2025年预防保健题库及答案

2025年预防保健题库及答案1.单选题（1）根据2025年《中国居民膳食指南》修订版，成年人每日添加糖的摄入量应控制在多少克以内？A.15克B.25克C.35克D.50克答案：B解析：2025年新版指南明确，添加糖（如蔗糖、果葡糖浆）每日摄入不超过25克，过量摄入与肥胖、龋齿、代谢综合征直接相关。（2）下列哪项不属于高血压一级预防措施？A.每日盐摄入量控制在5克以内B.对高血压患者进行规律血压监测C.推广低钠高钾盐的使用D.开展社区高血压防治健康教育答案：B解析：一级预防针对未患病群体，通过健康促进降低发病风险；B选项属于二级预防（早发现、早干预）。（3）2025年更新的HPV疫苗接种指南中，9-45岁女性最优先推荐的接种程序是？A.二价疫苗0-1-6月B.四价疫苗0-2-6月C.九价疫苗0-2-6月D.根据年龄和疫苗可及性选择覆盖型别最多的疫苗答案：D解析：新版指南强调“早接种、早保护”，优先推荐覆盖更多高危型别（如九价），但需结合年龄（如9-14岁可采用2剂次）和疫苗供应情况，不强制单一程序。（4）老年人跌倒风险评估中，“起立-行走测试”完成时间超过多少秒提示高风险？A.8秒B.12秒C.15秒D.20秒答案：C解析：2025年《老年人跌倒预防技术指南》指出，该测试要求受试者从椅子站起、行走3米、返回坐下，完成时间＞15秒或过程中需扶靠，提示平衡能力显著下降，跌倒风险高。2.多选题（1）2025年《糖尿病前期人群干预专家共识》推荐的核心干预措施包括：A.每周150分钟中等强度有氧运动+2次抗阻训练B.采用“16+8”间歇性断食替代常规饮食C.每日膳食纤维摄入≥25克（其中水溶性纤维占1/3）D.每3个月检测一次糖化血红蛋白（HbA1c）答案：ACD解析：共识明确运动、高纤维饮食（非极端断食）、定期监测为核心；“16+8”断食因可能引发低血糖未被推荐为常规干预手段。（2）属于儿童“营养性缺铁性贫血”高危因素的是：A.6月龄后未及时添加含铁辅食B.每日牛奶摄入量＞600毫升C.父母一方有贫血病史D.2岁前长期饮用鲜牛奶而非配方奶答案：ABD解析：牛奶（尤其是鲜牛奶）中铁含量低且影响铁吸收，6月龄后需添加高铁米粉等辅食；遗传因素（如地中海贫血）与营养性缺铁无关。（3）2025年《慢性阻塞性肺疾病（COPD）预防指南》中，建议重点干预的危险因素有：A.长期暴露于生物燃料烟雾（如柴火、煤炭）B.12岁前反复下呼吸道感染史C.吸烟（包括二手烟）D.每年接种流感疫苗答案：ABC解析：D选项是COPD患者的二级预防措施（降低急性加重风险），非危险因素；ABC均为明确的COPD发病诱因。3.判断题（1）“健康成年人每年进行1次胸部低剂量CT筛查肺癌”是2025年《肺癌早筛专家共识》的推荐标准。（）答案：错误解析：共识仅推荐高危人群（如吸烟≥20包年、有肺癌家族史）进行年度低剂量CT筛查，健康人群无需常规筛查。（2）“孕妇在孕24-28周进行75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT）”是妊娠期糖尿病（GDM）的标准筛查流程。（）答案：正确解析：2025年《妊娠期糖尿病诊疗指南》仍沿用此时间窗，若空腹血糖≥5.1mmol/L或服糖后1小时≥10.0mmol/L、2小时≥8.5mmol/L，即可诊断GDM。（3）“老年人每天午睡超过1小时会增加阿尔茨海默病风险”是2024年《柳叶刀·公共卫生》发表的队列研究结论。（）答案：正确解析：该研究追踪1.4万老年人发现，每日午睡＞1小时者，10年后认知功能下降风险增加40%，可能与睡眠周期紊乱、脑代谢异常相关。