小学篮球基础训练教学计划

小学篮球基础训练教学计划篮球运动兼具趣味性与竞技性，对小学生的身体发育、协调能力培养及团队意识塑造有着独特价值。本教学计划立足小学阶段学生身心特点，以“基础技能习得+运动兴趣激发”为核心，通过科学分层的训练内容与游戏化教学手段，帮助学生掌握篮球基本技术，养成体育锻炼习惯。一、教学目标（一）技能目标学生能规范完成原地运球（高低、变向）、双手胸前传球、近距离投篮等基础动作，理解动作要领并在简单情境中应用；初步建立“球感”，能通过脚步移动（如滑步、侧身跑）配合技术动作。（二）体能目标提升身体灵敏性（如快速变向、反应接球）、协调性（手脚配合运球）与心肺耐力（短时间连续运动），发展下肢力量（跳跃、急停）与核心稳定性（持球平衡）。（三）心理与社交目标培养克服困难的意志品质（如反复练习投篮的坚持性），在团队游戏与对抗中学会沟通、协作，建立规则意识与体育精神。二、教学内容与阶段安排（以学期16周为周期）（一）入门适应期（第1-4周：球性与基础运球）核心任务：消除对球的陌生感，掌握原地运球节奏。球性练习：抛接球（双手向上抛接、体前左右抛接）、绕球（腰部、颈部、8字绕球）、拍球游戏（闭眼拍球、听指令拍球）。运球基础：原地高低运球（体会球的反弹节奏，低运球时重心降低）、行进间直线运球（强调“推球”而非“拍球”，控制球的落点）。趣味巩固：“运球追逃”（学生分组，运球者尝试触碰无球者，无球者躲闪）、“运球接力赛”（直线折返，注重动作规范性而非速度）。（二）技能拓展期（第5-12周：传球、投篮与组合练习）核心任务：掌握传接球与投篮技术，尝试简单技术组合。传球技术：双手胸前传球（强调“蹬地、伸臂、拨指”发力顺序，两人一组近距离对传）、击地传球（体会球的反弹点，增加防守情境下的传球选择）。投篮技术：近距离原地投篮（以篮筐下沿为瞄准点，体会“举球-蹬伸-拨指”动作，从适当距离开始）、罚球线区域投篮（结合脚步调整，如“一步急停投篮”）。组合练习：运球+传球（行进间运球后传球给队友）、传球+投篮（接队友传球后完成投篮）。游戏应用：“传球接龙”（多人围成圈，限时传递不落地）、“投篮积分赛”（分组统计有效投篮次数，鼓励动作规范）。（三）综合应用期（第13-16周：小比赛与战术意识）核心任务：在低对抗比赛中应用技术，理解团队配合。比赛规则：简化版3V3或4V4比赛（限制走步、二次运球，强调传球优先），明确“发球、界外球、得分”等基础规则。战术意识：学习“挡拆”（简单掩护配合）、“快攻”（抢断后快速推进）的雏形，通过教练指令引导跑位（如“拉开空间”“向篮下移动”）。实战巩固：每周1次小比赛，赛后复盘（用图示分析传球路线、跑位问题），鼓励学生总结“如何更好配合队友”。三、教学方法与实施策略（一）游戏化教学将技术练习融入游戏，如“运球闯关卡”（设置障碍物，学生需用不同运球方式通过）、“传球大作战”（两队竞争传递次数，培养团队默契）。游戏规则需紧扣技术要点，避免为“玩”而忽略训练目标。（二）分层指导根据学生基础分为“入门组”（侧重球感与动作规范）、“进阶组”（强化技术速度与准确性），设计差异化任务：入门组先完成10次规范低运球，进阶组尝试行进间变向运球。定期评估后动态调整分组，保护学生自信心。（三）直观示范与反馈教师示范时放慢动作节奏，分解“蹬地-伸臂-拨指”等关键环节；借助手机拍摄学生动作，与标准示范对比，让学生直观发现问题（如投篮时“手型外翻”）。每次练习后预留2-3分钟，邀请学生分享“刚才的动作哪里不舒服”，教师针对性纠正（如“运球时眼睛看球会影响观察，试试用余光感受球的位置”）。四、教学保障与注意事项（一）安全管理课前检查场地（清除碎石、水渍）、器材（篮球气压适中，避免过硬）；每次训练前进行5-8分钟动态热身（如高抬腿、侧滑步、动态拉伸），课后用静态拉伸（如压腿、转腰）放松肌肉。对抗练习中强调“轻接触”，禁止用手推搡、故意碰撞，教练需全程关注，及时制止危险动作。（二）兴趣与习惯培养用“篮球明星小故事”（如库里的投篮练习经历）激发动力，设置“进步之星”“创意技巧奖”等非竞技类奖励，避免单一以“进球数”评价。布置家庭练习任务（如每天10分钟拍球、和家长玩传球游戏），用打卡表记录，增强学生主动性。（三）家校协同定期向家长反馈学生进步（如“小明的运球从总掉球到能连续行进间运球20米了”），建议家长周末带孩子参与社区篮球活动，延续训练效果。五、教学评估（一）过程性评估课堂表现：观察学生参与度（是否主动尝试、不怕失误）、动作规范性（如运球时是否低头、传球是否用手指发力）。进步记录：每周记录“运球连续次数”“传球准确率”“投篮命中数”，绘制个人进步曲线，让学生直观看到成长。（二）终结性评估技能测试：设定达标线（如原地运球1分钟不失误、双手胸前传球10次成功8次、近距离投篮10次命中5次），允许学生多次尝试，重点看动作质量而非单纯数量。比赛表现：评估团队配合（传球次数、跑位合理性）、规则意识（是否主动遵守、提醒队友），结合学生自评（“我在比赛中最自豪的是____”）与互评（“我觉得XX的____做得很好”）。篮球基础训练的核心是“让孩子在快乐中掌握