娄底市社会福利院老年健康养生讲座方案设计

娄底市社会福利院老年健康养生讲座方案设计产品设计工艺设计方案设计✔

摘要中国人口老龄化已经是不争的事实,目前中国老龄化的趋势出现以下特征:人口老龄化的速度已超出了预期标准。我国是人口大国,人口基数大,老年人口相应比重也大。基于当今社会许多老年人的生活习惯不当，我希望通过这次的讲座能让老人们减少错误的生活方式。关键词：老年人；健康讲座；方案设计；

目录TOC\o"1-1"\h\u288551.设计背景及意义 11641.1设计背景 1302521.2设计意义 225861.3设计目的 22.设计思路881 2327603.活动准备 2309593.1人员分工 225203.2宣传及准备 3198104.方案实施 389344.1讲座主题 3310074.2讲座时间 332254.3讲座地点 31084.4讲座流程 320774.经费预算 5158105.活动中应注意的问题及细节 651456.应急预案 7212327预期效果 76595参考文献 88308致谢 9

娄底市社会福利院老年健康养生讲座方案设计老服1731班吴淑峰（07）指导老师：陈甜陆俏枝1.设计背景及意义1.1设计背景中国人口老龄化已经是不争的事实,目前中国老龄化的趋势出现以下特征:人口老龄化的速度已超出了预期标准。我国是人口大国,人口基数大,老年人口相应比重也大。中国60岁以上的人口约1亿,老年人口已居世界之首,据相关部门预测,到2015年,中国老年人口约4.5亿,属标准的“老年型国家”［1］。人口老龄化给中国社会、政治、经济和文化以及医疗卫生事业带来了重大的影响和挑战,老年群体作为一个弱势群体和脱离主流生产领域的群体,往往体现了更多方面的观念冲突和压力,老年人的心理健康问题不仅仅是心理学研究的重要内容,更是一个严峻的社会问题。老年心理健康的内涵现代意义上的健康是躯体健康、心理健康、社会交流良好,也就是说人的健康不仅仅是生理功能正常,而且还包括正常心理和健康个性。但老年人作为一个特定的社会群体,心理健康的内涵应包括五个主要方面:性格健全,开朗乐观;情绪稳定,善于调适;社会适应良好,能应对应激事件;有一定的交往能力,人际关系和谐;认知功能基本正常。对周围的人或事有不同的看法却又无能为力改变现状而产生抑郁和偏执［2］。这种理论构想通过因素分析效度检验,已得到证实。正老年人的机体功能随着年龄的增长而出现不同程度的退行性改变,这些改变主要体现在生理结构和功能上,由此也会使老年人出现一系列的心理问题,这会为老年人的身心健康带来负面影响。针对老年人复杂的心理状态,我们应当理清思路,深入分析原因,提出一些有利于老年人心理健康发展的有效措施,提高老年人生活质量［3］。人的身体机能会随着年龄的增长从而发生一些必要的改变,生理上的衰老又会引起许多心理上的变化。福利院的老人们大多数都有许多并不健康的生活习惯，缺少正确的生活习惯。老人的身体比年轻人脆弱，因为大多数住在福利院的老年人都是存在身体健康问题的，只有少部分老年人是身心健全的，但是由于年龄以及身体老化的原因也需要更多的保护和正确的生活习惯来维持自己身体的健康，缺少了保护自我的意识更容易让身体出现疾病或者意外。老人年龄大了之后,牙齿状况和胃肠的消化功能都会出现一定程度的退化,所以在吃东西的时候,就不能像年轻时那样随心所欲,有一些细节是需要多加注意的,否则,很可能会给健康埋下隐患［4］。英国前首相丘吉尔活了91岁,他的饮食相当简单但很合理,最爱吃新鲜蔬菜和水果,很少吃肉食,曾多次修改下属为他制订的食谱,将脂肪含量很高的肉食品除掉,换上他爱吃的青菜。他喝酒较少,从不贪杯。