小学体育往返跑教学教案范例

小学体育往返跑教学教案范例一、教学背景与设计思路往返跑是小学体育课程中提升学生速度、耐力与身体协调性的经典项目，兼具竞技性与趣味性。本课以《义务教育体育与健康课程标准》为指导，结合小学3-4年级学生身心特点，通过分层练习、游戏化教学，让学生在体验中掌握往返跑技术，培养拼搏精神与团队意识。二、教学目标1.知识与技能：学生能说出往返跑“低重心起跑—途中匀速—转身蹬地—返程加速”的动作要点，80%的学生能规范完成10米往返跑，提升速度耐力与身体控制能力。2.过程与方法：通过模仿练习、分层挑战、小组竞赛，发展灵敏、协调素质，提高动作连贯性与应变能力。3.情感态度与价值观：在团队游戏中培养规则意识、合作精神，体验运动乐趣，树立“挑战自我、超越极限”的体育精神。三、教学重难点重点：起跑反应速度、转身时的重心转移（脚内侧蹬地、身体快速转向）、返程加速的衔接。难点：转身动作的流畅性（避免重心失衡、减速过多），以及不同距离往返跑的节奏控制。四、教学准备场地器材：操场平整跑道（或用胶带标记5米、10米、15米往返区域），标志桶（每组4个）、小彩旗（标记折返点）、秒表（2块）、口哨（1个）。安全保障：提前检查场地无杂物，准备创可贴、云南白药喷雾；练习前强调“轻触折返点、避免碰撞”的安全规则。五、教学过程（40分钟）（一）趣味导入·激活身心（5分钟）1.热身游戏：“反向指令大挑战”教师发出口令（如“摸左耳”“抬右腿”“向前跳”），学生需做相反动作。通过快速反应游戏，激活神经系统，活动肩、髋、膝等关节，为跑类练习热身。2.情境导入：“小小快递员的任务”教师创设情境：“快递站需要小快递员把包裹从仓库（起点）送到站点（折返点），再带回仓库！但路途中要绕过‘障碍物’（标志桶），还要比谁又快又稳。你们能完成挑战吗？”激发学生参与欲，自然引出往返跑主题。（二）技能新授·分步突破（12分钟）1.教师示范·动作分解教师身着运动服，完整示范10米往返跑：起跑：低重心站立（双脚前后开立，前脚掌着地），听到信号后快速蹬地启动；途中跑：手臂自然摆动，步幅适中，目视前方；转身：跑到折返点时，右脚内侧蹬地（或左脚，根据习惯），身体快速转向，同时手臂配合摆动（如右手触彩旗后，左臂前摆带动转身）；返程跑：转身后立即加速，保持节奏，冲过起点线。边示范边讲解口诀：“起跑低，途中稳，转身蹬，返程猛！”2.学生模仿·分层练习基础层（5米往返）：设置5米折返区（用标志桶标记），学生练习“起跑—转身—返程”的衔接，重点体会转身时的重心控制（教师用手轻扶学生背部，帮助感受“蹬地转体”的发力）。进阶层（10米往返）：延长距离至10米，加入“轻触彩旗”的规则（必须用手触碰折返点标志，培养规则意识），教师巡回指导，纠正“转身时弯腰驼背”“返程减速”等问题。（三）巩固提升·游戏闯关（18分钟）关卡一：“折返接力赛”（小组竞技）分组：将学生分为4组（每组6-8人），每组站在起点线后，第一名学生完成10米往返跑后，与下一名学生“击掌接力”，依次进行。规则：触碰到折返点彩旗才算完成，接力时需在起点线后击掌，违规者需重新跑。目的：强化动作规范性，培养团队协作与竞争意识。关卡二：“障碍往返跑”（能力拓展）布置：在15米往返区域内，每隔3米放置1个标志桶（共3个障碍），学生需绕桶跑（S形）后折返。要求：既要控制转身速度，又要灵活绕障，教师强调“绕障时降低重心，避免碰倒桶”。目的：提升空间感知与应变能力，突破“单一往返”的局限。关卡三：“时间挑战赛”（个体突破）任务：学生自选5米、10米或15米距离，挑战“最快往返时间”，教师用秒表记录，鼓励学生“超越自己的上次成绩”。反馈：对进步明显的学生，用“小贴纸”奖励，强化“挑战自我”的体育精神。（四）放松总结·延伸课堂（5分钟）1.身心放松：师生共同做“拉伸操”——站立位体前屈（拉伸腘绳肌）、弓步压腿（拉伸股四头肌）、手臂交叉环绕（放松肩部），伴随舒缓音乐，每组动作保持15秒。2.课堂小结：学生分享：“今天我觉得最难的是____，但我通过____方法克服了！”（引导反思学习过程）教师总结：回顾往返跑动作要点（起跑、转身、返程），表扬“团队协作好”“挑战自我成功”的小组与个人，布置课后任务：“回家和家长玩‘客厅往返跑’（用沙发当折返点），记录自己的最佳时间哦！”六、教学反思（预留）本课通过游戏化设计激发了学生兴趣，但部分学生（尤其是运动能力较弱者）在转身速度与耐力上仍需加强。后续可调整：①针对薄弱生，增