2026年健康管理师培训题库含答案

2026年健康管理师培训题库含答案一、单选题（每题1分，共20题）1.根据《“健康中国2030”规划纲要》，到2030年，我国居民预期寿命的奋斗目标是多少？A.77.3岁B.80.0岁C.82.3岁D.85.0岁答案：C解析：《“健康中国2030”规划纲要》明确提出，到2030年，我国居民预期寿命在2015年基础上提高3岁，达到82.3岁。A、B、D为干扰选项。2.健康管理师在制定个体健康干预计划时，应优先考虑以下哪项因素？A.客户的年龄B.客户的性别C.客户的职业D.客户的经济状况答案：A解析：年龄是影响健康状况的关键因素，尤其在慢性病风险评估和干预策略中具有决定性作用。性别、职业、经济状况虽重要，但需结合年龄综合分析。3.我国《居民健康档案管理规范》要求，健康档案应至少保存多久？A.5年B.15年C.30年D.50年答案：C解析：根据国家卫健委规定，居民健康档案需永久保存，但实际工作中常要求至少保存30年，以备追溯管理。4.某中年男性患者血压持续高于150/95mmHg，健康管理师应建议其首选以下哪项措施？A.立即服用降压药B.调整饮食结构C.增加运动量D.减少工作压力答案：B解析：高血压干预应遵循阶梯治疗原则，首先通过生活方式干预（如低盐饮食）控制血压，若无效再用药。C、D为辅助措施。5.在健康体检报告中，BMI指数（身体质量指数）的正常范围是多少？A.18.5～23.9B.20.0～24.9C.18.0～24.0D.19.0～25.0答案：A解析：根据我国标准，BMI18.5～23.9为正常体重，≥24为超重，≥28为肥胖。6.糖尿病管理中，“五驾马车”不包括以下哪项？A.医生B.药物C.自我管理D.营养师答案：D解析：“五驾马车”指医生、护士、营养师、康复师和患者自我管理，药物虽重要但未单独列为“马车”。7.某患者因长期熬夜出现失眠，健康管理师推荐其调整睡眠时，最佳建议是？A.晚上避免咖啡因B.定时上床与起床C.睡前进行剧烈运动D.使用安眠药助眠答案：B解析：规律作息是改善失眠的关键，避免咖啡因、睡前放松（如温水浴）更有效，药物仅短期使用。8.流行病学调查中，描述疾病分布的指标不包括？A.发病率B.患病率C.病死率D.诊断率答案：D解析：发病率、患病率、病死率是核心指标，诊断率（如筛查阳性率）属于检测数据范畴。9.健康风险评估中，属于“不可改变”危险因素的是？A.吸烟B.高血压C.遗传史D.肥胖答案：C解析：遗传、年龄、性别等不可改变，吸烟、高血压、肥胖可通过干预改善。10.某企业员工体检发现血脂异常率高，健康管理师应重点推荐以下哪项干预？A.增加午休时间B.推广地中海饮食C.减少加班次数D.强制工间操答案：B解析：地中海饮食（富含橄榄油、鱼类）对血脂改善效果显著，优于其他选项。11.中医体质分类中，“平和质”的特征不包括？A.精力充沛B.胃肠功能弱C.睡眠安稳D.应激能力强答案：B解析：平和质胃肠功能正常，B为“气虚质”特征。12.慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者进行运动康复时，需特别注意？A.运动强度过高B.运动前氧疗C.运动后立即平躺D.每次运动1小时以上答案：B解析：COPD患者运动前需吸氧缓解呼吸困难，避免过度运动或突然平躺。13.某老年人因骨质疏松易摔倒，健康管理师应建议其补充以下哪种营养素？A.维生素DB.维生素CC.钙D.锌答案：C解析：钙是骨骼主要成分，缺乏易致骨质疏松，维生素D促进钙吸收。14.心理健康的“三个维度”不包括？A.身体健康B.情绪稳定C.社会适应D.人际和谐答案：A解析：心理健康包括心理、社会和适应维度，身体健康属于生理范畴。15.健康生活方式评分中，以下哪项权重最高？A.每日饮水充足B.每周运动3次C.避免吸烟D.每日睡眠7小时答案：C解析：吸烟是重度危险因素，评分权重远高于其他选项。16.某患者因焦虑情绪就诊，健康管理师推荐其进行放松训练，最适合的方法是？A.冥想B.渐进式肌肉放松C.冲击式运动D.谈话疗法答案：B解析：渐进式肌肉放松对焦虑效果显著，冥想也可，但B更易操作。17.高血压患者合并糖尿病时，血压控制目标应是多少？A.<130/80mmHgB.<140/90mmHgC.<150/90mmHgD.<160/100mmHg答案：A解析：合并糖尿病的高血压患者需更严格控制，目标<130/80mmHg。