体育运动专业人员技能基础知识考试题与答案

体育运动专业人员技能基础知识考试题与答案一、选择题1．运动时，身体通过呼吸系统摄入氧气，氧气最终到达人体细胞中被利用的场所是？A、细胞核B、线粒体C、细胞质D、内质网正确答案：B2．以下哪种运动方式对提高身体平衡能力和协调能力综合效果最佳？A、单脚站立B、平衡木行走C、踢毽子D、跳绳正确答案：B3．运动中不慎扭伤手腕，出现肿胀和疼痛，在受伤现场首先应采取的措施是？A.立即热敷B.用力揉搓受伤部位C.冷敷并固定受伤手腕D.涂抹活血化瘀的药膏正确答案：C4．以下哪种食物富含优质蛋白质，适合运动后补充？A、米饭B、香蕉C、鸡蛋D、薯片正确答案：C5．运动中膝盖半月板损伤，常见的症状不包括以下哪一项？A.膝盖疼痛，尤其是在上下楼梯时加重B.膝盖肿胀，活动时有弹响C.膝盖皮肤出现红斑D.膝盖打软腿，有卡住感正确答案：C6．以下哪种食物富含优质蛋白质且脂肪含量较低，适合运动后补充以促进肌肉修复和生长？A.猪蹄B.鸡胸肉C.五花肉D.炸鸡腿正确答案：B7．运动前补充碳水化合物，以下哪种食物是较好的选择？A.巧克力B.香蕉C.奶油蛋糕D.冰淇淋正确答案：B8．以下哪种运动对提升身体的协调性和节奏感效果最为显著？A.自由搏击B.交谊舞C.射箭D.卧推正确答案：B9．想要增强膝关节的稳定性，以下哪种运动辅助训练效果较好？A.深蹲跳B.靠墙静蹲C.高抬腿跑D.踢毽子正确答案：B10．以下哪种运动对改善圆肩驼背体态，打开胸部肌肉效果最佳？A.俯卧撑B.扩胸运动C.引体向上D.卷腹正确答案：B11．以下哪种食物富含不饱和脂肪酸，适合运动后补充以促进身体恢复？A、炸鸡B、三文鱼C、蛋糕D、薯条正确答案：B12．以下哪种运动对增强腰部核心力量和稳定性效果明显？A、仰卧起坐B、平板支撑转体C、坐姿体前屈D、侧卧抬腿正确答案：B13．运动时，身体通过呼吸运动实现气体交换，气体交换的主要场所是？A、鼻腔B、咽C、肺D、气管正确答案：C14．运动时，肌肉收缩的主要能量来源是？A、ATPB、葡萄糖C、氧气D、水正确答案：A15．运动中肩部扭伤，出现疼痛和活动受限，在受伤现场首先应该采取的措施是？A.立即对肩部进行热敷和按摩B.用绷带将肩部紧紧包扎固定C.让伤者停止运动，保持肩部静止，并用冷敷D.帮助伤者活动肩部以缓解疼痛正确答案：C16．运动中手指戳伤，指甲下出现淤血，以下处理方法错误的是？A.立即用冷水冲洗或冷敷受伤手指B.轻微活动手指，促进血液循环C.如果淤血严重，可适当放血减压D.用绷带适当包扎受伤手指正确答案：B17．运动后为了补充流失的电解质，以下哪种饮品是较好的选择？A.纯净水B.自制淡盐水C.果汁饮料D.碳酸饮料正确答案：B18．对于经常进行力量训练的人来说，以下哪种营养素对肌肉生长和修复最为关键？A.碳水化合物B.蛋白质C.脂肪D.维生素正确答案：B19．马拉松赛跑的起源与以下哪场战争相关？并且这场战争发生在哪个国家？A.希波战争，古希腊B.伯罗奔尼撒战争，古希腊C.布匿战争，古罗马D.亚历山大东征，马其顿正确答案：A20．蹴鞠是中国古代的足球运动，它在哪个朝代最为兴盛，并且对后来哪个国家的足球发展产生了重要影响？A.唐朝，英国B.宋朝，日本C.汉朝，韩国D.元朝，巴西正确答案：B21．在力量训练中，为了增加肌肉力量，采用大重量、少次数的训练方法，一般每组练习的次数范围是？A.1-5次B.6-12次C.13-20次D.20次以上正确答案：A22．发展柔韧性的最佳训练时间是？