2026年高考作文备考训练：善待本心无过惧难避责有失

阅读下面的材料，根据要求写作。“爱你老己”以方言谐音将“自己”唤作“老朋友”。它在点杯奶茶、结束加班等日常瞬间，成为年轻人自我宽慰与肯定的温柔告白。有人视其为对抗内耗的心灵良方；也有人担忧这种“宠溺式”的自爱会沦为回避挑战的借口。那么，我们该如何把握与自我相处的尺度？以上材料引发了你怎样的联想与思考？明确立场和观点，写一篇文章。要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。【文题解析】：这是一道引语式材料作文题。材料以“爱你老己”这一方言谐音衍生的网络表达为切入点，揭示了当代年轻人新型的自我相处模式。“爱你老己”将“自己”唤作“老朋友”，本质是年轻人在日常琐碎场景中，以温柔自勉、自我宽慰的方式接纳自我，是对抗精神内耗、缓解生活压力的主动尝试，体现了当代青年对心理健康的重视和对自我价值的关注。材料同时呈现了对这种自爱方式的两种对立态度：一方认可其作为心灵良方的积极意义，能帮助个体在快节奏生活中筑牢心理防线；另一方则担忧这种

“宠溺式”

自爱会异化为逃避现实挑战、放弃自我突破的借口，陷入自我纵容的误区。核心矛盾聚焦于“如何把握自我相处的尺度”，引导学生思考自爱的真正内涵——既非过度苛责自我的内耗，也非放任自我的逃避，而是在接纳自我、抚慰自我的基础上，保持直面挑战的勇气与成长的动力。学生可围绕“理性自爱”展开构思，明确立场（支持合理自爱、反对过度宠溺），结合青年成长场景，探讨如何在善待自我与突破自我间找到平衡，实现有温度、有力量的自我成长。写作时，可以以“爱你老己”的方言谐音表达切入，概括材料中两种对立观点，亮明中心论点：真正的自爱应是温柔接纳与勇敢成长的平衡，而非纵容或苛责。接下来分别从肯定“爱你老己”的积极价值、警惕“宠溺式”自爱沦为逃避借口两个角度展开论证：阐述“爱你老己”背后的时代意义，说明这种自爱能筑牢心理防线，让个体在压力中获得自愈能力，为后续成长积蓄力量，反驳“自爱即软弱”的偏见；指出过度自爱易陷入的误区，若将自我宽慰异化为放任自我，会让人丧失直面挑战的勇气。接着对二者进行辩证分析，提出解决路径。最后回扣“爱你老己”的表达，升华主旨，收束全文。立意：1.温柔接纳自我，勇敢奔赴成长。2.以自爱为底色，以坚韧为锋芒。3.善待本心无过，惧难避责有失。4.执自爱之温度，行奋进之征程。【佳作赏析】：以自爱为壤，赴成长之约“爱你老己”，一句方言谐音的温柔告白，在点杯奶茶、结束加班的日常里，成为年轻人与自我对话的方式。它将“自己”唤作“老朋友”，藏着接纳与宽慰的善意，却也引发争议：这份宠溺式自爱，是对抗内耗的良方，还是回避挑战的借口？在我看来，与自我相处的尺度，从来不是放纵与苛责的二选一，而是以自爱为根基，以进取为羽翼，既温柔待己，亦勇敢前行。“爱你老己”的价值，在于为内卷时代的疲惫心灵留一方喘息之地，对抗无休止的自我消耗。当下，年轻人被学业、工作的压力裹挟，常陷入自我批判的内耗——为微小失误懊悔，为未达目标苛责，为他人优秀焦虑。而“爱你老己”恰似微光，提醒我们像善待挚友般宽容自己：加班深夜时犒劳自己，努力未果时宽慰自己，遭遇挫折时与自己和解。这种自爱绝非躺平，而是卸下枷锁的清醒，唯有接纳不完美，才能积攒重新出发的勇气，这正是对抗内耗的密钥。但我们必须警惕，“爱你老己”的温柔，绝不能沦为回避挑战的避风港。真正的自爱，是接纳不完美，而非逃避困境；是鼓励前行，而非纵容惰性。若将其曲解为“躺平有理”，遇困难便以“善待自己”退缩，这份自爱便会沦为阻碍成长的借口。正如温室花朵畏避风雨终将枯萎，年轻人沉溺宠溺式自爱，不愿直面挫折、承担责任，终将在舒适区沉沦，丧失成长底气。这份担忧时刻提醒我们，与自我相处，既要温柔，也要有边界；既要宽慰，也要有担当。把握与自我相处的尺度，关键在自爱与进取间找到平衡。自爱筑牢心灵根基，进取插上成长翅膀。“敦煌女儿”樊锦诗，在敦煌坚守数十年，既懂得温柔待己——疲惫时自我鼓励，不苛责局限、不抱怨艰苦；更懂得进取拼搏，以对文化的赤诚直面挑战，攻克难题，让莫高窟焕发新生。她用行动诠释：真正的自我相处，是接纳平凡，也追求不凡；是适时停歇，也勇敢前行。“爱你老己”是一份成长智慧，提醒我们不必追求完美，也不能放任惰性。在快节奏的时代，我们既要用自爱治愈内耗、滋养心灵，也要用进取突破局限、书写成长。自爱与进取相辅相成，唯有以自爱为壤，才能孕育进取之力；唯有以进取为翼，才能升华自爱价值。