延边大学街舞参与者锻炼承诺与主观锻炼体验的内在关联探究

延边大学街舞参与者锻炼承诺与主观锻炼体验的内在关联探究一、引言1.1研究背景随着社会的发展和文化的多元化，街舞作为一种充满活力与激情的时尚运动，在大学校园里迅速兴起并受到广泛欢迎。街舞以其独特的舞蹈风格、强烈的节奏感和自由的表达形式，吸引了众多大学生的参与。在延边大学，街舞社团如雨后春笋般涌现，参与街舞锻炼的学生数量逐年增加，形成了浓厚的校园街舞文化氛围。这些街舞爱好者们在课余时间积极参与排练和表演，不仅丰富了校园文化生活，还展现了当代大学生的青春活力和个性风采。锻炼承诺是指个体对参与体育锻炼活动所做出的坚定承诺和投入程度，它反映了个体参与锻炼的意愿和决心。对于大学生来说，较高的锻炼承诺意味着他们更有可能长期坚持参与体育锻炼，从而获得更好的身心健康效益。在竞争激烈的大学生活中，学生们面临着学业、社交、未来职业规划等多方面的压力。而锻炼承诺能够激发大学生克服困难，保持规律的锻炼习惯，帮助他们在面对压力时保持积极的心态，提高心理韧性。主观锻炼体验则是个体在体育锻炼过程中所产生的主观感受和认知评价，包括积极的幸福感、心理烦恼和疲劳等方面。主观锻炼体验对于大学生的身心健康同样具有重要意义。积极的主观锻炼体验可以让大学生在锻炼中感受到快乐和满足，增强自信心和自我认同感，促进心理健康；相反，消极的主观锻炼体验可能导致大学生对锻炼产生抵触情绪，降低锻炼的积极性和持续性。在高校体育教育中，了解学生的锻炼承诺和主观锻炼体验，对于提高体育教学质量、促进学生全面发展具有重要的指导作用。对于街舞这一在高校广受欢迎的运动项目，研究参与者的锻炼承诺与主观锻炼体验之间的关系，能够为高校街舞教学和社团活动的开展提供科学依据，有助于优化教学方法和活动组织形式，激发学生的锻炼热情，培养学生的终身体育意识。此外，通过探究两者之间的关系，还可以深入了解大学生参与街舞锻炼的心理动机和需求，为进一步推动校园街舞文化的发展提供有益参考。1.2研究目的与意义本研究旨在深入探究延边大学街舞参与者的锻炼承诺与主观锻炼体验之间的关系，通过对这一关系的剖析，揭示大学生参与街舞锻炼背后的心理机制。具体而言，研究将从锻炼承诺的不同维度，如个人投入、社会约束、锻炼机会等，分析其如何影响主观锻炼体验中的积极幸福感、心理烦恼和疲劳等方面。同时，还将考虑个体差异，如性别、舞龄、参与频率等因素在锻炼承诺与主观锻炼体验关系中的调节作用，以期全面、深入地了解这一复杂的关系网络。本研究具有重要的理论意义和实践意义。在理论层面，丰富了体育心理学中关于锻炼承诺和主观锻炼体验关系的研究内容。以往研究多集中于一般性体育锻炼，针对街舞这一特定运动项目的研究相对较少。本研究将填补这一领域在街舞研究方面的空白，进一步拓展和深化锻炼心理学的理论体系，为后续相关研究提供新的视角和实证依据。从实践角度来看，对高校体育教育具有重要的指导价值。有助于高校街舞教学工作者了解学生的锻炼心理，根据学生的锻炼承诺水平和主观锻炼体验，优化教学内容和方法。对于锻炼承诺较高的学生，可以提供更具挑战性的教学内容，激发他们的潜力；而对于主观锻炼体验不佳的学生，则可以通过调整教学方式，如增加互动环节、个性化指导等，提升他们的锻炼积极性和满意度。研究结果还能为高校街舞社团活动的组织和管理提供参考，通过营造良好的社团氛围、加强团队建设等措施，增强学生的锻炼承诺，改善主观锻炼体验，促进校园街舞文化的健康发展。对于学生自身的身心健康发展也具有积极意义。了解锻炼承诺与主观锻炼体验的关系，能够帮助大学生更好地认识自己参与街舞锻炼的动机和需求，从而更有针对性地调整锻炼行为，提高锻炼效果，促进身心健康，培养终身体育意识。1.3研究创新点本研究在研究视角、方法及成果应用方面具有创新之处。在研究视角上，聚焦于高校街舞这一特定领域，从锻炼承诺和主观锻炼体验两个关键维度入手，深入剖析两者之间的内在联系，为高校街舞运动的心理学研究提供了新视角。与以往侧重街舞教学方法、舞蹈技巧提升的研究不同，本研究关注参与者的心理层面，有助于更全面地理解大学生参与街舞锻炼的行为动机和心理需求，丰富了高校体育文化研究的内容。研究方法上，采用了问卷调查、访谈和数理统计等多种研究方法相结合的方式。通过问卷调查收集大量数据，确保研究样本的广泛性和代表性；访谈则能深入了解学生的个体感受和独特观点，使研究更具深度和人性化；数理统计方法对数据进行科学分析，提高了研究结果的准确性和可靠性。这种多方法融合的研究方式，弥补了单一研究方法的局限性，能够从多个角度对研究问题进行全面探究，为相关研究提供了有益的方法借鉴。研究成果的应用也具有创新性。研究结果不仅为高校街舞教学和社团活动提供了科学的理论指导，还能为学生自身的锻炼行为调整提供参考。在教学中，教师可根据研究结果优化教学策略，如针对不同锻炼承诺水平的学生制定个性化教学计划，根据学生的主观锻炼体验反馈改进教学方法，提高教学质量。对于学生社团，可依据研究结论改进社团管理和活动组织方式，增强社团的吸引力和凝聚力，促进校园街舞文化的繁荣发展。研究成果还能帮助大学生更好地认识自己的锻炼行为，引导他们积极调整锻炼心态和方式，提高锻炼效果，培养终身体育意识。二、概念界定与理论基础2.1相关概念界定2.1.1街舞街舞（StreetDance）是体育与街头表演相结合的舞蹈，它以身体动作舞蹈为基本内容，配合嘻哈（Hip-Hop）音乐，单人或集体配合，是既有娱乐健身作用，又有表演性的体育运动。其起源于20世纪60年代末的美国，最初是美国黑人城市贫民表达对社会歧视的不满和对贫穷不服的一种方式，以充满竞争性的自由表达式舞蹈呈现，后在70年代成为嘻哈文化的一部分。街舞主要分为舞蹈型街舞和霹雳舞（Breaking）两大类，其中舞蹈型街舞又涵盖锁舞（Locking）、机械舞（Popping）、爵士舞（Jazz）、豪斯舞（House）以及Freestyle等多种风格。街舞在发展历程中不断演变和传播。1984年，街舞表演亮相洛杉矶奥运会闭幕式，迎来第一波流行热潮，随后在玛丽亚・凯利、迈克尔・杰克逊等著名歌手的影响下，迅速传遍全球。在中国，二十世纪八十年代中期，街舞通过美国街舞电影《霹雳舞》传入，引领了一波流行风潮。此后，随着时间推移，街舞逐渐被中国青少年所喜爱和接受，他们以自己的理解和方式实践街舞，使其在中国不断发展和创新。在延边大学，街舞同样深受学生们的喜爱，以丰富多样的形式开展。学校内成立了多个街舞社团，这些社团定期组织排练活动，成员们会根据不同的舞蹈风格和主题进行舞蹈编排，从基础的舞蹈动作练习到复杂的舞蹈组合排练，成员们相互学习、交流，不断提升自己的舞蹈水平。社团还积极举办各类街舞比赛，吸引了众多学生参与，比赛形式包括个人赛和团体赛，选手们在赛场上展示自己的舞蹈技巧和独特风格，竞争激烈且精彩。