A.热身活动前B.力量训练后C.有氧运动结束后立即进行D.运动前的热身活动中正确答案：B23．间歇训练法是指在两次练习之间安排适当的间歇时间，以提高运动员的哪种能力？A.速度耐力B.绝对力量C.柔韧性D.平衡能力正确答案：A24．运动中膝盖内侧副韧带拉伤，出现疼痛和肿胀，在受伤后的急性期（24-48小时），除了休息和冷敷外，还可以采取的措施是？A.用弹性绷带加压包扎B.进行热敷按摩C.立即进行康复训练D.涂抹活血化瘀的药膏正确答案：A25．运动中腰部扭伤，出现剧烈疼痛和活动受限，在送往医院前，正确的搬运方法是？A.一人抱头抱脚搬运B.两人一人抬上身，一人抬下肢搬运C.三人平托法搬运，保持伤者身体平直D.让伤者自己行走正确答案：C26．对于进行长时间耐力运动（如马拉松）的运动员来说，运动前补充碳水化合物的主要作用是？A.提供快速能量，提高运动表现B.增加肌肉力量C.促进脂肪燃烧D.提高身体免疫力正确答案：A27．运动后补充蛋白质，以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？A.红薯B.菠菜C.鸡胸肉D.香蕉正确答案：C28．在夏季奥运会历史上，唯一一个连续三届获得金牌总数第一的国家是？A.美国B.苏联（俄罗斯相关前身）C.中国D.德国正确答案：A29．奥运会五环旗中，黄色环代表哪个大洲？A.亚洲B.非洲C.欧洲D.大洋洲正确答案：A30．篮球比赛中，进攻队员在三分线外起跳投篮，球出手后脚落在了三分线内，此球应判为？A.两分球B.三分球C.违例，得分无效D.干扰球正确答案：B31．篮球运球时，为了更好地控制球和保护球，手与球的接触部位应该是？A.手掌心B.手指根部以上部位C.整个手掌D.手指尖正确答案：B题目：篮球比赛中，当对方球员进行快攻，本方只有一名防守队员在对方身后时，此时应采用的防守战术是？A.补防B.夹击C.封堵D.犯规正确答案：D32．以下哪项不属于运动损伤的分类？A、急性损伤B、慢性损伤C、心理损伤D、开放性损伤正确答案：C33．运动中发生肌肉拉伤，第一时间应采取的措施是？A、热敷B、按摩C、冷敷D、继续活动受伤部位正确答案：C34．以下哪种饮品适合运动中少量多次饮用以补充水分和电解质？A、纯净水B、果汁C、运动饮料D、咖啡正确答案：C35．以下哪种运动对提高身体柔韧性和关节灵活性帮助最大？A、健身操B、普拉提C、散打D、动感单车正确答案：B36．运动时，身体消耗能量，最先启用的供能系统是？A、有氧氧化系统B、糖酵解系统C、磷酸原系统D、脂肪供能系统正确答案：C37．足球比赛中，踢定位球时，为了使球产生弧线，踢球时脚应该踢球的哪个部位？A.球的正中部B.球的中下部C.球的中上部D.球的侧面正确答案：C38．足球比赛中，防守队员在本方罚球区内犯规，判给对方的是？A.任意球B.角球C.点球D.界外球正确答案：C39．足球比赛中，进行间接任意球时，进攻队员直接将球踢进对方球门，此球是否有效？A.有效B.无效，判对方球门球C.无效，重踢任意球D.无效，判对方角球正确答案：B40．运动前进行热身活动的主要目的是？A.提高肌肉力量B.增加关节灵活性C.预防运动损伤D.消耗更多热量正确答案：C41．长期坚持有氧运动，对心血管系统的主要益处不包括？A.降低血压B.增强心肌收缩力C.提高血液中胆固醇含量D.改善血液循环正确答案：C42．运动后出现肌肉酸痛，主要是因为体内产生了？A.乳酸B.二氧化碳C.酒精D.