2.2 学会管理情绪 教学设计-2024-2025学年统编版道德与法治七年级下册

课题2.2学会管理情绪课时1课时教学目标1.通过情绪观察站，明确管理情绪的重要性，知道管理情绪，成为情绪的主人，对青少年的发展具有重要意义。2.通过听·情绪“心声”，进行情境演绎，知道认识自己情绪的重要性。3.通过让·情绪“飞扬”，进行情绪事件分享，进而掌握调节情绪的方法，能够在不同的情境中调控情绪。4.通过会·情绪“表达”，回顾2024的可爱瞬间，知道情绪会相互感染，学会合理表达情绪。5.通过筑·情绪“之桥”，回顾2024的善意勇敢瞬间，学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，培养学生健全人格。教学重点管理情绪的方法教学难点管理情绪的意义；管理情绪的方法学情分析本框对学生身心健康发展具有重要的指导意义。从学生的情况看，七年级学生陆续步入青春期，他们的生理和心理会发生很多变化，这些变化大多源于身体的发育。青春期是人一生中的第二个发育高峰期。在这个阶段，学生能感受到身体各方面的变化，也会面临一些问题：情感世界更加丰富，情绪波动大，有时情绪反应非常强烈，有时陷入低落的情绪状态却不会调节，有时只顾发泄情绪而不顾及他人感受。基于以上学情分析可以看出，对学生进行必要的青春期教育非常重要。从社会现状来看，当今世界进入信息时代，各种思潮相互激荡，社会更加复杂多变。虽然社会提供的选择更多，但是学生随之产生的疑惑、彷徨、失落也更多。在本框的教学中，教师要注重帮助学生以积极、阳光、自信的状态迎接生活中的挑战。少年强则国强，青少年健康成长不仅关乎青少年个人及其家庭的幸福，而且关乎国家和民族的未来。教学方法议题式教学法；情境体验法；合作探究法；讲授法教学准备PPT教学环节教学内容教师活动学生活动二次备课导入新课新课讲授本课小结社会现象剖析-“情绪漩涡”里的青少年根据中国科学院心理所2023年发布的《中国国民心理健康发展报告（2021—2022）》显示，14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险。中国青少年研究中心和共青团中央发布的《中国青年发展报告》指出，我国17岁以下儿童青少年中，约有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题困扰，比如焦虑、抑郁、自我伤害等。总议题：编写青少年情绪管理手册分议题1：探因·情绪管理之为何知识关联：1.为什么要学会管理情绪？【议学情境】情绪观察站在情绪观察站中，有一些“好孩子”出现负面情绪时，因担心破坏在大人心目中的好形象，不敢也不会去表达负面感受，选择不断“向内积压”。也有一些孩子情绪低落、悲观……他们选择求助他人，运动释放等。【议学任务】请你续写这两种不同的处理方式分别会带来何种影响？‌【知识总结】1.为什么要学会管理情绪？①情绪是可以管理的。②虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。③管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。分议题2：寻策·情绪管理之何为知识关联：2.如何学会管理情绪？【议学情境】听·情绪“心声”展示两位同学对话，请两位同学进行情境演绎。最近，有同学说我脾气不好，爱生气。我也不知道自己怎么了。自从你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就变得爱生气，连我都不敢跟你开玩笑了。你这么一说，还真是。经过那件事后，别人一冲我笑，我就生气。原来我生气是害怕别人取笑我呀！其实，刚到新班级时我也经常生气。后来才慢慢明白，我是担心新同学不喜欢我。在认识到这点之后，我就有意识地多结交新朋友，渐渐地，我就不那么容易生气了。【议学任务】他们体验到了哪些情绪？在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？【知识总结】①学会认识自己的情绪。原因：情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。进行知识拓展—播放视频：读懂情绪背后的真实需求【议学追问】让·情绪“飞扬”①回忆你上次产生过激情绪或者消极情绪（难过、焦虑、伤心等）的情景，与大家进行分享。（事件+产生的情绪）②当产生这些情绪时，你是如何进行调节的？【知识总结】②学会调节情绪。方法：调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。（四个方法进行详细讲解和对应练习）每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，我们调节情绪的能力会越强。【议学情境】会·情绪“表达”课程过半啦！累了吗？让我们一起放松一下！回顾一下2024的“可爱”瞬间！—播放视频【议学任务】①看完视频后你产生了怎样的情绪？②为什么我们会因为视频中的人们的情绪而产生相应的情绪呢？【议学追问】既然知道了情绪会感染...那么请你分析以下同学的情绪表达方式会有何影响？1.小明的数学成绩并不优秀，但因为与同桌打赌，说好在下次考试中一定会超过同桌，所以他起早贪黑加紧学习，但结果还是输给了同桌，他很气愤，动手撕了同桌的书。2.小王最近沉迷世界杯，每天凌晨两三点大声看球，遇到球况激烈的时候还大声喊叫。3.课上，小敏违反课堂纪律，老师对她进行了严厉的批评，小敏觉得老师不公平，只批评她，不批评和她讲话的同桌，于是在课堂上放声大哭。【知识总结】③学会合理表达情绪。原因：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。【议学情境】筑·情绪“之桥”播放视频—2024的“善意、勇敢”瞬间！【议学任务】①他们在帮助他人后会产生哪些情绪感受？②你有过类似的经历吗？这些经历对你管理情绪有什么启发？②比如经历1：朋友在我的帮助下摆脱了烦恼，我很开心。经历2：我有一次心情不好，社团的同学邀请我参加志愿活动。虽然又累又饿，但是我的烦闷心情烟消云散了。启发：学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。）【知识总结】④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。原因/做法：给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。【知识总结】2.如何学会管理情绪？①学会认识自己的情绪。②学会调节情绪。③学会合理表达情绪。④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。情绪管理是一项需要终身学习的课题，对青少年而言，更是成长道路上不可或缺的一部分。愿你们都能轻松驾驭自己的情绪之舟，在人生的海洋中乘风破浪，扬帆远航。提问：陷入情绪漩涡时，我们如何才能走出来？过渡：没错，同学们说了很多自己的方法，那么总结起来一句话，就是我们要学会管理自己的情绪，今天就让我们一起编写青少年情绪管理手册！（提示：向内积压—抑郁、焦虑、逃离社交等；求助释放—改变思维模式，增强情绪管理能力、减少因负面情绪引起的生理反应、减少心理问题的发生，如抑郁症和焦虑症。）（提示：生气、担心、害怕）（提示：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。）（提示：影响他人、秩序混乱等）（提示：①开心、快乐、幸福。学生回答学生回答学生回答学生回答达标测评1.（2024福建中考）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（

