2026年中医养生保健师认证考试题目大全

2026年中医养生保健师认证考试题目大全一、单选题（共10题，每题1分）1.中医养生保健的核心原则不包括以下哪项？A.动静结合B.调和阴阳C.饮食有节D.强调药补答案：D解析：中医养生强调顺应自然、形神合一，药补只是辅助手段，非核心原则。2.以下哪个时辰对应人体“心”经气血运行？A.子时（23:00-1:00）B.寅时（3:00-5:00）C.卯时（5:00-7:00）D.辰时（7:00-9:00）答案：D解析：辰时对应脾经，卯时对应肝经，寅时对应肺经，子时对应心经。3.饮食养生中，“五味调和”不包括以下哪种味道？A.酸B.苦C.辛D.寒答案：D解析：五味指酸、苦、甘、辛、咸，寒属“六气”中的异常变化，非味觉。4.中医体质分类中，“阳虚质”的主要特征是？A.面色红润，口干喜冷B.形体偏胖，怕冷自汗C.面色苍白，口干喜热D.精神亢奋，口苦口干答案：B解析：阳虚质怕冷、易腹泻，舌淡胖有齿痕。5.以下哪个穴位是“八脉交会穴”？A.神门B.照海C.太冲D.合谷答案：B解析：照海通阴跷脉，其余穴位非八脉交会穴。6.适合“阴虚质”的养生方法不包括？A.饮食清淡少盐B.避免熬夜C.多食温补食物D.戒烟限酒答案：C解析：阴虚质忌温燥，宜滋阴清热。7.中医“五行”中，对应“火”的是？A.木B.土C.金D.水答案：A解析：木生火，火克金，五行相生相克。8.以下哪种运动不属于中医“五禽戏”？A.虎戏B.鹿戏C.鸟戏D.熊戏答案：C解析：五禽戏包括虎、鹿、熊、猿、鸟戏。9.中医认为“上火”的主要原因是？A.情绪激动B.饮食油腻C.气候干燥D.以上都是答案：D解析：“上火”与情志、饮食、环境均有关。10.适合“痰湿质”的养生茶饮是？A.薄荷菊花茶B.桑叶麦冬茶C.白术陈皮茶D.枸杞红枣茶答案：C解析：白术健脾祛湿，陈皮理气化痰。二、多选题（共5题，每题2分）1.中医养生“春夏养阳”的具体措施包括？A.增加户外活动B.饮食偏温补C.睡眠早卧早起D.避免贪凉答案：ABCD解析：春夏养阳需顺应阳气生发，调饮食、起居、避寒。2.以下哪些属于中医“情志致病”的表现？A.怒伤肝B.忧伤肺C.思伤脾D.恐伤肾答案：ABCD解析：七情内伤对应五脏功能失调。3.中医“经络”的功能包括？A.运输气血B.连接脏腑C.调节功能D.传导感应答案：ABCD解析：经络是人体功能联系的通路系统。4.适合“气郁质”的养生方法有？A.调畅情志B.适量运动C.饮食疏肝理气D.避免久坐答案：ABCD解析：气郁质需疏肝解郁，动静结合。5.中医“六淫”致病特点包括？A.风为百病之长B.寒主收引凝滞C.湿性重浊黏滞D.燥易伤津耗气答案：ABCD解析：六淫各有特性，如风性善变、寒性收引。三、判断题（共10题，每题1分）1.中医养生强调“治未病”，但无需关注季节变化。（×）解析：养生需顺应四时，季节变化影响阴阳平衡。2.阳虚质适合冬季养生，应多食羊肉等温补食物。（√）解析：阳虚需温阳散寒，冬季阳气易损，宜温补。3.中医认为“上火”仅因饮食不当。（×）解析：“上火”与情志、劳累、环境均有关。4.睡眠不足会导致“肝血不足”，影响女性月经。（√）解析：肝藏血，熬夜耗伤肝血，可致月经失调。5.气郁质适合长期静坐冥想，帮助舒缓情绪。（×）解析：气郁需动以散之，静坐反致气滞。6.中医“五行”中，水克火，火克金，循环相克。（√）解析：五行相克顺序为水克火、火克金、金克木等。7.饮食养生中，五味过偏会导致脏腑功能紊乱。（√）解析：五味失衡可致阴阳气血失调。8.八脉交会穴中，后溪通阳跷脉。（×）解析：后溪通小肠经，申脉通阳跷脉。9.阴虚质适合冬季养生，应多晒太阳以助阳。（×）解析：阴虚忌温燥，晒太阳易耗阴液。10.中医认为“运动”需因人而异，避免过量。（√）解析：运动需适度，过劳会伤气血。四、简答题（共4题，每题5分）1.简述中医“子午流注”理论在养生中的应用。答案：子午流注指人体经络气血按时间规律运行，养生需顺应时辰调起居、饮食、运动。如子时（23-1点）安睡养阴，午时（11-13点）小憩养阳。2.如何通过饮食调理“脾胃虚弱”体质？答案：脾胃虚者宜食山药、茯苓、薏米等健脾益气，少食生冷、油腻，细嚼慢咽，避免熬夜伤脾。3.简述中医“情志致病”的机制。答案：情志过极（如大怒伤肝、过思伤脾）导致气机紊乱，如肝气郁结可致胸闷胁痛，思虑过度可致食欲不振。4.中医“四季养生”的基本原则是什么？答案：春生（养肝）、夏长（养心）、秋收（养肺）、冬藏（养肾），需结合季节调整饮食、起居、运动，如夏季避暑，冬季保暖。五、论述题（共2题，每题10分）1.结合实际，论述中医“饮食有节”的养生意义。答案：饮食有节包括定量、定时、均衡，避免暴饮暴食伤脾胃，过饱过饥皆致病。如夏季暑湿重，宜清淡饮食；冬季寒凉盛，需温补。现代人高脂高糖饮食易致“痰湿”“湿热”，遵循饮食有节可防病延年。2.分析中医“体质辨识”在个性化养生中的价值。答案：体质辨识（如九分法）可指导养生方案，如阳虚质需温阳