小学心理情绪管理教学活动设计模板

小学心理情绪管理教学活动设计模板小学阶段是儿童情绪认知与调节能力发展的关键期，此阶段的情绪管理能力不仅影响当下的学习效率与同伴关系，更会为一生的心理韧性奠基。本设计模板立足儿童心理发展规律，通过体验式、游戏化的活动载体，帮助学生建立“觉察—接纳—调节”的情绪管理闭环，为一线教师提供可直接落地的教学参考。一、设计理念（一）发展心理学视角：锚定情绪发展关键节点小学儿童的情绪体验从“外露性”向“内隐性”过渡，低年级学生以具体形象思维为主，情绪识别依赖直观表情与场景；中高年级则开始理解情绪的复杂性（如“既开心又难过”的矛盾情绪）。活动设计需匹配这一规律，低年级侧重“情绪识别的具象化”，中高年级侧重“情绪调节的策略化”。（二）积极心理学导向：构建情绪赋能系统摒弃“压抑情绪”的传统认知，引导学生将情绪视为“成长信号”。通过活动设计，帮助学生建立“情绪有好坏，但应对有方法”的认知，培养“情绪弹性”——即在情绪波动中快速恢复、转化的能力。二、核心目标从认知、情感、行为三维度明确目标：认知目标：能识别常见情绪（喜、怒、哀、惧等）的外在表现与内在感受，理解情绪的“信号功能”（如愤怒可能提示需求未被满足）。情感目标：接纳自身情绪的合理性，减少对“负面情绪”的羞耻感，建立“情绪平等”的态度。行为目标：掌握2-3种适合自身的情绪调节方法（如深呼吸、积极重构、求助他人等），并能在生活中初步应用。三、适用年级与差异化设计（一）低年级（1-2年级）：具象化感知，游戏中启蒙认知特点：以直观形象思维为主，依赖肢体动作与视觉刺激。活动侧重：用卡通形象、肢体游戏传递情绪概念，如“情绪小怪兽”主题，通过给不同颜色的“情绪怪兽”（红=愤怒、蓝=悲伤）贴表情贴纸，感知情绪的外在表现。（二）中年级（3-4年级）：情境化体验，角色中理解认知特点：开始理解抽象概念，同伴交往需求增强。活动侧重：通过情景剧、小组合作探索情绪的诱因与影响，如“情绪多米诺”游戏，用积木模拟情绪的连锁反应（一个同学的烦躁如何影响小组任务）。（三）高年级（5-6年级）：理性化反思，策略中成长认知特点：逻辑思维发展，自我意识增强。活动侧重：结合案例分析、自我反思，探索情绪调节的个性化策略，如“情绪侦探社”，让学生分析校园冲突案例中的情绪线索，提出调节方案。四、活动准备（以“情绪小管家”主题为例）（一）材料准备低年级：情绪表情卡片（卡通风格）、彩色气球（用于“呼吸调节”游戏）、绘本《我的情绪小怪兽》。中年级：情景剧道具（如玩具、角色扮演头饰）、情绪卡片（写有“被误解”“考试失利”等场景）、小组任务单。高年级：校园情绪案例集（匿名化处理）、情绪调节策略思维导图模板、彩色便签纸。（二）场地与时间场地：低年级可在教室进行，中高年级建议使用心理活动室或空旷教室（便于小组活动）。时间：单课时（40分钟），如需深化可拓展为系列课（3-5课时）。五、活动流程设计（以“情绪小管家”主题为例，适用于中年级）（一）暖身导入：情绪猜猜猜（5分钟）教师展示3张情绪卡片（如愤怒、委屈、惊喜），请学生用肢体动作模仿卡片上的情绪，其他同学猜。通过游戏激活学生对情绪的感知，自然引出主题：“我们每天都会经历不同情绪，今天我们就来学习如何成为情绪的小管家。”（二）情境体验：情绪剧场（12分钟）1.分组：将学生分为4-5人小组，每组抽取1张“情绪场景卡”（如“小组合作做手工，有人突然抢了你的材料”“考试考砸了，被妈妈批评”）。2.创作：小组讨论场景中的情绪变化（从事件发生到后续发展），并用情景剧形式表演（需包含“情绪爆发”“尝试调节”两个环节）。3.展示：各小组依次表演，其他同学观察并记录“角色的情绪类型”“情绪带来的行为影响”。（三）认知引导：情绪温度计（8分钟）1.讨论：结合情景剧，引导学生思考“情绪像温度计，有不同的强度，过强的情绪会带来什么？”（如愤怒过度可能引发冲突，悲伤过度会影响学习）。2.绘制：每人发一张“情绪温度计”图纸（横轴为情绪强度，纵轴为情绪类型），请学生标注自己曾经历的“强烈情绪事件”，并思考“当时的情绪温度是多少？如果重来，如何降温？”。（四）方法实践：情绪调节工具箱（10分钟）1.头脑风暴：小组讨论“当情绪温度计升温时，有哪些方法可以降温？”，教师补充（如深呼吸、暂时离开、找朋友倾诉、写情绪日记等）。2.个性化选择：每人从方法中选择2种适合自己的，写在“情绪调节卡”上（如“深呼吸+画情绪画”），并模拟练习（如现场演示深呼吸的“478法”：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒）。（五）总结升华：我的情绪公约（5分钟）1.分享：请2-3名学生分享本节课的收获，如“我学会了情绪是信号，愤怒时可以先深呼吸”。2.公约：全班共同制定“班级情绪公约”（如“不嘲笑他人的情绪”“遇到情绪难题，主动用调节卡的方法”），张贴在教室。六、延伸与拓展建议（一）家庭联动：情绪时光机建议家长每周与孩子进行一次“情绪复盘”，用家庭版“情绪温度计”记录孩子的情绪事件，亲子共同讨论调节方法，强化家校协同。（二）班级文化：情绪树洞在教室设置“情绪树洞”信箱，学生可匿名投递情绪困惑，教师定期选取典型问题，在心理课上引导全班讨论解决策略，培养互助氛围。（三）学科融合：情绪表达的多元载体语文课：写“情绪微故事”，用文字描述情绪的产生与化解。美术课：画“情绪色彩画”，用颜色表达内心感受。体育课：通过运动（如跑步、跳绳）体验情绪的释放。七、注意事项（一）尊重个体差异，避免标签化活动中若学生不愿分享负面情绪，切勿强迫，可通过“匿名卡片”“小组代言”等方式保护隐私；避免用“你怎么又发脾气”等评判性语言，改为“我注意到你现在很生气，愿意说说发生了什么吗？”。（二）活动安全与节奏把控低年级游戏环节需提前明确规则，避免肢体冲突；中高年级讨论环节要控制时间，防止偏离主题。若学生情绪过于激动，可暂停活动，用深呼吸等方法先稳定情绪。（三）长期跟踪与个性化支持单次活动效果有限，建议结合日常观察，对情绪管理困难的学生进行个别辅导，或设计“情绪成长档案”，记录其进