2026年健康管理师初级知识笔试题

2026年健康管理师初级知识笔试题一、单选题（共20题，每题1分，共20分）1.健康管理师在制定个体健康干预计划时，应优先考虑以下哪项因素？A.患者个人偏好B.医保报销政策C.患者经济承受能力D.医生专业建议2.我国居民膳食指南推荐成年人每天摄入多少克大豆及制品？A.25克B.35克C.45克D.55克3.以下哪种运动方式属于有氧运动？A.举重B.竞走C.硬拉D.俯卧撑4.糖尿病患者进行血糖监测时，空腹血糖的正常范围是多少？A.3.9-6.1mmol/LB.4.0-7.8mmol/LC.3.9-7.8mmol/LD.4.0-6.1mmol/L5.健康管理中常用的“知信行”理论，其中“知”指的是什么？A.行为改变B.知识获取C.信念形成D.行为维持6.心肺复苏（CPR）中，胸外按压的频率应保持每分钟多少次？A.60次B.80次C.100次D.120次7.营养标签上“无糖”食品的含义是每100克含糖量低于多少？A.0.5克B.1克C.5克D.10克8.以下哪种食物是膳食纤维的良好来源？A.精制面条B.红薯C.橙子D.猪肉9.肥胖症的诊断标准通常以身体质量指数（BMI）多少为界？A.23.9B.24.9C.25.9D.26.910.健康管理中，用于评估个体健康状况的“健康评分”主要依据什么？A.单一指标B.综合指标C.医保数据D.病历记录11.中医体质分类中，平和质的人通常表现为以下哪种特征？A.面色苍白B.形体偏胖C.精力充沛D.容易感冒12.压力管理中，以下哪种方法属于放松训练？A.冲突解决B.深呼吸练习C.时间管理D.目标设定13.儿童青少年肥胖筛查常用哪种指标？A.腰围B.体重指数（BMI）C.皮下脂肪厚度D.甘油三酯水平14.膳食中缺乏哪种维生素可能导致坏血病？A.维生素AB.维生素CC.维生素DD.维生素E15.睡眠质量评估中，以下哪个指标最常用？A.睡眠时长B.深度睡眠比例C.睡眠中断次数D.睡眠效率16.高血压患者应限制每日钠摄入量，一般建议低于多少毫克？A.2000毫克B.2500毫克C.3000毫克D.3500毫克17.健康管理师在进行健康教育时，应遵循的伦理原则不包括以下哪项？A.尊重自主B.不伤害C.保密D.诱导签约18.慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者进行运动康复时，应优先选择哪种运动？A.力量训练B.有氧运动C.球类运动D.拉伸运动19.营养不良的评估指标不包括以下哪项？A.体重下降B.腰围超标C.皮肤弹性差D.淋巴结肿大20.健康管理中，用于评估个体营养风险的筛查工具是？A.BMI计算表B.营养风险筛查2002（NRS2002）C.膳食问卷D.血常规报告二、多选题（共10题，每题2分，共20分）1.健康管理服务流程包括哪些阶段？A.评估B.干预C.评价D.签约E.预防2.膳食纤维的生理功能包括？A.促进肠道蠕动B.降低血糖C.降血脂D.提供能量E.增加饱腹感3.压力管理中，心理应对策略包括？A.正念冥想B.情绪宣泄C.时间管理D.寻求支持E.物质滥用4.高血压的危险因素包括？A.高盐饮食B.缺乏运动C.长期吸烟D.肥胖E.遗传因素5.健康管理师进行健康风险评估时，常用的指标包括？A.血压B.血糖C.体重指数（BMI）D.心率E.睡眠质量6.营养不良的表现包括？A.体重异常减轻B.皮肤干燥C.免疫力下降D.腰围超标E.活动能力减弱7.儿童青少年肥胖的干预措施包括？A.控制饮食B.增加运动C.行为矫正D.药物治疗E.家长参与8.中医体质分类中，气虚质的人通常表现为？A.容易疲劳B.面色苍白C.自汗D.语声低微E.腹胀9.健康管理中，常用的健康监测指标包括？A.血压B.体重C.血糖D.血脂E.骨密度10.健康教育的方法包括？A.讲座B.宣传册C.示范D.网络课程E.强制干预三、判断题（共10题，每题1分，共10分）1.BMI是评估个体肥胖程度的唯一指标。（×）2.膳食纤维可以增加饱腹感，有助于控制体重。（√）3.高血压患者应避免食用富含钾的食物。（×）4.压力管理可以通过改变认知方式来缓解。（√）5.儿童青少年肥胖主要与遗传因素有关。（×）6.维生素C缺乏会导致坏血病。（√）7.营养不良仅指体重过轻。（×）8.健康管理师可以代替医生进行疾病诊断。（×）9.中医体质分类中，平和质是理想体质。（√）10.健康风险评估只能用于慢性病筛查。（×）四、简答题（共5题，每题4分，共20分）1.简述健康管理师在制定个体健康干预计划时需考虑的关键因素。2.解释“知信行”理论在健康管理中的应用。3.列举三种常见的慢性病及其主要危险因素。4.简述睡眠质量评估的主要指标及其意义。5.描述健康管理师在健康教育中应遵循的伦理原则。五、论述题（共2题，每题10分，共20分）1.结合实际，论述健康管理师如何通过生活方式干预降低糖尿病风险。2.分析健康管理在社区慢性病防控中的重要作用，并提出具体措施。答案与解析一、单选题答案与解析1.C解析：个体健康干预计划需综合考虑患者经济承受能力，确保方案可行性。