【2025年】届大学生心理健康知识竞赛题库及答案

【2025年】届大学生心理健康知识竞赛题库及答案一、单选题1.按照心理学的观点，大部分心理问题来源于（）A.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲突答案：D。解析：心理问题往往是个体内心的欲望、需求、价值观等方面的冲突所导致的，虽然家庭、社会环境和人际关系等外部因素也会产生影响，但自身内部冲突是大部分心理问题的根源。2.以下哪种心理属于健康心理（）A.抑郁情绪B.不愿与人交往C.经常感觉自己无能D.遇到困难时，能积极克服困难答案：D。解析：健康心理表现为具有积极的应对能力和良好的心理调适能力，遇到困难积极克服是健康心理的体现；抑郁情绪、不愿与人交往和经常感觉自己无能都属于消极的心理状态。3.下列哪种心理属于不正常心理（）A.焦虑情绪B.梦游C.恐惧D.抑郁答案：B。解析：焦虑、恐惧和抑郁在一定程度上是常见的情绪反应，在合理范围内属于正常心理现象；而梦游是一种睡眠障碍，属于不正常心理表现。4.心理健康在社会交往中可表现为（）A.经常与素不相识的人十分热情地交谈，表现为十分兴奋的状态B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心C.有自己喜欢与不喜欢的人D.接触异性时经常表现为紧张的情绪答案：C。解析：心理健康的人在社会交往中有自己的喜好和判断，能够正常地与人交往；经常与素不相识的人过度热情、对同事好友冷漠以及接触异性过度紧张都不属于健康的社会交往表现。5.从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为（）A.心理活动的耐受力B.心理活动的稳定性C.心理康复能力D.环境适应能力答案：C。解析：心理康复能力是指个体从创伤刺激中恢复到往常水平的能力；心理活动的耐受力是指对长期精神刺激的承受能力；心理活动的稳定性强调心理状态的平稳；环境适应能力是指适应不同环境的能力。6.有的人白天工作效率高，有的人夜晚工作效率高，这是指（）A.人的心理活动的周期节律性B.环境适应力C.心理自控能力D.社交能力答案：A。解析：不同人在不同时间工作效率不同，体现了心理活动的周期节律性；环境适应力是对环境的适应情况；心理自控能力是控制自己心理活动的能力；社交能力是在人际交往中的表现能力。7.心理健康表现心理的耐受力方面为（）A.过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活B.遇到困难，能够忍受C.把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折D.对于同事外入的议论并不在意答案：C。解析：心理耐受力是指对长期精神刺激的承受能力，把克服困难当成乐趣并勇敢面对挫折体现了较强的心理耐受力；过去痛苦体验不影响生活体现的是心理康复能力；遇到困难能忍受表述较浅；不在意他人议论体现的是心理自控能力。8.下列行为哪一项属于心理健康的范围（）A.见人都热情相待B.见什么人说什么话C.经常努力工作D.经常保持乐观的心态答案：D。解析：经常保持乐观的心态是心理健康的重要表现；见人都热情相待和见什么人说什么话可能存在社交过度或不真诚的问题；经常努力工作不一定代表心理状态健康。9.郭念锋认为，对长期精神刺激的抵抗能力称为（）A.心理活动的耐受力B.心理活动强度C.心理康复能力D.环境适应能力答案：A。解析：如前面所述，对长期精神刺激的抵抗能力就是心理活动的耐受力。10.郭念锋认为，当一个人遇到一件愉快的事情时手舞足蹈，欢快的向别人诉说内心的体验，我们称这个人（）A.心理活动内在一致性B.人格相对稳定性C.心理活动主观世界和客观世界的统一D.心理活动协调性答案：A。解析：心理活动内在一致性指个体的认知、情感和行为表现协调一致，遇到愉快事情手舞足蹈并诉说体验体现了这种一致性；人格相对稳定性强调人格特征的相对稳定；心理活动主观世界和客观世界的统一是指主观认知与客观现实相符；心理活动协调性表述不准确。11.心理健康的最终目标是（）A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整D.保持协调情绪答案：C。