2025年《杰出青少年的七个习惯》复习题及答案

2025年《杰出青少年的七个习惯》复习题及答案一、填空题（每空2分，共20分）1.《杰出青少年的七个习惯》中“积极主动”的核心是承认______的存在，并通过______选择回应方式。2.“以终为始”要求青少年先明确______，再规划______，其关键工具是______。3.“要事第一”的时间管理矩阵中，第二象限指______但______的任务，这类任务是成长的核心领域。4.“双赢思维”的前提是相信______，其五个要领包括______、______、______、______和______。5.“知彼解己”强调沟通中需先______，再______，核心方法是______。二、单项选择题（每题3分，共30分）1.以下行为最符合“积极主动”习惯的是（）A.考试失利后抱怨题目太难B.因同学误解而情绪崩溃C.主动分析错题原因并制定补漏计划D.被老师批评后找借口辩解2.关于“以终为始”，下列理解错误的是（）A.需明确“我想成为什么样的人”B.只需设定短期目标即可C.个人使命宣言需包含价值观和长期愿景D.目标需符合自身核心价值3.小明每天花2小时刷短视频，这属于时间管理矩阵中的（）A.第一象限（紧急重要）B.第二象限（重要不紧急）C.第三象限（紧急不重要）D.第四象限（不紧急不重要）4.以下场景体现“双赢思维”的是（）A.小组作业中只关注自己任务，拒绝帮助他人B.与朋友约定“你帮我补课，我帮你练体育”C.为争取班级干部职位贬低竞争对手D.父母要求周末补课，自己坚持游玩，双方僵持5.“知彼解己”中“移情聆听”的关键是（）A.快速给出建议B.用自己经验解读对方C.专注感受对方情绪和需求D.打断对方以确认理解6.“统合综效”的核心是（）A.坚持自己观点不动摇B.融合差异创造更大价值C.妥协以避免冲突D.依赖权威做决定7.下列属于“不断更新”中“身体层面”的是（）A.学习新的编程技能B.每周三次有氧运动C.阅读哲学书籍提升思维D.参与社区志愿活动8.青少年制定个人使命宣言时，最应避免（）A.结合自身兴趣与价值观B.模仿他人的目标C.包含具体行动步骤D.定期修订调整9.面对“重要不紧急”的任务（如备考期末），正确的做法是（）A.等到考前一周集中复习B.每天分配固定时间逐步推进C.优先完成老师临时布置的作业（紧急不重要）D.因不紧急而忽略，直到临近才焦虑10.“双赢思维”中的“双赢协议”需明确（）A.单方面的责任与要求B.双方的目标、规则、资源和奖励C.强制对方服从的条款D.仅关注短期利益的合作三、简答题（每题8分，共40分）1.简述“积极主动”与“消极被动”的本质区别，并举例说明青少年如何在日常生活中实践“积极主动”。2.为什么说“以终为始”是“要事第一”的前提？请结合目标设定的逻辑解释。3.时间管理矩阵中，为何第二象限（重要不紧急）的任务是“高效能”的核心？请列举3类青少年常见的第二象限任务。4.解释“双赢思维”中“情感账户”的概念，并说明青少年如何通过日常行为“存款”。5.简述“统合综效”的三个阶段，并举例说明其在小组合作中的应用。四、案例分析题（每题15分，共30分）1.高一学生小林近期面临以下问题：数学成绩下滑，老师建议每天额外练习1小时（重要不紧急）；下周班级辩论赛需准备材料（紧急重要）；好友约他周末去游乐园（不重要不紧急）；妈妈临时要求他帮忙照顾生病的弟弟（紧急不重要）。根据“要事第一”的原则，小林应如何排序并处理这些任务？请说明理由。2.初二学生小雯与同桌小雨因值日分工发生矛盾：小雯认为小雨总偷懒，只倒垃圾不擦黑板；小雨则觉得小雯太苛刻，自己已完成“分内事”。两人互不理睬，影响了班级卫生评分。运用“双赢思维”和“知彼解己”的习惯，设计一个解决方案，帮助两人化解矛盾。五、论述题（20分）结合自身经历，论述“不断更新”的四个维度（身体、精神、智力、社会/情感）对青少年成长的意义，并说明你计划如何在2025年针对性提升这四个维度。答案一、填空题1.选择权；主动2.目标；行动；个人使命宣言3.重要；不紧急4.合作能创造更大价值；双赢品德；双赢关系；双赢协议；双赢体系；双赢过程（顺序可调整）5.理解他人；被他人理解；移情聆听二、单项选择题1.C2.B3.D4.B5.C6.B7.B8.B9.B10.B三、简答题1.本质区别：消极被动者认为行为由外部环境（如情绪、他人评价）驱动，积极主动者则承认“刺激-回应”间存在选择空间，主动选择符合价值观的行为。实践举例：考试失利后，消极被动者可能抱怨“题目超纲”或“老师教得不好”；积极主动者会分析错题类型（如计算失误/概念模糊），制定“每天专项练习30分钟+每周找老师答疑”的计划，主动掌控学习方向。2.