中小学安全教育知识手册

中小学安全教育知识手册前言中小学阶段是青少年身心发展的关键时期，也是安全意识与自我保护能力养成的重要阶段。掌握系统的安全知识、具备应对危险的基本技能，不仅能保障生命健康，更能为成长之路筑牢安全防线。本手册围绕校园、交通、居家、网络、自然灾害及心理健康六大核心场景，梳理实用安全知识与应对策略，助力中小学生平安成长。第一章校园安全：守护学习生活的“第一阵地”一、课堂与课间活动安全课间休息时，避免在走廊、楼梯间追逐打闹，上下楼梯需靠右侧通行；若遇人群拥挤，应双手抱胸保护要害，顺人流缓慢移动（切勿逆向奔跑或弯腰捡拾物品，防止踩踏）。实验课上，严格遵循教师指导使用酒精灯、刀具等器具，加热液体时远离面部，化学试剂轻拿轻放；若不慎溅入眼睛或皮肤，立即用清水冲洗并报告老师。二、校园欺凌的识别与应对校园欺凌包含言语欺凌（辱骂、嘲笑）、肢体欺凌（推搡、殴打）、社交欺凌（孤立、造谣）、网络欺凌（恶意P图、造谣传谣）四类。遭遇欺凌时，要第一时间向老师、家长报告，保留聊天记录、视频等证据；若暂时无法脱身，可假意顺从、分散对方注意力，寻找机会向路人或保安求助。同时，拒绝成为欺凌的“旁观者”，发现同学被欺凌时，及时报告老师，或用手机悄悄录音录像（注意自身安全）。三、体育活动安全指南运动前需完成5-10分钟热身（如慢跑、动态拉伸），避免突然剧烈运动导致拉伤。使用单杠、双杠等器材前，检查螺丝是否松动；篮球、足球运动中，避免用脚绊人、用肘顶人等危险动作。若运动中扭伤脚踝，应立即停止活动，用冰袋或冷水毛巾冷敷（24小时后热敷），并抬高患肢减少肿胀；若发生骨折，切勿随意搬动，用木板、杂志固定伤处，等待专业救援。第二章交通安全：平安出行的“必修课”一、步行安全规范过马路时，务必走斑马线或过街天桥，遵守“红灯停、绿灯行”，不闯红灯、不“中国式过马路”。在马路上行走时，不低头看手机、不追逐打闹，雨天穿亮色或反光衣物，让驾驶员更容易发现。若遇车辆突然逼近，立即停下或后退，不可强行奔跑横穿。二、乘车安全细节乘坐校车或公交车时，排队上下、不推搡，坐稳后系好安全带（无安全带时抓紧扶手），不把头、手伸出窗外。私家车出行，无论前排后排都需系安全带，12岁以下儿童必须使用安全座椅。坚决拒绝乘坐无牌无证车、超员车、改装三轮车，发现车辆异常可悄悄向司机递纸条求助或拨打110。三、骑行安全（适用于高年级学生）年满12周岁可骑自行车，16周岁可骑电动车（需家长陪同办理车牌）。骑行前检查刹车、轮胎气压，佩戴头盔（头盔需覆盖前额，系紧下巴扣）。骑行时走非机动车道，不闯红灯、不逆行，转弯前打手势或扭头观察，不载人、不搭载过多物品。第三章居家安全：筑牢家庭的“安全堡垒”一、用火用电安全使用电暖器、热水壶等电器时，远离窗帘、被褥等易燃物，人走断电。燃气使用后关闭阀门，定期检查胶管是否老化。若发现燃气泄漏，立即开窗通风，关闭阀门，切勿开关电器、拨打电话（防止电火花引爆燃气）。火灾发生时，用湿毛巾捂住口鼻（折叠8层以上），弯腰低姿沿安全出口逃生，不可乘坐电梯；若无法逃生，在窗口挥舞鲜艳衣物、大声呼救。二、饮食安全与健康拒绝购买“三无食品”（无生产日期、无保质期、无生产厂家），路边摊油炸食品、彩色糖豆等易含添加剂或细菌，尽量少吃。