2025年体育心理学考试题库含答案

2025年体育心理学考试题库含答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪项不属于成就目标理论中“任务定向”的典型表现？A.关注技术动作的改进过程B.通过与他人比较确认自身能力C.享受挑战高难度动作的过程D.将失败视为学习机会答案：B（解析：任务定向关注自身进步和任务掌握，自我定向才通过社会比较评价能力）2.运动员在重大比赛前出现手心出汗、心跳加速，这属于哪种焦虑类型？A.特质焦虑B.状态焦虑C.认知焦虑D.躯体焦虑答案：D（解析：躯体焦虑表现为生理唤醒，如心跳加速；认知焦虑是对负面结果的担忧）3.根据“自我效能感理论”，以下哪种途径对运动员自我效能感的影响最直接？A.替代性经验（观察他人成功）B.言语说服（教练鼓励）C.情绪唤醒（赛前兴奋）D.掌握性经验（过去成功经历）答案：D（解析：掌握性经验是形成自我效能感最主要的信息来源）4.团队凝聚力的“任务凝聚力”主要指成员对以下哪项的认同？A.团队社交活动的参与意愿B.完成团队目标的共同承诺C.成员间情感支持的程度D.团队文化的价值认同答案：B（解析：任务凝聚力聚焦目标达成，社交凝聚力侧重人际情感）5.运动员将比赛失利归因于“裁判不公”，这种归因方式属于：A.内部、稳定、不可控B.外部、不稳定、可控C.外部、稳定、不可控D.外部、不稳定、不可控答案：C（解析：裁判判罚属于外部因素，通常被视为稳定（规则不变）且不可控（运动员无法改变））6.表象训练中，“第一人称视角表象”的主要作用是：A.增强动作细节的感知B.观察整体动作的流畅性C.降低心理压力D.提升情绪调节能力答案：A（解析：第一人称（内部视角）更聚焦自身动作的本体感觉，第三人称（外部视角）关注整体表现）7.以下哪种动机类型最有利于运动员长期坚持和高水平发挥？A.外部调节（为获得奖金）B.内摄调节（为避免内疚）C.认同调节（认可训练价值）D.外部动机答案：C（解析：自我决定理论中，认同调节属于内化程度较高的动机，比外部动机更持久）8.青少年运动员出现“运动倦怠”的核心表现不包括：A.对训练产生情感疏离B.运动成绩持续提升C.生理疲劳感难以缓解D.参与动机显著下降答案：B（解析：运动倦怠伴随成绩下滑或停滞，而非提升）9.教练员采用“分解-整合”训练法（先练习分解动作，再组合完整动作），主要依据的心理学原理是：A.高原现象B.认知负荷理论C.倒U型假说D.社会促进效应答案：B（解析：分解练习降低初始认知负荷，避免信息过载影响学习效果）10.以下哪项是“心理韧性”的核心成分？A.对失败的过度敏感B.灵活调整目标的能力C.依赖他人的情绪支持D.拒绝改变现有策略答案：B（解析：心理韧性包括适应力、目标调整能力和压力下的稳定表现）二、判断题（每题1分，共10分）1.特质焦虑是个体在特定情境下的暂时情绪反应。（×）（解析：特质焦虑是稳定的人格倾向，状态焦虑是情境性的暂时反应）2.外部动机比内部动机更能促进运动员的长期投入。（×）（解析：内部动机（如兴趣、自我实现）更持久，外部动机易因奖励消失而减弱）3.团队规模越大，凝聚力一定越强。（×）（解析：团队凝聚力受目标一致性、沟通质量等影响，规模过大会降低成员参与感）4.表象训练仅适用于技能学习阶段，对高水平运动员无效。（×）（解析：高水平运动员可通过表象训练优化动作细节、应对比赛压力）5.归因于“努力不足”有助于运动员在失败后保持动机。（√）（解析：努力是可控因素，归因于努力不足可激发后续努力）6.运动中的“流畅体验”（心流）通常伴随强烈的自我意识。（×）（解析：心流状态下注意力高度集中于任务，自我意识减弱）7.焦虑水平与运动表现的关系一定呈倒U型。（×）（解析：倒U型假说适用于简单任务，复杂任务的最佳焦虑水平更低）8.教练员的“专制型”领导风格一定不利于运动员发展。（×）（解析：在紧急或新手阶段，专制型风格可能提高效率，需结合情境）9.青少年运动员的自我效能感主要受同伴评价影响。（×）（解析：青少年更易受重要他人（如教练、父母）评价影响）10.运动损伤后的心理康复应优先关注生理恢复，心理干预可稍后进行。