2025-2026学年高二上学期寒假弯道超车动员班会课件

寒假弯道超车动员班会如何⾼效利⽤寒假实现学习突破班级/年级

高二41_______主讲：_李老师___⽇期：_2026.1______目录寒假来了：你准备怎么过？01假期症状⾃测：我中了⼏条？02学霸假期揭秘：时间表/笔记/错题集03学霸⽅法总结：把努⼒变成系统04弯道超⻋⾏动指南：计划×执⾏×复盘05现场互动与承诺06结束与寄语07这个假期，你准备怎么过？?计划“上墙”了吗？能执行吗？?你希望开学后的自己：更强、还是原地踏步？?寒假已经来了！你准备好了吗？寒假不是用来“休掉”，而是用来“拉开差距”。雄⼼壮志、⽃志昂扬A颓废摆烂、拖到最后B哪一个是真实的你？这样的假期症状，你有吗？

起床困难症

拖延症☁幻想症

注意力涣散⏾夜猫症

WIFI依赖先诊断，再开⽅——寒假逆袭从“识别问题”开始。症状一：起床困难症临床表现闹钟响了关掉继续睡妈妈叫吃饭翻⾝继续睡寒假的每⼀天从中午开始失去早晨=失去一天的主导权。❝❝💤症状二：拖延症临床表现说好学习却追了⼀天剧寒假作业只写了个开头⼿机⼀刷⼀天过去了拖延症有啥事明天再说⼝号⏳症状三：幻想症💭临床表现放假前幻想每天发奋学习发呆时幻想狂刷题年级第⼀睡前打鸡⾎，明天⼜从零开始只有“写下来并执行”的计划，才算计划。❝❝症状四：注意力涣散临床表现⽆法集中精⼒学习理解能⼒与记忆⼒较在校时⼤幅下滑不在于你变笨了，而是环境把你“打散了”。!🧩症状五：夜猫症临床表现晚上精神抖擞，早上萎靡不振分分钟嗨到凌晨四点⼀不⼩⼼就通宵了“夜太美尽管太危险，总有人黑着眼眶熬着夜”🌙症状六：WIFI依赖症📶临床表现⽆论去哪，都先问问有没有WiFi没有WiFi，就会坐⽴不安，⼗分狂躁“没有WiFi抓狂！”在刚才的假期症状中，你中了几条？学生互动我最容易中招的症状是：(请在此处填写)我最想改变的一点是：(请在此处填写)与同学分享你的想法！学霸的假期，你了解吗？这句话，你听过没？不怕同桌是学霸，就怕学霸放寒假““同样的假期，不同的⼈在“拉开差距”。学霸的假期作息时间表0102真实笔记翻拍透过这张时间计划表，我们看到了是一个人对时间的掌控意识和永不放松的自律精神。也不是要所有人像学霸们一样，实施这么严格的学习计划，只是想告诉大家：不管在什么时候，都不能对学习放松，对自己放松。一位衡水中学的学生假期作息时间表，现就读于北京大学。清华学霸的假期法宝：认真做笔记结构清晰定义/单位/注意事项层次分明，⼀⽬了然01标注重点易错点、对⽐点⽤不同颜⾊区分关键信息02便于复习回看能快速定位建⽴知识索引，提升效率03真实笔记翻拍清华学霸的假期法宝：摘录错题集错题整理与分析把“不会”变成“可复盘”记录思维断点，还原解题路径01形成个人薄弱点清单精准定位盲区，避免重复犯错02反复回看=反复得分错题本不是终点，⽽是提分的起点0301井井有条懂得安排时间，并按计划完成任务0102求乎其上，得乎其中除了作业，还会做更难的专项学习把“额外任务”当作“作业的⼀部分”02学霸的寒假，他们都是这样做的（1/2）学霸的寒假：他们总是井井有条03不害怕寻求帮助该问就问，向⽼师请教是“效率杠杆”也能让⽼师看到你的努⼒0304努力获得更好的成绩对不合理的低分会尝试沟通争取更公平的评价与机会04学霸的寒假，他们都是这样做的（2/2）学霸的寒假：会求助，也会争取寒假：弯道超车当此时⽤⼀个寒假，完成“状态重启+⽅法升级+成绩突破”的起跑。

生活作息仗早起早睡规律1⚡学习效率仗减少拖延提升专注2

复盘纠错仗笔记错题总结闭环3计划要“少⽽硬”，宁可少写，也要做到4检查当天完成打勾3⽇程每天固定时段2任务要补哪些科？哪些题型？1⽬标开学想达到什么？弯道超车行动指南（1/3）把“假期”拆成可执行计划

对应症状：拖延症/注意⼒涣散/WIFI依赖专注⼯具

学习后记录“今天最值的⼀件事”远离诱惑

学习中设定专注时段

短休息

再专注⏻学习前先关通知、⼿机远离视线弯道超车行动指南（2/3）用工具打败拖延与分心我的错题本Ref⭐对应学霸法宝笔记（结构化）+错题集（可复盘）闭环学习法弯道超车行动指南（3/3）把笔记与错题做成“闭环”

做题听课

标记疑点

订正整理

⼆次练习

总结规律你今天写下的承诺，就是寒假的第一步。3我希望开学后做到：（更⾃律/