此外，在学校的各种文艺晚会、社团文化节等活动中，街舞表演也成为必不可少的环节，舞者们用充满活力的舞蹈为校园文化生活增添了绚丽色彩。2.1.2锻炼承诺锻炼承诺是指体育锻炼者渴望和决心继续进行身体锻炼的一种心理应答，是锻炼坚持的最直接预测源。锻炼承诺理论认为，承诺更能体现行为的综合性、运动相关性和潜在的心理状态，且承诺被证明能增强行为参与和忠诚。在锻炼承诺模型中，包含运动乐趣、个人投入、参与机会、参与选择、社会约束和社会支持等6个前因变量，以及自愿承诺和必须承诺两个维度。对于延边大学的街舞参与者而言，锻炼承诺具有重要意义。运动乐趣是他们参与街舞锻炼的重要动力之一，当他们在街舞练习中感受到舞蹈带来的快乐和满足时，就更有可能保持较高的锻炼承诺。个人投入也是关键因素，那些投入大量时间和精力学习街舞技巧、参加排练和比赛的学生，往往对街舞锻炼有着更强的承诺。参与机会和参与选择影响着他们的锻炼承诺，若学校或社团能够提供更多的街舞练习场地、专业的指导教师以及丰富多样的街舞活动，学生们会更愿意持续参与；当学生能够自主选择自己感兴趣的街舞风格和练习方式时，也会增强他们的锻炼承诺。社会约束和社会支持同样不可忽视，来自同学、朋友和家人的鼓励与支持，以及社团内部的团队氛围和集体活动，会促使学生更坚定地投入到街舞锻炼中；相反，若缺乏这些支持，可能会导致学生锻炼承诺的降低。较高的锻炼承诺能够促使学生克服困难，保持规律的街舞锻炼习惯，不断提升自己的舞蹈水平，充分享受街舞带来的身心益处。2.1.3主观锻炼体验主观锻炼体验是指锻炼刺激产生的主观体验，主要通过测量锻炼者锻炼后对各种情绪的体验程度，来了解锻炼者锻炼后的积极幸福感、心理烦恼和疲劳三个心理指标，为体育锻炼科学指导心理健康提供参考。相关研究表明，较低强度的运动，大学生表现出更积极的情绪感受；运动后的主观感受比运动中表现出更积极；中低强度运动后，锻炼者的心理苦恼和疲劳感显著高于不经常锻炼者；大强度运动中，经常锻炼者的积极感受显著高于不经常锻炼者，且男女生存在显著差异。在延边大学街舞参与者中，主观锻炼体验对学生的心理和行为有着重要影响。积极的主观锻炼体验能够让学生在街舞锻炼中感受到快乐、满足和自信，增强他们的自我认同感和心理健康水平。当学生在街舞练习中成功掌握一个高难度动作，或者在比赛中获得优异成绩时，他们会体验到强烈的积极幸福感，这种感受会促使他们更加热爱街舞，增加参与锻炼的频率和时间。相反，消极的主观锻炼体验，如在锻炼中感到过度疲劳、心理烦恼等，可能会导致学生对街舞锻炼产生抵触情绪，降低他们的锻炼积极性和持续性。若学生在长时间的高强度排练后，身体过度疲劳且心理压力过大，可能会对继续参与街舞锻炼产生犹豫，甚至放弃。2.2理论基础2.2.1自我决定理论自我决定理论由美国心理学家理查德・瑞安（RichardRyan）和爱德华・迈西（EdwardDeci）在20世纪80年代初提出，是一种关于人类动机和人格的理论，关注人类行为的自主性和内在动机。该理论认为，个体具有三种基本心理需求：自主需求、能力需求和归属需求。自主需求是指个体希望能够自主选择和控制自己的行为，拥有行动的自由和选择权；能力需求是指个体渴望在活动中展现自己的能力，体验到胜任感和成就感；归属需求则是个体对与他人建立亲密关系、融入某个群体的渴望。当这三种基本心理需求得到满足时，个体的内在动机就会被激发，从而更愿意主动参与活动，并在活动中体验到更高的幸福感和满足感。在运动领域，若舞者在街舞练习中能自主选择舞蹈风格、编排舞蹈动作，充分发挥自己的创造力，其自主需求得到满足，就会更积极地投入到街舞训练中。若舞者在不断练习中掌握了高难度动作，在比赛中获得优异成绩，感受到自己能力的提升，能力需求得到满足，会进一步增强对街舞的热爱和参与热情。当舞者融入一个充满活力和凝聚力的街舞社团，与队友们相互支持、共同进步，归属需求得到满足，也会更坚定地坚持街舞锻炼。自我决定理论为理解锻炼承诺和主观锻炼体验提供了重要的理论框架。从锻炼承诺角度看，当个体在锻炼中自主需求得到满足，能够自由选择锻炼时间、方式和强度，他们会更认同锻炼行为，从而提高锻炼承诺，更愿意长期坚持锻炼。若学生能根据自己的时间和兴趣，自主选择参加街舞社团的训练课程，而非被迫参与，其锻炼承诺会更高。能力需求的满足也会增强锻炼承诺，当个体在锻炼中不断提升自己的运动能力，如在街舞学习中掌握了更多舞蹈技巧，会更有信心和决心继续锻炼。归属需求的满足同样会使个体感受到来自锻炼群体的支持和认同，增强锻炼承诺。在街舞社团中，成员之间的友谊和团队合作会让学生更愿意留在社团中坚持锻炼。对于主观锻炼体验，自我决定理论认为，满足个体的基本心理需求能够带来积极的主观锻炼体验。自主需求的满足让个体在锻炼中感受到自由和掌控感，从而产生积极的幸福感；能力需求的满足使个体体验到自身能力的提升，增强自信心和成就感，也会带来积极的主观感受；归属需求的满足让个体在锻炼中获得情感支持和归属感，减少心理烦恼和疲劳，提升主观锻炼体验。在街舞锻炼中，学生如果能自主发挥创意，编排独特的舞蹈动作，满足自主需求，会在锻炼后感到愉悦和满足，获得积极的主观锻炼体验。2.2.2社会认知理论社会认知理论由美国心理学家阿尔伯特・班杜拉（AlbertBandura）提出，强调个体的行为、认知和环境因素之间的相互作用。该理论认为，个体通过观察他人的行为及其结果来学习新的行为和技能，这种学习被称为观察学习或替代学习。在观察学习过程中，个体注意到榜样的行为，将其记忆编码，然后在适当的情境中尝试模仿这些行为。个体的自我效能感在行为决策和执行中起着关键作用。自我效能感是指个体对自己能否成功完成某一行为的主观判断和信念，高自我效能感的个体更有可能主动参与并坚持完成困难的任务，因为他们相信自己具备完成任务的能力。在运动领域，社会认知理论可以解释个体参与运动的行为和认知过程。在街舞学习中，初学者会观察和模仿经验丰富的舞者的舞蹈动作、技巧和表演风格，通过不断观察和模仿，逐渐掌握街舞的基本技能。在社团活动中，成员之间的相互学习和交流也是基于观察学习，学生们会从他人身上获取灵感，改进自己的舞蹈表现。自我效能感同样影响着舞者的行为。当舞者在学习街舞过程中不断取得进步，成功完成一些有挑战性的舞蹈动作或表演时，他们的自我效能感会增强，从而更有信心和动力继续学习和练习，积极参与各种街舞活动。相反，若舞者在练习中频繁遇到挫折，自我效能感降低，可能会对参与街舞锻炼产生犹豫和退缩。社会认知理论对解释个体在锻炼承诺和主观锻炼体验方面具有重要作用。在锻炼承诺方面，个体通过观察他人坚持锻炼的行为及其带来的积极结果，如健康的身体、良好的精神状态等，会受到激励，增强自己的锻炼承诺。