（×）（解析：心理康复需与生理治疗同步，避免焦虑、抑郁等情绪阻碍恢复）三、简答题（每题8分，共40分）1.简述“倒U型假说”的核心观点及其对运动训练的启示。答案：核心观点：焦虑（唤醒）水平与运动表现呈倒U型关系，中等程度的唤醒最有利于表现；过高或过低的唤醒均导致成绩下降。启示：①针对不同任务调整唤醒水平（简单任务可接受较高唤醒，复杂任务需更低）；②赛前通过心理技能训练（如放松、激活）将运动员调整至最佳唤醒区间；③关注个体差异（如特质焦虑高者需更低唤醒）。2.举例说明“运动表象训练”的作用机制。答案：作用机制包括：①神经肌肉模拟：大脑皮层运动区在表象时产生与实际动作相似的神经冲动，强化神经肌肉连接（如篮球运动员表象投篮动作时，相关肌肉产生微电活动）；②认知预演：在脑海中模拟比赛场景（如足球点球前表象助跑、射门角度），优化动作程序；③情绪调节：通过积极表象（如成功夺冠画面）降低焦虑，提升信心。3.简述“成就目标定向”的两种类型及其对运动员行为的影响。答案：两种类型：①任务定向（掌握目标）：关注技能学习、自我进步（如“我要学会新动作”）；②自我定向（表现目标）：关注与他人比较、证明能力（如“我要比队友得分高”）。影响：任务定向者更愿挑战高难度任务，失败后坚持性强，注重过程反馈；自我定向者易因失败产生焦虑，可能回避困难任务，过度关注结果评价。4.分析“团队凝聚力”的影响因素及提升策略。答案：影响因素：①目标一致性（团队目标与个人目标是否匹配）；②沟通质量（成员间信息传递效率）；③角色清晰度（是否明确各自职责）；④成功经历（共同获胜增强归属感）。提升策略：①设定共同短期目标（如“本周团队配合失误率降低20%”）；②定期开展团队建设活动（如户外拓展促进信任）；③明确角色分工并提供反馈；④通过录像分析共同总结成功经验，强化团队认同感。5.简述“运动动机激发”的主要策略。答案：策略包括：①满足基本心理需求（自我决定理论）：支持自主性（让运动员参与训练计划制定）、胜任感（设置可实现的挑战）、归属感（营造支持性团队氛围）；②增强内部动机：通过有趣的训练设计（如游戏化练习）激发兴趣，强调运动本身的乐趣；③合理运用外部动机：采用非物质奖励（如荣誉徽章），避免过度依赖物质奖励（如奖金）导致内部动机削弱；④目标设定：设置具体、可量化的短期目标（如“本周发球成功率提升5%”），增强可控感。四、案例分析题（每题15分，共30分）案例1：某18岁体操运动员在全国锦标赛前1个月出现失眠、食欲下降，训练中频繁失误，自述“怕辜负教练和父母的期望，万一失误就全完了”。问题：（1）分析该运动员赛前焦虑的可能原因；（2）提出3项针对性心理干预策略。答案：（1）原因分析：①过高的社会期望压力（教练、父母的期待转化为自我要求）；②灾难化认知（将失误与“全完了”绝对化关联）；③技能熟练度不足（训练失误可能导致对自身能力的怀疑）；④缺乏压力应对经验（青少年运动员情绪调节能力尚不成熟）。（2）干预策略：①认知重构：引导运动员识别“万一失误就全完了”的不合理信念，用“失误是训练的反馈，我可以调整”等理性认知替代；②渐进式放松训练：每日进行10-15分钟深呼吸、肌肉放松练习，降低躯体焦虑（如睡前用4-7-8呼吸法助眠）；③表象训练：指导其在放松状态下表象“完成整套动作流畅、观众鼓掌”的成功场景，强化积极预期；④目标调整：将“必须夺冠”调整为“稳定完成80%动作”的具体目标，降低结果压力。案例2：某大学生篮球队新赛季成绩下滑，队员间抱怨增多，训练时配合松散，队长反映“大家好像各有各的想法，没人愿意多传球”。问题：（1）分析团队凝聚力低的可能影响因素；（2）提出4项提升团队凝聚力的具体措施。答案：（1）影响因素：①目标不一致（部分队员以个人数据为目标，忽视团队胜利）；②沟通障碍（抱怨而非建设性反馈，导致信任降低）；③角色模糊（缺乏明确的主攻、防守分工，队员不清楚自身定位）；④近期失败经历（成绩下滑削弱团队认同感）。（2）提升措施：①共同目标设定：召开团队会议，讨论并制定“本赛季小组出线”的共同目标，将个人目标（如“场均助攻3次”）与团队目标绑定；②团队沟