小学心理健康辅导活动方案集

小学心理健康辅导活动方案集前言：播撒阳光，守护心灵成长小学生正处在身心发展的关键时期，他们对世界充满好奇，内心世界也逐渐丰富。在这个阶段，培养积极健康的心理品质，不仅关乎他们当下的快乐成长，更对其未来的人格塑造和终身发展具有深远影响。本方案集旨在为小学心理健康教育工作者提供一系列专业、实用、可操作的辅导活动思路，期望通过生动有趣的互动体验，引导孩子们认识自我、管理情绪、学会交往、应对挫折，提升心理韧性，为他们的童年播撒阳光，守护心灵的健康成长。方案的设计力求贴近小学生的生活实际和认知特点，注重活动性、体验性与启发性的统一。第一部分：低年级（一、二年级）心理健康辅导活动方案低年级学生刚从幼儿园过渡到小学，面临着适应新环境、建立新同伴关系、培养学习习惯等一系列挑战。此阶段的辅导重点在于帮助他们顺利适应小学生活，认识并表达基本情绪，建立初步的规则意识和同伴交往能力。活动一：我的新朋友——适应新环境与同伴交往活动目标：1.认知目标：认识到新环境中有许多新朋友，了解认识新朋友的基本方法。2.情感目标：体验认识新朋友的快乐，减少陌生环境带来的不安感。3.行为目标：尝试主动与同学打招呼、交流，参与集体游戏。活动准备：彩色卡纸、安全剪刀、胶水、彩笔。轻松愉快的背景音乐。“友谊树”kt板一块。一些小玩具或小零食作为游戏奖励（可选）。活动时长：30-35分钟活动过程：1.暖场游戏“找朋友”（5分钟）*教师播放《找朋友》歌曲，带领学生边唱边做动作，鼓励学生主动找到不同的同伴握手、拥抱（视学生熟悉程度而定）。*歌曲结束后，随机请几位学生说说找到了几个新朋友，心情怎么样。2.故事导入“小刺猬的新朋友”（5分钟）*教师讲述小刺猬来到新森林，一开始感到孤单，后来通过分享食物、帮助他人等方式交到好朋友的故事。*提问引导：小刺猬刚开始为什么不开心？它后来是怎么交到朋友的？我们来到新的班级，想不想交到很多好朋友？3.活动体验“我的名片”（10分钟）*教师示范制作简单的“我的名片”：在卡纸上画上自己的头像，写上自己的名字（或拼音），可以画上自己喜欢的东西。*学生动手制作，教师巡回指导，鼓励大胆创作。*名片制作完成后，组织学生拿着自己的名片，在教室里寻找伙伴，互相介绍：“你好，我叫XX，很高兴认识你！”并交换名片。*请几位学生上台展示自己的名片，并介绍一位自己刚认识的新朋友。4.分享与总结“友谊树”（7分钟）*教师出示“友谊树”kt板。*邀请学生将自己的名片贴在“友谊树”上，象征着班集体这个友谊大家庭。*引导学生分享：今天认识了哪些新朋友？和新朋友一起玩感觉怎么样？*教师总结：朋友能给我们带来快乐，主动打招呼、微笑、分享都是交到好朋友的好方法。希望大家在新的班级里都能交到更多好朋友，快乐地学习和生活。活动延伸：*在班级设立“友谊角”，鼓励学生分享玩具、图书。*每周安排“我的好朋友”分享会，让学生介绍自己的朋友和友谊故事。辅导提示：*对于性格内向的学生，教师要给予更多关注和鼓励，可以先引导他们与一两位同学交流。*活动过程中注意营造轻松、安全的氛围，避免学生感到压力。活动二：情绪小管家——认识与表达基本情绪活动目标：1.认知目标：认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧）及其简单表现。2.情感目标：体验不同情绪，接纳自己的各种情绪感受。3.行为目标：学习用简单的方式表达自己的基本情绪。活动准备：四种基本情绪（喜、怒、哀、惧）的表情图片或卡通头像。情绪脸谱卡片（正面是表情，反面是情绪名称）。“情绪垃圾桶”和“情绪宝箱”道具（可用纸箱制作并装饰）。图画纸、彩笔。活动时长：30分钟活动过程：1.表情猜猜看（7分钟）*教师出示不同情绪的表情图片，请学生猜猜是什么表情，并模仿。*引导学生讨论：当我们开心的时候，脸上是什么样子的？生气的时候呢？*出示情绪脸谱卡片，教学生认读情绪名称（喜、怒、哀、惧）。2.我的情绪小天气（10分钟）*教师比喻：“我们的心情就像天气一样，有时晴天，有时多云，有时下雨。”