2026年儿童青少年健康指导考试题含答案

2026年儿童青少年健康指导考试题含答案一、单选题（每题2分，共20题）1.我国《儿童青少年健康促进行动方案（2021—2025年）》提出，小学生每天应保证多少小时的户外活动时间？A.1小时B.1.5小时C.2小时D.2.5小时2.以下哪种食物是儿童青少年钙的最佳来源？A.奶制品B.水果C.蔬菜D.豆制品3.儿童青少年近视防控中，“一增一减”策略指的是什么？A.增加户外时间，减少电子产品使用B.增加睡眠时间，减少运动量C.增加营养摄入，减少户外活动D.增加阅读量，减少体育锻炼4.中学生情绪管理中，以下哪种方法最有效？A.长时间独处B.向家长或老师倾诉C.通过暴力发泄D.忽视情绪波动5.儿童青少年肥胖的常见原因是？A.遗传因素B.饮食不均衡+缺乏运动C.睡眠不足D.激素异常6.小学生常见的心理问题不包括？A.学习焦虑B.社交恐惧C.网络成瘾D.进食障碍7.以下哪种运动最适合预防儿童青少年脊柱侧弯？A.跑步B.游泳C.滑板D.拳击8.儿童青少年缺铁性贫血的常见症状是？A.身高增长缓慢B.皮肤苍白+易疲劳C.多动不安D.视力下降9.中学生出现早恋倾向时，家长应采取什么态度？A.强烈反对B.积极引导C.完全放任D.威胁惩罚10.儿童青少年心理健康筛查中，常用的工具是？A.非常口测试B.SCL-90症状自评量表C.毕业考试成绩D.家长评价二、多选题（每题3分，共10题）1.儿童青少年均衡饮食应包含哪些类别的食物？A.谷物类B.蔬菜水果类C.蛋白质类（肉、蛋、奶）D.油脂类2.预防儿童青少年意外伤害的措施包括？A.安装防护栏B.限制电子产品使用时间C.加强安全教育D.保持室内整洁3.中学生常见的心理压力来源有？A.学习成绩B.人际关系C.家庭矛盾D.未来规划4.儿童青少年视力保护的方法包括？A.定期视力检查B.控制近距离用眼时间C.多吃富含维生素A的食物D.睡眠充足5.营养不良的表现有哪些？A.体重过低B.身高增长迟缓C.免疫力下降D.情绪波动大6.儿童青少年常见的运动损伤包括？A.拉伤B.骨折C.脚踝扭伤D.肌肉萎缩7.心理健康教育的目标包括？A.提升情绪管理能力B.培养抗压能力C.促进人际交往D.增强自我认知8.儿童青少年常见的睡眠问题有？A.入睡困难B.夜惊C.睡眠不足D.作息紊乱9.预防儿童青少年近视的“20-20-20”法则指的是什么？A.每用眼20分钟，看20英尺（约6米）远处至少20秒B.每天户外活动至少20分钟C.每周运动20小时D.每天睡眠20小时10.儿童青少年心理健康问题的早期信号包括？A.情绪低落B.学业成绩下降C.食欲改变D.社交回避三、判断题（每题1分，共10题）1.小学生每天应保证至少1小时的户外活动时间。（√）2.儿童青少年肥胖主要与遗传因素有关。（×）3.中学生可以通过暴饮暴食来缓解压力。（×）4.儿童青少年近视不可逆，但可以防控。（√）5.营养不良只会影响身高，不会影响智力。（×）6.儿童青少年心理问题与家庭环境无关。（×）7.游泳是预防脊柱侧弯的最佳运动。（√）8.儿童青少年缺铁性贫血可通过多吃菠菜改善。（√）9.中学生出现早恋是正常的生理现象，无需干预。（×）10.儿童青少年心理健康筛查需要专业人员进行。（√）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述儿童青少年均衡饮食的四大类食物及其作用。2.如何通过家庭教育预防儿童青少年心理问题？3.列举三种适合小学生的户外活动，并说明其健康意义。4.预防儿童青少年近视的“三级防控”策略是什么？五、论述题（每题10分，共2题）1.结合实际，分析当前儿童青少年心理健康问题的主要成因及对策。2.阐述学校在儿童青少年健康指导中的角色和责任，并提出具体措施。答案与解析一、单选题1.C（我国《方案》明确要求小学生每天户外活动不少于2小时）2.A（奶制品是钙的最佳来源，吸收率最高）3.A（“一增一减”指增加户外活动时间，减少电子产品使用时间）4.B（向家长或老师倾诉有助于情绪疏导，其他选项不可取）5.B（肥胖主要由饮食不均衡+缺乏运动引起）6.D（进食障碍主要见于青少年，小学生常见学习焦虑、社交恐惧）7.B（游泳能锻炼核心肌群，预防脊柱侧弯）8.B（缺铁性贫血典型症状为皮肤苍白、易疲劳）9.B（家长应积极引导，避免极端态度）10.B（SCL-90是心理健康筛查常用工具）二、多选题1.A、B、C、D（均衡饮食需包含谷物、蔬果、蛋白质、油脂）2.A、C、D（防护栏、安全教育、室内整洁是预防意外伤害的关键）3.A、B、C、D（学业、人际、家庭、未来规划是主要压力来源）4.A、B、C、D（视力保护需定期检查、控制用眼时间、补充营养、保证睡眠）5.A、B、C（营养不良表现为体重低、身高迟缓、免疫力差）6.A、B、C（运动损伤常见拉伤、骨折、扭伤，肌肉萎缩非典型损伤）7.A、B、C、D（心理健康教育目标包括情绪管理、抗压、人际、自我认知）8.A、B、C（睡眠问题包括入睡困难、夜惊、睡眠不足）9.A（“20-20-20”法则指用眼20分钟看远处20秒）10.A、B、C、D（早期信号包括情绪、学业、食欲、社交变化）三、判断题1.√2.×（肥胖主要由生活方式引起，遗传是部分因素）3.×（暴饮暴食会加重压力）4.√5.×（营养不良影响智力发育）6.×（家庭环境与心理问题密切相关）7.√8.√（菠菜富含铁，但吸收率较低，需搭配维生素C）9.×（需引导而非放任）10.√四、简答题1.均衡饮食四大类及作用：-谷物类（如米饭、面条）：提供能量；-蔬菜水果类（如菠菜、苹果）：补充维生素和膳食纤维；-蛋白质类（如肉、蛋、奶）：促进生长发育；-油脂类（如坚果、橄榄油）：提供必需脂肪酸。2.家庭教育预防心理问题措施：-建立良好的亲子沟通；-营造和谐的家庭氛围；-培养孩子的独立能力；-关注孩子的情绪变化。3.小学生户外活动及意义：-跑步：增强心肺功能；-放风筝：锻炼协调性；-自然观察：培养兴趣，放松身心。4.近视三级防控策略：-一级：早期筛查和干预；-二级：矫正视力；-三级：长期跟踪管理。五、论述题1.成