解析：保持人格完整是心理健康的最终目标，自我实现是个人发展的高层次追求；和谐人际关系是心理健康的一个方面；保持协调情绪是心理健康的表现之一。12.健康的概念是指哪种状态？（）A.身体健康B.生理无残疾C.心理健康D.身心健康答案：D。解析：健康不仅包括身体健康，还包括心理健康，是身心的全面健康。13.幻觉是指（）A.虚幻的知觉B.正常知觉现象C.错误的知觉D.歪曲的知觉答案：A。解析：幻觉是在没有现实刺激作用于感觉器官时出现的虚幻的知觉；正常知觉是对客观事物的正确感知；错误的知觉和歪曲的知觉通常是在有现实刺激下的不准确感知。14.强迫观念指的是（）A.在意识中占主导地位的错误观念B.外部强加于自己的错误观念C.头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念D.在病理基础上产生的歪曲信念答案：C。解析：强迫观念是指反复出现在头脑中，难以摆脱的固定观念；在意识中占主导地位的错误观念不一定是强迫观念；外部强加的错误观念不是强迫观念的本质；在病理基础上产生的歪曲信念是妄想的特点。15.情绪的基本表现形式有（）A.惊动和平静B.高兴与悲哀C.喜、怒、哀、乐D.快乐、愤怒、悲哀和恐惧答案：D。解析：情绪的基本表现形式是快乐、愤怒、悲哀和恐惧，这是被广泛认可的基本情绪类型；惊动和平静表述不准确；高兴与悲哀不全面；喜、怒、哀、乐表述较笼统。16.易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（）A.焦虑B.恐惧C.情感脆弱D.情绪低落答案：C。解析：情感脆弱表现为易受外界影响而出现情绪波动，极度高兴或伤心流泪；焦虑是一种紧张不安的情绪状态；恐惧是对特定事物的害怕；情绪低落主要表现为情绪消沉。17.下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状（）A.情感淡漠B.情绪低落C.焦虑D.情感脆弱答案：C。解析：焦虑情绪常伴有明显的生理反应，如心跳加速、呼吸困难、尿频等；情感淡漠表现为对事物缺乏情感反应；情绪低落主要是情绪消沉；情感脆弱主要是情绪易波动。18.人类高级的社会性情感分为（）A.理智感、道德感和美感B.道德感、理智感和爱情C.理智感、美感和爱情D.道德感、美感和爱情答案：A。解析：人类高级的社会性情感包括理智感、道德感和美感；爱情不属于高级社会性情感的分类范畴。19.当天识记的外语材料，最好在（）内进行第一次复习，保持效果较好。A.24小时内B.第二天C.第三天D.第二周答案：A。解析：根据记忆规律，当天识记的材料在24小时内进行第一次复习，能更好地巩固记忆，保持效果较好。20.交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。A.改善交往情境B.向对方施以恩惠C.增加交往频率D.向对方作自我表露答案：D。解析：自我表露是指个体向他人透露自己的个人信息、想法和感受等，交往双方相互作自我表露有助于建立深度的关系，成为知己；改善交往情境、向对方施以恩惠和增加交往频率都有助于交往，但不是成为知己的关键。二、多选题1.心理健康的判别方法主要有（）A.统计学方法B.社会适应判定法C.生活适应判定法D.主观病痛法E.症状判定法答案：ABCDE。解析：统计学方法是通过统计分析确定心理健康的标准范围；社会适应判定法看个体在社会环境中的适应情况；生活适应判定法关注个体在日常生活中的适应能力；主观病痛法依据个体自身的主观感受；症状判定法根据是否出现心理症状来判断。2.目前大学生的心理健康干预最主要的形式包括（）A.个别心理咨询B.团体心理咨询C.心理健康教学D.心理训练活动答案：ABCD。解析：个别心理咨询针对个体的具体问题进行辅导；团体心理咨询通过团体活动促进成员的心理成长；心理健康教学传授心理健康知识；心理训练活动提高学生的心理素质。3.心理冲突的类型主要有哪几种（）A.双趋冲突B.双避冲突C.趋避冲突D.多重趋避冲突答案：ABCD。解析：双趋冲突是指同时面临两个具有吸引力的目标，只能选择其一；双避冲突是指同时面临两个不利的目标，都想避开但必须选择其一；趋避冲突是指对同一个目标既有吸引力又有排斥力；多重趋避冲突是指面临多个目标，每个目标都有趋避的情况。4.影响遗忘的主要因素有（）A.识记材料的数量与性质B.