*发给每位学生一张图画纸，指导他们画一画“今天我的心情天气图”，并涂上颜色。*邀请愿意分享的学生展示自己的“心情天气图”，说说今天为什么会有这样的心情。教师引导其他同学认真倾听。*小结：我们每个人都会有不同的心情，开心、生气、难过、害怕都是很正常的。3.情绪小管家（10分钟）*教师引导：“当我们遇到不开心、生气的事情时，就像心里有个小垃圾，怎么办呢？”（可以告诉信任的人、哭一哭、做喜欢的事情等）*介绍“情绪垃圾桶”：“我们可以把不开心的事情画下来或者写下来（不会写的字可以用图画代替），然后扔进‘情绪垃圾桶’，让不好的情绪走开。”*再介绍“情绪宝箱”：“当我们有开心的事情，就像得到了宝贝，我们可以把开心的事情画下来或者写下来，放进‘情绪宝箱’，让快乐留下来。”*学生动手制作“情绪纸条”（画或写），分别投入“情绪垃圾桶”或“情绪宝箱”。*教师带领学生一起“倒掉”情绪垃圾桶里的“垃圾”，“打开”情绪宝箱分享一两件开心的事。4.总结与分享（3分钟）*教师总结：我们都是情绪小管家，能够认识自己的情绪，也能想办法让自己开心起来。如果遇到很难过或害怕的事情，一定要告诉老师或爸爸妈妈。活动延伸：*在班级设立“情绪角”，提供情绪脸谱卡片和纸笔，鼓励学生随时记录和表达自己的情绪。*开展“情绪绘本共读”活动，通过绘本故事引导学生理解情绪。辅导提示：*尊重学生的情绪表达，不评判情绪的好坏。*对于表达负面情绪的学生，要给予及时的关注和安抚。第二部分：中年级（三、四年级）心理健康辅导活动方案中年级学生开始进入更深入的集体生活，学习任务有所加重，独立意识增强，同伴交往的需求和影响力也日益凸显。此阶段的辅导重点在于培养良好的学习习惯与方法，提升人际交往能力，学习初步的情绪调节技巧，增强抗挫折能力。活动三：学习加油站——培养积极学习心态活动目标：1.认知目标：认识到积极心态对学习的重要性，了解一些简单有效的学习方法。2.情感目标：体验克服学习困难后的成就感，激发学习兴趣。3.行为目标：尝试运用积极的自我暗示和简单的学习方法解决学习中的小问题。活动准备：故事《两只小蜗牛》（或类似关于坚持与心态的故事）。学习场景图片（如认真听讲、积极思考、互相讨论、遇到难题等）。“我的学习小妙招”卡片、彩笔。小奖品或鼓励贴纸。活动时长：35分钟活动过程：1.谈话导入：学习的滋味（5分钟）*教师提问：“同学们，提到学习，你们会想到哪些词语或感受呢？”（引导学生说出不同的感受，如开心、充实、有时也会觉得难、有压力等）*教师小结：学习就像做菜，有各种各样的味道，今天我们一起来探讨如何让学习的味道更好。2.故事启示：心态的力量（8分钟）*教师讲述《两只小蜗牛》的故事：两只小蜗牛要爬到葡萄藤上，一只总是说“好高啊，我爬不上去”，另一只则想“我一定能爬上去，吃到甜甜的葡萄”，最后一只放弃了，另一只坚持到了最后。*提问讨论：*两只小蜗牛为什么会有不同的结果？*这个故事告诉我们什么道理？（积极的心态、坚持的重要性）*教师引导：面对学习中的困难，不同的心态会带来不同的结果。3.学习小妙招（15分钟）*出示学习场景图片，请学生判断哪些行为有助于学习，哪些可能会影响学习。*讨论：当我们遇到学习困难时，可以怎么做呢？（如：认真听讲、积极提问、向同学老师请教、多想一步、休息一下再尝试等）*“我的学习小妙招”分享：*发给学生卡片，请他们写下或画出一个自己认为有效的学习方法或克服困难的小技巧。*小组内交流分享，每组推荐一两个“最佳小妙招”在全班分享。*教师总结梳理学生分享的妙招，并加以补充（如积极的自我暗示：“我能行！”“再试一次！”）。4.挑战自我：我能行（5分钟）*教师提出一个简单的小挑战（如快速记忆几个词语、解开一个简单的小谜题等）。*学生尝试完成挑战，体验成功的喜悦。*鼓励学生在今后的学习中，遇到困难时，做一个“坚持不懈的小蜗牛”，相信“我能行”。活动延伸：*在班级设立“学习小妙招”分享栏，定期更新学生的好方法。*开展“我的进步小故事”征文或演讲活动。辅导提示：*鼓励学生从自身经验出发分享，尊重每个人的独特方法。*强调过程的努力而非仅仅是结果的成功。活动四：友谊的小船——学会与人友好相处活动目标：1.