第三季度健康教育试题及答案

第三季度健康教育试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）1.下列哪种食物富含维生素C？A.鸡蛋B.橙子C.牛奶D.米饭2.成年人每天适宜的睡眠时间是？A.4-5小时B.6-8小时C.9-10小时D.11-12小时3.世界无烟日是每年的？A.5月31日B.6月5日C.9月20日D.12月1日4.下列哪种行为有助于预防近视？A.长时间看手机B.经常做眼保健操C.在昏暗灯光下看书D.走路时看书5.健康成年人每次献血量一般为？A.50-100毫升B.200-400毫升C.500-600毫升D.700-800毫升6.人体必需的营养物质不包括？A.蛋白质B.脂肪C.酒精D.维生素7.下列哪种运动不属于有氧运动？A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车8.被狗咬伤后，首先应该？A.包扎伤口B.立即去医院C.用大量清水和肥皂水冲洗伤口D.涂抹消炎药膏9.正常成年人的心率范围是？A.30-50次/分钟B.60-100次/分钟C.110-130次/分钟D.140-160次/分钟10.以下哪种蔬菜具有降血压作用？A.白菜B.芹菜C.黄瓜D.西红柿二、多项选择题（每题2分，共20分）1.合理膳食的原则包括？A.食物多样B.谷类为主C.多吃蔬果D.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉2.预防传染病的措施有？A.控制传染源B.切断传播途径C.保护易感人群D.加强体育锻炼3.心理健康的标准包括？A.智力正常B.情绪稳定C.意志健全D.行为协调4.下列属于常见的不良生活方式有？A.吸烟B.酗酒C.熬夜D.缺乏运动5.运动对健康的好处有？A.增强体质B.预防疾病C.改善心理状态D.提高免疫力6.以下哪些是正确的洗手方法要点？A.用流动水冲洗B.使用肥皂或洗手液C.搓洗时间不少于20秒D.只洗手指部分7.常见的呼吸道传染病有？A.流感B.肺结核C.手足口病D.麻疹8.高血压患者的饮食应注意？A.减少钠盐摄入B.增加钾盐摄入C.控制体重D.戒烟限酒9.以下哪些属于健康的生活习惯？A.定期体检B.保持良好的个人卫生C.合理安排作息时间D.与他人保持良好的人际关系10.糖尿病患者应注意？A.控制饮食B.适量运动C.定期监测血糖D.遵医嘱服药三、判断题（每题2分，共20分）1.健康就是没有疾病。（）2.多吃盐可以补充身体所需的营养，所以盐吃得越多越好。（）3.吸烟只对吸烟者本人健康有害，对他人没有影响。（）4.只要感觉身体没有不舒服，就不需要进行体检。（）5.剧烈运动后可以马上大量饮水。（）6.预防艾滋病最有效的措施是洁身自好，避免高危行为。（）7.蔬菜和水果可以相互替代。（）8.睡眠不足会影响人的记忆力和注意力。（）9.被蚊虫叮咬后，只要不挠就不会感染疾病。（）10.心理健康和身体健康同样重要。（）四、简答题（每题5分，共20分）1.简述健康的定义。2.如何预防感冒？3.简述正确刷牙的方法。4.为什么要提倡母乳喂养？五、讨论题（每题5分，共20分）1.讨论吸烟对个人和社会的危害。2.谈谈如何在日常生活中保持良好的心态。3.讨论运动与健康的关系。4.说说在社区中开展健康教育的重要性。答案一、单项选择题1.B2.B3.A4.B5.B6.C7.C8.C9.B10.B二、多项选择题1.ABCD2.ABC3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABC7.ABD8.ABCD9.ABCD10.ABCD三、判断题1.×2.×3.×4.×5.×6.√7.×8.√9.×10.√四、简答题1.健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。2.注意保暖，根据天气增减衣物；加强锻炼，增强体质；保持室内空气流通；避免去人员密集场所；勤洗手等。3.巴氏刷牙法：牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2-3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。4.母乳营养丰富，适合婴儿消化吸收；含有抗体，可增强婴儿免疫力；经济方便；能增进母婴感情等。五、讨论题1.对个人，吸烟损害呼吸系统、心血管系统等，增加患病风险。对社会，污染空气，引发火灾，增加医疗负担，影响他人健康。2.保持乐观心态，遇到问题积极面对；培养兴趣爱好，转移注意力；学会倾诉，释放压力；合理安排生活，避免过度劳累。3.运动能