学习的程度C.学习的时间D.识记材料的序列位置答案：ABCD。解析：识记材料的数量越多、性质越复杂越容易遗忘；学习程度不够容易遗忘；学习时间间隔长会增加遗忘的可能性；识记材料的序列位置也会影响遗忘，一般首尾部分不易遗忘。5.影响人格形成与发展的因素主要有（）A.遗传因素B.社会文化因素C.家庭环境因素D.早期童年经验答案：ABCD。解析：遗传因素为人格形成提供了生理基础；社会文化因素塑造了个体的价值观和行为方式；家庭环境因素对人格的形成有重要影响；早期童年经验会影响人格的发展方向。6.下列哪些特征属于神经衰弱者的表现（）A.容易疲劳B.自我压迫C.睡眠障碍D.缺乏生活兴趣答案：ABC。解析：神经衰弱者常表现为容易疲劳、自我压迫和睡眠障碍；缺乏生活兴趣不是神经衰弱的典型表现。7.大学生应当注重全面发展，提高自身素质。大学生的素质包括（）A.思想道德素质B.文化素质C.专业素质D.身体心理素质答案：ABCD。解析：大学生的素质是多方面的，思想道德素质是根本；文化素质提升知识涵养；专业素质是职业发展的基础；身体心理素质保障身心健康和适应社会。8.大学生增进心理健康的途径和方法有（）A.学习心理卫生知识B.养成良好的生活习惯C.排解疏泄不良情绪D.一切以自我为中心答案：ABC。解析：学习心理卫生知识可以增加心理健康的认知；养成良好的生活习惯有助于维持身心健康；排解疏泄不良情绪能保持心理平衡；一切以自我为中心不利于良好人际关系的建立和心理健康。9.新生入校，独立是第一关，独立应该从哪些小事做起（）A.整理好自己的领地B.规划好自己的时间C.熟悉周围的环境D.初步建立社交圈子答案：ABCD。解析：整理好自己的领地体现生活自理能力；规划好时间有助于合理安排学习和生活；熟悉周围环境能更好地适应新环境；初步建立社交圈子有利于融入新集体。10.下列关于学习的说法，正确的是（）A.学习只靠外部激励并不长久，而更靠内在的动力B.学习动机越强越好C.学习动机受到学校、家庭、社会和个人因素的影响D.大学生学习活动中产生的许多困惑与问题，与学习方法、学习习惯没有关系答案：AC。解析：内在动力是学习持续的关键，外部激励有局限性；学习动机并非越强越好，过强的动机可能导致焦虑等不良情绪；学习动机受多种因素影响；大学生学习中的困惑与学习方法和习惯密切相关。三、判断题1.判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（）答案：正确。解析：心理健康是一个动态的、相对的概念，不能仅凭一时一事就判定一个人是否有心理疾病，偶尔出现的不健康心理和行为可能是受特定情境影响。2.心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（）答案：正确。解析：心理健康和心理不健康之间没有明确的界限，是一个连续的光谱，从完全健康到不同程度的心理问题都存在。3.去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。（）答案：错误。解析：去心理咨询中心咨询的人不一定都有心理疾病，也可能是遇到了生活、学习、情感等方面的困扰，寻求专业的建议和帮助。4.心理压力总是有害的。（）答案：错误。解析：适度的心理压力可以激发个体的潜能，提高工作和学习效率，只有过度的心理压力才是有害的。5.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（）答案：正确。解析：不同个体的心理素质、应对能力、认知方式等不同，对同样的不幸事件的感受和反应也会不同，挫折感也就不一样。6.当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于内在原因。（）答案：错误。解析：当情境的作用很明显时，我们倾向于把人的行为归因于外在情境因素，而不是内在原因。7.社会刻板印象中，既包括否定的反面现象，也包括积极的正面印象。（）答案：正确。解析：社会刻板印象是对某一群体的概括性看法，有积极的如认为某个群体聪明、勤奋，也有消极的如认为某个群体懒惰、不诚信。8.人本主义方法是一种指示性的心理疗法。（）答案：错误。解析：人本主义方法是一种非指示性的心理疗法，强调以患者为中心，让患者自己探索和解决问题。9.