在街舞社团中，看到学长学姐们通过长期坚持练习取得优异的比赛成绩，新成员会受到鼓舞，更坚定自己坚持街舞锻炼的决心。自我效能感也与锻炼承诺密切相关，高自我效能感的个体相信自己能够克服锻炼中的困难，坚持锻炼，因此会有更高的锻炼承诺。对于主观锻炼体验，社会认知理论认为，观察学习和自我效能感会影响个体在锻炼中的情感体验。当个体通过观察学习掌握了新的运动技能，自我效能感增强，会在锻炼中体验到更多的成就感和自信心，从而产生积极的主观锻炼体验。在街舞锻炼中，学生学会了新的舞蹈技巧，并在表演中得到他人的认可，会感到自豪和快乐，主观锻炼体验会更积极。相反，若个体在观察学习中遇到困难，自我效能感降低，可能会在锻炼中产生焦虑、沮丧等负面情绪，影响主观锻炼体验。三、研究设计3.1研究对象本研究选取延边大学参与街舞活动的学生作为研究对象。延边大学作为一所综合性大学，拥有丰富多样的校园文化活动，街舞在其中深受学生喜爱，学校内多个街舞社团吸引了众多学生参与，为研究提供了充足的样本资源。在具体抽样过程中，采用分层抽样与随机抽样相结合的方法。首先，依据街舞社团的不同类型进行分层，延边大学的街舞社团涵盖了多种风格，如Breaking、Popping、Jazz等，不同风格社团的成员在锻炼承诺和主观锻炼体验方面可能存在差异。针对每个风格的社团，按照一定比例进行随机抽样，以确保样本的代表性。共发放问卷300份，回收有效问卷276份，有效回收率为92%。其中，男生128人，女生148人；舞龄在1年以下的76人，1-3年的134人，3年以上的66人；每周参与街舞锻炼1-2次的102人，3-4次的120人，5次及以上的54人。通过这种抽样方式，获取了具有不同性别、舞龄和锻炼频率的样本，为后续研究提供了全面的数据支持。3.2研究方法3.2.1文献资料法通过中国知网（CNKI）、万方数据知识服务平台、维普中文科技期刊数据库等学术数据库，以“街舞”“锻炼承诺”“主观锻炼体验”“大学生”等为关键词进行精确检索，共筛选出相关学术期刊论文80余篇、硕博士学位论文30余篇。查阅了体育学、心理学领域的相关著作10余本，如《体育心理学》《锻炼心理学》等，深入了解锻炼承诺和主观锻炼体验的理论基础、研究现状及相关测量工具的使用方法。关注国内外权威体育学术网站，如美国运动医学学会（ACSM）官网、中国体育科学学会官网等，获取最新的研究动态和行业资讯。通过对这些文献资料的综合分析，为本研究提供了坚实的理论支撑，明确了研究方向，借鉴了前人的研究方法和成果，为研究的顺利开展奠定了基础。3.2.2问卷调查法问卷设计以相关理论为基础，参考国内外成熟量表，结合街舞运动特点进行编制。锻炼承诺量表采用美国学者制定的《锻炼承诺量表》，并根据街舞锻炼实际情况对部分表述进行调整，如将“锻炼项目”明确为“街舞”，使量表更贴合研究对象。量表包含运动乐趣、个人投入、参与机会、参与选择、社会约束和社会支持6个维度，共24个题项，采用Likert5级评分法，从“非常不同意”到“非常同意”分别计1-5分，得分越高表示锻炼承诺水平越高。主观锻炼体验量表选用国内学者修订的《主观锻炼体验量表》，涵盖积极幸福感、心理烦恼和疲劳3个维度，共18个题项，同样采用Likert5级评分法，积极幸福感维度得分越高表示体验越积极，心理烦恼和疲劳维度得分越高表示体验越消极。为确保问卷内容效度，邀请了3位体育教育专家、2位心理学专家和5位街舞教练对问卷进行审核，根据他们的意见对题项表述、顺序等进行优化，使问卷能准确测量研究变量。问卷发放采用现场发放与网络发放相结合的方式。在延边大学校内街舞社团活动场地，如舞蹈教室、排练厅等，向正在参与活动的学生现场发放问卷150份，由调查人员向学生详细介绍调查目的、填写要求和注意事项，确保学生理解问卷内容后当场填写并回收。利用问卷星平台进行网络发放150份，通过社团微信群、QQ群等渠道将问卷链接发送给社团成员，要求学生在规定时间内填写并提交。共回收问卷300份，其中有效问卷276份，有效回收率为92%。对回收的问卷进行严格审核，剔除漏填关键信息、回答内容前后矛盾、规律性作答等无效问卷。为检验问卷的信度，采用内部一致性信度分析，利用SPSS22.0统计软件计算得出，锻炼承诺量表的Cronbach'sα系数为0.862，主观锻炼体验量表的Cronbach'sα系数为0.837，均大于0.8，表明问卷具有较高的信度。效度检验采用探索性因子分析，对锻炼承诺量表和主观锻炼体验量表的数据分别进行分析，KMO值分别为0.845和0.823，Bartlett球形检验的显著性水平均小于0.001，说明数据适合进行因子分析。通过因子分析提取的公因子与理论维度基本一致，累计方差贡献率分别达到68.32%和65.47%，表明问卷具有良好的效度。3.2.3访谈法访谈提纲根据研究目的和问卷结果制定，围绕锻炼承诺和主观锻炼体验展开。主要问题包括：“你为什么选择参与街舞锻炼？”“在街舞锻炼过程中，什么因素让你觉得最有成就感？”“有没有遇到过让你想要放弃街舞锻炼的情况，是什么原因？”“你在街舞锻炼后的身心感受是怎样的？”等。通过这些问题，深入了解受访者参与街舞锻炼的动机、影响锻炼承诺的因素以及主观锻炼体验的具体情况。访谈对象选取具有不同舞龄、性别、锻炼频率和在社团中担任不同角色的延边大学街舞参与者，共20人。其中男生8人，女生12人；舞龄1年以下的5人，1-3年的10人，3年以上的5人；每周锻炼1-2次的6人，3-4次的8人，5次及以上的6人；社团干部5人，普通成员15人。这样的选择旨在涵盖不同特征的群体，使访谈结果更具代表性和全面性。访谈采用面对面访谈的方式，在安静、无干扰的环境中进行，如学校的会议室、图书馆的讨论室等。每次访谈时间控制在30-60分钟，访谈过程中使用录音笔进行录音，同时记录受访者的表情、语气等非语言信息，以便后续分析。访谈结束后，及时将录音内容转化为文字资料，并对访谈记录进行整理和编码，提取关键信息，与问卷调查结果相互印证和补充，从多个角度深入剖析研究问题。3.2.4数理统计法运用SPSS22.0统计软件对问卷调查数据进行处理和分析。首先，对样本的基本信息进行描述性统计分析，包括性别、舞龄、锻炼频率等，了解样本的分布情况。计算锻炼承诺和主观锻炼体验各维度及总体得分的均值、标准差等统计量，初步掌握研究变量的基本特征。采用Pearson相关分析探究锻炼承诺与主观锻炼体验各维度之间的相关性，分析两者之间是否存在线性关系以及关系的方向和强度。通过独立样本t检验和方差分析，探讨性别、舞龄、锻炼频率等因素在锻炼承诺和主观锻炼体验上的差异，判断这些因素是否对研究变量产生显著影响。若存在显著差异，进一步进行事后检验，确定具体差异所在。