大学生心理健康教育课件 第五讲 探究学习意义 挖掘学习潜能

第五讲

探究学习意义

挖掘学习潜能主讲人：目录01校园故事02学习的心理学解读03学习动机及相关学习方法04了解自身学习风格及培养学习能力大学生心理健康教育05拓展学习与实践——5R笔记法城市轨道交通教材校园故事01大学生心理健康教育关注校园生活，讲述心理故事小萌同学进入大学后觉得十分不适应大学的学习生活。每节课90分钟，老师上课好像讲了很多，自己似乎又什么都没有学到。感觉专业知识的学习很难，难理解更难记住，知识好像学会了，但是越学好像越不会。快到学期考试了，小萌开始焦虑起来，感觉好像上了个“假”大学，这可怎么办？城市轨道交通教材学习的心理学解读02大学生心理健康教育学习的概念学习分为狭义的学习和广义的学习。狭义的学习指学生在学校学习。学生的学习是人类学习的一种特殊形式，是在教育者的指导下，有目的、有计划、有组织地通过各类信息的影响，促进个体的身心发展，以达到社会所期待的状态，成为适应并能够在一定程度上促进社会发展的人。学习的特点1）学习是动物和人共有的心理现象2）

学习不是本能活动，而是后天习得的3）任何水平的学习都将引起适应性的行为变化4）

不能把个体的一切变化都归为学习大学生学习的特点1）自主性：学生可以根据自己的兴趣和需求，自主选择学习时间、方式、内容和深度。2）专业性：根据大学生所选择专业不同，围绕所选的专业方向展开相关的专业知识技能学习，这种学习是有针对性的。3）多样性：对于大学生的评价是多样的，学习成绩不是唯一的考查要素。一名优秀的大学生需要具备多方面能力。4）探索性：大学生除了可以学习专业课程内容外，还可以通过参与研究性学习、科研立项等研究活动来培养自己主动思考、探索的能力，提升批判性思维水平和创新精神。5）实践性：大学学习需要理论结合实际，学以致用，尤其是对于一些专业操作技能要求较高的专业，学生在学习理论知识的同时，更要通过实践把所学和实际联系起来，促进理解，加强应用。学习的意义1）学习的生存论意义：学习是个体生存的必要手段。可以实现与外界环境良好互动。通过学习才可以开发智力、观察力、创造力、想象力等能力。学习能够帮助我们充实精神世界，接触不同文化、历史和科学领域的知识。2）当代大学生的学习意义：获取知识和经验，掌握客观规律；探索学识、追求真知、获得智慧；不断地完善自己、提升自己、超越自己。学习的过程是大学生追求知识的过程，也是大学生提高文化修养、个人素质的过程。学习能带给大学生满足感和成就感。3）终身学习的意义：学习不仅是大学生活的任务，更是我们一生的命题。终身学习的理念为我们拓展了更多的可能性，还让我们得以探索更加丰富多彩的人生，并在这一过程中寻求生命的意义。体验与分享——与未来的自己对话请你和你的搭档两人一组完成一场当下和未来的对话，你来代表当下的自己，邀请你的搭档代表未来10年后的你，来一场跨越时空的对话。你可以代表当下的自己，围绕大学学习，向未来的自己提3个问题。可以设计感兴趣的问题，也可以参考以下问题：你好！我现在对专业没什么兴趣，未来，你产生兴趣了吗？你从事的职业用得上我大学学到的专业知识吗？你能告诉我当前的学习和明天的生活有什么样的联系吗？接下来，请互换角色，完成第二轮练习。交流与分享城市轨道交通教材学习动机及

相关学习方法03大学生心理健康教育学习动机学习动机是将学习愿望转变为学习行动的心理动因，是发动和维持学习活动的力量基础。良好的学习动机，可以增强大学生的学习兴趣，使大学生拥有积极的学习态度和学习行为。耶克斯-多德森定律就向我们解释了其中的原因。人类的动机强度与活动效率之间的关系呈倒“U”型曲线，每项任务一般都有其最佳动机水平，动机水平过低或者过高都不利于问题的解决，而中等强度的动机水平会产生最高的活动效率。此外，难易程度不同的任务，动机的最佳水平也不同。掌握高效学习方法

