2026年老年人判断力达标测试题库及参考要点含答案

2026年老年人判断力达标测试题库及参考要点含答案一、单选题（每题2分，共20题）1.题目：根据我国《老年人权益保障法》，以下哪项表述是正确的？A.老年人有权拒绝赡养B.老年人必须参与社会劳动C.老年人享有文化、教育和娱乐的权利D.老年人不得要求子女提供经济支持答案：C解析：我国《老年人权益保障法》明确规定，老年人享有文化、教育和娱乐的权利，包括参与文化体育活动、接受教育等。其他选项与法律条文不符。2.题目：2025年，我国60岁以上人口占比达到多少，标志着进入中度老龄化社会？A.15%B.20%C.25%D.30%答案：B解析：根据国家统计局数据，2025年我国60岁以上人口占比预计达到20%，进入中度老龄化社会。3.题目：老年人进行跌倒风险自评时，以下哪项是危险因素？A.每天散步30分钟B.视力模糊C.服用多种药物D.生活在无障碍环境中答案：C解析：服用多种药物易导致副作用，如头晕、嗜睡等，增加跌倒风险。其他选项均为低风险因素。4.题目：老年人常发的心理问题不包括以下哪项？A.孤独感B.焦虑症C.肥胖症D.抑郁症答案：C解析：肥胖症属于生理健康问题，不属于心理问题。其他选项均为老年人常见心理问题。5.题目：以下哪种食物最适合老年人补充钙质？A.红烧肉B.豆腐C.炸鸡D.白米饭答案：B解析：豆腐富含钙质，适合老年人补充。其他选项钙含量较低或难以吸收。6.题目：老年人长期缺乏哪种维生素易导致贫血？A.维生素AB.维生素B12C.维生素CD.维生素D答案：B解析：维生素B12缺乏会导致巨幼细胞性贫血，老年人易因饮食单一或吸收障碍而缺乏。7.题目：以下哪种运动不适合患有高血压的老年人？A.太极拳B.快走C.举重D.游泳答案：C解析：举重可能使血压骤升，不适合高血压患者。其他选项均为低强度运动。8.题目：老年人出现以下哪种症状需立即就医？A.轻微咳嗽B.持续性胸痛C.食欲不振D.头晕（无外伤）答案：B解析：持续性胸痛可能是心梗前兆，需紧急处理。其他选项症状较轻。9.题目：以下哪种行为有助于预防阿尔茨海默病？A.长期熬夜B.保持社交活动C.经常吸烟D.缺乏锻炼答案：B解析：社交活动能刺激大脑，降低认知衰退风险。其他选项均有害。10.题目：老年人使用智能手机时，以下哪项操作最安全？A.一次性点击大量链接B.定期更新软件C.随意下载不明应用D.忘记开启隐私设置答案：B解析：定期更新软件能修复漏洞，提高安全性。其他选项均存在风险。二、多选题（每题3分，共10题）1.题目：老年人常见的慢性病包括哪些？A.糖尿病B.高血压C.脑卒中D.骨质疏松E.癌症答案：A、B、C、D、E解析：以上均为老年人常见慢性病。2.题目：以下哪些行为有助于改善睡眠质量？A.睡前避免咖啡因B.保持规律作息C.睡前看刺激性电视节目D.睡前进行放松活动E.卧室保持黑暗答案：A、B、D、E解析：睡前看刺激性节目会干扰睡眠。3.题目：老年人出行时，以下哪些措施能降低跌倒风险？A.穿防滑鞋B.使用拐杖（若需要）C.避免夜间出行D.背负过重背包E.保持专注，不边走边看手机答案：A、B、C、E解析：背负过重背包易导致失衡。4.题目：老年人预防诈骗应注意哪些事项？A.不轻信陌生来电B.随意透露个人信息C.对“高回报”项目保持警惕D.及时与家人沟通E.不点击不明链接答案：A、C、D、E解析：随意透露信息易被诈骗。5.题目：以下哪些食物适合老年人控制盐摄入？A.咸菜B.新鲜蔬菜C.沙拉酱D.清蒸鱼E.豆腐干答案：B、D解析：咸菜、沙拉酱、豆腐干含盐量高。6.题目：老年人进行认知训练时，以下哪些方法有效？A.谱曲子B.下棋C.玩手机游戏D.念诵诗歌E.长时间看电视答案：A、B、C、D解析：长时间看电视缺乏互动，效果差。7.题目：老年人冬季保暖应注意哪些事项？A.穿厚袜子B.使用电热毯C.避免夜间洗澡D.保持室内通风E.