(2025年)大学生心理健康教育考试题库及答案

(2025年)大学生心理健康教育考试题库及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪项不属于大学生心理健康的核心指标？A.能保持和谐的人际关系B.具有较强的环境适应能力C.情绪反应与刺激强度完全一致D.能有效调控自身行为答案：C（解析：心理健康允许情绪反应与刺激强度存在合理偏差，完全一致反而是机械反应的表现）2.某学生因一次考试失利便认为“我彻底失败了，以后什么都做不好”，这种认知偏差属于？A.绝对化要求B.过分概括化C.糟糕至极D.选择性注意答案：B（解析：将一次失败泛化为所有方面的失败，符合过分概括化特征）3.以下哪项不属于抑郁情绪与抑郁症的关键区别？A.持续时间是否超过2周B.是否伴随兴趣丧失C.是否出现食欲改变D.是否影响社会功能答案：C（解析：食欲改变可能由多种因素引起，非核心区分点）4.宿舍关系中，因习惯差异产生冲突时，最合理的解决方式是？A.直接指责对方生活习惯差B.联合其他室友孤立冲突方C.约定时间坦诚表达感受与需求D.避免交流等待矛盾自然消失答案：C（解析：有效沟通是解决人际冲突的核心途径）5.网络成瘾的核心判断标准是？A.每天使用网络超过4小时B.因网络使用影响学业/社交功能C.偏好游戏类网络活动D.离开网络时出现轻微焦虑答案：B（解析：功能损害是诊断成瘾的必要条件）6.自我同一性混乱最常出现在哪个发展阶段？A.小学阶段B.初中阶段C.大学阶段D.职场初期答案：C（解析：埃里克森理论指出，18-25岁是自我同一性形成的关键期）7.以下哪种情况属于正常的心理压力反应？A.考前紧张到无法集中复习B.比赛前心跳加速但能正常发挥C.求职失败后持续失眠1个月D.被批评后出现持续一周的情绪低落答案：B（解析：适度紧张是压力的正常生理反应，不影响功能）8.朋辈心理互助中，最应避免的行为是？A.倾听时保持眼神接触B.用“我理解你的感受”表达共情C.直接给出“你应该分手”的建议D.记录对话内容并反馈给辅导员答案：C（解析：朋辈应避免替他人做决定，需引导自主思考）9.以下哪项是积极心理资本的核心要素？A.情绪稳定性B.乐观的解释风格C.外向的性格特征D.较高的智力水平答案：B（解析：积极心理资本包括希望、自我效能、韧性和乐观）10.创伤后成长的典型表现不包括？A.更珍惜现有关系B.重新定义人生目标C.持续回避相关记忆D.发现自身潜在能力答案：C（解析：回避是创伤后应激障碍的表现，非成长特征）二、多项选择题（每题3分，共15分）1.大学生常见的发展性心理问题包括？A.职业规划迷茫B.恋爱关系冲突C.社交恐惧障碍D.新生环境适应困难答案：ABD（解析：发展性问题是成长过程中的适应性挑战，社交恐惧属于心理障碍范畴）2.构建心理支持系统的有效途径有？A.参加兴趣社团建立深度连接B.定期与家人分享日常感受C.关注心理健康类微信公众号D.与心理咨询师建立专业关系答案：ABCD（解析：支持系统包括社会关系、专业资源和自我学习渠道）3.情绪调节的合理方法包括？A.用“我现在有些生气”进行情绪命名B.通过跑步释放紧张能量C.反复思考“为什么他要这样对我”D.写情绪日记记录触发事件答案：ABD（解析：反刍思维会强化负面情绪，不属于合理调节）4.自我认知偏差的常见类型有？A.过度自我表露B.自我中心主义C.过低自我效能感D.虚假独特性效应答案：BCD（解析：过度自我表露属于社交行为偏差，非认知偏差）5.心理危机干预的“三理原则”包括？A.理解当事人情绪B.理清问题关键矛盾C.理顺后续支持资源D.理论指导干预过程答案：ABC（解析：“三理原则”指理解情绪、理清矛盾、理顺资源）三、判断题（每题1分，共10分）1.心理不健康等同于有心理疾病。