尿素正确答案：A43．对于一个想要增肌的初学者来说，每周进行力量训练的频率以多少为宜？A.1-2次B.3-4次C.5-6次D.每天训练正确答案：B44．在制定健身增肌饮食计划时，蛋白质的摄入量应该根据什么来确定？A.个人体重B.运动强度C.年龄D.以上都是正确答案：D45．进行有氧运动减肥时，每次运动的时间一般应不少于？A.10分钟B.20分钟C.30分钟D.60分钟正确答案：C46．在古代奥运会中，最初只允许哪个阶层的人参加比赛？A.奴隶B.自由民C.贵族D.妇女正确答案：C47．篮球比赛中，当一名球员在三分线外投篮，球在上升过程中被对方球员封盖，但球又碰到了篮筐后弹入篮筐，此球应判为？A.两分球B.三分球C.干扰球，得分无效D.争球正确答案：B48．篮球比赛中，在比赛最后两分钟内，对正在做投篮动作的队员犯规，若球未投中，应判给对方几次罚球？A.1次B.2次C.3次D.2次或3次正确答案：D49．篮球比赛中，一名队员在场上持续犯规达到几次后，必须被替换下场？A.4次B.5次C.6次D.7次正确答案：B50．足球比赛中，当防守队员在本方罚球区内故意手球，但球并未进入球门，裁判员应如何判罚？A.判给对方任意球B.判给对方点球并出示黄牌警告C.判给对方点球并出示红牌将犯规队员罚下D.判给对方角球正确答案：C51．足球比赛中，一场比赛替换队员的人数限制，国际足联现行规则是？A.3人B.5人C.7人D.不限人数正确答案：B52．足球比赛中，越位犯规的判定条件不包括以下哪一项？A.进攻队员在对方半场B.进攻队员比球更靠近对方球门线C.进攻队员与对方倒数第二名防守队员处于同一水平线上D.进攻队员在接球时处于越位位置，并干扰比赛或干扰对方队员正确答案：C53．运动中扭伤脚踝后，第一时间应该采取的措施是？A.热敷B.按摩C.冷敷D.涂抹活血化瘀药膏正确答案：C54．运动时出现肌肉拉伤，以下哪种做法是错误的？A.立即停止运动B.对拉伤部位进行加压包扎C.继续运动以缓解疼痛D.抬高拉伤肢体正确答案：C55．运动后出现抽筋现象，主要是因为？A.体内缺水B.体内电解质失衡C.肌肉过度疲劳D.以上都是正确答案：D56．对于进行高强度力量训练的人来说，运动前最适合补充的营养物质是？A.碳水化合物B.蛋白质C.脂肪D.维生素正确答案：A57．运动后为了促进肌肉恢复和生长，应该重点补充的营养物质是？A.碳水化合物和水分B.蛋白质和碳水化合物C.蛋白质和维生素D.脂肪和矿物质正确答案：B58．以下哪种食物是运动后补充能量的优质选择？A.炸鸡B.巧克力C.蔬菜沙拉D.白面包正确答案：B59．第一届现代奥运会于1896年在希腊雅典举行，当时参赛的国家和地区数量大约是？A.10个B.13个C.16个D.20个正确答案：B60．冬季奥运会中，哪个项目是自1924年第一届冬奥会起就设立且一直保留至今的？A.滑雪B.滑冰C.冰球D.以上都是正确答案：D61．世界杯历史上，夺冠次数最多的球队是？A.德国队B.意大利队C.巴西队D.阿根廷队正确答案：C62．篮球比赛中，当一名球员在场上累计犯规达到几次后，在下一次犯规时会被判罚离场？A.4次（国际篮联）B.5次（国际篮联）C.6次（NBA）D.以上都对正确答案：D63．篮球比赛中，三分线外投篮命中得3分，若投篮时被对方犯规且球进，应判给几次罚球？A.0次B.1次C.2次D.3次正确答案：B64．篮球比赛中，比赛时间结束时双方比分相同，需要进行加时赛，每个加时赛的时长是？