2025年秋接华东师大版（新教材）初中体育与健康七年级（全一册）第一学期期末质量检测卷附答案

2025年秋接华东师大版（新教材）初中体育与健康七年级（全一册）第一学期期末质量检测卷附答案单项选择题（本大题共12小题，每小题2分，共24分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）下列哪项属于初中生应养成的健康膳食习惯？（）A.三餐不规律，饿了才吃B.荤素搭配，营养均衡C.只吃肉类，不吃蔬菜D.用零食代替正餐关于性骚扰的应对，下列做法不可取的是（）A.明确拒绝，态度坚定B.保留证据，及时求助C.因害怕而隐瞒D.向学校或公安机关反映团队合作中，当意见出现分歧时，正确的做法是（）A.坚持己见，拒绝妥协B.倾听他人，协商解决C.消极应付，漠不关心D.拉拢他人，孤立不同意见者下列哪项属于心理健康评估的内容？（）A.身高体重B.情绪状态C.视力状况D.心肺功能运动后进行放松整理的主要目的是（）A.快速恢复体力，减少肌肉酸痛B.延长运动时间C.提高下次运动难度D.避免出汗过多下列哪种行为会直接影响初中生心理健康？（）A.坚持每日晨练B.沉迷网络游戏，拒绝社交C.定期做体检D.主动帮助同学下列关于团队沟通的说法，正确的是（）A.沟通只需表达自己的想法即可B.倾听比表达更重要C.沟通必须面对面进行D.不必在意他人的反馈健康促进的核心是（）A.治疗疾病B.提高全民健康意识，主动养成健康行为C.依赖医疗手段D.仅关注身体健康运动中发生肌肉拉伤，下列处理方式正确的是（）A.立即进行剧烈运动缓解B.48小时内冷敷，48小时后热敷C.直接涂抹活血化瘀药膏D.用力揉搓拉伤部位初中生发现他人溺水，首要任务是（）A.毫不犹豫下水救人B.迅速呼救并寻找施救器材C.围观拍照D.惊慌逃离现场下列哪项不属于不健康生活方式对身体的危害？（）A.增强免疫力B.影响生长发育C.增加患病风险D.降低学习效率健康评估结束后，下一步应采取的措施是（）A.忽略评估结果B.根据结果制定个性化健康计划C.盲目跟风他人的健康方案D.仅告知他人评估结果判断题（本大题共8小题，每小题2分，共16分。正确的打“√”，错误的打“×”）健康的生活方式只需关注身体，无需在意心理状态。（）性骚扰的表现形式仅包括肢体接触，语言骚扰不属于此类。（）有效的团队合作能提升工作效率，促进个人成长。（）健康评估只能由专业医生进行，个人无法自行评估。（）运动前热身时间越长，预防伤病的效果越好。（）遭遇性骚扰后，向信任的人求助是保护自己的重要方式。（）健康促进措施不仅适用于个人，也适用于群体。（）溺水者被救上岸后，若意识清醒，可立即给予大量饮水。（）填空题（本大题共8空，每空2分，共16分）初中生应保证每日睡眠时间不低于______小时，以满足生长发育需求。面对性骚扰，我们要树立自我保护意识，明确自身的______边界。团队合作的基础是______，成员之间需坦诚相待。自我健康评估的常用方法包括观察、测量和______等。运动伤病预防的核心是“预防为主，______为辅”。健康生活方式的“四大基石”包括合理膳食、适度运动、规律作息和______。沟通的核心是双向互动，既要善于表达，也要善于______。拨打急救电话时，需清晰告知事发地点、伤者情况和______。简答题（本大题共2小题，每小题12分，共24分）结合教材知识，简述初中生如何主动规避性骚扰风险，保护自身安全。从健康评估、生活习惯、运动防护三个角度，简述初中生如何开展自我健康促进。案例分析题（本大题共1小题，20分）案例：七年级学生小明在体育课上与同学合作完成接力跑项目时，因与队友沟通不畅、动作配合失误，不仅影响了团队成绩，还与队友发生争执；课后小明情绪低落，晚上熬夜打游戏发泄，第二天上课精神萎靡，甚至出现头晕乏力的症状。请结合本学期《体育与健康》所学知识，分析小明的行为存在哪些问题，并提出针对性的改进建议，帮助小明促进身心健康发展。参考答案单项选择题（每小题2分，共24分）1.B2.C3.B4.B5.A6.B7.B8.B9.B10.B11.A12.B判断题（每小题2分，共16分）1.×2.×3.√4.×5.×6.√7.√8.×填空题（每空2分，共16分）1.82.身体（或安全）3.相互信任4.自我反思（合理即可）5.补救2.心理健康（或心态平和）7.倾听8.联系方式简答题（每小题12分，共24分）树立自我保护意识，明确身体和心理边界，不轻易与陌生人独处，避免进入偏僻场所；（3分）谨慎交友，对他人的过分亲近、暧昧言行保持警惕，及时回避；（3分）学会坚定拒绝，对不当要求或行为明确说“不”，不因情面妥协；（3分）遭遇骚扰后不隐瞒，及时向家长、老师或公安机关求助，保留相关证据，用法律保护自己。（3分）健康评估：定期进行自我评估，关注身高、体重、视力等身体指标变化，察觉情绪波动，及时发现健康问题；（4分）生活习惯：养成三餐规律、荤素搭配的膳食习惯，保证充足睡眠，远离吸烟、酗酒等不良行为，保持积极心态；（4分）运动防护：运动前做好热身，运动中规范动作、控制强度，运动后及时放松，出现轻微伤病及时处理，避免加重。（4分）案例分析题（20分）存在问题沟通与合作问题：与队友沟通不畅、配合失误，发生争执，未能理性处理团队矛盾，影响人际关系与团队和谐；（4分）情绪管理问题：情绪低落时通过熬夜打游戏发泄，未采取健康的情绪调节方式；（4分）生活习惯问题：熬夜违背规律作息，导致精神萎靡、身体不适，影响身心健康与学习状态。（4分）改进建议沟通合作：主动与队友沟通，坦诚表达自身想法，倾听队友意见，学会协商配合，理性化解矛盾，提升团队协作能力；（3分）情绪调节：