害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。（）答案：正确。解析：在不熟悉的人面前或陌生的情境中，人们往往容易产生害羞的情绪。10.对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（）答案：正确。解析：调节与控制情绪是采用合理的方式使情绪处于适当的状态，而抑制或压抑情绪是强行将情绪憋在心里，不利于心理健康。四、简答题1.简述大学生心理健康的标准。答：大学生心理健康的标准主要包括以下几个方面：-智力正常：具有较强的学习能力和适应能力，能够正常地学习和生活。-情绪健康：情绪稳定，积极情绪多于消极情绪，能够合理地表达和调节自己的情绪。-意志健全：有明确的目标和计划，能够自觉地支配自己的行动，有较强的挫折承受能力。-人格完整：人格结构各要素协调统一，具有正确的自我意识和积极的人生观。-自我评价正确：能够客观地认识自己，既不高估自己，也不低估自己，对自己的优点和缺点有清晰的认识。-人际关系和谐：乐于与人交往，能够与他人建立良好的关系，善于理解和包容他人。-社会适应正常：能够适应社会环境的变化，遵守社会规范，积极参与社会活动。-心理行为符合年龄特征：心理和行为表现与自己的年龄阶段相符合。2.如何应对挫折？答：应对挫折可以从以下几个方面入手：-正确认识挫折：要认识到挫折是生活中不可避免的一部分，它既是挑战也是成长的机会，以积极的心态看待挫折。-调整心态：保持乐观、豁达的心态，相信自己有克服挫折的能力，避免陷入消极情绪中。-分析原因：冷静地分析挫折产生的原因，是自身的问题还是外部环境的影响，以便有针对性地采取措施。-制定计划：根据分析的结果，制定合理的应对计划，明确目标和步骤，逐步解决问题。-寻求支持：向家人、朋友或老师倾诉自己的烦恼，寻求他们的理解、支持和建议，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。-增强自身能力：通过学习和实践，不断提高自己的知识和技能，增强应对挫折的能力。-转移注意力：当挫折带来的负面情绪较严重时，可以通过运动、听音乐、旅游等方式转移注意力，缓解情绪压力。3.简述人际交往的原则。答：人际交往的原则主要有以下几点：-平等原则：交往双方在人格和地位上是平等的，要尊重对方的意见和感受，不歧视、不压迫他人。-真诚原则：真诚是人际交往的基础，要做到诚实守信，真心对待他人，不虚伪、不做作。-宽容原则：在交往中要能够理解和包容他人的不足和错误，不过分计较个人得失，以豁达的心态对待他人。-互利原则：交往双方都能从交往中获得一定的利益和满足，包括物质和精神方面，实现双赢或多赢。-尊重原则：尊重他人的个性、习惯、信仰等，不侵犯他人的隐私和权利，给予他人应有的尊重。-理解原则：站在对方的角度去思考问题，理解他人的处境和感受，增进彼此的信任和理解。-信用原则：遵守承诺，言出必行，在交往中树立良好的信誉。4.简述情绪调节的方法。答：情绪调节的方法有很多，常见的包括：-认知调节：改变对事物的看法和评价，用积极的思维方式看待问题，避免过度消极的认知。例如，将挫折视为成长的机会。-合理宣泄：通过适当的方式将不良情绪释放出来，如哭泣、倾诉、运动、写日记等。-转移注意力：当情绪不好时，做一些自己感兴趣的事情，如看电影、听音乐、下棋等，转移对不良情绪的关注。-放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助身体和心理放松，缓解紧张和焦虑情绪。-幽默化解：用幽默的方式看待问题，缓解紧张的气氛和不良情绪，使自己和他人都能轻松愉快。-情绪升华：将消极情绪转化为积极的动力，如将愤怒转化为努力工作的动力，实现自我价值。-积极的自我暗示：用积极的语言暗示自己，如“我能行”“我很快乐”等，增强自信心和积极情绪。5.简述压力对心理健康的影响。答：压力对心理健康的影响具有两面性：-积极影响：-适度的压力可以激发个体的潜能，提高工作和学习效率，促使个体更加努力地去应对挑战，实现目标。-压力可以促使个体成长和发展，在应对压力的过程中，个体可以学习到新的技能和知识，提高自己的应对能力。-消极影响：-过度的压力会导致情绪问题，如焦虑、抑郁、愤怒等，长期处于这种情绪状态会影响心理健康。