小学低年级心理健康教育课程方案

小学低年级心理健康教育课程方案小学低年级（1-2年级）学生正处于心理发展的关键期，认知以直观形象思维为主，情绪体验丰富却调节能力薄弱，社会性发展刚刚起步。此时的心理健康教育如同为幼苗浇灌心灵养分，需贴合儿童身心特点，以趣味体验为载体，助力他们建立积极的自我认知、和谐的人际关系与良好的心理适应能力。本课程方案立足低年级心理发展需求，从目标设定、内容设计到实施评价，构建系统化的心理健康教育体系。课程背景：低年级心理发展的独特需求低年级学生的心理世界充满天真与探索欲，却也面临多重成长挑战：认知发展：以具体形象思维为主，对抽象概念的理解依赖直观体验，注意力易受新奇事物吸引，学习习惯尚在养成中。情绪特点：情感丰富但调节能力弱，情绪易随情境波动（如因老师表扬而雀跃，因同伴冲突而委屈），入学适应期的焦虑、分离焦虑等情绪问题较为常见。社会性发展：自我意识萌芽，开始关注同伴评价，渴望友谊却常因“自我中心”引发冲突，家庭到校园的角色转换需要心理支持。当前，低年级学生面临入学适应、同伴交往、学习习惯养成等心理课题。例如，部分孩子因害怕“做错事”而不敢主动尝试，或因不懂分享导致同伴关系紧张。因此，心理健康教育需以“体验-感悟-成长”为路径，帮助孩子在游戏与生活中习得心理技能。课程目标：三维度构建阳光心理基础课程以“认知-情感-行为”为核心维度，助力低年级学生建立健康心理模式：认知目标：认识喜、怒、哀、惧等基本情绪，理解自身心理需求（如安全感、归属感）；初步感知“努力尝试会带来进步”的成长逻辑。情感目标：培养安全感与归属感，激发积极情绪体验（如快乐、自信）；学会接纳自身情绪，减少因情绪困扰产生的焦虑感。行为目标：掌握2-3种情绪调节的简单方法（如深呼吸、倾诉）；学会基本人际交往技巧（如分享、礼貌表达需求）；养成专注学习、主动尝试的行为习惯。课程内容：分模块设计体验式学习主题课程围绕“情绪、人际、自我、学习”四大心理成长主题，设计16个趣味活动，让学生在体验中感悟成长：（一）情绪魔法屋：做情绪的小主人主题1：我的情绪小怪兽（2课时）结合绘本《我的情绪小怪兽》，引导学生认识情绪的“颜色”（如红色代表愤怒、蓝色代表忧伤）。通过“情绪脸谱创作”，用彩笔绘制自己的情绪表情，分享“什么时候我会变成‘红色小怪兽’？”，初步建立情绪认知。主题2：情绪温度计（2课时）用彩色纸条制作“情绪温度计”，从“有点难过”到“非常生气”标注情绪强度。通过“情绪事件分享”（如“我把最喜欢的画弄脏了，当时的情绪温度是80度”），学习用“深呼吸数5下”“找老师抱抱”等方法降温，掌握基础情绪调节技巧。（二）友谊彩虹桥：搭建温暖同伴关系主题1：我和我的小伙伴（2课时）开展“友谊手账”活动，学生用贴纸、简笔画记录喜欢的同伴特点（如“小美会帮我系鞋带，她的手账页画了爱心”）。通过“优点大轰炸”游戏，轮流说出同伴的闪光点，培养欣赏他人的意识。主题2：冲突小侦探（2课时）模拟“抢积木”“排队插队”等冲突场景，引导学生用“三步法”解决：说感受（“我很生气，因为你没经过我同意拿了积木”）、提需求（“我希望你先问我”）、找办法（“我们可以一起搭城堡”）。通过角色扮演，掌握非攻击性的沟通方式。（三）自信小太阳：发现独一无二的自己主题1：独一无二的我（2课时）制作“优点树”，每人在树叶形状的卡片上写一个自己的优点（如“我会自己穿衣服”“我画画很认真”），贴在班级的“优点树”上。结合故事《大脚丫跳芭蕾》，讨论“和别人不一样，是缺点还是特点？”，强化自我接纳意识。