A.3分钟B.5分钟C.7分钟D.10分钟正确答案：B65．足球比赛中，裁判员出示黄牌警告的目的是？A.直接将球员罚下场B.对球员的轻微犯规或不当行为进行警告C.表示球员的犯规情节严重D.结束比赛时统计球员的犯规次数正确答案：B66．足球比赛中，角球的判罚条件是？A.球整体越过球门线，且最后触球的是防守队员B.球整体越过球门线，且最后触球的是进攻队员C.球整体越过边线，且最后触球的是防守队员D.球整体越过边线，且最后触球的是进攻队员正确答案：A67．足球比赛中，以下哪种情况不会被判罚间接任意球？A.守门员用手接回传球B.危险动作C.阻挡对方球员D.故意手球正确答案：D68．为了预防运动中膝关节损伤，以下哪种做法是正确的？A.运动前不进行热身活动B.穿着不合适的运动鞋进行运动C.加强膝关节周围肌肉的力量训练D.长时间进行高强度运动不休息正确答案：C69．在寒冷天气进行运动时，为了预防肌肉拉伤，应该？A.直接开始高强度运动B.减少热身时间C.充分做好热身活动D.穿着单薄以增加运动灵活性正确答案：C70．以下哪种运动装备对预防踝关节扭伤有重要作用？A.护腕B.护膝C.护踝D.腰带正确答案：C71．对于进行长时间有氧运动（如马拉松）的人来说，运动中补充哪种物质可以维持能量供应？A.蛋白质B.碳水化合物饮料C.维生素片D.矿物质水正确答案：B72．运动后为了补充因出汗流失的电解质，应该选择哪种饮品？A.纯净水B.运动饮料C.果汁D.碳酸饮料正确答案：B73．以下哪种食物富含优质蛋白质，适合运动后食用以促进肌肉恢复？A.米饭B.香蕉C.鸡蛋D.薯片正确答案：C74．古希腊奥林匹克运动会的起源与神话中哪位神灵有关？A.宙斯B.阿波罗C.波塞冬D.雅典娜正确答案：A75．古罗马角斗士竞技主要在哪个场所举行？A.圆形竞技场（罗马斗兽场）B.希腊剧场C.罗马广场D.浴场正确答案：A目：在篮球比赛中，当一名球员在三分线外投篮命中，且投篮时没有受到对方球员的犯规，应得多少分？A.1分B.2分C.3分D.4分正确答案：C76．足球比赛中，一名球员在比赛中累计得到几张黄牌会被罚下场？A.1张B.2张C.3张D.4张正确答案：B77．排球比赛中，每队上场球员的人数是？A.5人B.6人C.7人D.8人正确答案：B78．在田径短跑比赛中，起跑时运动员必须采用什么姿势？A.站立式B.蹲踞式C.俯卧式D.仰卧式正确答案：B79．田径比赛中的跳远项目，运动员的试跳成绩是从哪个位置开始测量的？A.起跳板前沿B.起跳板后沿C.身体任何部位着地的最近点D.身体着地的最远点答案C80．以下哪种运动对改善颈部前伸的不良体态帮助最大？A.颈部米字操B.俯卧抬头C.仰卧屈膝收腹D.侧卧抬腿正确答案：A81．运动时，人体在短时间高强度运动中，首先动用的供能系统是？A.有氧氧化系统B.糖酵解系统C.磷酸原系统D.脂肪供能系统正确答案：C82．以下哪种维生素在运动中有助于维持神经系统的正常功能，对运动时的肌肉收缩和传导有重要作用？A.维生素B1B.维生素B2C.维生素B6D.维生素B12正确答案：A83．进行力量训练时，为了增加肌肉耐力，每组练习的重复次数一般建议为？A.1-3次B.4-6次C.12-15次及以上D.20次以上正确答案：C84．以下哪项是运动前热身的主要目的？A、提高肌肉力量B、增加肌肉弹性C、减少运动损伤风险D、提高运动成绩正确答案：C85．以下哪种运动方式最适合增强心肺功能？A、瑜伽B、力量训练C、慢跑D、拉伸运动正确答案：C86．