如何制作生涯规划书

职业生涯规划书制作步骤结构性

&个性化形式多样突出创新自我探索职业探索决策技巧监控职业生涯决策金字塔模型(信息加工CIP理论模型)自我认知（我是谁）职业认知（环境机会评估）明确职业目标（职业决策，目的地）制定行动计划和策略

(计划与路径)动态调整

（自我监控）怎么做信息越对称，决策质量越高/sundae_meng自我认知的主要方法：

心理测评(借助工具)360度评估(他评)自省(自评)

与职业相关的自我认知内容：兴趣（我喜欢什么？）个性（我适合做什么？）能力（我能够做什么？）价值观（我看重什么？反应动机的强度和方向）性格兴趣能力价值观/sundae_meng测评工具1、郎途职业测评软件使用方法：经贸大学首页—

招生就业—就业工作处—

职业发展测评—账号激活—录入学号、姓名—注册—开始测评—查看报告（一定要一次性完成）2.

霍兰德职业兴趣测评（职业生涯规划教材p132）

/sundae_meng

人格类型六角模式(Holland,1985)

/sundae_meng360评估法

优点缺点自我评价家人评价老师评价朋友同学评价专业人士的评价/sundae_meng如何找到自己的长板？训练一：列出自己的性格特点，无论好坏，尽量客观。并举例证明。分类归入缺点和优点（人生的长板理论：决定一个人社会价值的关键因素。发现长板，规避短板）训练二：找出最能满足你成就感的几件事（长板）用到了那些知识和技能展示了你那些性格特点他为何能满足你的个人成就感或者他的与众不同之处在哪里有哪些细节使你记忆犹新

个人历史回顾法自评/sundae_meng用STAR法来编写成就故事写一个你的成就故事，包括：当时的形式（Situation）面临的任务/目标（Task/Target）采取的行动/态度（Action/Attitude）取得的结果（Results）分析总结其中所反映的个人优势。/sundae_meng能力个人需要要求 职业给予要求学校给予好学生≠好员工了解职业很重要案例：前三名现象匹配—体验成功不匹配—主动或被动离职满足—体验幸福不满足—主动离职二、职业认知/sundae_meng职业环境认知的内容与步骤1.专业探索2.行业探索3.企业探索4.职位探索/sundae_meng自己喜欢什么专业职业再定向这个专业就业需要更高学历吗结合本专业尽快开始职业体验规划与调整就业国外比国内好吗英语和家庭条件允许吗出国国内读研喜欢自己的专业吗大学生专业探索路径双学位或跨专业考研或能力优势/sundae_meng专业探索的主要内容这个专业都学什么；这个专业有哪些名校和名师；与此专业相关的职业（行业、岗位）有哪些；在这个专业领域权威的企业有哪些；学这个专业的上几届学长的目前状况怎样；怎样才能学好这个专业，学习的圈子和资源都有什么/sundae_meng行业探索的主要内容（根据专业和兴趣）行业发展前景、发展趋势（曙光、朝阳、正阳、夕阳）；行业所在的区域；目标行业中的典型公司；行业的人力资源需求状况及趋势；从事行业需要具有的通用素质和从业资格证书；有哪些名人做过或在做这个行业；个人对行业的偏好（兴趣）；个人的知识储备和能力与行业的相关度、匹配度。宏观环境分析：证劵类、国有银行门槛、钢铁类、酒店餐饮……/sundae_meng企业探索的主要内容（根据价值观选择企业）企业所在的区域；企业的产品与服务状况；企业的人力资源需求状况及趋势；企业的用人制度与招工要求；个人对企业文化的认同情况（价值观）；个人的知识储备和能力与企业招聘的契合度/sundae_meng岗位（职业）探索（根据专业和能力探索岗位）职业的核心工作内容职业的发展前景及其对社会和生活的影响、作用薪资待遇及潜在收入空间岗位设置及不同行业、企业间的差别入门岗位及其职业发展通路职业标杆人物岗位通用素质要求及入门具体能力你与目标岗位的差距是什么（综合的岗位要求）/sundae_meng了解职业资讯的渠道静态资讯动态资讯书报刊杂志请教该行业的亲朋好友、师兄师姐企业简介直接打工或见习网上资讯生涯人物访谈（职业访谈）实地参观、访问和调查参加各种与职业相关的活动要求:在探索过程中应用到文献检索、访谈、见习、实习等方法。

/sundae_meng生涯人物访谈的流程：

找到合适的人，建立联系：通过各种途经寻找你欲面谈的访谈者的名字、职称名称和电话；打电话与你的访谈者建立联系，并约定面谈时间。访谈准备：研究访谈对方所从事的职业领域，准备好面谈所要了解的内容提纲以及问题，并为自己准备个“30秒的广告”，因为在信息采访过程中，对方可能会问到你的职业兴趣和目标。正式访谈：穿着恰当并注意要守时，内容简洁，不要浪费他人时间；给采访对象提供其他信息的机会；做好记录。汇报与感谢：采访结束后一天之内，迅速发送感谢信和采访心得。/sundae_meng结合目标职业信息设计访谈问题：问题1：请介绍一下您是如何找到这份工作的？问题2：在这个工作岗位上，每天都做些什么？问题3：这项工作需要什么样的人？问题4：这份工作需要什么样的知识、技能及经验？问题5：什么样的初级工作最有益于学到尽可能多的知识？问题6：什么样的个人品质或能力对本工作来讲是重要的？问题7：这种工作需要什么样的教育或培训背景?问题8：工作单位对刚进入该领域的新员工提供哪些培训？问题9：该职位的晋升路线是什么？问题10：这份工作的初级、中级和高级职业薪水大约是多少？问题11：您如何看待这项工作的发展前景？问题12：你认为将来这个领域潜在的不利因素是什么?问题13：就你的工作而言，你最喜欢什么?最不喜欢什么?问题14：这项工作的哪部分让你最满意，哪部分最有挑战性?问题15：在这个领域工作你遇到了什么样的问题?问题16：最近，这项工作有没有因为科技、市场、竞争等因素发生变化?问题17：您认为我在大学期间应该作些什么才能进入这个工作领域？问题18：对于一个希望进入该领域的人，你愿意提出特别建议吗?/sundae_meng三、职业决策(明确职业目标)目标和路径的确定要建立在自我知识和职业知识的基础之上，实现人职匹配/sundae_meng