（）答案：×（解析：心理不健康包括一般心理问题、严重心理问题，未达到疾病诊断标准）2.性格内向的学生更容易出现心理问题。（）答案：×（解析：心理问题与性格类型无必然联系，与应对方式相关）3.心理咨询的主要目的是为来访者解决具体问题。（）答案：×（解析：咨询是帮助来访者提升解决问题的能力，而非直接解决问题）4.适度的焦虑有助于提高学习效率。（）答案：√（解析：耶克斯-多德森定律表明中等强度焦虑最利于任务完成）5.自我接纳意味着完全认同自己的所有缺点。（）答案：×（解析：自我接纳是承认缺点存在，同时积极寻求改善）6.网络社交可以完全替代现实中的人际互动。（）答案：×（解析：深度情感连接需现实互动中的非语言信息支持）7.压力事件本身比个体对压力的认知更能影响心理健康。（）答案：×（解析：认知评价是压力反应的中介变量，起关键作用）8.出现心理问题时，向朋友倾诉比寻求专业帮助更有效。（）答案：×（解析：严重心理问题需专业干预，朋辈支持不能替代心理咨询）9.拖延行为一定是因为缺乏意志力。（）答案：×（解析：拖延可能由完美主义、任务厌恶等多种因素导致）10.创伤经历必然导致心理障碍。（）答案：×（解析：多数人经历创伤后能通过适应实现心理恢复）四、简答题（每题6分，共30分）1.简述大学生心理健康的标准（至少列出5项）。答案：①能保持对学习的浓厚兴趣和求知欲；②能保持正确的自我意识，接纳自我；③能协调与控制情绪，保持良好心境；④能保持和谐的人际关系，乐于交往；⑤能保持完整统一的人格品质；⑥能保持良好的环境适应能力；⑦心理行为符合年龄特征。（任意5项即可）2.举例说明不合理认知的三种类型。答案：①绝对化要求（如“我必须每次考试都拿第一”）；②过分概括化（如“一次表白失败就认为自己永远不会被喜欢”）；③糟糕至极（如“挂科了我的人生就完了”）。3.简述压力应对的“3R策略”及其具体内容。答案：3R策略指调整（Readjust）、减少（Reduce）、重建（Reconstruct）。调整指调整对压力事件的认知评价；减少指减少不必要的压力源（如拒绝过度承诺）；重建指重建支持系统与应对资源（如寻求社会支持）。4.朋辈心理互助的基本原则有哪些？答案：①保密原则（未经允许不泄露谈话内容）；②尊重原则（不评判对方价值观）；③共情原则（站在对方角度理解感受）；④不越界原则（不替代专业帮助）；⑤引导原则（鼓励对方自主解决问题）。5.如何区分正常心理问题与心理障碍？答案：可从三方面区分：①持续时间（正常问题一般不超过2个月，障碍持续超过半年）；②严重程度（正常问题不影响社会功能，障碍导致学习/社交明显受损）；③是否泛化（正常问题仅针对特定事件，障碍影响多个生活领域）。五、案例分析题（每题12.5分，共25分）案例1：大一新生小李入学3个月来，经常因“食堂饭菜不合口”“宿舍作息不一致”“上课听不懂”等小事哭泣，认为“自己什么都做不好”，逐渐减少与同学交往，最近一周出现失眠、食欲下降。问题：（1）分析小李可能存在的心理问题及依据；（2）提出至少3项干预建议。答案：（1）可能存在适应性障碍。依据：①因环境改变（大学新生）引发；②症状持续3个月（超过一般适应期1-2个月）；③出现情绪困扰（哭泣）、社会功能受损（减少交往）、生理反应（失眠、食欲下降）。（2）干预建议：①帮助建立合理认知（如“适应需要时间，小挫折是成长机会”）；②制定具体适应计划（如与室友协商作息、参加新生适应工作坊）；③鼓励加入兴趣社团拓展支持系统；④若症状持续，建议预约学校心理咨询中心。案例2：大三学生小王因考研复习压力大，近1个月出现“明明很困却睡不着”“背书时总走神”“模拟考试成绩下降就想放弃”，常对室友说“我肯定考不上了”，甚至产生“不如现在找工作算了”的念头。问题：（1）分析小王的压力反应类型及表现；（2）结合情绪调节理论提出缓解建议。答案：（1）属于过度压力反应。表现：生理层