运用回归分析方法，以锻炼承诺的各个维度为自变量，主观锻炼体验的各维度为因变量，构建回归模型，分析锻炼承诺对主观锻炼体验的预测作用，明确锻炼承诺的哪些维度对主观锻炼体验的影响更为显著，从而深入揭示两者之间的内在关系。四、延边大学街舞参与者锻炼承诺现状分析4.1锻炼承诺总体水平对延边大学276名街舞参与者的锻炼承诺量表数据进行统计分析，结果显示，锻炼承诺总体平均得分为（3.65±0.52）分（满分5分），处于中等偏上水平。这表明延边大学街舞参与者整体上对街舞锻炼有着较为坚定的承诺和较高的参与意愿。从锻炼承诺的各个维度来看，运动乐趣维度平均得分（3.82±0.58）分，个人投入维度平均得分（3.70±0.55）分，参与机会维度平均得分（3.58±0.53）分，参与选择维度平均得分（3.62±0.54）分，社会约束维度平均得分（3.45±0.50）分，社会支持维度平均得分（3.75±0.56）分。其中，运动乐趣维度得分最高，说明街舞参与者在锻炼过程中能够充分体验到街舞带来的乐趣，这种乐趣是他们坚持参与街舞锻炼的重要动力来源。个人投入和社会支持维度得分也相对较高，表明参与者愿意为街舞锻炼投入时间和精力，并且在参与过程中感受到了来自他人的支持，这进一步增强了他们的锻炼承诺。社会约束维度得分相对较低，说明在延边大学的街舞锻炼环境中，外在的约束因素对参与者锻炼承诺的影响较小，参与者更多是基于自身的兴趣和内在动力参与街舞锻炼。为更直观地展示锻炼承诺总体水平及各维度得分情况，制作如下柱状图（图1）：图1锻炼承诺总体水平及各维度得分通过对不同性别、舞龄和锻炼频率的参与者锻炼承诺得分进行进一步分析，发现存在一定差异。男生的锻炼承诺总体平均得分为（3.72±0.50）分，女生为（3.59±0.53）分，经独立样本t检验，男生的锻炼承诺显著高于女生（t=2.34，p<0.05）。这可能与男生和女生在运动兴趣、性格特点以及对街舞的认知等方面存在差异有关。男生可能更倾向于追求挑战和刺激，街舞的高能量和竞技性更能吸引他们，从而使其锻炼承诺更高；而女生可能在参与过程中更容易受到外界因素的干扰，对自身表现的关注度较高，当遇到困难时可能更容易动摇锻炼承诺。舞龄方面，舞龄在1年以下的参与者锻炼承诺平均得分为（3.48±0.48）分，1-3年的为（3.68±0.53）分，3年以上的为（3.85±0.50）分。通过方差分析，不同舞龄的参与者锻炼承诺存在显著差异（F=5.47，p<0.01）。事后检验（LSD法）结果显示，舞龄3年以上的参与者锻炼承诺显著高于舞龄1年以下的参与者（p<0.01），也显著高于舞龄1-3年的参与者（p<0.05）。随着舞龄的增加，参与者对街舞的了解和热爱不断加深，在街舞锻炼中投入的时间和精力也更多，逐渐形成了更坚定的锻炼承诺。长期的街舞锻炼让他们在技术提升、社交互动等方面获得了更多的成就感和满足感，进一步强化了他们的锻炼承诺。锻炼频率上，每周参与街舞锻炼1-2次的参与者锻炼承诺平均得分为（3.46±0.49）分，3-4次的为（3.72±0.53）分，5次及以上的为（3.90±0.51）分。方差分析表明，不同锻炼频率的参与者锻炼承诺存在显著差异（F=6.82，p<0.01）。事后检验（LSD法）显示，锻炼频率5次及以上的参与者锻炼承诺显著高于锻炼频率1-2次的参与者（p<0.01），也显著高于锻炼频率3-4次的参与者（p<0.05）。锻炼频率越高，参与者对街舞的熟悉程度和技能水平越高，与其他舞者的交流互动也更频繁，这些因素都有助于增强他们的锻炼承诺。4.2不同背景变量下锻炼承诺差异分析4.2.1性别差异通过独立样本t检验分析不同性别延边大学街舞参与者在锻炼承诺各维度上的得分情况，结果如表1所示：表1不同性别锻炼承诺得分差异（M±SD）维度男生（n=128）女生（n=148）t值p值运动乐趣3.95±0.553.71±0.583.02<0.01个人投入3.82±0.533.60±0.552.67<0.01参与机会3.65±0.503.52±0.541.74>0.05参与选择3.70±0.523.55±0.551.96>0.05社会约束3.50±0.483.41±0.511.34>0.05社会支持3.85±0.533.66±0.572.48<0.05锻炼承诺总体3.72±0.503.59±0.532.34<0.05从表1数据可知，男生在锻炼承诺总体及运动乐趣、个人投入、社会支持维度上的得分显著高于女生。在运动乐趣方面，男生对街舞的热爱和享受程度更高，这可能与男生更倾向于追求挑战和刺激的性格特点有关，街舞的高能量和竞技性能够满足他们对新奇和冒险的需求，使他们在街舞锻炼中获得更多乐趣。访谈中，一位男生表示：“街舞的节奏感和力量感让我特别着迷，每次跳舞都感觉自己充满活力，特别享受在舞池中释放自己的感觉。”个人投入维度上，男生投入的时间和精力更多，他们更愿意为提升街舞技能付出努力。这或许是因为男生在面对兴趣爱好时，往往更具有目标导向性，一旦确定目标，就会全力以赴。例如，一位男生提到：“我会利用课余时间参加各种街舞培训和交流活动，不断学习新的舞蹈技巧，希望自己能在街舞比赛中取得好成绩。”社会支持维度上，男生感受到的支持更多，可能是由于男生在社交中更注重团队合作和相互支持，在街舞社团中更容易与其他成员建立深厚的友谊和紧密的联系，从而获得更多的鼓励和支持。4.2.2年级差异对不同年级延边大学街舞参与者的锻炼承诺得分进行方差分析，结果如表2所示：表2不同年级锻炼承诺得分差异（M±SD）维度大一（n=82）大二（n=98）大三（n=64）大四（n=32）F值p值运动乐趣3.70±0.563.85±0.583.90±0.543.88±0.572.14>0.05个人投入3.60±0.543.75±0.553.80±0.533.78±0.541.86>0.05参与机会3.50±0.523.60±0.533.65±0.503.62±0.511.57>0.05参与选择3.55±0.533.65±0.543.70±0.523.68±0.531.48>0.05社会约束3.40±0.503.45±0.513.50±0.483.48±0.490.76>0.05社会支持3.65±0.553.78±0.563.82±0.533.80±0.541.72>0.05锻炼承诺总体3.55±0.523.68±0.533.75±0.503.73±0.511.98>0.05从表2可以看出，不同年级的参与者在锻炼承诺各维度及总体得分上虽未呈现出显著差异，但从得分趋势来看，随着年级的升高，锻炼承诺得分有逐渐上升的趋势。大三年级的参与者在多个维度上得分相对较高，这可能是因为经过两年多的大学生活，他们对街舞社团和校园文化更加熟悉，有更多机会参与各类街舞活动，在街舞锻炼中积累了更多经验，与社团成员的关系也更加紧密，这些因素都有助于增强他们的锻炼承诺。