运动时，身体主要通过哪种方式散热？A、辐射B、对流C、蒸发D、传导正确答案：C87．以下哪种情况最适合进行高强度间歇训练（HIIT）？A、初学者B、有一定运动基础的人C、老年人D、孕妇正确答案：B88．运动后，肌肉酸痛的主要原因是？A、乳酸堆积B、肌肉拉伤C、脱水D、营养不良正确答案：A89．以下哪种运动对关节冲击力最小？A、跑步B、跳绳C、游泳D、篮球正确答案：C90．运动中，当出现肌肉痉挛（抽筋）时，首先应采取的措施是？A、继续运动B、热敷C、拉伸痉挛肌肉D、按摩非痉挛部位正确答案：C91．以下哪种营养素在运动中主要起到维持神经肌肉正常兴奋性的作用？A、钙B、铁C、锌D、硒正确答案：A92．进行力量训练时，为了增加肌肉力量，每组练习的重复次数一般建议为？A、1-3次B、4-6次C、8-12次D、15次以上正确答案：C93．以下哪种运动项目主要锻炼人体的柔韧性？A、俯卧撑B、体操C、深蹲D、引体向上正确答案：B94．运动时，身体消耗能量最多的系统是？A、磷酸原系统B、糖酵解系统C、有氧氧化系统D、消化系统正确答案：C95．以下哪种情况不适合进行运动？A、感冒发烧B、心情愉悦C、轻度疲劳D、饭后半小时正确答案：A96．运动中补充水分，最合适的饮品是？A、碳酸饮料B、含酒精饮料C、淡盐水或运动饮料D、浓茶正确答案：C97．以下哪种运动可以提高身体的平衡能力？A、骑自行车B、太极拳C、骑自行车（固定自行车）D、卧推正确答案：B98．运动后进行拉伸的主要作用是？A、提高肌肉力量B、增加肌肉围度C、缓解肌肉紧张，减少肌肉酸痛D、提高运动速度正确答案：C99．以下哪种运动对提升心肺耐力效果最为显著？A、平板支撑B、登山机训练C、仰卧起坐D、坐姿腿屈伸正确答案：B100．运动时，人体最大心率的一般估算公式是？A、200-年龄B、220-年龄C、180-年龄D、210-年龄正确答案：B101．以下哪种物质是构成肌肉的主要成分？A、胶原蛋白B、肌动蛋白与肌球蛋白C、弹性蛋白D、角蛋白正确答案：B102．进行有氧运动时，运动强度达到最大心率的多少时，燃脂效果最佳？A、40%-50%B、50%-60%C、60%-70%D、70%-80%正确答案：C103．以下哪种运动损伤通常是由于过度使用某一肌肉群导致的？A、骨折B、扭伤C、肌腱炎D、脱臼正确答案：C104．运动前进行动态拉伸的主要目的是？A、提高肌肉温度，增加关节活动范围B、放松肌肉C、增加肌肉力量D、改善身体姿态正确答案：A105．以下哪种维生素在运动中有助于能量代谢和神经功能正常运作？A、维生素AB、维生素B族C、维生素CD、维生素D正确答案：B106．运动中，当出现低血糖症状时，应立即补充？A、水B、含糖饮料或食物C、蛋白质粉D、盐丸正确答案：B107．以下哪种运动方式对改善身体协调性帮助最大？A、慢跑B、跳绳单摇C、舞蹈D、举重正确答案：C108．运动后，为了促进肌肉修复和生长，应在多长时间内补充蛋白质？A、运动后立即B、运动后1-2小时C、运动后3-4小时D、运动后当天晚上正确答案：A109．以下哪种运动对增强核心稳定性效果较好？A、波比跳B、卷腹C、平板侧撑D、高抬腿正确答案：C110．运动时，人体出汗的主要作用是？A、排出代谢废物B、调节体温C、滋润皮肤D、增强免疫力正确答案：B111．以下哪种营养素在运动中能延缓疲劳的产生？A、碳水化合物B、脂肪C、维生素B1D、钙正确答案：C112．进行力量训练时，为了增加肌肉维度，每组练习的重复次数一般建议为？