“以终为始”要求先明确“我要成为谁”“我要达成什么”（即长期目标与核心价值），而“要事第一”是根据这些目标筛选“真正重要的事”。若没有“以终为始”的目标定位，可能将精力浪费在“紧急但不重要”（如临时应付作业）或“既不紧急也不重要”（如无意义刷手机）的事情上。例如，若青少年的长期目标是“成为科研工作者”，则“每天学习基础学科知识”“参与科技社团”会被识别为“重要”任务，优先于“追热门综艺”等娱乐活动。3.第二象限任务（重要不紧急）是成长的核心，因为它们涉及长期积累（如学习技能、维护人际关系、自我提升），若长期忽略会演变为第一象限（紧急重要）的危机（如考前突击、关系破裂）。青少年常见第二象限任务：制定学习计划并每日执行、定期与父母沟通增进理解、每周阅读1本课外书提升认知、练习一项兴趣技能（如绘画/乐器）。4.“情感账户”指人际关系中的信任储备，“存款”是增加信任的行为，“取款”是消耗信任的行为。青少年可通过以下方式存款：守承诺（如答应帮同学讲题就准时做到）；主动倾听（朋友倾诉烦恼时不打断、不评判）；真诚赞美（具体肯定他人优点，如“你今天的演讲逻辑特别清晰”）；换位思考（理解父母催促学习是担心未来，而非“控制”）；小行动关怀（如同学生病时帮记笔记）。5.统合综效三阶段：①尊重差异：承认每个人观点不同（如小组讨论中，有人想做社会调查，有人想做实验）；②探讨分歧：分析不同方案的优缺点（调查能获取真实数据但耗时长，实验能验证假设但样本量小）；③创造第三方案：融合两者（先做小范围调查确定问题，再设计实验验证关键假设）。应用举例：小组策划“校园环保活动”时，A同学提议“收集旧物义卖”，B同学提议“举办环保讲座”，通过统合综效可设计“旧物义卖+义卖所得支持环保讲座”，既实践行动又传播理念，效果超越单一方案。四、案例分析题1.排序与处理：①紧急重要（第二优先级）：班级辩论赛准备（下周进行，影响班级荣誉，需投入时间）→每天放学后集中1小时整理资料，周末上午完成初稿。②重要不紧急（第一优先级）：数学额外练习（长期影响成绩，需持续投入）→每天早自习或晚自习前30分钟专项练习，避免积累成考前突击。③紧急不重要（第三优先级）：照顾弟弟（妈妈临时请求，需回应但非核心）→与妈妈沟通，说明自己有辩论赛和学习任务，协商“下午放学先照顾1小时，之后由妈妈接手”。④不重要不紧急（第四优先级）：游乐园邀约→坦诚告知好友本周末时间紧张，提议“下周末作业完成后再去”，避免因娱乐影响重要任务。理由：根据“要事第一”，需优先保证“重要”任务（数学提升），其次处理“紧急重要”任务（辩论赛），“紧急不重要”任务可协商调整，“不重要不紧急”任务延后或拒绝，避免精力分散。2.解决方案：①运用“知彼解己”：小雯主动找小雨沟通，先倾听小雨的想法：“我之前可能没问过你的感受，你觉得值日分工哪里不合理？”（移情聆听，不打断）。小雨表达：“我觉得擦黑板要爬桌子，不安全，而且垃圾每天必须倒，不然教室有味道，所以我优先倒垃圾。”（小雯需确认：“你是担心擦黑板的安全问题，所以更重视倒垃圾？”）。②运用“双赢思维”：共同分析目标：“我们的共同目标是让教室卫生达标，同时减少矛盾。”制定双赢协议：分工调整：小雨负责倒垃圾+整理讲台（避免爬桌子），小雯负责擦黑板+扫地；规则：若某天一人有事，提前告知对方，另一人协助完成；奖励：连续两周卫生评分优秀，两人一起喝奶茶（小奖励增强合作动力）。后续维护：每周五放学前简单沟通值日情况，及时调整问题。五、论述题（示例）“不断更新”的四个维度是青少年持续成长的“燃料”，具体意义与提升计划如下：身体层面：健康的身体是一切活动的基础。我曾因长期熬夜学习导致上课注意力下降，成绩不升反降。2025年计划：每天23点前入睡（设置手机自动关机提醒），每周三、五放学后打30分钟篮球，每月学习1项新运动（如羽毛球），提升体能与协调性。精神层面：精神成长关乎价值观与内心力量。过去我常因考试压力焦虑，通过阅读《被讨厌的勇气》意识到“课题分离”的重要性。2025年计划：每月阅读1本哲学或人物传记（如《王阳明传》），每周写3篇“感恩日记”（记录生活中值得感激的小事），定期参加社区公益（如养老院志愿服务），滋养同理心与意义感。智力层面：智力更新需持续学习与思维训练。我在数学逻辑题上常卡壳，发现是缺乏系统的解题方法。2025年计划：每天用15分钟练习逻辑推理题（如数独、编程小游戏），参加学校“跨学科社团”（结合物理与数学解决实际问题），假期报名线上“批判性思维”课程，学习如何分析信息、提出有效观点。社会/情感层面：良好的人际关系是心理支持的来源。之前因误解与好友冷战，后来主动沟通才化解。2025年计划：每月组织1次“朋友分享会”（轮流分享学习或生活中的困扰