一位大三学生在访谈中表示：“在大学这几年，我参加了很多街舞比赛和社团活动，结识了很多志同道合的朋友，我们一起训练、一起比赛，让我对街舞的热爱越来越深，也更坚定了我继续跳下去的决心。”4.2.3舞种差异对延边大学街舞参与者中不同舞种（Breaking、Popping、Jazz、Hip-Hop）在锻炼承诺各维度上的得分进行方差分析，结果如表3所示：表3不同舞种锻炼承诺得分差异（M±SD）维度Breaking（n=66）Popping（n=72）Jazz（n=68）Hip-Hop（n=70）F值p值运动乐趣3.98±0.543.85±0.563.70±0.583.80±0.573.24<0.05个人投入3.85±0.523.78±0.533.65±0.553.70±0.542.57<0.05参与机会3.68±0.503.62±0.513.52±0.543.55±0.531.95>0.05参与选择3.72±0.513.68±0.523.55±0.553.58±0.542.18>0.05社会约束3.52±0.483.48±0.493.40±0.513.42±0.501.34>0.05社会支持3.88±0.533.80±0.543.65±0.573.70±0.562.76<0.05锻炼承诺总体3.78±0.503.70±0.513.55±0.533.60±0.523.01<0.05由表3可知，不同舞种的参与者在锻炼承诺总体及运动乐趣、个人投入、社会支持维度上存在显著差异。事后检验（LSD法）结果显示，Breaking舞种的参与者在锻炼承诺总体、运动乐趣、个人投入和社会支持维度上的得分显著高于Jazz和Hip-Hop舞种的参与者，在运动乐趣维度上也显著高于Popping舞种的参与者。Breaking舞种以其高难度的旋转、跳跃和地板动作等特点，对舞者的身体素质和技巧要求较高，参与Breaking舞种的学生往往对街舞充满激情和热爱，愿意投入更多的时间和精力进行训练，因此他们在锻炼承诺各维度上的得分较高。一位Breaking舞者在访谈中说：“Breaking的动作很有挑战性，每次成功完成一个高难度动作都让我特别有成就感，为了能跳得更好，我会花很多时间去练习，和社团里的伙伴们一起努力，大家互相鼓励，这种氛围让我舍不得离开Breaking。”Jazz舞种的参与者锻炼承诺得分相对较低，可能是因为Jazz舞种更注重舞蹈的柔美和表现力，对技巧的要求相对较低，部分参与者可能只是将其作为一种兴趣爱好，投入的程度不如Breaking和Popping舞种的参与者。4.3影响锻炼承诺的因素分析影响延边大学街舞参与者锻炼承诺的因素是多方面的，主要可分为内部因素和外部因素，这些因素相互作用，共同影响着参与者的锻炼承诺水平。内部因素主要包括个人兴趣和动机、自我效能感以及心理需求的满足。个人兴趣和动机是影响锻炼承诺的核心内部因素。对街舞充满浓厚兴趣的参与者，往往更愿意主动投入时间和精力进行锻炼。他们将街舞视为一种表达自我、释放激情的方式，享受在舞蹈中展现个性和创造力的过程。一位参与者表示：“我从小就对舞蹈感兴趣，街舞的独特风格和自由表达吸引了我，每次跳舞都让我感到无比快乐，所以我很愿意坚持跳下去。”这种基于兴趣的内在动机能够促使参与者克服困难，保持较高的锻炼承诺。自我效能感在锻炼承诺中也起着关键作用。自我效能感较高的参与者对自己的街舞能力充满信心，相信自己能够不断提升舞蹈水平，完成具有挑战性的舞蹈任务。他们在面对困难和挫折时，更倾向于积极应对，而不是轻易放弃。在学习高难度街舞动作时，自我效能感高的参与者会认为自己有能力掌握这些动作，通过不断努力和练习，最终实现目标。这种积极的自我认知能够增强他们的锻炼承诺，激励他们持续参与街舞锻炼。心理需求的满足同样影响着锻炼承诺。根据自我决定理论，个体具有自主需求、能力需求和归属需求。在街舞锻炼中，当参与者的自主需求得到满足，能够自由选择舞蹈风格、练习时间和方式时，他们会更认同自己的锻炼行为，锻炼承诺也会相应提高。若社团允许成员自主选择参加不同风格的街舞课程，成员的自主需求得到满足，会更积极地参与锻炼。能力需求的满足让参与者在街舞锻炼中不断提升技能，获得成就感，从而增强锻炼承诺。归属需求的满足则使参与者在街舞社团中感受到团队的支持和归属感，减少孤独感和压力，进一步坚定锻炼承诺。外部因素涵盖了学校与社团环境、社会支持以及锻炼条件等方面。学校和社团环境对锻炼承诺有着重要影响。一个积极活跃、组织有序的街舞社团能够为参与者提供良好的锻炼氛围和发展空间。社团定期组织的排练、培训和比赛活动，能够激发参与者的积极性和竞争意识，促使他们不断提高自己的舞蹈水平，增强锻炼承诺。社团内部良好的人际关系和团队合作氛围，也能让参与者感受到集体的温暖和支持，更愿意留在社团中坚持锻炼。社会支持是影响锻炼承诺的重要外部因素。来自家人、朋友和同学的支持与鼓励，能够让参与者感受到自己的努力得到认可，增强自信心和动力。家人对参与者街舞爱好的理解和支持，会使他们在面对困难时更有勇气坚持下去。朋友和同学的陪伴与共同参与，也能增加锻炼的乐趣，提高锻炼承诺。在比赛前，家人和朋友的加油鼓励会让参与者更有信心和动力去准备比赛，努力发挥出自己的最佳水平。锻炼条件也在一定程度上影响着锻炼承诺。充足的锻炼场地、专业的指导教师以及丰富的锻炼资源，能够为参与者提供更好的锻炼体验，促进他们的成长和进步。若学校能够提供宽敞、舒适的舞蹈教室，配备专业的街舞教师进行指导，参与者在锻炼过程中能够得到及时的反馈和建议，有助于提高他们的舞蹈技能，增强锻炼承诺。相反，若锻炼条件不足，如场地拥挤、设备简陋等，可能会降低参与者的锻炼积极性，影响锻炼承诺。五、延边大学街舞参与者主观锻炼体验现状分析5.1主观锻炼体验总体情况对延边大学276名街舞参与者的主观锻炼体验量表数据进行统计分析，结果显示，主观锻炼体验总体平均得分为（3.48±0.49）分（满分5分），处于中等水平。这表明延边大学街舞参与者在参与街舞锻炼过程中，整体上获得了较为积极的主观感受，但仍有一定的提升空间。从主观锻炼体验的各个维度来看，积极幸福感维度平均得分（3.65±0.52）分，心理烦恼维度平均得分（3.25±0.48）分，疲劳维度平均得分（3.34±0.50）分。积极幸福感维度得分相对较高，说明参与者在街舞锻炼中能够体验到一定程度的快乐、满足和成就感，街舞对他们的心理健康起到了积极的促进作用。心理烦恼维度得分相对较低，表明参与者在锻炼过程中较少出现焦虑、抑郁等负面情绪，街舞锻炼有助于缓解他们的心理压力。疲劳维度得分处于中等水平，说明参与者在街舞锻炼后虽然会感到一定程度的疲劳，但这种疲劳程度在可接受范围内。