心理安全依恋测试题及答案

心理安全依恋测试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）1.当伴侣离开时，你的感受是？A.非常焦虑，担心不会回来B.有点不安，但能调整C.无所谓，有自己的事D.很生气，觉得不应该离开2.面对伴侣的批评，你会？A.极度难过，觉得对方不爱自己B.反思自己，和对方沟通C.不在意，觉得对方无理取闹D.立刻反击，指责对方3.伴侣和异性正常交往，你会？A.醋意大发，要求断绝来往B.有点介意，但表示理解C.完全信任，不放在心上D.暗中观察，怀疑关系4.约会伴侣迟到，你会？A.大发雷霆，觉得不被重视B.有点着急，联系询问情况C.耐心等待，理解可能有事D.直接离开，不想再等5.表达爱意时，你通常？A.小心翼翼，怕被拒绝B.自然大方，真诚表达C.很少表达，觉得没必要D.夸张表达，希望引起注意6.与伴侣有矛盾时，你倾向？A.冷战，等对方主动和解B.主动沟通，解决问题C.逃避，不想面对矛盾D.大吵大闹，发泄情绪7.伴侣生病时，你会？A.过度紧张，不知所措B.细心照顾，给予关怀C.简单问候，让其自己处理D.抱怨对方不注意身体8.看到伴侣和前任的照片，你会？A.大发雷霆，要求销毁B.心里有点不舒服，但不提C.平静看待，觉得是过去D.反复追问，心里很纠结9.伴侣送你不喜欢的礼物，你会？A.假装喜欢，不想让对方伤心B.感谢对方，同时表达喜好C.直接说不喜欢，让对方重买D.生气扔掉，觉得不用心10.伴侣工作忙忽略你，你会？A.不断抱怨，觉得被冷落B.理解对方，适时关心C.自己找乐子，不理对方D.怀疑对方有新欢答案：1.B2.B3.C4.C5.B6.B7.B8.C9.B10.B多项选择题（每题2分，共10题）1.安全依恋的表现有？A.信任伴侣B.能有效沟通C.不过度依赖D.尊重伴侣空间2.不安全依恋可能源于？A.童年创伤经历B.不良恋爱体验C.性格敏感多疑D.家庭环境影响3.有助于建立安全依恋的行为有？A.坦诚表达感受B.给予伴侣支持C.保持自我独立D.经常制造惊喜4.不安全依恋的类型包括？A.焦虑型B.回避型C.混乱型D.安全型5.安全依恋者在恋爱中的特点有？A.情绪稳定B.善于解决问题C.容易吃醋D.对伴侣忠诚6.影响依恋模式形成的因素有？A.父母养育方式B.个人成长经历C.社会文化环境D.遗传因素7.以下属于安全依恋沟通方式的是？A.倾听对方观点B.表达自己需求C.指责对方错误D.互相尊重理解8.安全依恋者面对伴侣缺点时会？A.接纳包容B.帮助改善C.嫌弃厌恶D.忽视不管9.可以判断依恋类型的行为有？A.对分离的反应B.处理矛盾的方式C.表达情感的频率D.对伴侣的信任程度10.建立安全依恋关系需要？A.双方共同努力B.了解彼此需求C.相互包容理解D.不断学习成长答案：1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABC5.ABD6.ABCD7.ABD8.AB9.ABCD10.ABCD判断题（每题2分，共10题）1.安全依恋的人在恋爱中不会有负面情绪。（×）2.童年时期的依恋模式会影响成年后的恋爱关系。（√）3.不安全依恋的人很难改变自己的依恋模式。（×）4.安全依恋者对伴侣的所有要求都会满足。（×）5.回避型依恋的人不渴望亲密关系。（×）6.沟通是建立安全依恋关系的重要因素。（√）7.安全依恋的人不会吃醋。（×）8.焦虑型依恋的人更倾向于主动沟通。（×）9.依恋类型是固定不变的。（×）10.安全依恋关系有助于双方的心理健康。（√）简答题（总4题，每题5分）1.简述安全依恋的特点。安全依恋者信任伴侣，情绪稳定，能有效沟通与解决问题，不过度依赖，尊重伴侣空间，能接纳伴侣优缺点，在恋爱中保持自我独立又相互支持。2.不安全依恋有哪些常见表现？常见表现如过度焦虑，担心被抛弃；过度依赖或过度回避亲密；情绪不稳定，易因小事大发雷霆或陷入冷战；难以信任伴侣，对伴侣行为猜疑多。3.怎样判断自己的依恋类型？可从对分离的反应、处理矛盾的方式、表达情感的频率、对伴侣的信任程度等方面判断，如分离时焦虑、处理矛盾常逃避可能是不安全依恋。4.建立安全依恋关系有什么重要性？能让双方情绪稳定，拥有健康恋爱心态；有效沟通解决问题，减少矛盾冲突；促进个人成长，提升心理健康水平，让恋爱关系更长久稳定。讨论题（总4题，每题5分）1.如何帮助不安全依恋的伴侣建立安全依恋？给予伴侣足够的安全感和信任，耐心倾听其感受，鼓励表达内心想法；通过积极有效的沟通，帮助其正确认识感情；在相处中保持稳定的情感输出，让对方逐渐信任和依赖。2.童年经历对依恋模式的影响有多大？影响很大。若童年父母关爱陪伴充足、回应及时，易形成安全依恋；若父母忽视、虐待或养育方式不稳定，可能导致不安全依恋，影响成年后的恋爱和人际关系。3.安全依恋与个人成长有什么关系？安全依恋能为个人成长提供稳定的情感支持，使人情绪稳定，更有信心面对挑战；在安全依恋关系中学会的沟通、