播音主持基础发音练习方案

播音主持基础发音练习方案对于播音主持从业者而言，发音是基本功，也是塑造声音形象、传递信息魅力的核心。一套科学系统的基础发音练习方案，能够帮助学习者逐步掌握正确的发声方法，提升语音的清晰度、圆润度和表现力。本方案将从气息、发声、吐字三个核心层面展开，辅以综合练习与日常积累，为初学者提供一条循序渐进的提升路径。一、气息根基：稳劲持久是核心气息是声音的动力源泉，没有稳定、持久、有控制的气息支持，再好的嗓音条件也难以发挥。气息练习的关键在于建立“胸腹联合呼吸法”的习惯，改变日常浅尝辄止的胸式呼吸。1.呼吸方式调整与基础练习*慢吸慢呼：双肩放松，全身舒展。鼻吸时，感受气息从鼻腔吸入，经咽喉下沉，直达肺叶底部，此时两肋自然打开，腹部（肚脐周围）微微隆起。吸气要均匀、深入，避免耸肩、抬胸。呼气时，保持吸气时的状态，通过腹部肌肉的缓慢收缩，将气息匀速、平稳地呼出，可配合发“嘶——”音，感受气息的绵长与稳定，过程中注意喉部放松，不挤压。每次练习可重复数次，逐步延长呼气时间。*快吸快呼：模拟受到惊吓时的快速吸气，紧接着快速有力地呼出，发出类似“哈”的短促音。此练习旨在训练吸气的敏捷性和呼气的爆发力，为播讲中灵活换气打基础。注意吸气同样要沉至丹田，而非仅在胸腔。2.气息控制与拓展练习*数数字/数葫芦：采用慢吸慢呼的方式，深吸一口气后，平稳地数数或念“金葫芦，银葫芦，一口气数不了二十四个葫芦”，要求声音清晰、连贯，气息不僵、不喘。重点体会气息的均匀分配和腹部的支撑感。*吹纸片/吹蜡烛：将一张轻薄的纸片（或点燃的蜡烛）置于嘴前约一拳距离，深吸一口气后，用平稳的气息吹动纸片（或烛苗），使其保持稳定的倾斜状态（或烛苗稳定摇晃），尽量延长时间。此练习直观感受气息的控制能力。二、发声核心：圆润集中是目标在气息的基础上，科学运用声带和共鸣腔，才能发出圆润、集中、悦耳且富有穿透力的声音。发声练习的重点在于找到声带振动的最佳状态，并充分调动各共鸣腔体。1.声带运用与共鸣调节*哼鸣练习：闭口，双唇微闭，牙关松开，下巴放松。深吸一口气后，用叹气的感觉带出鼻腔哼鸣，可从低音区开始，如“嗯——”（类似“eng”音），感受声音在眉心处有轻微震动。哼鸣时，气息自然流动，喉部不紧绷，体会头腔共鸣的初步感觉。*气泡音练习：早晨醒来或喉部放松时，闭口，从低音区开始，发出类似“啊——”的延长音，声音由低到高，再由高到低，感受声带最初振动时产生的颗粒感气泡音。此练习有助于激活声带，增强声带闭合能力，也是检查喉部是否放松的有效方式。*共鸣拓展：在发单元音（a,o,e,i,u,ü）时，有意识地体会不同共鸣腔的参与。例如，发“a”音时，感受口腔、胸腔的共鸣；发“i”音时，感受口腔、鼻腔、头腔的共鸣。通过调整口腔形状（如打开牙关、抬起软腭），让声音在不同共鸣腔中得到充分共振，使声音更丰满立体。2.声音弹性与色彩初步感知*音高与音强变化：选择简单的词语或短句（如“你好”、“今天天气真好”），尝试用不同的音高（高、中、低）和音强（强、中、弱）进行练习，体会声音的高低起伏和强弱对比，初步感知声音的弹性。*情感色彩朗读：选取简短的抒情或叙事性文字，尝试用不同的情感基调（喜悦、悲伤、惊讶、平静等）进行朗读，注意情感的真实流露要通过气息的变化和声音的细微调整来体现，避免刻意夸张或单调平板。三、吐字关键：清晰准确是基础“字正腔圆”是播音主持的基本要求。吐字清晰准确，不仅关乎信息传递的效率，也体现了语言的美感。这需要对普通话语音的声母、韵母、声调有精准的把握，并通过口腔控制训练提升唇舌的力度和灵活性。1.普通话语音基础巩固*声母练习：针对普通话中易混淆的声母（如平翘舌音zh,ch,sh,r与z,c,s；前后鼻音n与l；唇齿音f与舌根音h等），进行重点对比练习。可借助专门的声母练习字词，由慢到快，由单字到词语，再到短句，确保发音部位准确，力度到位。*韵母练习：韵母是构成字音的主体，要注意单元音的舌位、唇形保持，复韵母的动程清晰，鼻韵母的归音到位（前鼻音n和后鼻音ng的区分）。可通过朗读韵母歌、绕口令等方式进行练习，力求每个韵母发音饱满、纯正。*声调练习：普通话四声（阴平、阳平、上声、去声）的调值要准确，避免“土语声调”的影响。可通过跟读标准声调示范，进行单字、词语的声调练习，注意上声的变调和轻声、儿化等音变现象的正确处理。2.口腔控制与吐字归音*口腔开合度练习：通过发“a”音（开口度最大）和“i”音（开口度较小）来练习口腔的开合能力，体会牙关打开、下巴放松的感觉。*唇舌力度练习：*唇部：做撅唇、咧嘴、双唇打响等动作，增强唇部肌肉力量。练习“八百标兵奔北坡”等唇音绕口令。*舌部：做伸舌、卷舌、顶舌（舌尖顶左右腮帮）、弹舌等动作，活动舌头的灵活性。练习“四是四，十是十”等舌尖前音绕口令，以及“哥挎瓜筐过宽沟”等舌根音绕口令。*吐字归音练习：强调每个汉字的“出字”（声母清晰有力）、“立字”（韵母饱满响亮）、“归音”（字尾干净利落，韵尾到位）三个阶段，做到“叼住字头，拉开字腹，收准字尾”。可选取包含不同声韵调的字词进行单个练习，再扩展到词组和句子。四、综合练习与日常积累：持之以恒见成效基础发音的提升非一日之功，需要将各项练习融入日常，并进行综合运用。1.朗读与朗诵练习选择不同体裁的文字材料（新闻稿、散文、诗歌、故事等）进行朗读和朗诵练习。初期可慢读，注重每个字音的准确、气息的支撑和情感的初步把握。随着熟练度提高，逐步加快语速，增强语流音变的自然度和语言的节奏感、韵律感。录音回听是自我检查和改进的有效方法。2.听辨与模仿多聆听中央广播电视总台等权威媒体播音员主持人的播报，仔细辨听其发音特点、语调和情感处理方式。有意识地进行模仿，学习其优点，但切忌盲目模仿，要在理解的基础上形成自己的风格雏形。3.日常习惯养成*注意体态：无论是坐还是站，都要保持身体挺拔，双肩放松，为气息流畅和发声自如创造良好条件。*避免不良用声习惯：如大声喊叫、长时间耳语、语速过快、过慢或停顿不当等。*坚持晨练：早晨是练声的黄金时间，可将气息、发声、吐字等基础练习组合进行，形成固定的“晨练声”习惯。结语播音主持基础发音练习是一个循