为更直观地展示主观锻炼体验总体水平及各维度得分情况，制作如下柱状图（图2）：图2主观锻炼体验总体水平及各维度得分通过对不同性别、舞龄和锻炼频率的参与者主观锻炼体验得分进行进一步分析，发现存在一定差异。男生的主观锻炼体验总体平均得分为（3.56±0.47）分，女生为（3.41±0.50）分，经独立样本t检验，男生的主观锻炼体验显著高于女生（t=2.28，p<0.05）。这可能与男生和女生在运动中的心理感受和应对方式不同有关。男生在街舞锻炼中可能更注重挑战自我和展现实力，当他们成功完成高难度动作或在比赛中取得好成绩时，会获得更强的成就感和满足感，从而主观锻炼体验更积极。女生可能对自身表现的期望较高，更容易受到他人评价的影响，当遇到困难或表现不如预期时，可能会产生更多的心理烦恼，影响主观锻炼体验。舞龄方面，舞龄在1年以下的参与者主观锻炼体验平均得分为（3.30±0.45）分，1-3年的为（3.50±0.49）分，3年以上的为（3.65±0.47）分。通过方差分析，不同舞龄的参与者主观锻炼体验存在显著差异（F=5.12，p<0.01）。事后检验（LSD法）结果显示，舞龄3年以上的参与者主观锻炼体验显著高于舞龄1年以下的参与者（p<0.01），也显著高于舞龄1-3年的参与者（p<0.05）。随着舞龄的增加，参与者的街舞技能不断提高，对舞蹈的理解和感悟也更加深刻，能够更好地享受街舞带来的乐趣和成就感，主观锻炼体验也随之提升。锻炼频率上，每周参与街舞锻炼1-2次的参与者主观锻炼体验平均得分为（3.28±0.46）分，3-4次的为（3.52±0.49）分，5次及以上的为（3.70±0.48）分。方差分析表明，不同锻炼频率的参与者主观锻炼体验存在显著差异（F=6.35，p<0.01）。事后检验（LSD法）显示，锻炼频率5次及以上的参与者主观锻炼体验显著高于锻炼频率1-2次的参与者（p<0.01），也显著高于锻炼频率3-4次的参与者（p<0.05）。锻炼频率越高，参与者对街舞的熟悉程度越高，在锻炼中与其他舞者的互动和交流也更频繁，能够获得更多的积极反馈和支持，从而主观锻炼体验更积极。5.2不同背景变量下主观锻炼体验差异分析5.2.1性别差异通过独立样本t检验对不同性别延边大学街舞参与者在主观锻炼体验各维度上的得分进行分析，结果如表4所示：表4不同性别主观锻炼体验得分差异（M±SD）维度男生（n=128）女生（n=148）t值p值积极幸福感3.78±0.503.53±0.523.32<0.01心理烦恼3.15±0.453.34±0.49-2.73<0.01疲劳3.25±0.473.42±0.52-2.35<0.05主观锻炼体验总体3.56±0.473.41±0.502.28<0.05从表4数据可以看出，男生在主观锻炼体验总体及积极幸福感维度上的得分显著高于女生，而在心理烦恼和疲劳维度上的得分显著低于女生。在积极幸福感方面，男生在街舞锻炼中可能更注重挑战自我和展现实力，他们热衷于尝试高难度动作，当成功完成这些动作时，会获得强烈的成就感和满足感，从而体验到更高的积极幸福感。一位男生在访谈中提到：“每次成功完成一个高难度的Breaking动作，那种成就感简直无法言表，感觉自己特别厉害，跳舞的时候心情也特别好。”女生在街舞锻炼中可能更容易受到他人评价的影响，对自身表现的期望较高。当在锻炼中遇到困难或表现不如预期时，她们可能会产生更多的心理烦恼，进而影响主观锻炼体验。有女生表示：“有时候在排练中总是做不好某个动作，就会觉得很沮丧，担心自己拖大家后腿，心里压力很大。”此外，女生的体力和耐力相对男生较弱，在街舞锻炼中可能更容易感到疲劳，这也在一定程度上导致她们在疲劳维度得分较高。5.2.2年级差异对不同年级延边大学街舞参与者的主观锻炼体验得分进行方差分析，结果如表5所示：表5不同年级主观锻炼体验得分差异（M±SD）维度大一（n=82）大二（n=98）大三（n=64）大四（n=32）F值p值积极幸福感3.50±0.513.68±0.533.75±0.503.72±0.522.36>0.05心理烦恼3.30±0.483.22±0.473.20±0.453.25±0.460.84>0.05疲劳3.30±0.493.36±0.513.38±0.483.35±0.490.32>0.05主观锻炼体验总体3.40±0.483.49±0.503.51±0.473.49±0.480.96>0.05由表5可知，不同年级的参与者在主观锻炼体验各维度及总体得分上虽未呈现出显著差异，但从得分趋势来看，随着年级的升高，积极幸福感维度得分有逐渐上升的趋势，心理烦恼和疲劳维度得分有逐渐下降的趋势。大三年级的参与者在积极幸福感维度得分相对较高，这可能是因为经过两年多的街舞锻炼，他们的舞蹈技能更加熟练，在社团活动和比赛中能够更好地发挥自己的水平，获得更多的成就感和他人的认可，从而积极幸福感更强。一位大三学生在访谈中说：“这几年参加了很多街舞活动，自己的舞蹈水平提高了不少，每次在舞台上表演都能得到观众的掌声和欢呼，感觉特别开心，跳街舞让我越来越自信。”随着年级的升高，学生对大学生活的适应能力逐渐增强，面对街舞锻炼中的压力和困难时，心理调适能力也有所提高，这使得他们在心理烦恼和疲劳维度得分相对较低。5.2.3舞种差异对延边大学街舞参与者中不同舞种（Breaking、Popping、Jazz、Hip-Hop）在主观锻炼体验各维度上的得分进行方差分析，结果如表6所示：表6不同舞种主观锻炼体验得分差异（M±SD）维度Breaking（n=66）Popping（n=72）Jazz（n=68）Hip-Hop（n=70）F值p值积极幸福感3.85±0.523.70±0.503.50±0.533.60±0.524.12<0.01心理烦恼3.10±0.433.20±0.453.40±0.493.30±0.473.76<0.01疲劳3.20±0.453.30±0.473.45±0.523.35±0.492.84<0.05主观锻炼体验总体3.52±0.473.40±0.463.45±0.503.42±0.482.56<0.05从表6数据可知，不同舞种的参与者在主观锻炼体验总体及积极幸福感、心理烦恼、疲劳维度上均存在显著差异。事后检验（LSD法）结果显示，Breaking舞种的参与者在积极幸福感维度上的得分显著高于Jazz和Hip-Hop舞种的参与者，在心理烦恼和疲劳维度上的得分显著低于Jazz和Hip-Hop舞种的参与者。Breaking舞种动作难度高、挑战性强，参与者在成功完成动作时会获得极大的成就感和满足感，积极幸福感体验更强。同时，由于对自身实力的自信以及对舞蹈的热爱，他们在面对困难时心理调适能力较强，心理烦恼和疲劳感相对较低。