4.简答题（1）简述2025年《居民心理健康素养指南》中“职场人群压力管理”的核心策略。答案：①建立“压力-反应”监测：通过手机APP记录每日压力事件（如加班、人际冲突）及生理反应（如心跳加快、失眠），识别个人压力源；②实施“5分钟微放松”：每工作1小时进行深呼吸（4-7-8呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒）或肌肉渐进式放松；③优化时间管理：采用“番茄工作法”（25分钟专注+5分钟休息），避免长时间连续工作；④社会支持构建：每周与1-2名同事/亲友进行非工作话题交流，每月参与1次团队休闲活动（如徒步、桌游）；⑤预警信号识别：若出现持续情绪低落（＞2周）、兴趣减退或躯体化症状（如持续性头痛），需及时寻求心理医生帮助。（2）列举3项2025年更新的“老年人肌肉衰减综合征（sarcopenia）”预防措施，并说明依据。答案：①蛋白质摄入优化：每日蛋白质≥1.2g/kg体重（其中优质蛋白占50%），分3-4餐摄入（每餐≥25g），依据是《老年人营养与肌肉健康共识》指出，单次摄入＞25g优质蛋白可最大化肌肉合成刺激；②抗阻运动处方：每周3次，每次选择8-10个动作（如深蹲、坐姿推肩），每组8-12次，强度为最大负荷的60%-70%，依据是2024年meta分析显示，此类运动可使肌肉量年流失率从1%-2%降至0.3%；③维生素D补充：血清25-羟基维生素D水平维持在30ng/mL以上（不足者每日补充800-1000IU），依据是维生素D受体存在于肌细胞中，缺乏会抑制肌肉蛋白质合成。5.案例分析题患者男性，52岁，身高175cm，体重88kg（BMI28.7kg/m²），职业为程序员，日常久坐＞10小时/天，无规律运动；近3个月出现餐后2小时饥饿感、手抖，自测空腹血糖5.8mmol/L（正常3.9-6.1），餐后2小时血糖7.9mmol/L（正常＜7.8）；父亲60岁确诊2型糖尿病。问题：（1）该患者目前处于何种健康状态？（2）需进一步完善哪些检查？（3）制定个性化预防干预方案。答案：（1）健康状态：糖尿病前期（空腹血糖受损+糖耐量异常），合并超重、久坐相关代谢风险。（2）需完善检查：①糖化血红蛋白（HbA1c）：评估近3个月平均血糖（目标＜5.7%）；②胰岛素释放试验：检测胰岛β细胞功能；③内脏脂肪超声：评估腹型肥胖程度（内脏脂肪面积＞100cm²为高危）；④血脂四项（重点关注甘油三酯、低密度脂蛋白）；⑤尿微量白蛋白：早期筛查糖尿病肾病。（3）干预方案：①饮食调整：采用“地中海饮食模式”，每日主食（全谷物占50%）控制在200-250g，优质蛋白（鱼、豆类）60-80g，蔬菜500g（深色占1/2），水果200g（低GI如苹果、草莓）；限制精制糖（每日＜25g）、饱和脂肪（＜总热量10%）；采用“211餐盘法”（2拳蔬菜、1拳主食、1拳蛋白质）。②运动处方：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳，心率维持在110-130次/分）+3次抗阻训练（如弹力带训练、哑铃，每组8-12次，3组/动作）；办公时每30分钟起身活动2分钟（如拉伸肩颈、原地踏步）。③行为干预：设定“减重目标”（6个月内减5%-7%体重，即4.4-6.2kg），使用智能手环监测每日步数（目标8000-10000步）和静坐时间（每小时活动提醒）；记录饮食-运动-血糖日记，每周与家庭医生进行1次线上随访。④药物干预：若3个月生