2026年中医养生知识与技术中医养生保健方法理解题库

2026年中医养生知识与技术：中医养生保健方法理解题库一、单选题（每题1分，共20题）1.中医养生中，“治未病”的核心思想是？A.病后调养B.预防为主C.辨证施治D.药食同源2.以下哪个节气是夏季的开始？A.立春B.立夏C.立秋D.立冬3.中医认为“肝主疏泄”，其主要功能不包括？A.调畅气机B.储存血液C.运化水谷D.调节情志4.以下哪种食物最符合中医“滋阴润燥”的特点？A.羊肉B.鸭肉C.海参D.螃蟹5.中医养生中，“天人合一”理念强调？A.人与自然的和谐B.人与社会的适应C.人与疾病的斗争D.人与药物的依赖6.以下哪个脏腑与“心主神明”功能关系最密切？A.肝B.肺C.肾D.脾7.中医养生中，最适合春季的养生方法是？A.慎起居B.适当运动C.多食酸味D.早卧早起8.以下哪种按摩手法最常用于调理脾胃？A.拔罐B.按摩腹部C.刮痧D.拍打9.中医认为“肾藏精”，其生理功能不包括？A.主生长发育B.主水液代谢C.主呼吸运动D.主骨骼肌肉10.以下哪个时辰是“子时”，即晚上11点至凌晨1点？A.丑时B.寅时C.卯时D.子时11.中医养生中，“五劳七伤”中的“五劳”不包括？A.忧思过度B.劳伤心神C.劳伤筋骨D.劳伤形体12.以下哪种茶饮最适合夏季清热解暑？A.红茶B.绿茶C.乌龙茶D.白茶13.中医认为“脾主运化”，其功能不包括？A.运化水谷精微B.运化水湿C.主肌肉丰满D.主统血14.以下哪个穴位常用于调理失眠？A.神门B.三阴交C.涌泉D.太冲15.中医养生中，“饮食有节”的核心是？A.饮食定量B.饮食均衡C.饮食有度D.饮食有方16.以下哪种运动最适合秋季养生？A.五禽戏B.太极拳C.八段锦D.龙门阵17.中医认为“肺主宣发肃降”，其功能不包括？A.主气机升降B.通调水道C.主皮毛呼吸D.主肌肉功能18.以下哪个节气标志着冬季的开始？A.立春B.立夏C.立秋D.立冬19.中医养生中，“阴阳平衡”的核心是？A.阳气充足B.阴气充沛C.阴阳调和D.阴阳对立20.以下哪种食物最符合中医“温中散寒”的特点？A.荔枝B.柿子C.红枣D.花生二、多选题（每题2分，共10题）1.中医养生中，“情志调养”的方法包括？A.调畅情志B.避免过度情绪波动C.适度运动D.静坐冥想2.以下哪些食物具有“补气养血”的作用？A.黄芪B.当归C.红枣D.鸭血3.中医养生中，“起居有常”的核心是？A.规律作息B.避免熬夜C.顺应四季D.早睡早起4.以下哪些穴位常用于调理消化系统？A.中脘B.气海C.天枢D.关元5.中医认为“心主神明”，其功能包括？A.主血脉B.主神志C.主呼吸D.主水液代谢6.以下哪些运动属于中医养生范畴？A.太极拳B.八段锦C.五禽戏D.龙门阵7.中医养生中，“饮食有节”的方法包括？A.定时定量B.避免暴饮暴食C.多食生冷D.顺应体质8.以下哪些食物具有“滋阴润燥”的作用？A.银耳B.雪梨C.蜂蜜D.羊肉9.中医认为“肝主疏泄”，其功能包括？A.调畅气机B.调节情志C.主藏血D.主筋骨10.以下哪些穴位常用于调理呼吸系统？A.膻中B.定喘C.天突D.尺泽三、判断题（每题1分，共10题）1.中医养生中，“治未病”的核心是“预防为主”。（正确/错误）2.春季养生应多食酸味食物。（正确/错误）3.中医认为“肾藏精”，其功能与生长发育无关。（正确/错误）4.夏季养生应避免运动，以防出汗过多。（正确/错误）5.中医养生中，“饮食有节”的核心是“不饥不饱”。（正确/错误）6.秋季养生应早卧早起，以顺应“秋乏”特点。（正确/错误）7.中医认为“肺主宣发肃降”，其功能与水液代谢无关。（正确/错误）8.冬季养生应多食寒凉食物，以助阳生发。（正确/错误）9.中医养生中，“阴阳平衡”的核心是“阳气充足”。（正确/错误）10.中医认为“肝主疏泄”，其功能与情志调节无关。（正确/错误）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述中医养生中“天人合一”的理念及其意义。2.简述中医养生中“饮食有节”的具体方法。3.简述中医养生中“情志调养”的核心原则。4.简述中医养生中“起居有常”的具体要求。五、论述题（每题10分，共2题）1.论述中医养生中“春夏养阳，秋冬养阴”的具体方法及其意义。