(2025年)家庭健康知识竞赛试题附答案

(2025年)家庭健康知识竞赛试题附答案一、单项选择题（每题2分，共40分）1.正确的七步洗手法最后一步是？A.掌心相对搓洗B.指缝交叉搓洗C.拇指旋转搓洗D.手腕手臂清洗答案：D2.家庭使用电子体温计时，测量腋下温度的正确时间是？A.1-2分钟B.3-5分钟C.5-10分钟D.10-15分钟答案：B（电子体温计腋下测量通常需3-5分钟，水银体温计需5-10分钟）3.夏季家人出现中暑先兆（头晕、乏力、大汗），首要处理措施是？A.立即喂服藿香正气水B.转移至阴凉通风处，解开衣领C.用冰袋冷敷头部D.大量饮用淡盐水答案：B（优先脱离高温环境，再进行降温补水）4.高血压患者日常饮食应严格限制的是？A.钾元素摄入B.钠元素摄入C.钙元素摄入D.镁元素摄入答案：B（高钠饮食是高血压的重要诱因）5.6月龄婴儿需接种的国家免疫规划疫苗是？A.卡介苗B.乙肝疫苗第三针C.脊髓灰质炎疫苗D.麻风疫苗答案：B（乙肝疫苗接种时间为0、1、6月龄）6.孩子手部被热水烫伤，局部皮肤红肿但无水泡，正确处理是？A.立即涂抹牙膏B.用流动冷水冲洗15-20分钟C.挑破可能出现的水泡D.涂抹酱油止痛答案：B（冷水冲洗可降温减轻损伤，避免涂抹偏方）7.成年人每日推荐的睡眠时间（含入睡时间）是？A.4-5小时B.6-8小时C.9-10小时D.11-12小时答案：B（世界卫生组织推荐成年人每日7-9小时，通常取6-8小时为合理范围）8.家庭使用84消毒液进行物体表面消毒时，正确的稀释比例是？A.1:10（原液:水）B.1:50C.1:200D.1:1000答案：B（家庭常用1:50稀释，即1份原液加50份水，浓度约1000mg/L）9.下列哪项是2型糖尿病的典型症状？A.多饮、多食、多尿、体重增加B.多饮、多食、多尿、体重减轻C.少饮、少食、少尿、体重增加D.少饮、少食、少尿、体重减轻答案：B（“三多一少”为典型表现）10.家中老人突然跌倒，意识清醒但自述腰部疼痛，家属首先应？A.立即搀扶老人起身B.检查是否有外伤出血C.询问跌倒时是否有头晕D.保持老人平躺，拨打120答案：D（腰部疼痛可能提示骨折，随意移动可能加重损伤）11.儿童接种疫苗后，出现下列哪种情况需立即就医？A.注射部位轻微红肿B.体温37.5℃C.全身皮疹伴呼吸急促D.嗜睡1-2小时答案：C（可能为过敏反应，需紧急处理）12.家庭储存药品时，需避光保存的是？A.维生素C片B.布洛芬混悬液C.胰岛素注射液D.感冒颗粒答案：C（胰岛素见光易失效，需避光冷藏）13.下列哪项不符合“中国居民平衡膳食宝塔（2022）”推荐？A.每日盐摄入不超过5克B.每日添加糖摄入不超过50克C.每周吃鱼280-525克D.每日乳制品摄入300-500克答案：B（推荐添加糖每日不超过25克，最好少于10克）14.家人突发鼻出血，正确的止血方法是？A.头后仰，用纸巾塞鼻孔B.身体前倾，用拇指和食指捏紧鼻翼C.用冰袋冷敷后颈D.用力擤鼻子排出凝血块答案：B（身体前倾避免血液误咽，捏鼻翼压迫止血）15.孕妇妊娠28周后，正常的胎动频率是？A.每小时0-1次B.每小时3-5次C.每小时6-8次D.每小时10次以上答案：B（正常胎动2小时≥10次，或每小时3-5次）16.老年人进行抗阻运动（如举哑铃）的适宜频率是？A.每日1次B.每周1-2次C.每周2-3次D.每周4-5次答案：C（肌肉需恢复时间，推荐每周2-3天，不同肌群交替）17.家庭中预防诺如病毒感染的关键措施是？A.定期服用抗病毒药物B.处理呕吐物时戴手套和口罩C.给儿童注射疫苗D.用酒精喷洒地面消毒答案：B（诺如病毒对酒精不敏感，含氯消毒剂有效；目前无疫苗）18.下列哪种食物与药物同服会影响药效？A.牛奶与抗生素（如四环素）B.香蕉与降压药C.苹果与感冒药D.米饭与胃药答案：A（牛奶中的钙会与四环素结合，降低吸收率）19.家人出现急性胃肠炎（呕吐、腹泻），需重点观察的指标是？A.体温是否超过38℃B.24小时内腹泻次数C.有无口渴、尿少等脱水表现D.呕吐物是否为咖啡色答案：C（脱水是急性胃肠炎的主要危险）20.家庭用血压计测量血压时，袖带应捆绑在？A.肘关节以上2-3厘米B.肘关节以下2-3厘米C.上臂中点位置D.腋窝下方1厘米答案：A（袖带下缘距肘窝2-3厘米，松紧以能插入1指为宜）二、判断题（每题1分，共15分。正确填“√”，错误填“×”）1.隔夜菜只要冷藏就可以放心食用。