——学习金字塔学习专家埃德加·戴尔（EdgarDale）于1946年提出“学习金字塔”理论模型，形象地呈现出7种学习方式，分别是听讲、阅读、视听、演示、讨论、实践、教授给他人。这些学习方式的学习效率依次从5%递增到90%。学习金字塔的步骤如下：1）明确学习目标2）教授给他人3）回顾并简化解释4）用比喻和类比来辅助解释掌握高效学习方法

——SQ3R阅读法五步阅读法，又称SQ3R阅读法，包括五个步骤，依次是浏览、发问、阅读、复述和复习。1）浏览（Survey）：要求我们快速通览内容，不在具体的地方停留。可以通过纵览全书的目录、前言、摘要、章节划分等部分，对整本书或整篇文章的背景框架进行初步了解，建立对相关内容的初步印象。2）发问（Question）：在开始正式阅读之前，我们可以向自己提出一些问题，对自己发问。比如，“我为什么要阅读这本书或文章？”“我想尝试解决什么问题？”“我想要找到什么样的答案？”或者可以思考“作者的写作目的？”等等。这样一来，可以帮助我们增加阅读的兴趣、提高阅读的效率。带着目的去读书的针对性也会更强一些，避免了读完了也不知道读了什么、该读些什么的情况，使阅读效果更佳。3）阅读（Read）：正式阅读阶段需要我们从头到尾进行完整的阅读，特别是重难点内容需要细读或反复读。在阅读过程中，可以圈画重难点、写批注心得、勤思考多延伸、多关联多内化等等。在阅读中思考、思考中阅读，保存我们对知识的印象，新旧知识相互关联，完善头脑中的知识体系。4）复述（Recite）：阅读完之后，我们可以对阅读材料中需要重点记忆的内容进行复述回忆，合上书对此部分内容进行小结。要求尽量使用自己的语言进行自问自答，不需要我们背诵内容，而是通过自己的理解进行内容复述。以便检查之前的阅读效果，巩固记忆。5）复习（Review）：复习的步骤可以在复述后的几天后进行，及时查缺补漏。可以梳理阅读内容的重点知识脉络，绘制思维导图，对需要记忆背诵的内容要反复记诵，达到巩固知识和、温故知新的目的。掌握高效学习方法

——思维导图学习法思维导图又叫心智导图，它是基于人类大脑的信息处理方式，通过创造性的图像、符号和关键词，以非线性的方式组织和表达思维。其核心是使用图形和关联来组织和呈现信息，促进大脑的联想记忆。步骤如下：1）确定中心主题：思维导图的核心是一个中心主题或中心概念，将其写在纸上或思维导图软件的中心位置。2）添加分支：从中心主题出发，将相关的关键词或是相关的子主题添加为分支，连接到中心主题上。3）添加关联：在分支之间添加关联来表示他们之间的关系，如因果关系或是其他逻辑关系等。4）细分分支：针对每一个分支，可以进一步添加次级分支来展示更详细的内容或丰富的信息。5）使用颜色、图形符号：通过使用颜色、图形符号，可以增加思维导图的可读性和表达力。掌握高效学习方法