睡觉时盖厚被子答案：A、C、E解析：电热毯使用不当易导致皮肤干燥，通风不足易滋生细菌。8.题目：以下哪些行为有助于老年人保持心理健康？A.培养兴趣爱好B.与他人交流C.长期压抑情绪D.参与社会活动E.保持乐观心态答案：A、B、D、E解析：压抑情绪有害心理健康。9.题目：老年人使用药物时，以下哪些注意事项正确？A.严格按剂量服用B.随时调整剂量C.注意药物相互作用D.定期复查E.不自行停药答案：A、C、D、E解析：随意调整剂量可能无效或有害。10.题目：以下哪些是老年人常见的营养缺乏问题？A.蛋白质不足B.维生素D缺乏C.钙质不足D.碳水化合物过量E.铁质缺乏答案：A、B、C、E解析：碳水化合物过量不属于营养缺乏。三、判断题（每题2分，共10题）1.题目：老年人只要身体没病，就不需要定期体检。答案：错误解析：定期体检有助于早发现、早治疗。2.题目：老年人感染流感后，症状通常比年轻人更轻。答案：错误解析：老年人感染流感后易引发并发症，症状可能更严重。3.题目：老年人适量饮酒有助于健康。答案：错误解析：酒精有害健康，老年人应避免饮酒。4.题目：老年人长期卧床会导致肌肉萎缩。答案：正确解析：缺乏运动会导致肌肉萎缩。5.题目：老年人出现轻微头晕，无需理会。答案：错误解析：轻微头晕可能是严重疾病的征兆，需就医排查。6.题目：老年人可以随意调整降压药剂量。答案：错误解析：自行调整剂量可能无效或有害。7.题目：老年人使用助听器后，听力会完全恢复。答案：错误解析：助听器只能改善听力，不能完全恢复。8.题目：老年人长时间低头看手机会导致颈椎病。答案：正确解析：不良姿势易导致颈椎病。9.题目：老年人感染新冠后，症状通常较轻。答案：错误解析：老年人感染新冠后易引发重症。10.题目：老年人可以完全依赖他人照顾生活。答案：错误解析：老年人应保持适度独立，有助于身心健康。四、简答题（每题5分，共4题）1.题目：简述老年人预防跌倒的三种有效措施。答案：-穿防滑鞋，避免穿拖鞋或高跟鞋；-保持家居环境无障碍，如安装扶手、去除杂物；-加强平衡训练，如太极拳、散步等。2.题目：老年人如何预防诈骗？答案：-不轻信陌生来电或短信，特别是涉及钱财的；-不随意透露个人信息；-对“高回报”项目保持警惕；-及时与家人沟通，确认信息真伪。3.题目：老年人保持心理健康的方法有哪些？答案：-培养兴趣爱好，如书法、绘画等；-与他人交流，参加社交活动；-保持乐观心态，积极面对生活；-必要时寻求心理咨询。4.题目：老年人冬季保暖应注意哪些方面？答案：-穿暖和的衣物，包括袜子、帽子、围巾等；-保持室内温暖，但避免过度干燥；-避免夜间洗澡，以免受凉；-睡觉时盖厚被子，避免踢被子。五、填空题（每题2分，共10题）1.老年人预防阿尔茨海默病，应保持__________和__________。答案：社交活动、脑力锻炼解析：社交和脑力活动有助于刺激大脑，降低认知衰退风险。2.老年人每日钙摄入量建议为__________毫克。答案：800解析：根据《中国居民膳食指南》，老年人每日钙摄入量建议为800毫克。3.老年人预防跌倒，应避免__________和__________。答案：湿滑地面、视线遮挡解析：湿滑地面和视线遮挡（如佩戴过厚眼镜）易导致跌倒。4.老年人感染流感后，应尽快服用__________。答案：抗病毒药物解析：抗病毒药物能减轻症状，缩短病程。5.老年人预防诈骗，应__________，避免轻信陌生信息。答案：提高警惕解析：诈骗手段不断翻新，老年人需保持警惕。6.老年人保持睡眠质量，应避免__________和__________。答案：睡前饮酒、睡前看刺激性节目解析：酒精和刺激性节目会干扰睡眠。7.老年人预防骨质疏松，应补充__________和__________。答案：钙质、维生素D解析：两者协同作用，有助于骨骼健康。8.老年人进行认知训练，可尝试__________、__________等。答案：下棋、阅读解析