2026年春季开学班主任第一课：在变局中编写自己的算法-2025-2026学年高中主题班会课件

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纯粹的放松最后一夜的奇迹

迷失在网络宇宙无论你的寒假如何度过，进度条已读完。现在，服务器重新开启。系统重启中……你的寒假是什么类型的电影?100%未来的竞争，不是人与人的竞争，而是“会用工具的人”与“只会做题的人”的竞争。当我们休息时，世界在加速Sora/ChatGPT正在重塑内容生产的方式。机械记忆的时代正在消退，

创意综合的时代已经到来。有时候，写作业就像“刷箭”,感觉自己只是大机器里的一颗小螺丝。小猪妖最终走出了浪浪山。我们刷题、背书，不是为了永远留在浪浪山，而是为了拥有“离开”或

者“

选择”的能力。我们都在“浪浪山”打工吗?高一下学期：成长的分水岭正向积累(PositiveHabits)h)现在(Now)新鲜感褪去，倦怠感来袭。这是习惯固化的关键期。现在的每一个微小选择，都将在高三被放大一万倍。

随波逐流(Drifting)时

间

(Time)班级愿景：是狼群，不是羊圈绝对坦诚真诚的反馈比虚伪的赞美更珍贵。心理安全允许试错，但不允许因为害怕犯错而放弃。抱团生长拒绝冷漠。没有人是一座孤岛。独行快，众行远。学习系统的三个支柱深度输入

批判思考

高一工汽脚频输出撤挑告别假努力。在课堂上保

不做信息的搬运工，

持“高分辨率”的专注。

要做知识的架构师。考试、提问、给同学讲题

——这是检验掌握的唯一标准。Uighw手机不是禁果，是“时间窃贼”。做工具的主人不要做算法的奴隶。物理隔离学习区与娱乐区彻底分开。无论校内校外，保持绝对的“离线时间”。夺回你的：意力主权时间管理：过“高分辨率”的生活能量流

精力>时间不要只管理时间，要管理你的精力。专注力切片高分辨率切片使用番茄工作法或“时间格”来切

割任务。清晰边界专注切流Vig·拒绝垃圾时间拒绝“垃圾时间”——要么痛快玩，

要么专注学，不要在中间地带焦虑。80%自由存在于边界之内零

容

忍任

何形式的霸凌与排挤。底线诚实与尊重。对老

师、对同学、对学业的敬畏，课堂纪律不迟到，不干扰他

人。这是职业素养

的第一步。熬夜到两点+课上睡觉

规律作息+针对性复盘低效勤奋

可持续的胜利真正的学霸，是那些能控制自己节奏的人。拒绝内卷，选择“长期主义”长期主义环境：整理书桌，断舍离，健康：调整生物钟，回归11点前入睡，目标：设定一个具体的、可量化的期中目标。社交：对同桌说一声“新学期请多关照”,2分钟原则：如果

一件事少于2分钟，现在就做!启动你的第一周：行动清单给未来的自己一个头条2026年7月想象现在是学期结束。关于你，会有什么样的新闻标题?Example:×××成功攻克了物理焦虑，请在心里(或纸上)写下这句话。班主任寄语：我是你的领航员我不是监工，我是你的支持者与资源。

当

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