主题2：我能行挑战营（2课时）设计“整理书包大比拼”“系鞋带小能手”等小任务，让学生在挑战中体验成功。完成任务后颁发“我能行”勋章，引导学生说“我虽然一开始系不好，但多练几次就会了！”，培养成长型思维。（四）学习小乐园：爱上学习的小秘密主题1：注意力小卫士（2课时）通过“捉尾巴”游戏（两人一组，用布条当尾巴，在规定时间内保护自己的尾巴并捉对方的）训练注意力；引入“番茄钟”概念，用20分钟专注时间+5分钟休息的方式，体验“专注学习会更轻松”。主题2：学习小妙招（2课时）开展“文具整理大赛”，分享“按科目分类放书本”“用彩笔标记重点”等小方法；制作“学习小贴士”卡片，贴在书桌前提醒自己（如“上课眼睛看老师，耳朵仔细听”），养成良好学习习惯。实施策略：趣味浸润，家校协同促成长（一）教学方法：让心理教育“活”起来游戏浸润法：设计“情绪蹲”游戏（喊“愤怒蹲愤怒蹲，愤怒蹲完快乐蹲”，边喊边模仿情绪动作），在互动中强化情绪认知；“合作搭高塔”游戏（用积木合作搭高塔，培养团队协作与挫折耐受力）。情境体验法：创设“上学第一天”情境，让学生扮演“紧张的新生”“温柔的老师”，讨论“如何让自己不害怕新环境”；“家庭小剧场”中，扮演“忙碌的爸爸妈妈”“想帮忙的孩子”，理解亲情与责任。绘本滋养法：精选《我好担心》《大卫上学去》等绘本，通过“共读+续编”（如“大卫接下来会怎么做？”），渗透“遵守规则会更快乐”“担心是可以说出来的”等心理认知。（二）课时与节奏：小步快走，持续浸润每周安排1课时（40分钟），每学期16课时。课时结构为：30分钟活动体验+10分钟分享总结。例如，“情绪温度计”活动中，前20分钟制作温度计、分享情绪事件，后10分钟总结“今天我学会了用______方法调节情绪”，让体验成果可视化。评价方式：多元视角，看见心灵成长摒弃传统考试，采用“过程性+质性”评价，关注学生的心理成长轨迹：成长档案袋：收集情绪脸谱、优点树树叶、学习小贴士、活动照片等，学期末制作“我的心理成长册”，让学生直观看到自己的进步。课堂观察：用“星星卡”记录学生的参与度（如“主动分享情绪故事”“帮助同伴解决冲突”），每周评选“情绪表达星”“合作小达人”，强化积极行为。家长反馈：通过“家庭情绪日记”（家长记录孩子的情绪事件及应对方式）、月度问卷（如“孩子是否更愿意主动解决问题了？”），了解家庭中的心理行为变化。学生自评与互评：用“笑脸、进步脸、努力脸”贴纸评价自己的课堂表现，互评同伴的合作行为（如“小美在分享游戏中很耐心，我要向她学习”），培养反思与欣赏能力。保障措施：筑牢心理教育支撑体系（一）师资赋能：让教师成为“心灵守护者”定期组织心理教师参加“低年级心理游戏化教学”培训，邀请专家开展“儿童情绪发展”工作坊；班主任参与课程协同，通过“心理班会设计”“个别心理辅导技巧”培训，掌握基础心理支持能力。（二）资源支持：打造沉浸式心理教育环境建设“心理绘本角”，配备《我的情绪小怪兽》《大脚丫跳芭蕾》等20本以上低年级心理读物；准备情绪卡片、角色扮演道具（如动物头饰、家庭场景玩偶）、益智游戏材料（积木、拼图），让活动更具趣味性；利用校园广播开设“心灵小故事”栏目，每天播放一个心理小故事（如“小松鼠如何克服上台的紧张”），营造心理教育氛围。（三）家校共育：形成心理成长合力建立“心理沟通驿站”，通过班级群每周分享1条心理教育小贴士（如“如何应对孩子的‘输不起’？”）；每月开展“家庭心理小任务”，如“亲子情绪抱抱”（每天给孩子一个拥抱，说“我爱你，不管你开心还是难过”）、“家庭优点大轰炸”（全家轮流说彼此的优点