二年级体育课跳远教学方案

二年级体育课跳远教学方案一、教学目标知识与技能：学生能清晰描述立定跳远“预摆—蹬地—腾空—落地”的动作逻辑，80%以上可独立完成连贯跳跃，落地姿态平稳。过程与方法：通过模仿、分层训练与游戏竞赛，发展下肢爆发力、身体协调性及空间感知能力，初步建立“发力顺序”的运动认知。情感态度与价值观：在团队协作中体验运动乐趣，培养规则意识与竞争精神，激发对田径项目的探索欲。二、教学重难点重点：掌握“蹬地、摆臂、收腹”的动作联动，形成“预摆蓄力—蹬摆发力—腾空收腹—缓冲落地”的完整发力链。难点：动作协调性（摆臂与蹬地同步性）、落地时的缓冲控制（避免重心后坐或前扑）。三、教学准备场地器材：塑胶操场或沙坑（提前检查松软度）、小体操垫（每组1块）、彩色标志线（划分练习区）、动物头饰（青蛙、小兔等，每组1个）、小沙包（模拟“粮食”，每组5个）。安全预案：沙坑边缘铺设缓冲垫；练习前强调“落地屈膝缓冲”，分组列队避免拥挤。四、教学流程（40分钟）（一）情境导入：森林运动会（5分钟）“小朋友们，森林里的‘跳跃小能手’比赛开始啦！小青蛙要跳过池塘捉害虫，小兔子要跃过草地采蘑菇~请大家戴上喜欢的动物头饰，跟着老师模仿小动物的跳跃吧！”教师带领学生模仿青蛙跳（屈膝、摆臂）、兔子跳（前脚掌蹬地、收腹），在20米距离内往返，激活身体机能，自然引出“怎样跳得又远又稳”的探究主题。（二）技能学习：小小跳远家养成记（15分钟）1.动作讲解与示范以“弹簧小战士”为比喻：“我们的身体像弹簧——预摆时（手臂前后摆，膝盖轻弯）是‘蓄力’；蹬地摆臂时（后腿蹬直，手臂向前上方摆）是‘弹开’；腾空时（膝盖收起，肚子靠近大腿）是‘飞翔’；落地时（前脚掌先着地，膝盖弯曲缓冲）是‘稳稳降落’！”完整示范2次，分解示范（预摆→蹬地→腾空→落地）各1次，强调“蹬地要有力，摆臂要跟上，落地轻又稳”。2.分层模仿练习基础练习：弹簧蓄力（原地预摆）学生成体操队形散开，双手叉腰或自然摆动，练习“屈膝—伸直”的预摆动作，感受腿部弹性。教师巡视，纠正“膝盖弯曲幅度过大/过小”的问题。进阶练习：弹性跳跃（垫上蹬跳）两人一组，一人持垫子（平放地面），另一人站在垫子一端，练习“蹬地—摆臂—轻落垫子另一端”，体会蹬地发力与腾空感。交换练习，教师强调“蹬地时后腿要伸直，摆臂方向向前上方”。综合练习：短距跳跃（标志线间）场地画两条相距“一步半”的标志线（起点与落地区），学生从起点预摆后跳过标志线，落地于安全区域。教师提示“落地时膝盖弯曲，像小猫落地一样轻”。（三）游戏巩固：小动物运粮队（15分钟）游戏规则：将学生分为4组（每组5-6人），每组排头戴动物头饰。起点线到“粮仓”（沙坑或指定区域）间设3条“小河”（标志线，间距1.2米左右），学生需连续跳过3条河，到粮仓取1个“粮食”（沙包），返回时跳过河，将粮食放入本组“仓库”（小筐），下一名队员接力。用时最短、运粮最多的组获胜。游戏指导：强调“跳跃时动作规范，落地后快速起身接力”，避免抢跑或推搡。对动作不熟练的学生，教师在旁辅助提示（如“摆臂再用力一点”），鼓励团队互助。（四）总结放松：运动小课堂（5分钟）1.知识回顾：提问“弹簧小战士的四个步骤是什么？”请学生边说边做动作，巩固要领。2.放松拉伸：带领学生做“小树苗生长”（踮脚伸臂）、“小猫咪伸懒腰”（体前屈、侧压腿）等放松操，缓解腿部肌肉疲劳。3.评价与延伸：表扬“动作规范组”“团结互助组”，布置课后任务：“回家和爸爸妈妈比赛‘青蛙跳’，看看谁能跳过家里的‘小池塘’（用书本摆的标志线）~”五、教学评价过程性评价：观察学生练习时的动作连贯性（如蹬摆同步率）、参与积极性（是否主动尝试），游戏中团队协作表现。成果性评价：80%学生能完成完整跳跃动作，落地平稳；游戏中90%学生能遵守规则，动作规范性较练习初期明显提升。语言反馈：用“你的摆臂像小翅膀一样有力，如果落地时膝盖再弯一点就更棒啦！”等具体评价，增强学生信心。六、安全提示1.沙坑练习前，教师需检查沙坑是否有石块、硬物，确保松软度适中。2.跳跃时保持前后左右间距（至少一臂距离），避免碰撞；落地时必须屈膝缓冲，防止脚踝扭伤。3.游戏接力时，严格遵守“等前一名队员返回后再出发”的规则，杜绝拥挤。设计思路：结合