2.C解析：我国膳食指南推荐每天摄入45克大豆及制品，以提供优质蛋白和膳食纤维。3.B解析：竞走是有氧运动，可提高心肺功能；举重、硬拉、俯卧撑属于无氧运动。4.D解析：空腹血糖正常范围为4.0-6.1mmol/L，糖尿病诊断标准为≥7.0mmol/L。5.B解析：“知信行”理论中，“知”指知识获取，“信”指信念形成，“行”指行为改变。6.C解析：CPR胸外按压频率为每分钟100次，配合人工呼吸。7.A解析：“无糖”食品指每100克含糖量≤0.5克，需符合国家食品安全标准。8.B解析：红薯富含膳食纤维，可促进肠道蠕动；精制面条、橙子、猪肉纤维含量较低。9.B解析：BMI≥24.9为超重，≥28.0为肥胖；≥23.9为临界值。10.B解析：健康评分基于多项指标综合评估，而非单一指标。11.C解析：平和质表现为精力充沛、面色红润，是理想体质。12.B解析：深呼吸练习属于放松训练，可缓解压力；其他选项涉及行为或认知策略。13.B解析：儿童青少年肥胖常用BMI筛查，腰围、皮下脂肪厚度等辅助评估。14.B解析：维生素C缺乏导致坏血病，表现为牙龈出血、皮下出血等。15.B解析：深度睡眠比例是评估睡眠质量的关键指标，反映睡眠效率。16.C解析：高血压患者建议每日钠摄入量＜3000毫克，以控制血压。17.D解析：健康管理师应遵循尊重自主、不伤害、保密等原则，诱导签约违反伦理。18.B解析：COPD患者适合有氧运动，如步行、慢跑，以改善肺功能。19.B解析：腰围超标是肥胖指标，而非营养不良；其他选项是营养不良的表现。20.B解析：NRS2002是营养风险筛查工具，用于评估住院患者营养风险。二、多选题答案与解析1.A,B,C,D解析：健康管理服务流程包括评估、干预、评价、签约，预防属于三级预防。2.A,B,C,E解析：膳食纤维促进肠道蠕动、降血糖、降血脂、增加饱腹感，不提供能量。3.A,B,D解析：心理应对策略包括正念冥想、情绪宣泄、寻求支持，时间管理、物质滥用非心理策略。4.A,B,C,D,E解析：高血压危险因素包括高盐饮食、缺乏运动、吸烟、肥胖、遗传。5.A,B,C,E解析：健康风险评估常用指标包括血压、血糖、BMI、睡眠质量，心率非核心指标。6.A,B,C,E解析：营养不良表现为体重异常减轻、皮肤干燥、免疫力下降、活动能力减弱，腰围超标是肥胖。7.A,B,C,E解析：儿童青少年肥胖干预措施包括控制饮食、增加运动、行为矫正、家长参与，药物治疗非首选。8.A,B,C,D解析：气虚质表现为易疲劳、面色苍白、自汗、语声低微，腹胀非典型表现。9.A,B,C,D解析：健康监测指标包括血压、体重、血糖、血脂，骨密度非常规监测项。10.A,B,C,D解析：健康教育方法包括讲座、宣传册、示范、网络课程，强制干预违反自愿原则。三、判断题答案与解析1.×解析：BMI需结合腰围、体脂率等综合评估肥胖。2.√解析：膳食纤维增加饱腹感，有助于控制总热量摄入。3.×解析：高血压患者应限制高钠食物，但适量摄入钾有助于稳定血压。4.√解析：认知方式调整可改变对压力的感知，缓解压力。5.×解析：儿童青少年肥胖与不健康生活方式关系更密切。6.√解析：维生素C缺乏导致坏血病，表现为出血、贫血等。7.×解析：营养不良包括体重过轻、营养过剩（如肥胖）。8.×解析：健康管理师提供健康指导，不能替代医生诊断。9.√解析：平和质是中医理想体质，表现为各项指标正常。10.×解析：健康风险评估可用于多种场景，如体检、慢病管理。四、简答题答案与解析1.健康管理师制定个体健康干预计划需考虑：-健康状况：疾病类型、严重程度、合并症。-生活方式：饮食、运动、吸烟、饮酒等。-个人偏好：可接受干预方式、时间安排。-经济条件：干预成本、医保报销政策。-社会支持：家庭、社区支持程度。2.“知信行”理论在健康管理中的应用：-知（知识获取）：通过健康教育使个体了解健康知识。-信（信念形成）：提高个体对健康行为的认同和信心。-行（行为改变）：通过干预措施促使个体采取健康行为。管理师需逐步引导，确保知识转化为行动。3.常见慢性病及其危险因素：-高血压：高盐饮食、缺乏运动、吸烟、肥胖、遗传。-糖尿病：肥胖、不健康饮食、缺乏运动、遗传。-冠心病：高脂饮食、吸烟、高血压、糖尿病、缺乏运动。4.睡眠质量评估指标及其意义：-睡眠时长：正常成年人7-9小时，过长或过短均异常。-深度睡眠比例：反映睡眠质量，比例过低提示问题。-睡眠中断次数：频繁中断影响恢复。评估有助于诊断睡眠障碍。5.健康管理师健康教育伦理原则：-尊重自主：尊重个体选择权，不强迫。-不伤害：避免误导性信息，确保安全。-保密：保护个人隐私，不泄露敏感信息。-公正：公平提供健康服务，不歧视。五、论述题答案与解析1.健康管理师如何通过生活方式干预降低糖尿病风险：-饮食干预：推荐低糖、高纤维饮食，如全谷物、蔬菜；限制高糖饮料和精加工食品。-运动干预：指导规律有氧运动（如快走、慢跑），每周至少150分钟；避免久坐。-体重管理：控制BMI在健康范围（18.5-23.9）；减少腹部脂肪堆积。-心理支持：缓解压力，避免情绪化进食；提供长期随访和激励。通过综合干