2026年中医养生保健师认证题含答案

2026年中医养生保健师认证题含答案一、单选题（共20题，每题1分）1.中医养生保健的核心原则是（）。A.滥用补品，强身健体B.辨证施养，顺应自然C.滥用药物，以毒攻毒D.忽视情志，只重形体2.《黄帝内经》中强调“春夏养阳，秋冬养阴”的主要依据是（）。A.人体的阴阳平衡规律B.四季气候的寒热变化C.社会文化的传统习俗D.药物的温凉属性3.中医认为，以下哪个脏腑与情志调节关系最密切？（）A.肝B.肾C.心D.脾4.养生保健中，“子午流注”理论的实际应用主要体现在（）。A.增加睡眠时间B.选择特定时间进行运动C.滥用补药D.忽视饮食调养5.中医体质学说中，“阳虚质”的主要特征是（）。A.面色红润，口干舌燥B.形体偏胖，畏寒怕冷C.面色苍白，易疲劳D.情绪波动，易怒6.中医养生中，最适合“阴虚质”的饮食调养方法是（）。A.多食温热食物B.少食辛辣刺激物C.多饮冷饮D.滥用补品7.中医认为，以下哪个季节易伤“肝气”？（）A.春季B.夏季C.秋季D.冬季8.养生保健中，“五劳七伤”中的“五劳”不包括（）。A.忧思伤脾B.劳伤心C.饮食伤胃D.病后伤肾9.中医养生中，最适合老年人的运动方法是（）。A.大强度竞技运动B.太极拳、八段锦C.滥用药物D.长时间熬夜10.中医认为，以下哪个食物最适合“阳虚质”？（）A.荸荠、西瓜B.羊肉、韭菜C.荷叶、莲子D.银耳、蜂蜜11.中医养生中，最适合“痰湿质”的饮食调养方法是（）。A.多食油腻食物B.少食甜食C.多饮冷饮D.滥用补品12.中医认为，以下哪个穴位最适合缓解“失眠”？（）A.百会穴B.神门穴C.三阴交穴D.风池穴13.中医养生中，“子午觉”的理论依据是（）。A.避免熬夜B.顺应人体气血运行规律C.多吃安神食物D.忽视运动14.中医体质学说中，“气郁质”的主要特征是（）。A.形体偏瘦，情绪低落B.面色红润，口干舌燥C.形体偏胖，畏寒怕冷D.情绪波动，易怒15.养生保健中，最适合“湿热质”的饮食调养方法是（）。A.多食温热食物B.少食油腻食物C.多饮冷饮D.滥用补品16.中医认为，以下哪个季节易伤“肺气”？（）A.春季B.夏季C.秋季D.冬季17.中医养生中，最适合“阳虚质”的穴位按摩方法是（）。A.按摩心经B.按摩肾经C.按摩肝经D.按摩肺经18.中医认为，以下哪个食物最适合“阴虚质”？（）A.羊肉、韭菜B.银耳、蜂蜜C.苦瓜、冬瓜D.荸荠、西瓜19.养生保健中，“未病先防”的核心思想是（）。A.滥用药物B.顺应自然C.忽视情志D.忽视饮食20.中医体质学说中，“特禀质”的主要特征是（）。A.形体偏瘦，易过敏B.面色红润，口干舌燥C.形体偏胖，畏寒怕冷D.情绪波动，易怒二、多选题（共10题，每题2分）1.中医养生保健中，以下哪些属于“治未病”的范畴？（）A.未病先防B.既病防变C.已病防复D.滥用药物2.中医体质学说中，以下哪些属于“阳虚质”的主要特征？（）A.形体偏胖B.畏寒怕冷C.面色苍白D.口干舌燥3.养生保健中，以下哪些运动方法适合老年人？（）A.太极拳B.八段锦C.长跑D.瑜伽4.中医认为，以下哪些食物适合“阴虚质”？（）A.银耳B.蜂蜜C.苦瓜D.西瓜5.中医养生中，以下哪些情志因素易伤“肝气”？（）A.忧思B.