云南工商学院《社会体育指导与管理（企业康养指导）》2024-2025 学年第一学期期末试卷

班级班级学号姓名本科．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．密．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．封．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．线．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．试卷说明：1、试卷满分100分，120分钟完成试卷；2、钢笔或圆珠笔直接答在试题中（除题目有特殊规定外）；3、答卷前将密封线内的项目填写清楚。题号一二三四五总分合分人复核人满分100得分一、精心选一选（本大题总共15小题，每题2分，共30分）1.以下哪种运动对于改善企业员工肩颈不适效果显著？A.长跑B.瑜伽C.篮球D.足球2.企业康养指导中，制定个性化运动方案的依据不包括？A.员工身体状况B.员工运动喜好C.企业场地设施D.员工工作压力3.关于有氧运动对心肺功能的影响，正确的是？A.降低心肺功能B.短期提高心肺功能C.长期坚持可增强心肺功能D.对心肺功能无影响4.社会体育指导与管理（企业康养指导）的核心目标是？A.提高员工运动成绩B.增加企业体育活动趣味性C.促进员工身心健康D.培养专业体育人才5.以下哪种属于企业常见的运动损伤？A.骨折B.心脏病突发C.中暑D.肌肉拉伤6.在企业开展康养运动指导，首要关注的是？A.运动强度的最大化B.运动的新颖性C.员工的安全D.运动的竞技性7.适合企业午休期间进行的放松运动是？A.高强度间歇训练B.冥想C.俯卧撑D.短跑8.企业康养指导中，运动频率一般建议每周几次？A.1-2次B.3-5次C.6-7次D.随意安排9.以下哪项不属于运动对心理的积极影响？A.缓解焦虑B.增强自信心C.引发抑郁情绪D.提高专注力10.对于企业中久坐的员工，首先推荐的运动是？A.游泳B.登山C.拉伸运动D.拳击11.社会体育指导与管理（企业康养指导）工作中，沟通能力主要体现在与谁的交流？A.企业领导B.专业运动员C.员工D.体育器材供应商12.企业组织户外徒步活动，主要目的不包括？A.增强团队凝聚力B.提升员工工作效率C.让员工欣赏风景D.促进员工身心健康13.企业康养运动指导中，如何判断运动强度是否合适？A.凭感觉B.看运动时间长短C.根据心率等指标D.看运动后的食欲14.以下哪种运动有助于提高员工的睡眠质量？A.睡前剧烈运动B.睡前瑜伽放松C.睡前打篮球D.睡前长跑15.企业开展康养体育活动，以下哪种做法不利于活动的持续开展？A.定期评估效果B.不断更新活动内容C.强制员工参加D.鼓励员工反馈意见二、准确填一填（本大题总共5题，每题4分，共20分）1.企业康养指导中，常见的运动类型包括有氧运动、力量训练和______。2.制定运动方案时，需考虑员工的运动目标、身体状况和______。3.运动对心理健康的积极影响包括缓解压力、增强自信心和______。4.在企业中推广康养运动，可通过开展讲座、组织活动和______等方式。5.企业员工运动损伤的预防措施主要有做好热身、选择合适运动装备和______。三、合理辨一辨（本大题总共6题，每题4分，共24分）1.企业康养指导中，运动强度越大对员工健康越好。（）2.只要运动就能达到良好的康养效果，无需考虑运动方式是否合适。（）3.企业组织的体育活动应以竞技比赛为主，提高员工体育水平。（）4.员工参与企业康养运动指导后，工作效率一定会提高。（）5.运动对身体的影响是全面的，不仅包括生理，还包括心理。（）6.企业开展康养运动指导，无需考虑员工个体差异。（）四、灵活答一答（本大题总共2题，每题6分，共12分）1.简述在企业中开展有氧操活动对