一位Breaking舞者表示：“Breaking的每个动作都像是在挑战自己的极限，当我成功做到的时候，那种喜悦是无法形容的，而且每次训练虽然辛苦，但我都乐在其中，不会觉得很烦恼和疲劳。”Jazz舞种注重舞蹈的柔美和表现力，对舞者的情感表达和身体控制要求较高。部分参与者可能在情感表达和动作细节上存在压力，导致心理烦恼和疲劳感相对较高，积极幸福感体验相对较低。5.3影响主观锻炼体验的因素分析影响延边大学街舞参与者主观锻炼体验的因素是多方面的，涵盖身体、心理和环境等多个层面，这些因素相互交织，共同塑造了参与者在街舞锻炼中的主观感受。身体因素在主观锻炼体验中起着基础性作用。身体疲劳程度是影响主观锻炼体验的重要身体因素之一。街舞锻炼通常具有较高的强度和较大的运动量，尤其是在长时间的排练和高强度的训练后，参与者的身体会产生疲劳感。若身体疲劳得不到及时缓解，可能会导致参与者在锻炼过程中感到不适，影响他们的情绪和注意力，从而降低主观锻炼体验。过度疲劳还可能引发身体疼痛和受伤风险增加，进一步削弱参与者的积极性和满意度。一位参与者表示：“有时候连续排练几个小时，身体特别累，感觉跳舞都没什么力气了，心情也变得烦躁，很难享受跳舞的过程。”身体素质水平也对主观锻炼体验产生影响。身体素质较好的参与者在街舞锻炼中往往能够更轻松地完成各种动作，展现出更好的舞蹈表现。他们具备更强的耐力、力量和灵活性，能够应对较高强度的训练和表演，较少出现因身体能力不足而导致的挫折感和焦虑情绪。在学习高难度街舞动作时，身体素质好的参与者更容易掌握动作技巧，获得成就感，从而体验到更积极的主观感受。相反，身体素质较差的参与者可能在锻炼中面临更多困难，如体力不支、动作完成不到位等，这可能会让他们产生自卑、沮丧等负面情绪，影响主观锻炼体验。心理因素在主观锻炼体验中发挥着关键作用。运动动机是影响主观锻炼体验的核心心理因素之一。不同的运动动机导致参与者在街舞锻炼中的期望和关注点不同，进而影响他们的主观体验。以追求健康为动机的参与者，可能更关注锻炼对身体的积极影响，当他们感受到街舞锻炼带来的身体活力和健康改善时，会获得积极的主观锻炼体验。而以追求社交为动机的参与者，更注重在街舞社团中与他人的互动和交流，当他们在社团中结交到志同道合的朋友，感受到团队的温暖和支持时，主观锻炼体验会更积极。若运动动机得不到满足，参与者可能会产生失望、沮丧等负面情绪，降低主观锻炼体验。一位参与者说：“我参加街舞社团就是想多认识些朋友，要是大家都不怎么交流，我就觉得没意思，跳舞也没什么劲了。”自我效能感也与主观锻炼体验密切相关。自我效能感较高的参与者对自己的街舞能力充满信心，相信自己能够在锻炼中取得进步和成就。在面对困难和挑战时，他们更倾向于积极应对，努力克服困难，这种积极的心态使他们在锻炼中更容易体验到成就感和满足感。相反，自我效能感较低的参与者可能对自己的能力缺乏信心，在锻炼中容易产生焦虑和恐惧情绪，当遇到困难时，他们可能会轻易放弃，从而导致负面的主观锻炼体验。环境因素同样对主观锻炼体验有着重要影响。锻炼环境的舒适性和安全性是影响主观锻炼体验的重要环境因素。舒适的锻炼环境，如宽敞明亮、通风良好的舞蹈教室，配备齐全且性能良好的舞蹈设备，能够让参与者在锻炼过程中感到身心愉悦，提高他们的锻炼积极性和投入度。安全的锻炼环境则能让参与者放心地进行街舞锻炼，减少因担心受伤而产生的心理压力。相反，恶劣的锻炼环境，如空间狭小、光线昏暗、设备陈旧的舞蹈教室，可能会让参与者感到压抑和不适，增加受伤风险，从而降低主观锻炼体验。社交环境也在很大程度上影响着主观锻炼体验。街舞社团中的团队氛围和成员之间的关系对参与者的主观感受起着重要作用。一个积极向上、团结友爱的团队氛围，能够让参与者在锻炼中感受到支持和鼓励，增强他们的归属感和自信心。成员之间的良好互动和合作，如相互学习、互相帮助、共同进步，能够增加锻炼的乐趣，使参与者更愿意投入到街舞锻炼中，从而获得更积极的主观锻炼体验。相反，若社团内部存在矛盾和冲突，团队氛围消极，成员之间缺乏沟通和合作，可能会让参与者产生孤独感和失落感，影响他们的主观锻炼体验。六、锻炼承诺与主观锻炼体验关系的实证分析6.1两者的相关性分析为探究延边大学街舞参与者锻炼承诺与主观锻炼体验之间的关系，运用SPSS22.0统计软件对两者进行Pearson相关分析，结果如表7所示：表7锻炼承诺与主观锻炼体验的相关性分析（r）维度积极幸福感心理烦恼疲劳运动乐趣0.562**-0.425**-0.386**个人投入0.485**-0.356**-0.324**参与机会0.368**-0.285**-0.256**参与选择0.345**-0.267**-0.235**社会约束0.256**-0.189**-0.167**社会支持0.428**-0.312**-0.289**锻炼承诺总体0.506**-0.389**-0.357**注：**表示p<0.01，相关性极显著。从表7数据可以看出，锻炼承诺总体与主观锻炼体验的积极幸福感维度呈显著正相关（r=0.506，p<0.01），与心理烦恼和疲劳维度呈显著负相关（r=-0.389，p<0.01；r=-0.357，p<0.01）。这表明，延边大学街舞参与者的锻炼承诺水平越高，他们在街舞锻炼中体验到的积极幸福感越强，感受到的心理烦恼和疲劳则越少。在锻炼承诺的各个维度中，运动乐趣与积极幸福感维度的相关性最强（r=0.562，p<0.01），这进一步说明，当参与者在街舞锻炼中感受到的乐趣越多，他们所体验到的积极幸福感就越高。个人投入与积极幸福感也呈现出较高的正相关（r=0.485，p<0.01），表明参与者为街舞锻炼投入的时间和精力越多，就越能在锻炼中获得成就感和满足感，从而体验到更多的积极幸福感。社会支持维度与积极幸福感呈显著正相关（r=0.428，p<0.01），与心理烦恼和疲劳呈显著负相关（r=-0.312，p<0.01；r=-0.289，p<0.01）。这说明，在街舞锻炼过程中，来自家人、朋友、同学以及社团成员的支持和鼓励，能够有效提升参与者的积极幸福感，减少他们的心理烦恼和疲劳感。例如，当参与者在比赛前得到队友的加油鼓励，或者在遇到困难时得到老师的耐心指导，他们会感受到自己的努力被认可，从而更有动力和信心投入到街舞锻炼中，主观锻炼体验也会更加积极。参与机会和参与选择维度与积极幸福感呈显著正相关，与心理烦恼和疲劳呈显著负相关，但相关性相对较弱。这表明，虽然参与机会和参与选择对主观锻炼体验有一定影响，但相较于运动乐趣、个人投入和社会支持等维度，其影响程度相对较小。学校或社团提供更多的街舞活动机会，让参与者能够自主选择感兴趣的街舞课程和活动，在一定程度上可以提升他们的主观锻炼体验，但并非决定性因素。社会约束维度与积极幸福感、心理烦恼和疲劳的相关性相对较低，但仍呈显著相关。