这种良好的饮食习惯,有效地保护了他的心血管系统。美国前总统里根的食谱是专门设计的,实行荤素轮流,即一天吃荤,一天吃素。素食以水果、面包为主［5］。且院内护理员文化水平也不高，接受教育的程度低，缺乏健康知识，老人的身体具体状况也不清楚。因此我决定开展健康养生讲座让老人们对健康有新的认识并且提高院内护理员基本素质和对老年人应有的安全意识。1.2设计意义通过这次的讲座给我们福利院的老人们科普健康的养生意识，让老人们科学的预防疾病，科学养病已经改善个人习惯。解决老人们的生活中的坏习惯，就能提高他们的健康寿命，也能让我们福利院内的员工们了解到这个健康生活习惯对院内老人的重要性。1.3设计目的基于我国现有老年人的健康症状，让老年人对健康生活有所了解，使得听过讲座后得老年人们懂得如何去健康的生活、饮食和作息，并且学会基本的智能手机的使用。因为我会在讲座结束后经常性的给爷爷奶奶们推送一些关于保护老年人自己的公众号文章。2.设计思路通过我在娄底市社会福利院实习的这一段时间，我观察到许多的老人，虽然在规律的作息以及用餐的情况下，多数老人的身体并不是很好。吃的多并不代表好，吃的少并不代表精，还有许多爷爷奶奶不愿意运动，宁愿坐在大厅看电视也不想出去走走，身体在这种慵懒的条件下极其容易生锈。于是我想到了许多能改善老年人身体健康状况的方法，在下面的文字中会有详细的介绍。3.活动准备3.1人员分工分工流程见表1。表1人员分工表主要负责人陆俏枝吴淑峰活动策划人吴淑峰现场监护人员李玲主持人吴淑峰现场服务人员黄冰冰刘佳怡突发状况应急人员李龙医生3.2宣传及准备（1）社工部在讲座前一个星期制作海报，海报在讲座开始前三天张贴在食堂前的公告栏，以便于员工老人看到，扩大此次健康讲座的影响。（2）各员工也做好宣传，引导老人参加讲座。（3）办公室在活动开展的前两天要以微信群通知的方式告知各区域负责人，告知其讲座的时间，地点，并要求当天除值班人员外，其他人员一律都必要到达现场。（4）提前做好讲座开展的准备，内容，流程。（5）负责安排工作人员检查活动地点的设备等。（6）提前摆放凳子和桌椅。（7）将要使用的物件，健康资料放置于台下，讲座当天由服务人员负责将资料拿上讲台。4.方案实施4.1讲座主题娄底市社会福利院老年健康养生讲座4.2讲座时间2020年6月1号12.30-14.304.3讲座地点娄底市社会福利院院3楼会议室4.4讲座流程讲座流程见表2。表2讲座流程表序号内容具体时间备注1场地布置与打扫11.30-12.00员工共同布置打扫2长辈入场12.10-12.30员工协助3主持人开场12.40-13.00介绍大致内容4机构负责人致辞13.05-13.205介绍讲座嘉宾13.20-13.306讲座一：饮食13.30-14.30讲座内容：①少吃多餐②多素菜，少油腻③轻食为主④多淡少咸⑤饮食多量化⑥多饮热食⑦适量饮茶、切勿吸烟7互动及疑难解答14.30-15.008讲座二：作息15.00-16.00讲座内容：①混乱作息的坏处②正确作息的好处③如何调理作息时间④正确的作息时间9中场休息16.00-16.20送出零食及茶水10讲座三：预防与警惕16.20-17.40讲座内容：①走得慢、行得稳、踩得准。②定期的体检，做到早发现、早干预。采取有效措施，降低患病风险。③外出带上健康应急卡。④多“轻”运动，缓解肌肉关节的压力，放松身心。10拍照留印17.40-18.00全体长辈及员工11长辈离场工作人员有序撤离老人12活动记录全体员工总结4.5经费预算经费预算见表3。表3健康养生讲座经费预算名称数量金额（元）音响数量200元糕点人数300元茶叶人数100元投影仪1个200元其他（手机等）10000元合计13000元

