北京体育考试题目及答案

北京体育考试题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪种运动不属于有氧运动？A.慢跑B.游泳C.短跑D.骑自行车2.北京中考体育男生引体向上满分通常需要做多少个？A.10个B.11个C.12个D.13个3.下列哪种球类运动场地是正方形的？A.篮球B.足球C.排球D.乒乓球4.标准田径场跑道一圈通常是多少米？A.200米B.300米C.400米D.500米5.进行剧烈运动后，应该？A.马上坐下休息B.立刻喝水C.进行适当的放松活动D.洗冷水澡6.北京学生体质健康测试必测项目不包含？A.身高B.立定跳远C.坐位体前屈D.铅球7.篮球比赛中，进攻球员在三秒区内停留超过几秒会被判违例？A.2秒B.3秒C.4秒D.5秒8.下列哪种运动对膝关节压力较大？A.太极拳B.爬楼梯C.游泳D.瑜伽9.北京体育中考中，女生800米跑满分成绩一般是？A.3分20秒B.3分30秒C.3分40秒D.3分50秒10.足球比赛中，罚点球时球的放置位置是？A.禁区线上B.点球点上C.中圈点上D.任意位置二、多项选择题（每题2分，共20分）1.下列属于北京体育中考可选项目的有？A.实心球B.篮球往返运球C.足球运球绕杆D.排球垫球2.运动前进行热身的好处有？A.提高肌肉温度B.降低受伤风险C.提高运动表现D.加快心率3.适合近视人群的运动有？A.羽毛球B.乒乓球C.射箭D.登山4.以下哪些是运动损伤时的应急处理方法？A.冰敷B.热敷C.加压包扎D.抬高受伤部位5.常见的身体素质包括？A.力量素质B.速度素质C.耐力素质D.柔韧素质6.游泳的基本姿势有？A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳7.篮球进攻技术包括？A.传球B.接球C.投篮D.运球8.运动对心理健康的积极影响有？A.缓解压力B.增强自信心C.改善睡眠D.提高注意力9.北京冬季适合的户外运动有？A.滑雪B.滑冰C.长跑D.登山10.以下哪些运动项目需要团队合作？A.足球B.篮球C.排球D.乒乓球双打三、判断题（每题2分，共20分）1.运动后大量饮水有助于补充水分，所以可以快速大量饮水。（）2.北京体育中考中，男生引体向上和女生仰卧起坐都是必考项目。（）3.没有运动基础的人也可以直接进行高强度的运动。（）4.运动时穿合适的运动鞋可以减少受伤的可能性。（）5.游泳时如果腿部抽筋，应立即上岸。（）6.只要进行运动，就一定能达到减肥的效果。（）7.体育锻炼可以提高人体的免疫力。（）8.篮球比赛中，三分线外投篮命中得3分，三分线内投篮命中得2分。（）9.进行力量训练时，不需要进行热身。（）10.北京夏季高温时，户外运动应选择在中午时段进行。（）四、简答题（每题5分，共20分）1.简述运动前热身的主要内容。2.列举三种北京体育中考中球类可选项目的考试要点。3.运动损伤后，为什么要先冰敷后热敷？4.如何提高自己的耐力素质？五、讨论题（每题5分，共20分）1.讨论北京体育中考项目设置的合理性。2.谈谈运动与学习的关系。3.讨论如何在冬季坚持户外运动。4.分析团队运动对个人成长的影响。答案一、单项选择题1.C2.C3.D4.C5.C6.D7.B8.B9.C10.B二、多项选择题1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ACD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABC10.ABCD三、判断题1.×2.√3.×4.√5.×6.×7.√8.√9.×10.×四、简答题1.运动前热身主要包括全身性的活动，如慢跑、开合跳等，活动全身关节，像转动手腕、脚踝，活动膝关节、髋关节等，还可进行简单的拉伸，如腿部、手臂拉伸，让身体各部位进入运动状态。2.篮球：运球连贯，步伐合理，按规定路线完成。足球：控球稳，绕杆不失误，速度要快。排球：垫球高度稳定，次数达标，控制好落点。3.损伤后先冰敷可使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。24-48小时后热敷，能促进血液循环，加快淤血吸收和组织修复。4.可通过坚持有氧运动，如长跑、游泳等，逐渐增加运动的时间和强度，合理安排训练计划，保证充足休息，提升耐力素质。五、讨论题1.北京体育中考项目设置较合理，涵盖跑、跳、投及球类项目，能全面考查学生身体素质，激发学生锻炼，且有可选项目，满足不同学生特长和兴趣。2.运动与学习相互促进。运动可放松身心，缓解学习压力，提高学习效率；良好的学习状态又能让学生更合理安排运动时间，提升身体素