2.论述中医养生中“五行调和”的核心思想及其在临床应用中的体现。答案与解析一、单选题答案与解析1.B解析：中医“治未病”的核心思想是“预防为主”，通过调养身心，预防疾病的发生。2.B解析：立夏是夏季的开始，标志着天气逐渐炎热。3.C解析：储存血液是肝的主要功能之一，但运化水谷是脾的功能。4.B解析：鸭肉性凉，符合中医“滋阴润燥”的特点。5.A解析：“天人合一”强调人与自然的和谐，顺应四时变化。6.D解析：“心主神明”功能与脾主思虑、肝主疏泄等密切相关，而脾主运化功能最直接。7.C解析：春季养生应多食酸味食物，以助肝气生发。8.B解析：按摩腹部常用于调理脾胃功能，促进消化。9.C解析：主呼吸运动是肺的功能，肾藏精与生长发育、生殖功能相关。10.D解析：子时是晚上11点至凌晨1点，属阴时。11.A解析：“五劳”包括“五劳七伤”中的“五伤”，即“忧思过度、劳伤心神、劳伤筋骨、劳伤形体、劳伤气血”，不包括“忧思过度”。12.B解析：绿茶性寒，适合夏季清热解暑。13.C解析：主肌肉丰满是肝的功能，脾主运化、统血等功能更直接。14.B解析：三阴交是调理失眠的重要穴位，属肝脾肾三经交会穴。15.C解析：“饮食有节”的核心是饮食有度，避免过饥过饱。16.B解析：太极拳适合秋季养生，调养气血，舒缓身心。17.D解析：主肌肉功能是肝的功能，肺主宣发肃降与呼吸、水液代谢相关。18.D解析：立冬是冬季的开始，标志着天气逐渐寒冷。19.C解析：“阴阳平衡”的核心是阴阳调和，维持身体机能稳定。20.C解析：红枣性温，符合中医“温中散寒”的特点。二、多选题答案与解析1.A,B,D解析：“情志调养”包括调畅情志、避免过度情绪波动、静坐冥想等方法。2.A,B,C解析：黄芪、当归、红枣均具有补气养血的作用。3.A,B,C,D解析：“起居有常”要求规律作息、避免熬夜、顺应四季、早睡早起。4.A,C,D解析：中脘、天枢、关元常用于调理消化系统。5.A,B,C解析：“心主神明”功能包括主血脉、主神志、主呼吸。6.A,B,C解析：太极拳、八段锦、五禽戏均属于中医养生范畴。7.A,B,D解析：“饮食有节”包括定时定量、避免暴饮暴食、顺应体质。8.A,B,C解析：银耳、雪梨、蜂蜜均具有滋阴润燥的作用。9.A,B,C解析：“肝主疏泄”功能包括调畅气机、调节情志、主藏血。10.A,B,C解析：膻中、定喘、天突常用于调理呼吸系统。三、判断题答案与解析1.正确解析：中医“治未病”的核心是“预防为主”，通过调养身心，预防疾病的发生。2.正确解析：春季养生应多食酸味食物，以助肝气生发。3.错误解析：肾藏精与生长发育、生殖功能相关。4.错误解析：夏季养生应适度运动，以促进气血流通。5.正确解析：“饮食有节”的核心是饮食有度，避免过饥过饱。6.错误解析：秋季养生应早卧早起，以顺应“秋乏”特点。7.错误解析：“肺主宣发肃降”功能与水液代谢相关。8.错误解析：冬季养生应多食温热食物，以助阳生发。9.错误解析：“阴阳平衡”的核心是阴阳调和，维持身体机能稳定。10.错误解析：“肝主疏泄”功能与情志调节密切相关。四、简答题答案与解析1.简述中医养生中“天人合一”的理念及其意义。解析：中医养生中“天人合一”的理念强调人与自然的和谐，顺应四时变化，调养身心，以维持健康。其意义在于通过顺应自然规律，调节人体机能，预防疾病的发生，达到健康长寿的目的。2.简述中医养生中“饮食有节”的具体方法。解析：“饮食有节”的具体方法包括：定时定量、避免暴饮暴食、顺应体质、合理搭配食物。通过调养饮食，维持脾胃功能，促进气血生成，达到养生保健的目的。3.简述中医养生中“情志调养”的核心原则。解析：“情志调养”的核心原则是调畅情志，避免过度情绪波动，保持心情舒畅。通过调养情志，维持气血运行，预防疾病的发生。4.简述中医养生中“起居有常”的具体要求。解析：“起居有常”的具体要求包括：规律作息、避免熬夜、顺应四季、早睡早起。通过调养起居，维持气血运行，促进身体健康。五、论述题答案与解析1.论述中医养生中“春夏养阳，秋冬养阴”的具体方法及其意义。解析：中医养生中“春夏养阳，秋冬养阴”的具体方法包括：春季养阳应多食辛味食物，适当运动；夏季养阳应避免熬夜，多食寒凉食物；秋季养阴应早卧早起，多食滋阴食物；冬季养阴应早睡晚起，多食温热食物。其意义在于通过顺应四时