选择出路就业读研出国留学创业选择行业咨询业房地产业IT业……选择职位（岗位）研究员项目经理高级咨询顾问SWOT分析法（p224）、平衡单职业兴趣能力导向就业管理咨询业管理咨询顾问综合分析职业性质（单位）公务员企业创业者价值观企业职业定位职业定位流程图目标是推理出来的/sundae_meng（一）SWOT法T代表Threat(威胁)SWOTW代表Weakness(弱势)O代表Opportunity(机会)S代表Strength(优势)/sundae_mengSWOT分析图积极因素

OS内部个人因素外部因素（机会）

TW

消极因素外部因素（威胁）/sundae_meng案例何芹2004毕业于北京大学经济系，最后被雀巢成功录用。下面以她为例做一个SWOT分析。/sundae_meng优势（Strengths）①社会活动经验丰富，因此长于策划、执行、组织协作等；②北京大学的背景让我有更多机会接触一些高水平的人物、见解等，也让我能更多地参与一些有意义的活动；③交流能力较好，尤其英语口语还不错，比较受外企欢迎；劣势（Weakness）：

①成绩只在中上水平，本科毕业，没有更高的学历可以去应聘那些要求硕士博士的单位，也没有工作经验；②实践经历中缺少到知名企业实习的经历（奥美实习来的比较晚）；③数学不好，对金融、保险等热门行业一无所知，只对营销等感兴趣，求职领域比较狭窄/sundae_meng优势的使用①在面试中回答问题和分析案例时能够让面试官直接认识到我的分析能力，尤其是社会活动经验为我提供了许多让人信服的事例；②在筛选简历时，北大的牌子确实让我有更多机会与企业进一步接触；③面试时能充分地展现自己的优点，全面地展示自己。我应聘的工作多数要求较好交流能力，良好口才让我博得对方好感；/sundae_meng劣势的弥补①更多倾向于不大计较学历和成绩，更重视个人能力的外企，尤其是面对应届生招聘的企业；②一边求职一边争取实习，最后得到了奥美的实习机会，在以后的求职中这些经历有很大帮助；③避免应聘可能用到数学的职位，也根本没有考虑金融保险等类型企业，集中在自己擅长的营销领域。/sundae_meng四、制定路径和行动计划短期计划：指大学期间的计划。比如专业学习、职业技能培养、社会实践等中期计划：指大学毕业后的五年计划。比如职场适应，知识、人脉等方面的积累，职位升迁等。长期计划：毕业后十年以上的计划。比如工作生活、身心健康、婚姻家庭、子女教育等。/sundae_meng如何制定计划来看个名人吧/sundae_meng阿诺史瓦辛格小资料一九四七年七月三十日出生在奥地利偏僻小乡村,金氏世界纪录曾将他列为“人类史上体格最完美的男性”。身高一百八十八公分的阿诺，年轻尖峰时期胸围有五十七吋（144.78厘米）、腰围三十四吋（86.36厘米）、上臂二十二吋（55.88厘米）、大腿二十八吋半（72.39厘米）、小腿二十吋（50.8厘米），体重则在一百零七公斤到一百一十八公斤之间。/sundae_meng阿诺是这样做职业生涯规划的初始：十多岁的穷小子，生在贫民窟，身体非常瘦弱终极目标：美国总统连锁目标：做美国总统——首先要做美国州长——要竞选州长必须得到雄厚的财力支持——要获得财团的支持就一定得融入财团——要融入财团就需要娶一位豪门千金——要娶一位豪门千金必须成为名人——成为名人的快速方法就是做电影明星——做电影明星前得练好身体，练出阳刚之气/sundae_meng他的规划实施第一步：练习健美三年后：成为健美先生二十二岁时：进入好莱坞三十多岁：迎娶玛丽娅·施莱弗尔五十七岁：成功竞选成为美国加州州长结论：目标倒推（目标分解）法则/sundae_meng五、自我监控(动态调整)在职业目标的实现过程中，由于家庭情况、组织环境、经济状况、新的机遇、甚至新的潜力发掘等各种不可确定性因素的影响，都会对我们的职业发展产生影响，这时就需要我们对职业目标、职业路径与行动计划做出调整。

对行动计划和职业目标设定评估方案，如要达到什么标准，评估的要素是什么?会有什么因素影响我的目标或路径的实现？我如何应对这些因素？包括路线调整和目标调整/sundae_meng电视媒体财经记者进入电视栏目金融学研究生乔博本科在读电视媒体基层人员平面媒体基层人员平面媒体财经记者条条大路当记者！线路调整/sundae_mengSEO工程师淘宝客服入职要求比SEO低相关技术二者通用淘宝店长已经起步，具备经验失败目标调整