关于坚持锻炼的议论文10篇

第=PAGE1*2-11页（共=NUMPAGES1*22页）PAGE关于坚持锻炼的议论文[10篇]关于坚持锻炼的议论文第（1）篇阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在地板上，形成一片片跳跃的光影。清晨的空气清新宜人，伴鸟儿的鸣叫声，我踏上坚持锻炼的征程。每天早晨，我都会准时来到公园的跑道。跑道两旁种满绿树，树叶在微风中沙沙作响，仿佛在为我加油鼓劲。我穿着运动鞋，脚步轻盈地踏上跑道，感受着脚下的弹性。突然，一阵凉风拂过，我不禁打个寒颤，但很快便被跑步的激情所驱散。跑着跑着，我听到一阵急促的脚步声，回头一看，原来邻居老李。他气喘吁吁地跑过来，满脸通红地说：“小张，你今天跑得真快啊！”我笑着回应：“老李，你也不赖啊！”我们并肩跑着，一边聊天，一边享受着运动的快乐。就在这时，我突然脚下一滑，没想到竟然摔倒。疼痛瞬间袭来，我捂着膝盖，疼得几乎无法站起来。老李见状，赶紧把我扶起来，关切地问道：“小张，你没事吧？”我摇摇头，说：“没事，只有点疼。”老李安慰我说：“别担心，我扶你慢慢走。”我们慢慢地走在公园里，我看着老李那布满皱纹的脸，心中涌起一股敬意。我突然意识到，原来坚持锻炼不仅对身体有益，还能让人收获友谊。那一刻，我明白，坚持锻炼的意义远不止于此。在的日子里，我更加坚定坚持锻炼的决心。每当遇到困难，我都会想起那次摔倒的经历，想起老李的关心和鼓励。我告诉自己，不能轻易放弃，要勇敢地面对挑战。如今，我已经坚持锻炼多年。每当清晨，我都会来到公园，沿着跑道奔跑。虽然有时会遇到挫折，但每一次坚持都让我更加坚强。那一刻，我明白，坚持锻炼不仅让我拥有健康的身体，更让我拥有不屈不挠的精神。关于坚持锻炼的议论文第（2）篇在快节奏的现代社会，健康问题日益凸显，而坚持锻炼成为人们追求健康生活的重要途径。锻炼不仅能增强体质，还能提升心理素质，改善生活质量。那么，为何要坚持锻炼呢？本文将围绕这一核心问题展开讨论。锻炼维持身体健康的基础。据世界卫生组织报告，全球范围内，缺乏运动导致多种慢性疾病的主要风险因素之一。以我国为例，生活水平的提高，慢性病患者的数量逐年上升。坚持锻炼，如每天进行30分钟的有氧运动，可以有效降低患慢性病的风险。锻炼对心理健康具有积极作用。研究表明，锻炼可以释放压力，改善情绪，甚至有助于预防抑郁症。例如一项针对大学生的研究发觉，每周进行至少150分钟的中等强度锻炼，可以显著降低抑郁症状。再者，锻炼有助于提高工作效率。根据一项针对上班族的研究，定期锻炼可以改善睡眠质量，提高注意力和记忆力，从而提高工作效率。事实上，许多成功人士都把锻炼视为提升自身竞争力的关键因素。但现实生活中，许多人因为工作繁忙、生活压力等原因，难以坚持锻炼。那么，如何克服这些困难，养成锻炼的习惯呢？制定合理的锻炼计划。根据自己的时间和身体状况，合理安排锻炼时间和强度，逐步提高锻炼效果。寻找锻炼伙伴。与朋友或家人一起锻炼，可以增加锻炼的乐趣，提高坚持锻炼的动力。将锻炼融入日常生活。例如上下班选择步行或骑自行车，利用碎片时间进行简单的拉伸运动等。坚持锻炼对于我们的身体健康和心理素质具有重要意义。我们从现在开始，养成良好的锻炼习惯，为自己的生活注入活力。