惊恐C.悲伤D.喜乐6.中医认为，以下哪些季节易伤“肺气”？（）A.春季B.夏季C.秋季D.冬季7.养生保健中，以下哪些饮食调养方法适合“痰湿质”？（）A.少食油腻食物B.多食清淡食物C.多食甜食D.少食辛辣刺激物8.中医认为，以下哪些穴位适合缓解“失眠”？（）A.神门穴B.三阴交穴C.百会穴D.风池穴9.中医养生中，以下哪些属于“五劳七伤”的范畴？（）A.忧思伤脾B.劳伤心C.饮食伤胃D.病后伤肾10.中医体质学说中，以下哪些属于“气郁质”的主要特征？（）A.形体偏瘦B.情绪低落C.容易紧张D.口干舌燥三、判断题（共10题，每题1分）1.中医养生保健的核心原则是“以药代养”，多食补品。（）2.《黄帝内经》中强调“春夏养阳，秋冬养阴”的理论依据是人体的阴阳平衡规律。（）3.中医认为，情志调节与“心”的生理功能密切相关。（）4.养生保健中，“子午流注”理论主张在特定时间进行运动、按摩等保健措施。（）5.中医体质学说中，“阳虚质”的主要特征是形体偏瘦、畏寒怕冷。（）6.中医养生中，最适合“阴虚质”的饮食调养方法是多食温热食物。（）7.中医认为，春季易伤“肝气”，夏季易伤“肺气”，秋季易伤“脾气”，冬季易伤“肾气”。（）8.养生保健中，“五劳七伤”中的“五劳”包括忧思伤脾、劳伤心、饮食伤胃、病后伤肾。（）9.中医认为，最适合老年人的运动方法是长跑、高强度竞技运动。（）10.中医体质学说中，“痰湿质”的主要特征是形体偏胖、容易疲劳。（）四、简答题（共5题，每题4分）1.简述中医养生保健的核心原则及其意义。2.简述中医体质学说的基本概念及其应用价值。3.简述“治未病”的理论依据及其在养生保健中的实际应用。4.简述中医养生中“子午流注”理论的实际应用方法。5.简述中医养生中情志调节的重要性及其具体方法。五、论述题（共2题，每题5分）1.结合中医理论，论述如何根据不同体质进行饮食调养。2.结合中医理论，论述如何通过运动、按摩等方法进行养生保健。答案解析一、单选题答案解析1.B解析：中医养生保健的核心原则是辨证施养，顺应自然，而非滥用补品或药物。2.B解析：《黄帝内经》强调“春夏养阳，秋冬养阴”是基于四季气候的寒热变化对人体阴阳平衡的影响。3.C解析：中医认为，心主神志，情志调节与心的生理功能密切相关。4.B解析：“子午流注”理论主张在特定时间进行运动、按摩等保健措施，以顺应人体气血运行规律。5.B解析：阳虚质的主要特征是形体偏胖、畏寒怕冷、面色苍白等。6.B解析：阴虚质的人易口干舌燥、手足心热，适合少食辛辣刺激物。7.A解析：春季肝气旺盛，易伤肝气。8.C解析：“五劳七伤”中的“五劳”包括忧思伤脾、劳伤心、睡眠伤血、饮食伤胃、病后伤肾，不包括饮食伤胃。9.B解析：太极拳、八段锦适合老年人，强度适中且有助于气血调和。10.B解析：羊肉、韭菜温补，适合阳虚质的人食用。11.B解析：痰湿质的人易形体偏胖、痰多，适合少食甜食。12.B解析：神门穴是缓解失眠的关键穴位。13.B解析：“子午觉”的理论依据是顺应人体气血运行规律。14.A解析：气郁质的人易形体偏瘦、情绪低落。15.B解析：湿热质的人易口苦、便秘，适合少食油腻食物。16.C解析：秋季肺气旺盛，易伤肺气。17.B解析：肾经属水，阳虚质的人适合按摩肾经以温阳。