5.活动中应注意的问题及解决方案问题及细节见表4。表4活动中存在问题与解决方案存在的问题解决措施安全问题准备急救箱，提前布置救措施；排查活动场所危险源。社区老人们对该项目的积极性不高，兴趣不浓，参与度不高。努力向老人说明本项目的举办机构和社区的支持力度，得到老人的支持与认可，充分调动老人的积极性，激发老人的好奇心。

社区老人没有拥有智能手机，无法及时接收之后我推送的信息

①可以链接移动、联通、电信等运营商赞助活动。②社区给予一定的相关支持。

老人的文化水平不高或不识字，教学存在困难。耐心教学，接纳、尊重、理解、回应老人，关心、认同老人。

当活动现场如遇发生意外情况时，陪同护理员应当安抚长者情绪并立即通知随行医生护士，同时向医生反映情况，随后通知护理主任，由护理主任通知行政值班准备长者备用金。陪同护理员应当全程陪在长者身边，由护士通知家属。如需就医，由护士拨打120电话，并且值班护理员准备长者既往病史及生活用品。行政值班和陪同护理员陪同长者去医院就诊，直到长者家属到医院进行交接后才能返回机构。6.应急预案(1)失火，主要是电路失火和明火失火（事先检查会议室内电器线路，会议室内严禁吸烟）。 (2)出入会场拥挤（加强组织、引导，明确老人就坐区域，完全避免）。(3)发生各类暴力事件。（组织好院内安保人员）。 (4)天气原因（如因天气原因，如下雨刮风天气，及时清理会议室保持干燥。(5）工作人员缺乏(6)后勤保障（老人发生突发意外时能够及时抢救）(7)设备问题（尽可能的多的准备一套设备，防止在出现故障的情况下能有备用。）7.预期效果基于当今社会许多老年人的生活习惯不当，我希望通过这次的讲座能让老人们减少错误的生活方式。不妥当的生活方式造成的后果许多是难以挽回的，例如摔倒这个问题是许多老年人在晚年生活中很难避免的，我的外婆也因为摔倒住院过。由于我国都已经全面进入。老龄化社会了。对于老年人的关注度就随之生长，对老年人进行健康的教育讲座是十分有必要的。因为现在大多数老年人无法适应现在科技进步的更新，对于新闻的了解都不如我们年轻人，所以我希望通过我这个桥梁让老年人了解到他们现在的舍身处境。所以我希望作为养老行业的新兴力量，我想把老年人的生活变得更加美好。让许多家庭不再因为老年人的身体健康而担心，加上以后科技的发达，家庭中4代同堂甚至5代同堂都指日可待。

参考文献［1］黄三宝,冯江平.老年心理健康研究现状[J].中国老年学杂志,2007,27(23):2358-2359.［2］郝玉玲,方秀新,薄本芝,许红梅.老年心理护理的研究进展[J].齐鲁护理杂志,2003,9(2):148-150.［3］刘碧英.老年人心理特点与心理保健[J].中国临床心理学杂志,2005,13(3):373-374.［4］杨力.长寿名人的饮食秘诀[J].农村新技术,2013(3):43-44.［5］蒋丽颖.中老年人饮食11莫贪[J].健身科学,2014,0(9):28-28.

致谢一次珍贵的机会，让我感受到老年人的生活其实也和年轻人一样，在福利院的这段时间里的实践，把我在学校学习的理论更加加深牢固在我的脑海之中。由于对于社区老年人健康教育得工作才开始全面普及，再加上我国得社区卫生服务得人力资源的相对短缺，造成了现在社区内的健康教育方式比较单一，今后，我打算采取定期给爷爷奶奶们发放一些有用的宣传单和其他的宣传资料让他们进行阅读和了解，以获取更多健康养生知识。感谢我的两位指导老师以及我的辅导员，很感激当初能