关于坚持锻炼的议论文第（3）篇在繁忙的生活节奏中，坚持锻炼似乎成一种奢侈。但这种奢侈的背后，隐藏着健康的秘密。锻炼，不仅一种身体的活动，更一种生活的态度。它教会我们如何面对挑战，如何在困境中坚持，如何在疲惫中寻找动力。坚持锻炼，首先对自己健康的负责。根据世界卫生组织的数据，全球每年有数百万人因缺乏锻炼而患上各种疾病。而坚持锻炼的人，他们的身体机能更强，抵抗疾病的能力也更高。例如长期坚持跑步的人，他们的心血管系统更加健康，患心脏病的风险更低。坚持锻炼，也对生活质量的提升。锻炼能够释放压力，改善心情。当我们在健身房挥洒汗水，或者在户外奔跑时，体内的内啡肽分泌增加，让人感到愉悦和放松。这种愉悦感，能够帮助我们更好地面对生活的挑战。但坚持锻炼并非易事。在现代社会，人们面临着各种诱惑，如美食、娱乐等。这些诱惑常常我们放松对锻炼的坚持。但正如一句古语所说：“世上无难事，只怕有心人。”只要我们有决心，有毅力，就能够克服一切困难。以我国著名运动员刘翔为例，他之所以能够在国际赛场上取得辉煌的成绩，离不开他日复一日的坚持锻炼。刘翔曾说过：“我每天都要训练，即使受伤也要坚持。”这种坚持，让他成为世界级的田径巨星。坚持锻炼一种积极的生活态度，它能够帮助我们保持健康，提升生活质量。在未来的日子里，我们携手共进，用坚持锻炼书写属于我们的精彩人生。关于坚持锻炼的议论文第（4）篇在晨曦微露的清晨，当第一缕阳光轻抚过窗棂，我总会踏着轻快的步伐，迈向那片熟悉而又充满活力的公园。那里，有一群与我同行的身影，他们或挥汗如雨，或气定神闲，共同演绎着坚持锻炼的生动篇章。坚持锻炼，不仅对身体的呵护，更对精神的磨砺。在历史的长河中，无数智者以自身的实践证明这一点。从古埃及的金字塔建造者，到古希腊的奥林匹克竞技者，再到现代的运动员，他们都以持之以恒的锻炼，书写人类对生命极限的摸索与超越。在当代社会，坚持锻炼的意义愈发凸显。生活节奏的加快，工作压力的增大，人们的健康问题日益凸显。坚持锻炼，我们在忙碌的生活中找到平衡，以强健的体魄抵御疾病的侵袭。同时锻炼还能激发我们的潜能，我们在挑战中成长，在超越中找到生命的意义。但坚持锻炼并非易事。在漫长的锻炼过程中，我们总会遇到各种各样的困难。疲惫、伤病、懈怠，这些看似无法逾越的障碍，往往成为我们放弃的理由。但正这些困难，我们更加懂得坚持的可贵。在我身边，有一位年过七旬的老人，他每天清晨都会出现在公园里，挥舞着太极拳，动作熟练而优雅。我曾问他：“您已经这么大，为什么还要坚持锻炼？”他微笑着回答：“年轻时，我为生活而奔波；如今，我为健康而坚持。只要我还有一口气在，就要继续锻炼，让生命充满活力。”正这种信念，让他在岁月的磨砺中，依然保持着健康的体魄。他的故事，让我深受触动，也让我更加坚定坚持锻炼的决心。当然，坚持锻炼并非一蹴而就，而需要我们用心去感受，用行动去践行。在这个过程中，我们要学会调整心态，以积极乐观的态度面对困难，不断挑战自我，超越自我。坚持锻炼，我们在忙碌的生活中找到一片宁静的天地；坚持锻炼，我们在人生的道路上，拥有更加坚定的信念和勇气。我们携手同行，用坚持锻炼的力量，书写属于我们的精彩篇章。关于坚持锻炼的议论文第（5）篇咱们都知道，身体革命的本钱，这话一点都没错。