（×）（部分绿叶菜隔夜后亚硝酸盐可能超标，建议24小时内食用，且重新加热至100℃以上）2.感冒发热时，应立即服用抗生素。（×）（感冒多为病毒感染，抗生素无效）3.儿童发烧时，用酒精擦拭身体降温更有效。（×）（酒精可能通过皮肤吸收引起中毒，建议温水擦浴）4.一次性医用口罩在无明显污染时可重复使用2-3次。（√）（低风险环境下，无潮湿、污染可短时间重复使用）5.长期服用维生素C片可以预防感冒。（×）（无明确证据支持，过量可能导致结石）6.有氧运动每次持续20分钟以上才能有效消耗脂肪。（√）（20分钟后脂肪供能比例增加）7.烫伤后立即涂抹牙膏可以缓解疼痛。（×）（牙膏可能加重感染，需冷水冲洗后就医）8.老年人补钙越多越好，应长期服用高剂量钙片。（×）（过量补钙可能增加结石、心血管风险）9.低血糖发作时，应立即食用巧克力或蛋糕。（×）（需快速吸收的糖类，如葡萄糖片、果汁，巧克力含脂肪吸收慢）10.新装修的房屋通风3个月后即可安全入住。（×）（甲醛释放周期可达3-15年，需检测达标后入住）11.儿童乳牙龋坏不需要治疗，换牙后会自愈。（×）（乳牙龋坏可能影响恒牙发育，需及时治疗）12.家用血糖仪测量的血糖值与静脉血检测结果完全一致。（×）（允许存在±15%的误差）13.孕妇可以接种流感疫苗。（√）（妊娠各期均可接种灭活流感疫苗）14.跑步时佩戴护膝可以完全预防膝关节损伤。（×）（护膝仅起支撑作用，正确跑姿和强度控制更关键）15.抑郁症是心理问题，不需要药物治疗。（×）（中重度抑郁症需药物联合心理治疗）三、简答题（每题5分，共30分）1.请简述家庭中七步洗手法的具体步骤。答案：①掌心相对，手指并拢相互揉搓；②手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；③掌心相对，双手交叉指缝揉搓；④弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；⑤右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；⑥将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；⑦清洗手腕，交换进行。2.家庭药箱管理需要注意哪些要点？答案：①分类存放（内服、外用分开，儿童、成人分开）；②标注有效期，定期清理过期药品；③避光、干燥、阴凉保存（部分药品需冷藏）；④说明书单独存放，记录用法用量；⑤特殊药品（如降压药、胰岛素）单独标识，避免误服。3.儿童发生气道异物梗阻（海姆立克急救法适用年龄）的正确操作步骤是什么？答案：1岁以上儿童：施救者站在儿童背后，双臂环抱其腰部；一手握拳，拳眼对准肚脐上两横指处；另一手包住拳头，快速向内上方冲击5次，观察异物是否排出。婴儿（1岁以下）：保持头低脚高位，用掌根在两肩胛骨连线中点处拍击5次；若无效，翻转婴儿，用食指和中指在胸骨下半段按压5次，重复直至异物排出。4.高血压患者的自我健康管理应包括哪些措施？答案：①每日固定时间测量血压并记录；②低盐饮食（每日盐＜5克），控制体重（BMI＜24）；③规律运动（每周≥5天，每次30分钟中等强度）；④遵医嘱服药，不可自行停药；⑤避免情绪激动、熬夜；⑥定期复查肾功能、心电图等。5.家庭成员发生食物中毒后，应采取哪些紧急处理措施？答案：①立即停止食用可疑食物；②催吐（清醒者可用手指刺激咽后壁）；③补充淡盐水或口服补液盐预防脱水；④保留剩余食物样本以便检测；⑤症状严重（如意识模糊、抽搐）立即拨打120，记录发病时间、症状。6.老年人居家防跌倒的环境改造措施有哪些？答案：①地面保持干燥，防滑处理（如铺防滑垫）；②楼梯安装扶手，台阶高度一致；③卫生间安装扶手、防滑地砖，设置坐便器；④夜间卧室、走廊留夜灯；⑤家具固定，避免过道有杂物；⑥鞋子选择防滑、合脚的款式。四、案例分析题（每题5分，共15分）1.案例：3岁男孩在家中玩耍时，误将家长的降压药（硝苯地平）吞服1片。家长发现后应如何处理？答案：①立即查看孩子口腔，确认是否有剩余药物；②记录药物名称、剂量及服用时间；③不要强行催吐（降压药可能引起低血压，催吐可能误吸）；④立即拨打120，告知误服药物信息；⑤若孩子出现嗜睡、面色苍白，保持侧卧位，监测呼吸。2.案例：70岁老人早晨起床时突然感到胸骨后压榨性疼痛，伴冷汗、恶心，持续10分钟未缓解。家属应如何处理？答案：①让老人保持安静，取半卧位或坐位，避免活动；②立即拨打120，说明症状和地址；③若老人既往有冠心病，可舌