A、1-3次B、4-6次C、8-12次D、15-20次正确答案：C113．以下哪种运动项目主要锻炼人体的爆发力？A、长跑B、铅球C、游泳长距离D、瑜伽正确答案：B114．运动后，为了促进恢复，应该补充哪种营养素？A、脂肪B、蛋白质C、纤维素D、矿物质正确答案：B115．运动中踝关节扭伤，出现明显畸形，可能发生了什么情况？A.单纯软组织挫伤B.踝关节脱位C.跟腱断裂D.骨折正确答案：B116．以下哪种食物富含维生素C，适合运动后食用以增强免疫力？A.苹果B.橙子C.香蕉D.梨正确答案：B117．运动前为了补充能量，同时避免肠胃不适，以下哪种饮品较为合适？A.碳酸饮料B.运动功能饮料（低糖）C.牛奶D.咖啡正确答案：B118．在篮球比赛中，当球员在三分线外投篮命中，得分是多少？若投篮时被犯规且球进，又该如何判罚？A.2分；加罚1次B.3分；加罚1次C.2分；加罚2次D.3分；加罚2次正确答案：B119．游泳比赛中，自由泳项目对运动员的姿势和动作有严格规定吗？以下说法正确的是？A.必须使用特定的划水动作和转身方式B.可以使用任何姿势和动作，只要不犯规C.只能用爬泳姿势D.转身时必须用特定的翻转动作正确答案：B120．以下哪种运动方式对提高身体柔韧性和关节活动范围综合效果较好？A、静态拉伸B、动态拉伸C、PNF拉伸D、弹震式拉伸正确答案：C121．运动时，人体在持续中等强度运动一段时间后，呼吸频率和深度的变化趋势是？A.呼吸频率加快，深度变浅B.呼吸频率加快，深度加深C.呼吸频率减慢，深度变浅D.呼吸频率减慢，深度加深正确答案：B122．人体在运动过程中，肌肉收缩的直接能量来源是？A.脂肪B.葡萄糖C.三磷酸腺苷（ATP）D.蛋白质正确答案：C123．运动时，身体为了调节体温，主要通过以下哪种方式散热？A.辐射B.传导C.对流D.蒸发正确答案：D124．运动中不慎拉伤大腿后侧肌肉，出现疼痛和肿胀，在受伤后的48-72小时内，正确的处理方法是？A.继续进行轻度运动以促进血液循环B.每天用热水袋热敷受伤部位C.适当抬高受伤腿部，并进行冷敷D.用力按摩受伤肌肉以缓解疼痛正确答案：C125．以下哪种运动项目主要锻炼人体的速度素质？A.100米跑B.马拉松C.铁人三项D.登山正确答案：A126．田径比赛中的标枪项目，运动员在投掷时，标枪必须落在哪个区域成绩才有效？A.投掷区两侧边线以内B.投掷区两侧边线延长线以内C.落地区角度线以内D.整个田径场内答案C127．以下哪种物质是人体运动时主要的能量来源？A、蛋白质B、脂肪C、碳水化合物D、维生素正确答案：C128．以下哪种运动属于有氧运动？A、举重B、短跑C、游泳D、跳高正确答案：C129．乒乓球比赛中，发球时球应放在不持拍手掌上，手掌应？A.完全张开且平整B.张开但可以有一定弧度C.半握状态D.随意状态正确答案：A130．长期坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，对心血管系统的主要益处不包括以下哪一项？A.降低血压B.增加心脏每搏输出量C.提高血液中胆固醇含量D.改善血管弹性正确答案：C131．以下哪种运动对提升肩部灵活性和力量效果较好？A、哑铃前平举B、哑铃侧平举C、招财猫式训练D、俯身哑铃划船正确答案：C132．运动时，人体在长时间中等强度运动中，主要的供能物质是？A、血糖B、肌糖原C、脂肪D、蛋白质正确答案：C133．以下哪种维生素在运动中有助于促进铁的吸收，