2026年保健科常见疾病预防保健知识评测及答案

2026年保健科常见疾病预防保健知识评测及答案一、评测题目1.流感与普通感冒的主要区别是什么？针对流感的三级预防措施包括哪些具体内容？2.高血压患者日常血压监测需注意哪些关键点？若连续3次家庭血压测量均≥135/85mmHg（诊室血压≥140/90mmHg），应采取哪些干预措施？3.2型糖尿病患者餐后2小时血糖控制目标是多少？饮食管理中“食物交换份法”的核心原则是什么？运动时如何预防低血糖？4.绝经后女性发生骨质疏松的高危因素有哪些？除钙剂补充外，还需联合哪种营养素？日常生活中哪些运动方式有助于提升骨密度？5.幽门螺杆菌感染与慢性胃炎的关联是什么？家庭内预防感染的具体措施包括哪些？出现哪些症状需警惕消化性溃疡可能？二、详细答案1.流感与普通感冒的核心区别在于病原体（流感由流感病毒引起，普通感冒多为鼻病毒等）、症状严重程度（流感高热、全身酸痛更突出）及传染性（流感传染性强、易暴发）。三级预防措施：一级（病因预防）包括接种流感疫苗（优先60岁以上、儿童等高危人群，每年911月接种）、勤洗手（用肥皂流动水清洗≥20秒）、避免去人群密集场所；二级（早发现早治疗）强调出现高热（＞38.5℃）、肌肉酸痛等症状48小时内使用奥司他韦等抗病毒药物；三级（康复预防）为恢复期避免剧烈运动、补充蛋白质（如鸡蛋、鱼肉）促进体力恢复。2.高血压患者日常监测需注意：固定时间（建议晨起排尿后、服药前）、固定体位（坐位，手臂与心脏平齐）、固定血压计（定期校准），每次测23遍，间隔1分钟取平均值。若连续3次监测达标（家庭≥135/85mmHg或诊室≥140/90mmHg），首先启动生活方式干预：低盐饮食（每日盐＜5g）、控制体重（BMI＜24）、规律运动（每周5次，每次30分钟中等强度有氧运动如快走）、限酒（男性酒精＜25g/日，女性＜15g）。若3个月后未达标，需就医评估，在医生指导下加用降压药（如ACEI类或ARB类），并监测血压变化及药物副作用（如干咳、血钾升高等）。3.2型糖尿病患者餐后2小时血糖控制目标一般为＜10mmol/L（老年或合并严重并发症者可放宽至＜11.1mmol/L）。“食物交换份法”核心原则是将食物按热量（每份约90kcal）分类（谷薯类、蔬菜类、水果类、肉蛋类、乳类、油脂类），每日总热量根据体重、活动量计算后，在同类食物中替换，保证营养均衡（如1两米饭≈2两馒头≈1/3碗面条）。运动时预防低血糖需注意：避免空腹运动（建议餐后1小时开始），运动前血糖＜5.6mmol/L时补充1015g碳水（如1片面包）；随身携带糖果或葡萄糖片；运动时间控制在3060分钟，以有氧运动（如慢跑、游泳）为主，避免剧烈无氧运动；运动后监测血糖，若出现心慌、手抖等症状立即补充糖分。4.绝经后女性骨质疏松高危因素包括：雌激素水平下降（绝经后510年快速流失）、钙摄入不足（每日＜800mg）、缺乏日晒（维生素D合成减少）、长期低体重（BMI＜18.5）、有骨折家族史。除钙剂（每日推荐10001200mg）外，需联合补充维生素D（每日8001200IU，促进钙吸收）。提升骨密度的运动方式：负重运动（如快走、爬楼梯）、抗阻运动（如举哑铃、弹力带训练），每周35次，每次30分钟；避免长时间卧床或久坐，可配合平衡训练（如单脚站立）预防跌倒。5.幽门螺杆菌（Hp）感染是慢性胃炎的主要病因（约70%80%慢性胃炎由Hp引起），其产生的尿素酶可破坏胃黏膜屏障，导致炎症及溃疡。家庭内预防措施：实行分餐制或使用公筷公勺；餐具定期高温消毒（100℃煮10分钟）；避免口对口喂食婴幼儿；感染者需规范治疗（四联疗法：PPI+铋剂+两种抗生素，疗程1014天），治疗后4周复查确认根除。警惕消化性溃疡的症状：周