认知目标：了解友谊的基本要素（如尊重、信任、分享、合作、包容），认识到朋友间产生小摩擦是正常的。2.情感目标：体验友谊带来的快乐，感受被尊重、被理解的美好。3.行为目标：学习在交往中表达感谢、学会倾听、尝试用简单的方法解决同伴间的小矛盾。活动准备：歌曲《找朋友》或关于友谊的歌曲片段。友谊主题的绘本故事（如《我有友情要出租》片段或类似）。情景表演剧本（设置1-2个同伴交往中的常见情境，如分享玩具、意见不合、不小心做错事等）。“友谊卡”制作材料（彩纸、彩笔、剪刀、胶水等）。活动时长：35-40分钟活动过程：1.歌曲导入，聊聊朋友（5分钟）*播放歌曲《找朋友》片段，营造轻松氛围。*提问：“同学们，你们有好朋友吗？和好朋友在一起是什么感觉？”*板书：友谊的小船（引出主题）。2.绘本/故事分享：友谊是什么（8分钟）*教师讲述一个关于友谊的绘本故事或小故事。*讨论：故事中的主人公是怎样成为好朋友的？他们之间发生了什么？什么是真正的友谊呢？*引导学生总结友谊的要素，如一起玩、分享、互相帮助、不打架、尊重对方等。3.情景剧场：友谊的考验（12分钟）*设置几个同伴交往中的常见情境（如：A同学想玩B同学的玩具，B不给；两人一起做游戏，意见不统一；C不小心弄坏了D的铅笔盒）。*邀请学生分组进行情景表演，表演“不好的解决方式”和“好的解决方式”。*表演后，组织学生讨论：*哪种解决方式更好？为什么？*如果是你，你会怎么做？*教师引导学生学习积极的沟通方式，如：“我能和你一起玩吗？”“我们可以轮流吗？”“对不起”“没关系”“我是这样想的，你觉得呢？”4.友谊卡：传递温暖（8分钟）*发给学生制作“友谊卡”的材料。*指导学生为自己的好朋友制作一张友谊卡，可以写上一句感谢的话或祝福的话，画上喜欢的图案。*鼓励学生当面将友谊卡送给好朋友，并说一句祝福的话。5.总结：让友谊的小船远航（2分钟）*教师总结：友谊需要我们用心去经营，学会分享、学会倾听、学会尊重、学会原谅，友谊的小船就能平稳远航。活动延伸：*开展“我的好朋友”主题班会，鼓励学生分享和朋友之间的温暖故事。*在班级设立“友谊信箱”，学生可以写下想对朋友说的话。辅导提示：*情景表演时，鼓励学生大胆表达，对积极的解决方式给予肯定。*关注班级中可能存在交往困难的学生，适时给予引导和支持。第三部分：高年级（五、六年级）心理健康辅导活动方案高年级学生即将面临小学毕业，进入青春期早期，自我意识显著增强，开始思考未来，学业压力和人际交往中的困惑可能增多。此阶段的辅导重点在于帮助他们认识自我，接纳自我，有效管理情绪，应对压力，培养责任感和初步的生涯规划意识。活动五：独一无二的我——自我认知与自我接纳活动目标：1.认知目标：认识到每个人都是独一无二的，了解自己的优点和不足，初步形成积极的自我概念。2.情感目标：体验自我发现的乐趣，增强自我价值感，学会接纳自己的不完美。3.行为目标：尝试客观评价自己，并能用积极的态度看待自己和他人的差异。活动准备：每人一面小镜子。彩纸、彩笔、剪刀、胶水。“优点树”展板。故事《不完美的树叶》或相关视频。活动时长：40分钟活动过程：1.镜中人：认识独特的我（8分钟）*发给每位学生一面小镜子，请他们仔细观察镜中的自己，然后闭上眼睛，在脑海中勾勒自己的样子。*提问引导：“镜子里的你，有哪些地方是特别的？（如眼睛的大小、发型、笑容等）除了外貌，你还有哪些独特的地方？（如性格、爱好、擅长的事情）”*教师小结：我们每个人在外貌、性格、兴趣爱好等方面都是独一无二的。2.我的优点树（15分钟）*出示“优点树”展板，告诉学生这是一棵神奇的树，需要大家用自己的优点来让它枝繁叶茂。*发给学生彩纸，请他们在纸上写下或画出自己的至少三个优点或特长，然后剪成树叶形状。*学生将自己的“优点叶”贴在“优点树”上。*小组内分享自己的优点，并互相发现和肯定同伴的优点（可以在同伴的“优点叶”上补充自己发现的优点）。*教师引导学生欣赏“优点树”：“看，因为大家的优点，这棵树变得多么茂盛！每个人都有自己的闪光点。”3.不完美也是一种美（10分钟）*讲述《不完美的树叶》的故