我有个朋友，以前个懒散的人，不爱运动。后来他发觉，身体差，做什么都提不起劲。于，他开始坚持锻炼，从每天散步开始，慢慢加量，现在跑步、游泳样样精通。你看，他整个人都精神，脸色也好多。其实，坚持锻炼真的不难。就像我朋友那样，每天抽出点时间，哪怕散步也行。关键要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网。我之前也试过减肥，就坚持不，后来发觉，只要每天坚持走路，慢慢就能看到效果。再说，锻炼对身体的好处多多。比如，可以增强体质，提高免疫力，还能缓解压力，让心情更愉快。我有个同事，工作压力大，经常加班，但她每天都会抽时间做瑜伽，放松身心。她说，这样工作起来更有劲。所以说，朋友们，别再懒散，从现在开始，每天抽出点时间锻炼吧。哪怕只简单的散步，也能让你的身体越来越好。记住，健康才最宝贵的财富。关于坚持锻炼的议论文第（6）篇坚持锻炼，不仅一种习惯，更一种生活态度。想象一下，每天清晨，阳光透过窗帘，唤醒你的身体和心灵。你穿上运动装备，踏出家门，感受微风拂过脸颊，那一种难以言喻的自由与畅快。身体革命的本钱，这句话永远不会过时。坚持锻炼，能让你的身体更加强壮，疾病远离。你会发觉，那些曾经让你感到疲惫不堪的小病小痛，现在都变得微不足道。更重要的，锻炼能让你保持年轻的心态，面对生活的挑战时，你总能充满活力。当然，坚持锻炼并非易事。刚开始时，你可能觉得艰难，甚至想要放弃。但请记住，每一个坚持下来的日子，都你对未来的投资。当你看到自己逐渐变得更加健康、更有活力时，你会明白，这一切都值得的。有人说，锻炼一种信仰。的确，它需要你坚信，付出总会有回报。当你养成锻炼的习惯，你会发觉，它已经成为你生活的一部分，就像吃饭、睡觉一样自然。我们一起，用坚持锻炼，书写属于自己的健康人生。关于坚持锻炼的议论文第（7）篇在城市的喧嚣中，每天清晨，总有一群人，身着运动装备，步履坚定，穿梭在公园的小径上。他们或挥汗如雨，或悠然自得，但共同的目标——坚持锻炼。在这条道路上，有人起步，有人止步，有人中途放弃，但也有人始终如一。坚持锻炼，对许多人来说，一条充满挑战的道路。起初，新鲜感驱使他们迈开脚步，但时间的推移，疲惫、乏味、伤病成他们前进路上的拦路虎。但那些能够坚持下来的人，他们的生活却因此发生翻天覆地的变化。坚持锻炼能显著提升身体素质。人体的各个器官和系统，在长期的锻炼中，得到有效的锻炼和强化。心脏变得更加强健，肺活量增加，肌肉和骨骼更加结实，免疫力也随之提高。这些变化，使得他们在面对生活中的种种挑战时，能够更加从容不迫。坚持锻炼对心理健康有着不可忽视的作用。运动过程中，人体会分泌出一种名为内啡肽的物质，这种物质能够让人感到愉悦和放松。长期坚持锻炼，人的情绪会更加稳定，抗压能力也会大大增强。对于那些承受着工作、生活压力的人来说，锻炼无疑一剂良药。再者，坚持锻炼还能改善人际关系。在运动的过程中，人们会结识志同道合的朋友，分享彼此的喜悦和汗水。这种共同的体验，使得人与人之间的距离更加拉近，关系更加融洽。但坚持锻炼并非易事。在这条道路上，需要克服的不仅仅身体的疲惫，还有心理的惰性和外界环境的干扰。在这个过程中，毅力成为的因素。毅力，一种内在的力量，它能够让人在困难面前不屈不挠。坚持锻炼的人，往往具备较强的毅力。