自信心培养主题班会策划方案范文

一、班会主题绽放自信光芒，赋能成长之路二、班会背景步入青春期的学生群体，常因学业竞争、社交适应等压力陷入自我怀疑：课堂上犹豫举手、活动中回避展示、面对挫折时轻易否定自我……这些“不自信”的表现，既影响学习主动性，也制约着社交能力与心理韧性的发展。基于学生成长需求与心理健康教育目标，本次班会以“自信培养”为核心，通过沉浸式体验、方法性引导，帮助学生重新认知自我价值，掌握提升自信的实践路径。三、班会目标1.认知层面：引导学生理解“自信”的内涵，区分“自信”与“自负”“自卑”的边界，明确自信对个人成长的推动作用；2.情感层面：激发学生对自我优势的觉察与认可，化解“自我否定”的消极情绪，建立“我能行”的积极心理暗示；3.行为层面：掌握“小目标突破”“积极自我对话”等实用方法，在后续学习生活中主动实践，逐步形成自信的行为习惯。四、班会准备（一）物资准备多媒体设备：播放短视频《自信的力量》（截取运动员、科学家突破自我的片段）、制作“自信成长树”KT板（空白枝叶供学生书写目标）；纸质材料：每人1张“优点发现卡”、小组任务单（含案例分析题、讨论提纲）、彩色便签纸（用于书写行动承诺）；氛围布置：教室四周张贴励志标语（如“你远比自己想象的更优秀”）、摆放绿植与暖光小灯，营造温暖包容的空间感。（二）人员分工主持人：提前熟悉流程，设计互动话术，确保环节衔接自然；小组组长：每组推选1名组长，负责组织讨论、记录观点，引导组员积极参与；辅助人员：2名同学负责现场摄影、道具传递，保障活动流畅性。五、班会流程（总时长：45分钟）（一）情境导入：看见“不自信”的影子（5分钟）播放短视频《无声的挣扎》：画面呈现学生因害怕出错不敢回答问题、因身材焦虑回避体育课、因一次失败否定全部努力的三个场景。主持人提问：“视频里的场景，是否让你想起某个瞬间？当时的你，心里在害怕什么？”邀请2-3名同学分享真实经历，引发情感共鸣。（二）认知重构：解码“自信”的真相（10分钟）1.案例对比讨论呈现正反案例：案例A：小宇因一次演讲失误，认定自己“天生不适合表达”，此后拒绝任何展示机会；案例B：小萱虽绘画基础薄弱，但主动报名校园画展，用创意构图获得好评，直言“我在尝试中找到乐趣”。小组任务：围绕“小宇和小萱的心态有何不同？‘自信’到底是什么？”展开讨论，每组选派代表总结观点。2.概念澄清主持人结合讨论结果，总结“自信”的本质：基于对自身能力的客观认知，既认可优势，也接纳不足，愿意在尝试中突破舒适区的心理状态；并对比“自卑”（过度否定自我）、“自负”（脱离实际的自我膨胀），帮助学生建立清晰认知。（三）体验赋能：在实践中感受“自信力”（15分钟）1.优点轰炸（8分钟）规则：学生随机分组（每组6-8人），围坐成圈。每人手持“优点发现卡”，依次对身边同学进行“优点描述”（如“我欣赏你课堂上总能提出新颖的问题，这说明你善于思考”），被夸赞者记录下他人眼中的自己。目的：通过他人的正向反馈，打破“自我否定”的认知偏差，发现自身被忽略的闪光点。2.挑战盲盒（7分钟）准备：提前将“微挑战任务”（如“用3句话介绍一本你喜欢的书”“现场模仿一个卡通人物的动作”“分享一个你的小成就”）写在便签纸上，放入纸箱。流程：学生自愿抽取任务，现场完成挑战。主持人引导全班用掌声、“你做到了！”的口号给予鼓励，强化“我能完成挑战”的成功体验。（四）方法习得：把“自信”变成可操作的习惯（10分钟）1.经验分享邀请2-3名“自信小达人”分享个人经验：如“每次紧张时，我会对自己说‘我已经准备充分了，试试又何妨’”“我会把大目标拆成每天背5个单词这样的小任务，完成后就给自己贴个小星星”。2.方法总结主持人提炼实用技巧：积极自我对话：用“我正在进步”代替“我做不好”；小目标突破法：将大挑战拆解为可执行的小任务，积累成功体验；优势迁移：把擅长领域的信心（如“我打球很专注”）迁移到薄弱环节（如“我也能专注地写好作文”）。（五）行动承诺：种下“自信”的种子（5分钟）发放彩色便签纸，学生写下“本周自信行动目标”（如“主动向老师请教一道难题”“报名参加书法社团”），并将便签贴在“自信成长树”的枝叶上。主持人总结：“这棵树会见证我们的成长。当你完成目标时，记得回来给它‘浇水’（在便签旁画个笑脸），让自信真正扎根发芽。”六、延伸活动设计1.班级自信档案：设立“自信成长册”，每周五留出10分钟，学生自主记录“本周我做到了______”，教师定期反馈鼓励；2.自信之星评选：每月评选“突破之星”（勇于尝试新挑战）、“成长之星”（持续进步），在班会课上颁发奖状，强化正向激励；3.家庭联动计划：发放《家庭自信观察表》，请家长记录孩子在家的自信表现（如主动表达想法、尝试新技能），每周与班主任反馈，形成家校共育合力。七、效果评估1.即时反馈：班会后发放匿名问卷，调查学生对“自信内涵”的理解程度、对“方法技巧”的认可率，统计愿意尝试行动目标的人数；2.过程观察：两周内观察课堂发言、活动参与的积极性变化，对比“自信成长册”的记录内容；3.长期跟踪：结合家长反馈与学期末心理测评，评估学生自信水平的整体提升情况，为后续心理健康教育提供参考。策划说明：本次班会通过“认知-