小学四年级体育课折返跑教学设计

小学四年级体育课折返跑教学设计折返跑是一项集速度、灵敏、耐力于一体的综合性田径项目，对发展小学生的下肢力量、反应能力及身体协调能力具有重要意义。针对小学四年级学生的生理和心理特点，我设计了以下折返跑教学方案，旨在通过科学有趣的教学过程，让学生掌握基本技能，享受运动乐趣，并培养其勇于挑战、遵守规则的优良品质。一、教学目标（一）认知与技能目标1.使学生了解折返跑的基本概念和锻炼价值，知道折返跑中快速转身的重要性。2.80%以上的学生能够基本掌握折返跑中“急停、转身、加速”的连贯动作，做到转身平稳、启动迅速。3.初步学会在规定距离内（如10米）进行折返跑练习，并能尝试在练习中运用所学技能。（二）过程与方法目标1.通过示范、讲解、分解练习、游戏竞赛等多种教学方法，引导学生主动参与，积极思考。2.培养学生观察、模仿、分析和自我改进动作的能力。3.在练习和游戏中体验合作与竞争，提高人际交往能力。（三）情感态度与价值观目标1.激发学生对折返跑的兴趣，体验运动带来的快乐和成功感。2.培养学生吃苦耐劳、坚持不懈、勇于克服困难的意志品质。3.增强学生的规则意识和安全意识，养成互助友爱、团结协作的良好体育道德。二、教学重难点*教学重点：折返跑时“急停稳、转身快、加速猛”的动作连贯协调。*教学难点：转身时的身体平衡控制以及快速启动加速的衔接。三、教学准备1.场地：平整、安全的塑胶跑道或操场一块，清除场地内的杂物。2.器材：标志桶（或标志物）若干个，用于设置折返点。小体操垫若干（用于放松或辅助练习）。口哨一个，秒表一块（用于计时，教师掌握，避免学生过度关注成绩）。3.安全准备：检查学生着装，要求穿运动服、运动鞋，不携带尖锐物品。提醒学生注意练习过程中的自我保护和他人安全。四、教学过程（一）开始部分（约5分钟）1.课堂常规：*体育委员整队，报告人数。*师生问好，教师宣布本课内容、目标及要求。*检查着装和精神面貌，安排见习生。2.激发兴趣：*教师提问：“同学们，你们喜欢奔跑吗？今天我们要学习一种既需要速度，又需要智慧的跑法，它能让你像小猎豹一样灵活转身，大家想不想尝试？”*简述折返跑在生活和运动中的应用，如追逐游戏、球类运动中的变向等，激发学生学习欲望。（二）准备部分（约8-10分钟）1.热身慢跑与动态拉伸：*带领学生沿操场慢跑两圈，速度由慢到稍快，保持轻松愉快的氛围。*慢跑后进行动态拉伸，重点活动下肢关节和核心肌群：*高抬腿：原地或行进间，20秒。*小步跑：体会脚掌扒地动作，20秒。*后蹬跑：感受腿部后蹬力量，20秒。*关节活动：颈部、肩部、腰部、髋部、膝关节、踝关节，每个关节做2-3个方向的活动。*弓步压腿、侧压腿，左右腿各30秒。2.专项辅助练习——“反应与变向”游戏：*“听口令做相反动作”：教师喊“向前跑”，学生向后跑；教师喊“向左转”，学生向右转。通过此游戏提高学生的反应速度和身体控制能力。*“蛇形跑”：在场地上放置3-5个标志物（间距约2米），学生成一路纵队，绕标志物进行S形跑。要求跑动轻快，变向灵活。（三）基本部分（约20-25分钟）1.动作要领讲解与示范（约5分钟）：*教师讲解折返跑的定义：折返跑是在规定距离内，沿直线往返跑动的一种练习方法。*重点示范并讲解关键技术环节：*起跑：采用站立式起跑，身体稍前倾，目视前方，做好加速准备。*途中跑：上体正直或微前倾，摆臂积极有力，步伐轻快，落地富有弹性。*接近标志物（折返点）：提前1-2步减速，降低重心，准备转身。*转身动作（重点）：以靠近标志物一侧的脚为轴心，身体向内侧转体90度或180度，另一脚迅速向反方向迈出，同时手臂配合身体转动，完成变向。强调转身时身体要稳，步频要快。可先练习“跨步转身”和“交叉步转身”两种方法，让学生体会哪种更适合自己。*加速返回：转身后，身体重心迅速前移，果断加速，全力冲刺。*组织学生观察，并进行简短提问，确保学生理解动作要领。2.分解与辅助练习（约8分钟）：*原地转体练习：学生原地站立，听口令做向左、向右转体90度和180度的练习，体会转体动作和身体平衡。*慢跑接转身练习：学生沿直线慢跑，教师在前方某点示意转身，学生练习慢跑中减速、转身动作。*短距离折返练习（3-5米）：设置标志物，学生进行短距离的折返跑，重点体会转身动作的连贯性和准确性。教师巡回指导，纠正错误动作，如转身时重心不稳、步点混乱等。对转身动作掌握较好的学生给予肯定。3.完整动作练习与提高（约7-10分钟）：*规定距离折返跑（10米）：将学生分成若干小组，每组一路纵队，在各自跑道上进行10米折返跑练习。要求：按动作要领完成，注意安全，避免碰撞。*练习次数：每人练习2-3次，组内成员互相鼓励，观察同伴动作。*教师指导：重点关注学生转身动作的质量和加速的衔接，对个别学生进行针对性辅导。*“迎面接力折返跑”游戏（可选）：*将学生分成人数相等的两队，每队再分成甲乙两组，分别站在折返线后。*游戏开始，甲组第一名学生持接力棒快速跑向对面标志物，折返后将接力棒交给乙组第一名学生，依次进行，直至全队完成。*强调游戏规则和安全，体验合作与竞争的乐趣。4.展示与评价（约2-3分钟）：*邀请几名动作规范、表现优秀的学生进行示范，教师给予点评和表扬。*引导学生互相评价，指出优点和不足，共同进步。（四）结束部分（约5分钟）1.放松整理：*带领学生进行整理活动，如慢走、深呼吸、静态拉伸（重点拉伸大腿前后侧、小腿、臀部等）。*可以配合轻松的音乐，做一些舒缓的肢体动作，帮助学生尽快恢复。2.课堂小结：*简要回顾本课学习内容，肯定学生的进步和努力。*指出练习中普遍存在的问题和改进方向，鼓励学生课后继续练习。*强调体育锻炼的益处，培养终身体育意识。3.回收器材，师生再见。五、教学反思与建议1.关注个体差异：四年级学生身体素质发展存在差异，对转身动作的掌握程度会有所不同。教学中应注意因材施教，对能力较弱的学生降低难度（如缩短距离），对能力较强的学生提出更高要求（如增加往返次数或提高速度）。2.安全第一：折返跑练习中，学生跑动路线交叉或转身时容易发生碰撞。教师需合理分组，明确跑动路线，强调安全距离，并时刻关注学生动态，及时提醒和制止危险行为。3.趣味性与实效性结合：多采用游戏、竞赛等形式，保持学生的学习兴趣。但游戏的目的是为了巩固技能，不能为了游戏而游戏，要注重练习的实效性。4.鼓励性评价：教学中应多运用积极的、鼓励性的语言，对学生的点滴进步及时给予肯定，帮助他们建立自信，享受运动的快