他们知道，持之以恒，才能收获健康、快乐和成功。坚持锻炼一种生活态度，也一种人生选择。在这个快节奏的时代，我们放下手机，走出家门，用脚步丈量生活，用汗水浇灌健康。在坚持锻炼的道路上，我们不仅能收获健康的身体，还能收获更加丰富的人生。关于坚持锻炼的议论文第（8）篇朋友们，今天咱们来聊聊一个特别实在的话题——坚持锻炼。你知道，咱们中国人讲究“身体革命的本钱”，这话一点都没错。不过，现在生活节奏那么快，工作压力大，很多人把锻炼这事给忘。但你知道吗，坚持锻炼，不仅能让你身体更健康，还能让你的生活更精彩呢！我记得有一次，我有个朋友，他以前个大胖子，整天抱怨这疼那疼。后来，他下定决心开始锻炼，每天坚持跑步。半年后，他不仅瘦下来，还精神焕发，整个人都变得自信。你看，这就坚持锻炼的魔力！咱们再说说，锻炼对身体的好处。它能增强我们的心肺功能，我们的身体更有活力。比如，我有个同事，他每天早上都会去跑步，现在他的身体素质比以前好多，连感冒都少发。锻炼还能帮助我们缓解压力。你知道吗，当咱们运动的时候，身体会分泌一种叫“内啡肽”的物质，它能我们感到快乐和放松。所以，当你感到压力山大的时候，不妨去运动一下，让身体释放一下压力。锻炼还能我们变得更加美丽。不信你看，那些经常锻炼的人，皮肤都特别好，看起来也更年轻。这因为锻炼能促进血液循环，让皮肤得到更多的营养。所以说，朋友们，别再犹豫，从今天开始，我们一起坚持锻炼吧！每天哪怕只抽出半小时，做一些简单的运动，比如快走、慢跑、做做瑜伽，都会让你的生活变得更加美好。记住，健康的生活，从坚持锻炼开始！关于坚持锻炼的议论文第（9）篇同学们，你们有没有想过，为什么有些人看起来活力四溢，而有些人却总无精打采呢？这其实跟坚持锻炼有很大的关系哦！我以前就一个懒懒的小胖子，但自从我开始坚持锻炼，我的生活发生翻天覆地的变化。记得有一次，我在学校参加一场长跑比赛。一开始，我觉得自己跑不快，就拼命地跑，结果跑着跑着就累得气喘吁吁，差点儿要放弃。但我看到身边的同学都在坚持，我就告诉自己：“我不能输给他们！”于，我咬紧牙关，拼尽全力，终于跑到终点。那一刻，我感受到从未有过的成就感。从那以后，我开始每天坚持锻炼。早上起床后，我会先做一套广播体操，然后跑步或者打篮球。有时候，我会约上几个好朋友一起锻炼，我们互相鼓励，互相竞争，感觉特别开心。渐渐地，我发觉自己的身体变得更加强壮，精神也更加充沛。有一次，我们班组织去爬山。刚开始，我觉得自己体力不支，但看到同学们一个个都那么精神抖擞，我就告诉自己：“我不能落后！”于，我拼尽全力，一步一步向上爬。虽然过程中很辛苦，但当我站在山顶，俯瞰着脚下的美景时，所有的疲惫都烟消云散。同学们，坚持锻炼不仅能我们拥有健康的身体，还能我们变得更加自信和勇敢。所以，从现在开始，我们一起行动起来，坚持锻炼，我们的生活更加精彩吧！关于坚持锻炼的议论文第（10）篇大家好！今天咱们聊聊锻炼这事儿。你有没有那种感觉，有时候特别想运动，可一想到要去健身房或者跑圈圈，就犯懒？我就这样，但后来我发觉坚持锻炼的好处，简直像打开一扇新世界的大门！记得有一次，我有个朋友，他个健身狂热者。他每天都会去健身房，风雨无阻。我一开始还觉得他有点儿疯狂，后来发觉他不仅身体棒棒的，连精神头都十足。有一次，我