）①人的情绪复杂多样

②人的情绪是会受到感染的③人的情绪相对稳定

④人的情绪受自然环境影响A．①② B．①③ C．②④ D．③④2.在人际交往中，我们要学会以恰当的方式表达自己的情绪。下面理解错误的是()A.情绪表达要做到喜怒有常、喜怒有度B.情绪表达要不违反道德和法律的要求C.情绪表达要做到喜怒哀乐不忘关心他人D.该喜则喜，该怒则怒，我的情绪我做主3.(2023天津中考)比赛明天就要开始了，浩浩感到有些紧张，他听听音乐，心情平静了许多。浩浩调节情绪的方法属于()A.改变认知评价B.自我提醒C.合理宣泄D.转移注意4.（2024浙江中考）在一次演讲比赛中，小浩因细微分差错失冠军，许多人为他感到遗憾。但他并不沮丧，表示自己享受比赛过程，还将继续努力，争取下次夺冠。从中可以感受到小浩有（

）①信守承诺的个人美德②出人头地的人生目标③积极乐观的情绪表达④自强不息的精神品质A．①② B．①③ C．②④5.（2024重庆中考）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（

）①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿A．①②③B．①②④ C．①③④ D．②③④6.材料：中学生小林早上因赖床被妈妈批评了,心里很不高兴。小林来到教室看到同桌小方正把一些垃圾放在自己的桌上,顿时暴跳如雷,把小方痛骂一顿。小方