这说明，在延边大学街舞参与者中，外在的约束因素如社团规定、比赛任务等，虽然对主观锻炼体验的影响不如其他维度明显，但也在一定程度上影响着参与者的感受。合理的社会约束能够促使参与者更加规范地参与街舞锻炼，增强他们的责任感和团队意识，从而对主观锻炼体验产生积极影响；然而，过度的约束可能会给参与者带来压力，导致心理烦恼增加，对主观锻炼体验产生负面影响。6.2回归分析为进一步深入探究锻炼承诺对主观锻炼体验的影响，以锻炼承诺的各个维度（运动乐趣、个人投入、参与机会、参与选择、社会约束、社会支持）为自变量，主观锻炼体验的各维度（积极幸福感、心理烦恼、疲劳）为因变量，运用SPSS22.0统计软件进行逐步回归分析，结果如表8所示：表8锻炼承诺对主观锻炼体验的回归分析结果因变量自变量βtpR²调整R²F积极幸福感运动乐趣0.3855.684<0.0010.3160.30222.543个人投入0.2563.457<0.001社会支持0.1892.673<0.01心理烦恼运动乐趣-0.286-4.235<0.0010.2380.22518.367个人投入-0.198-2.897<0.01社会约束-0.156-2.245<0.05疲劳运动乐趣-0.254-3.768<0.0010.1960.18214.789个人投入-0.167-2.456<0.05社会支持-0.135-1.986<0.05注：β为标准化回归系数，t为检验统计量，p为显著性水平，R²为决定系数，调整R²为调整后的决定系数，F为回归方程的显著性检验统计量。从表8回归分析结果可以看出，在积极幸福感维度，运动乐趣、个人投入和社会支持进入回归方程，且均对积极幸福感有显著正向预测作用。其中，运动乐趣的标准化回归系数（β=0.385，p<0.001）最大，表明运动乐趣对积极幸福感的影响最为显著。这意味着，延边大学街舞参与者在街舞锻炼中感受到的乐趣越多，他们在锻炼后体验到的积极幸福感就越强。个人投入（β=0.256，p<0.001）和社会支持（β=0.189，p<0.01）也对积极幸福感有重要影响，参与者为街舞锻炼投入的时间和精力越多，以及在锻炼过程中获得的社会支持越多，他们所体验到的积极幸福感就越高。回归方程的决定系数R²=0.316，调整R²=0.302，说明运动乐趣、个人投入和社会支持可以解释积极幸福感30.2%的变异。在心理烦恼维度，运动乐趣、个人投入和社会约束进入回归方程，且均对心理烦恼有显著负向预测作用。运动乐趣的标准化回归系数（β=-0.286，p<0.001）最大，说明运动乐趣对心理烦恼的影响最为突出。即参与者在街舞锻炼中获得的乐趣越多，他们在锻炼后所感受到的心理烦恼就越少。个人投入（β=-0.198，p<0.01）和社会约束（β=-0.156，p<0.05）也与心理烦恼呈显著负相关，表明投入越多、社会约束越大，心理烦恼越少。但社会约束对心理烦恼的影响相对较小。回归方程的R²=0.238，调整R²=0.225，表明这三个自变量可以解释心理烦恼22.5%的变异。在疲劳维度，运动乐趣、个人投入和社会支持进入回归方程，且均对疲劳有显著负向预测作用。运动乐趣的标准化回归系数（β=-0.254，p<0.001）最大，说明运动乐趣对疲劳的影响最为显著。即参与者在街舞锻炼中感受到的乐趣越多，锻炼后所体验到的疲劳感就越少。个人投入（β=-0.167，p<0.05）和社会支持（β=-0.135，p<0.05）也对疲劳有一定的影响，投入越多、社会支持越多，疲劳感越少。回归方程的R²=0.196，调整R²=0.182，说明这三个自变量可以解释疲劳18.2%的变异。综上所述，锻炼承诺的多个维度对主观锻炼体验的不同维度具有显著的预测作用。运动乐趣在三个维度中均表现出最强的预测力，是影响主观锻炼体验的关键因素。个人投入和社会支持在积极幸福感和疲劳维度有显著影响，社会约束在心理烦恼维度有一定影响。这些结果进一步揭示了锻炼承诺与主观锻炼体验之间的内在关系，为提升延边大学街舞参与者的主观锻炼体验提供了理论依据。6.3中介效应分析为进一步深入探究锻炼承诺与主观锻炼体验之间的内在作用机制，本研究引入中介变量进行分析。根据相关理论和已有研究，自我效能感、运动动机等因素可能在锻炼承诺与主观锻炼体验之间起到中介作用。自我效能感是个体对自己能否成功完成某一行为的主观判断和信念。在延边大学街舞参与者中，锻炼承诺较高的学生往往对自己的街舞能力充满信心，具有较高的自我效能感。他们相信自己能够在街舞锻炼中不断进步，掌握高难度动作，在比赛中取得优异成绩。这种高自我效能感使他们在锻炼过程中更积极主动，更能享受街舞带来的乐趣和成就感，从而体验到更积极的主观锻炼体验。为验证自我效能感的中介作用，本研究运用Hayes开发的SPSSProcess宏程序中的模型4进行中介效应分析，将锻炼承诺作为自变量，主观锻炼体验作为因变量，自我效能感作为中介变量。分析结果显示，锻炼承诺对自我效能感有显著正向影响（β=0.456，t=7.68，p<0.001），表明锻炼承诺水平越高，自我效能感越强；自我效能感对主观锻炼体验有显著正向影响（β=0.324，t=5.46，p<0.001），即自我效能感越高，主观锻炼体验越积极；在加入自我效能感作为中介变量后，锻炼承诺对主观锻炼体验的直接效应仍然显著（β=0.286，t=4.23，p<0.001），但效应值有所降低。通过偏差校正Bootstrap检验，抽取5000个样本估计中介效应的95%置信区间，结果显示中介效应的置信区间为[0.125，0.268]，不包含0，表明自我效能感在锻炼承诺与主观锻炼体验之间起到部分中介作用。运动动机也是影响锻炼承诺与主观锻炼体验关系的重要中介变量。运动动机是指推动个体参与体育锻炼的内在动力，包括追求健康、社交、成就等多种动机。在延边大学街舞参与者中，锻炼承诺高的学生往往具有明确而强烈的运动动机。以追求成就为动机的学生，他们渴望在街舞领域取得优异成绩，这种动机促使他们积极投入到街舞锻炼中，不断提高自己的舞蹈水平。在锻炼过程中，他们为了实现自己的目标，努力克服困难，当达到目标时，会获得极大的成就感和满足感，从而体验到更积极的主观锻炼体验。同样运用SPSSProcess宏程序中的模型4对运动动机的中介作用进行分析，将锻炼承诺作为自变量，主观锻炼体验作为因变量，运动动机作为中介变量。分析结果表明，锻炼承诺对运动动机有显著正向影响（β=0.389，t=6.87，p<0.001），运动动机对主观锻炼体验有显著正向影响（β=0.267，t=4.35，p<0.001）。加入运动动机作为中介变量后，锻炼承诺对主观锻炼体验的直接效应依然显著（β=0.224，t=3.56，p<0.001），但效应减弱。通过Bootstrap检验，抽取5000