生吃瓜果前用流水冲洗或盐水浸泡，发芽土豆、变绿的红薯含有毒素，切勿食用。若误食变质食物（如发霉面包），可先喝淡盐水催吐，再喝牛奶保护肠胃；若误食强酸（如洁厕灵）、强碱（如烧碱），立即喝牛奶、蛋清或豆浆，切勿催吐，尽快就医。三、防拐防骗实战技巧陌生人以“你妈妈让我接你”“送你玩具”等理由搭讪时，坚决不跟其走，可反问“我妈妈的电话号码是多少？你说对了我就信你”。若被强行拖拽，立即躺倒在地、抓住周围固定物（如栏杆、树），大声呼喊“我不认识他！救命！”。记住家庭住址、父母电话，但不轻易向陌生人透露，外出时与家长保持视线范围内的距离。第四章网络安全：虚拟世界的“安全滤网”一、网络使用的“红绿灯”控制每日上网时间（小学生不超过1小时，中学生不超过2小时），不浏览暴力、色情等不良网站。注册游戏、社交账号时，用家长手机号并设置青少年模式，不泄露真实姓名、学校、家庭地址等信息。与网友聊天时，不透露隐私，更不独自与网友见面（可约在公共场所并告知家长）。二、识破网络诈骗陷阱三、抵制网络暴力与谣言不参与“人肉搜索”“恶意P图”等网络暴力行为，不随意转发未经证实的信息（如“某学校有坏人”“某食物致癌”）。若遭遇网络欺凌，截图保存证据，向家长、老师报告，或在平台提交举报（如微信“投诉”、抖音“举报”功能）。第五章自然灾害与意外应对：危机中的“生存智慧”一、地震来了如何避险上课时，迅速躲在课桌下，用书包或书本护住头部、颈部；在操场则远离教学楼、篮球架等高大物体，原地蹲下。地震停止后，听从老师指挥，用书包护头，沿楼梯有序撤离（不可拥挤）；若被困废墟，保存体力，用石块敲击管道或墙壁发出求救信号，避免大喊大叫。二、溺水预防与救援远离水库、河流、池塘等无安全设施的水域，游泳必须有家长或教练陪同，选择正规游泳馆。游泳时若小腿抽筋，深吸一口气，将抽筋腿伸直，用手抓住脚趾向身体方向拉。发现他人溺水，不可盲目下水，应大声呼救，寻找长杆、救生圈、空矿泉水瓶（绑在一起）等漂浮物抛向溺水者，同时拨打120。三、极端天气应对台风天来临前，关好门窗、收起阳台花盆；台风中不外出，远离广告牌、大树。暴雨天蹚水时，避开井盖、电线杆，发现积水漩涡（可能是下水道口）立即绕行。洪水来临时，向屋顶、大树等高处转移；若被困车内，摇下车窗或砸破天窗逃生，不可留在车内等待。第六章心理健康安全：心灵成长的“保护伞”一、情绪管理的“小妙招”感到焦虑、愤怒时，尝试“478呼吸法”：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，重复5次；或通过跑步、跳绳等运动释放压力。写“情绪日记”，记录烦恼的原因和感受，有助于理清思绪。若长期情绪低落（超过2周），及时告诉家长或心理老师。二、人际交往的“润滑剂”与同学发生矛盾时，先冷静10秒，再用“我语句”沟通（如“我感到难过，因为你刚才说的话伤害了我”），避免指责对方。若被同学孤立，可主动参与班级活动，发展绘画、音乐等兴趣爱好，结交志同道合的朋友；必要时向老师求助，调整座位或小组。三、心理危机的识别与求助若发现自己或同学有自残行为（如划伤手臂）、频繁说“活着没意思”，或突然送礼物、告别，可能是心理危机信号。此时应立即告诉家