愿我们读懂“爱你老己”的深意，把握好与自我相处的尺度，以自爱为壤，以进取为帆，在人生航程中抵御风雨、奔赴远方，活成自己喜欢的模样。【佳作赏析】：善待本心无过，惧难避责有失在那个初夏的午后，我静坐窗前，手中轻捧一杯温热奶茶，心中悄然默念着那句“爱你老己”。这句看似简单的告白，如同微风拂过湖面，泛起层层涟漪，深刻地触动了我对自我相处之道的沉思。“爱你老己”，它既是一种自我慰藉的方式，也是一份自我肯定的温柔宣言。在快节奏的现代社会，人们常在忙碌与压力中迷失自我，而“爱你老己”则如同那一抹温暖的光芒，照亮心灵的每一个角落。然而，这种自爱究竟是在对抗内耗的心灵良药，还是在逃避挑战的遮掩？这个问题，如同夜空中最亮的星辰，指引着我前行的方向。在我看来，“爱你老己”并非单纯的自我安慰，而是一种智慧的体现。它提醒我们，在追求外在认可与成功的同时，不应忽视内心的声音。正如古人所言：“君子务本，本立而道生。”唯有善待本心，方能无过；唯有勇敢面对挑战，方能不失。记忆中，高中时期的一次篮球比赛，因紧张我失误连连，队友们的失望让我自我怀疑，甚至想要逃避。就在我准备放弃之际，想起了“爱你老己”。我对自己说：“你是一个努力的少年，你有着坚定的信念，一次失败不能定义你。”这句话如同春雨滋润心田，让我重拾信心。在随后的比赛中，我发挥出色，助力团队赢得胜利。“爱你老己”，并非意味着我们可以逃避困难，而是提醒我们要勇敢面对。真正的强者，不是不畏惧困难，而是敢于挑战，敢于担当。曾有一段时期，我国科学家在深海探测领域取得了举世瞩目的成就。面对深海的复杂环境和巨大压力，他们没有退缩，以“爱你老己”的精神，克服重重困难，最终圆满完成任务。他们的故事告诉我们，唯有正视困难，才能战胜困难。在现实生活中，我们每个人都是那个在挑战面前不断前行的勇士。我们或许会在人生道路上遭遇无数荆棘，但只要我们善待本心，勇敢承担责任，就定能走出一条属于自己的道路。然而，我们亦需警惕“爱你老己”可能带来的负面影响。过度宠溺自己，可能会让我们在面对挑战时选择逃避，错失成长的机会。因此，在自我关爱与承担责任之间，我们需要找到一个平衡点。在我看来，这个平衡点便是“知行合一”。自我关爱并非自私，而是在关爱自己的基础上，更好地关爱他人、服务社会。只有在实际行动中践行“爱你老己”，我们才能真正实现自我价值。在这个信息爆炸的时代，让我们以“爱你老己”为灯，照亮前行的道路。在人生的旅程中，我们要善待本心，坚守正道；要勇敢面对挑战，不失初心。如此，我们方能于人生舞台上，绽放属于自己的精彩篇章。【老师下水文】：温润自爱之心，踏坚奋进之路“爱你老己”，这句方言的巧妙谐音，如一缕柔情，将自我转化为永恒的伴侣，在品茗奶茶的闲适、结束加班的劳累中，为青年人筑起一个治愈心灵的角落。有人将其视为抵制内耗的灵丹妙药，有人担忧它可能沦为逃避挑战的庇护所。实则，“爱你老己”的本质，是自我价值的真诚审视——它教会我们以宽容老友的态度接纳自身的瑕疵，允许偶有的放松，接纳努力后的不足。这种自爱并非放纵，而是在紧绷的生活中，留一份喘息之地的智慧，是在失意时刻给予自我的心理支撑。犹如寒冬里的暖阳，不改变风雪的景象，却能消融心灵的严寒，让我们在疲乏中积聚前行的力量。若是一味地苛责自己，将每一次失误都归结于能力不足，将在自我否定的漩涡中耗尽心力，最终丧失前行的勇气。坚定奋进之路，是自爱的坚实底色，也是避免温情沦为纵容的底线。真正的自爱，从不是“宠溺式”的纵容，不是面临困难就以“善待自己”为借口退缩逃避。正如老友相随，既能在失意时给予慰藉，也能在迷茫时催促我们直面挑战。若将“爱你老己”误解为逃避的理由，将自我安慰转变为懒惰的借口，看似是在照顾自己，实则是对自我成长的辜负。成长的真谛，是在不断超越舒适区中蜕变，是在直面挫折中磨砺韧性。温室中的花朵纵然被细心呵护，却终究无法抵御风雨的侵袭；唯有在风雨中扎根生长，才能成长为参天大树。自爱赋予我们直面困境的信心，而奋进则将这份信心转化为成长的动力，二者相得益彰，缺一不可。掌握自爱与奋进的平衡，需树立理性的自我认知，在接纳与突破之间找到恰当的尺度。“爱你老己”的真谛，在于将自我视为平等个体以尊重，而非溺爱或苛责的对象。失意时，我们可用“老己”的柔情缓解焦虑，告知自己“尽力即可”，但不应就此止步；得意时，我们可为成就欢呼，但不应沉溺安逸，遗忘前行的方向。在今天，有些人过度内耗，迷失自我；有些人盲目放任，虚度光阴。“爱你老己”的