证7-9小时。（）5.被猫狗抓伤后只要不出血就不用处理。（）6.火灾逃生时应往亮处或有声音的地方跑。（）7.多吃蔬菜水果有助于补充维生素。（）8.地震时应立即乘电梯下楼。（）9.高血压患者可以随意停药。（）10.勤洗手能有效减少病菌传播。（）答案：1.×2.√3.√4.√5.×6.×7.√8.×9.×10.√简答题（总4题，每题5分）1.简述预防食物中毒的基本措施。答案：①生熟食物分开处理；②食物彻底煮熟煮透；③保持厨房清洁；④避免吃变质、发芽土豆等有毒食物；⑤冷藏食物不超保质期，及时食用。2.运动后如何正确补水？答案：①运动后先慢走5-10分钟再补水；②少量多次，每次100-200ml；③优先喝温水/淡盐水，避免冰水、碳酸饮料；④每日总饮水量1500-1700ml。3.简述火灾逃生的3个关键要点。答案：①用湿毛巾捂口鼻，低姿前行；②不乘电梯，走安全通道；③不贪恋财物，迅速撤离；④被困时及时呼救并发出信号。4.预防近视的日常注意事项有哪些？答案：①保持33cm读写距离，不躺着看书；②每看电子屏30分钟休息5-10分钟；③每天户外活动≥2小时；④定期检查视力，正确戴镜。讨论题（总4题，每题5分）1.为什么说“适量运动”比“大量运动”更健康？答案：大量运动易致肌肉拉伤、关节损伤，加重心肺负担；适量运动能增强体质、改善代谢，且不易受伤，更易坚持，符合健康可持续原则。2.如何在日常生活中做到“戒烟限酒”？答案：戒烟可通过替代疗法（嚼口香糖）、远离吸烟环境；限酒需控制量（男性每日酒精≤25g，女性≤15g），避免空腹饮酒，最好不饮酒。3.学校里如何预防传染病传播？答案：①勤洗手，流行时戴口罩；②教室每日通风；③避免