——艾宾浩斯记忆法谈到学习，就离不开记忆新知识，记忆也是人脑各项机能中最重要的能力。良好的记忆力可以帮助我们更快地学习掌握新知识、新技能。正确运用记忆与遗忘的规律，可以帮助我们科学高效地完成记忆活动。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘的速度是不均衡的，总体呈现“先快后慢”的趋势。学习过的知识在1个小时之后，仅仅剩下44.2%，6天之后，就只有25.4%了。因此在学习的过程中，我们需要使用遗忘规律，结合自己的实际经验学会巧妙、科学地安排复习工作，使学习效率最大化。在遗忘速度最快的时间节点，给予及时的复习才是最有效的。下表是根据艾宾浩斯遗忘曲线而设计的复习计划表，可供同学们参考使用，进行科学有效的记忆。城市轨道交通教材了解自身学习风格及培养学习能力04大学生心理健康教育学习风格学习风格通常是指学习者习惯的、具有稳定性、独特性的学习倾向或方式，具备独特性、稳定性、可变化性、直接性和相对性的特点。简单来看，我们可以把学习者分为三种类型，视觉型学习者、听觉型学习者和动作型学习者。视觉型学习者喜欢并倾向于用视觉来接收和处理信息，看文字的东西比听到的东西记忆会更加深刻，更喜欢看书而不是听书。听觉型学习者更擅长从演讲、报告、录音和讨论等途径获取信息。听别人讲比看书自学的学习效果更好。动作型学习者更喜欢通过个人的体验获得信息，比如，有些汽检专业学生在进行实操课学习时，只有自己实操做一遍才可以掌握维修知识和流程，看书和听他人讲授的效果都不佳，这样的学生就属于动作型学习者。心理自测：感知学习风格大探究指导语：问卷从三个方面测试学习风格，每部分共7道题，请您仔细阅读所有试题，选出与自己情况相符的题目。Y轴（V）：视觉型V1.我喜欢乱涂乱画，笔记本里常有许多图画或者箭头之类的内容。V2.我把事情写下来能够记得更清楚。V3.当我想记住某人的电话号码等此类信息时，我得在脑子里“看”一遍才行。V4.我答题的时候，脑子里往往能“看到”答案在书中的第几页。V5.我在课堂上听讲的时候，喜欢聚精会神地看着主讲人。V6.我只要观察过别人做的，无须看书就能学会。V7.我读书的时候喜欢用手指或者笔指着所读之处。

X轴（A）：听觉型A1.我只要听见了就能记住，无须看见或者通过阅读。A2.我阅读的时候，容易把结构相似的词弄混。如，马与鸟、请与清、them与then等。A3.我很难看懂别人的笔记。A4.如果让我选择是通过听讲座还是看书的方式获得新信息，我会选择听讲座。A5.我对听来的故事比从书上看到的故事印象更深。A6.看过的电影电视节目，我对里面的音乐比画面印象更深。A7.如果没有电视看节目，听广播也能让我很欢乐。Z轴（M）：动作型M1.对刚买来的电器或者其他新产品，我不喜欢看说明书，我喜欢马上试着去用。M2.我喜欢以试错的方式解决问题，不喜欢以按部就班的方式解决问题。M3.当我想不起一个具体的词时，我会用手比画着帮助回忆。M4.上体育课时，我不喜欢听老师讲动作要领，而是喜欢自己先模仿。M5.别人告诉我一个电话号码，我自己不说一遍或者写一遍，一般很难记住，哪怕别人说很多遍或者写下来给我看。M6.我比较喜欢手舞足蹈地跟别人说话。M7.记笔记能够有效提高我的学习效率。

根据学习风格立方体，你的视觉型（V）得分是____分，听觉型（A）得分是____分，动作型（M）得分是_____分。在学习风格立方体所示的三种类型中，你得分较高（大于等于5）的类型是________，得分较低（小于或等于3）的类型是_________。三种类型中，你得分最高最有优势的类型是_______。交流与分享培养学习能力1）自我管理技能的培养：指人在不同环境下管理自己的能力。包括大学生的时间管理能力、情绪管理能力、压力管理能力等。2）可迁移能力的培养：可迁移能力与大学生个人的特性品质有关。其可在大学阶段得到培养并迁移运用到未来工作岗位中，适用于不同岗位、不同行业。3）创新能力的培养：创新能力是大学生在学习和实践活动中发展而来的发现新方法、构建新理论、提出新概念、发明新技术等方面的能力。大学生的创新能力包括自主探索能力、知识应用能力、资料搜索能力、信息加工能力、问题解决能力、交往合作能力等。城市轨道交通教材拓展学习与实践05大学生心理健康教育5R笔记法5R笔记法，又称“康奈尔”笔记法，是一种有着固定格式、系统的记笔记方法。通过将笔记空间进行分隔类提高记笔记的效率，是记与学、思考与运用相结合的有效方法。按照5R笔记法做的笔记，可节省复习过程中的时间、提高复习效率，笔记也更加耐看，更有实用价值。5R笔记法具体步骤：1）记录（Record）。在课上听讲过程中，主栏内尽量多记些有意义的论据、概念等老师课上所涉及的内容。2）简化（Reduce）。课后，尽可能将这些论据、概念简要概括或简化记录在回忆栏，即副栏中。3）背