18.B解析：银耳、蜂蜜滋阴润燥，适合阴虚质的人食用。19.B解析：“未病先防”的核心思想是顺应自然，调养身心。20.A解析：特禀质的人易过敏，体质特殊。二、多选题答案解析1.A、B、C解析：“治未病”包括未病先防、既病防变、已病防复，不包括滥用药物。2.A、B、C解析：阳虚质的主要特征是形体偏胖、畏寒怕冷、面色苍白，不包括口干舌燥。3.A、B解析：太极拳、八段锦适合老年人，强度适中且有助于气血调和。4.A、B、C解析：银耳、蜂蜜、苦瓜滋阴润燥，适合阴虚质的人食用。西瓜性寒，不适合。5.A、B、C解析：忧思、惊恐、悲伤易伤肝气，喜乐则有助于情志调和。6.C、D解析：秋季肺气旺盛，易伤肺气；冬季寒邪盛，易伤肾气。7.A、B、D解析：痰湿质的人易形体偏胖、痰多，适合少食油腻食物、多食清淡食物、少食辛辣刺激物。8.A、B、C、D解析：神门穴、三阴交穴、百会穴、风池穴均适合缓解失眠。9.A、B、C、D解析：“五劳七伤”包括忧思伤脾、劳伤心、饮食伤胃、病后伤肾、房事伤肾。10.A、B、C解析：气郁质的人易形体偏瘦、情绪低落、容易紧张，口干舌燥不属于主要特征。三、判断题答案解析1.×解析：中医养生保健的核心原则是辨证施养，顺应自然，而非滥用补品或药物。2.√解析：《黄帝内经》强调“春夏养阳，秋冬养阴”的理论依据是人体的阴阳平衡规律。3.√解析：中医认为，心主神志，情志调节与心的生理功能密切相关。4.√解析：“子午流注”理论主张在特定时间进行运动、按摩等保健措施，以顺应人体气血运行规律。5.×解析：阳虚质的主要特征是形体偏胖、畏寒怕冷、面色苍白等，而非形体偏瘦。6.×解析：阴虚质的人易口干舌燥、手足心热，适合少食辛辣刺激物。7.×解析：春季肝气旺盛，易伤肝气；夏季心气旺盛，易伤心气；秋季肺气旺盛，易伤肺气；冬季肾气旺盛，易伤肾气。8.×解析：“五劳七伤”中的“五劳”包括忧思伤脾、劳伤心、睡眠伤血、饮食伤胃、病后伤肾，不包括饮食伤胃。9.×解析：最适合老年人的运动方法是太极拳、八段锦等，长跑、高强度竞技运动不适合老年人。10.√解析：痰湿质的主要特征是形体偏胖、容易疲劳。四、简答题答案解析1.简述中医养生保健的核心原则及其意义。答：中医养生保健的核心原则是辨证施养，顺应自然。其意义在于通过调整人体与自然、社会的和谐关系，预防疾病、延年益寿。2.简述中医体质学说的基本概念及其应用价值。答：中医体质学说认为人体体质具有个体差异性和相对稳定性，不同体质的人对环境、饮食、药物的反应不同。其应用价值在于指导个性化养生保健，预防疾病。3.简述“治未病”的理论依据及其在养生保健中的实际应用。答：“治未病”的理论依据是中医的阴阳平衡理论，强调预防疾病。实际应用包括未病先防（调养身心）、既病防变（早期干预）、已病防复（康复调养）。4.简述中医养生中“子午流注”理论的实际应用方法。答：“子午流注”理论主张在特定时间进行运动、按摩等保健措施，如子时（23:00-1:00）静卧养阴，午时（11:00-13:00）午休养阳。5.简述中医养生中情志调节的重要性及其具体方法。答：情志调节对身心健康至关重要，具体方法包括修身养性（如静坐、冥想）、合理发泄（如运动、倾诉）、避免过度（如节欲、节怒）。五、论述题答案解析1.结合中医理论，论述如何根据不同体质进行