18.健康体检中发现某中年女性乳腺增生，健康管理师应建议其？A.立即手术切除B.定期B超复查C.立即服用激素药D.避免按摩乳房答案：B解析：乳腺增生多为良性，定期复查可排除恶性病变。19.某公司员工长期伏案工作，健康管理师推荐其进行办公室拉伸，以下动作错误的是？A.颈部侧屈B.肩部环绕C.腰部扭转D.膝盖反向弯曲答案：D解析：膝盖反向弯曲易损伤半月板，其他动作可缓解肌肉紧张。20.健康风险沟通中，以下哪项技巧最无效？A.使用通俗易懂语言B.反复强调负面后果C.鼓励患者提问D.提供行为改变方案答案：B解析：过度强调负面后果易引起抵触，应平衡风险与获益。二、多选题（每题2分，共10题）21.健康管理师在评估慢性病患者时，需收集哪些信息？A.既往病史B.家族史C.生活习惯D.药物使用情况E.社会支持答案：A、B、C、D解析：慢性病管理需全面评估生物-心理-社会因素，E虽重要但非直接评估指标。22.中医体质分类中，“阳虚质”的特征包括？A.畏寒肢冷B.面色晦暗C.腰膝酸软D.性欲亢进E.舌淡胖苔白答案：A、B、C、E解析：阳虚质表现虚寒，D为“阴虚质”特征。23.健康生活方式干预中，以下哪些属于有效策略？A.设定小目标B.寻求同伴支持C.立即彻底改变D.记录行为日志E.惩罚不良行为答案：A、B、D解析：行为改变需循序渐进，惩罚易反效果，C、E不可行。24.糖尿病酮症酸中毒（DKA）的临床表现包括？A.呼吸深快B.尿量减少C.嗜睡甚至昏迷D.味觉改变E.呼气有烂苹果味答案：A、C、E解析：DKA典型表现为高血糖、酸中毒，B通常尿量增多（早期可浓缩）。25.老年人跌倒风险评估中，需注意哪些因素？A.视力下降B.药物副作用C.肌力减弱D.环境湿滑E.心率过缓答案：A、B、C、D解析：跌倒风险由个体和环境双重因素导致，E过缓反易导致心悸但非直接跌倒原因。26.高血压管理中，非药物治疗措施包括？A.低盐饮食B.戒烟限酒C.避免情绪激动D.增加钾摄入E.使用降压药答案：A、B、C、D解析：E为药物治疗，其余均为生活方式干预。27.健康风险评估报告解读时，需关注哪些内容？A.危险因素得分B.10年患病风险C.目标值与现状对比D.干预建议E.检查项目异常值答案：A、B、C、D解析：E属于体检结果，非评估报告核心内容。28.健康促进活动中，有效的激励措施包括？A.奖励健康行为B.社区榜样宣传C.每月强制体检D.健康知识竞赛E.提供健康礼品答案：A、B、D、E解析：C强制性强，易引起抵触。29.健康档案管理中，需确保哪些原则？A.完整性B.准确性C.保密性D.可追溯性E.便捷性答案：A、B、C、D解析：便捷性非档案核心原则，需优先保证前三者。30.心理健康的自我调适方法包括？A.正念练习B.写日记C.建立支持系统D.过度倾诉E.设定合理目标答案：A、B、C、E解析：D过度倾诉可能适得其反，需适度。三、判断题（每题1分，共10题）31.BMI指数是评估肥胖的唯一标准。答案：错解析：BMI适用于成年人，儿童需结合年龄性别判断，老年人肌肉量高时BMI可能低估肥胖。32.慢性病患者健康管理主要通过药物治疗实现。答案：错解析：健康管理的核心是综合干预，药物仅是手段之一。33.健康生活方式评分中，运动频率比运动时间更重要。答案：对解析：多数评分模型以每周运动次数为权重更高。34.健康风险沟通时，应避免使用专业术语。答案：错解析：需根据受众调整，对专业人士可适当使用，但需解释。35.糖尿病患者血糖控制目标应越低越好。答案：错解析：过低易致低血糖，需个体化设定。36.健康档案的保管期限至少为15年。答案：错解析：规定为30年，部分特殊档案需更久。37.健康体检中发现异常结果，健康管理师需解释其临床意义。答案：对解析：需结合患者情况说明，避免恐慌。38.中医体质分类中，“痰湿质”易患高血压。答案：对解析：痰湿质多见于肥胖、代谢综合征。39.老年人骨质疏松可通过补钙完全预防。答案：错解析：需结合维生素D、运动等综合干预。40.健康风险评估的目的是预测疾病，而非干预疾病。答案：错解析：目的是评估风险并指导干预。答案与解析（单独列出）单选题（20题）：1.C,2.A,3.C,4.B,5.A,6.D,7.B,8.D,9.C,10.B,11.B,12.B,13.C,14.A,15.C,16.B,17.A,18.B,19.D,20.B多选题（10题）：21.A、B、C、