-压力会影响认知功能，导致注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓等，影响学习和工作表现。-长期的高压力状态可能引发心理疾病，如神经衰弱、强迫症、创伤后应激障碍等。-压力还会影响人际关系，使人变得易怒、孤僻，难以与他人建立良好的关系。五、论述题1.结合实际，谈谈大学生常见的心理问题及应对策略。答：大学生常见的心理问题主要包括以下几类：-适应问题：-表现：新生入校后，可能会在生活、学习和人际关系等方面出现不适应。生活上，离开家庭独立生活，可能无法合理安排自己的饮食、作息等；学习上，大学的学习方式和高中有很大不同，自主学习要求更高，部分学生可能难以适应；人际关系方面，要与来自不同地区、不同背景的同学相处，可能会出现沟通障碍和矛盾。-应对策略：学校可以开展新生入学教育，帮助学生了解大学生活和学习的特点，提供相关的生活技能培训。学生自身要主动调整心态，积极适应新环境，学会独立生活，合理安排时间。在人际关系上，要尊重他人，主动与同学交流，提高自己的沟通能力。-学习问题：-表现：学习压力大，可能来自课程难度、考试竞争等方面；学习动力不足，对所学专业不感兴趣；学习方法不当，导致学习效率低下。-应对策略：学校可以优化课程设置，合理安排教学内容和难度，提供学习方法指导和学术辅导。学生要明确学习目标，培养对专业的兴趣，探索适合自己的学习方法，合理安排学习时间，避免过度劳累。同时，要学会应对考试压力，保持良好的心态。-人际关系问题：-表现：与同学、室友之间可能会因为性格差异、生活习惯不同等产生矛盾和冲突；在恋爱关系中，可能会遇到失恋、单恋等问题，导致情绪低落。-应对策略：学校可以开展人际关系课程和心理健康教育活动，提高学生的人际交往能力和情商。学生要学会理解和包容他人，尊重他人的意见和感受，遇到矛盾及时沟通解决。在恋爱方面，要树立正确的恋爱观，理性对待恋爱中的问题，学会自我调节情绪。-就业问题：-表现：临近毕业时，学生可能会面临就业压力，担心找不到合适的工作，对未来感到迷茫。-应对策略：学校要加强就业指导和职业规划教育，提供就业信息和实习机会，帮助学生了解就业市场和职业发展方向。学生要提前做好职业规划，提高自己的综合素质和专业技能，增强就业竞争力。同时，要调整就业心态，降低过高的就业期望，拓宽就业渠道。-心理障碍问题：-表现：部分学生可能会出现焦虑症、抑郁症、强迫症等心理障碍，表现为情绪低落、失眠、食欲不振、强迫行为等。-应对策略：学校要建立完善的心理健康服务体系，配备专业的心理咨询师，为学生提供及时的心理咨询和治疗服务。学生要重视自己的心理健康，当出现心理问题时，要主动寻求帮助，积极配合治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，预防心理障碍的发生。2.论述如何培养大学生良好的心理素质。答：培养大学生良好的心理素质可以从学校、家庭和学生自身三个方面入手：-学校方面：-加强心理健康教育：开设心理健康课程，系统地向学生传授心理健康知识和心理调适方法，提高学生的心理健康意识和自我保护能力。-开展心理咨询服务：建立专业的心理咨询中心，配备专业的心理咨询师，为学生提供个别咨询和团体咨询服务，及时解决学生的心理问题。-组织心理健康活动：举办心理健康讲座、心理拓展训练、心理剧表演等活动，营造良好的心理健康氛围，增强学生的心理素质。-优化校园文化环境：建设积极向上、和谐友爱的校园文化，开展丰富多彩的校园文化活动，促进学生的全面发展和心理健康。-关注学生的学习和生活：教师要关注学生的学习和生活情况，及时发现学生的问题并给予帮助和支持，建立良好的师生关系。-家庭方面：-营造良好的家庭氛围：家长要为孩子创造一个温馨、和谐、民主的家庭环境，给予孩子足够的关爱和支持，让孩子感受到家庭的温暖。-树立正确的教育观念：家长要尊重孩子的个性和兴趣，不过分强调成绩，注重培养孩子的综合素质和良好的品德。-加强与孩子的沟通：家长要经常与孩子沟通交流，了解孩子的心理状态和需求，及时给予指导和帮助，建立良好的亲子关系。-学生自身方面：-学习心理健康知识：主动学习心理健康知识，了解心理发展规律和心理调适方法，提高自己的心理健康素养。-培养良好的生活习惯：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，避免过度劳累和熬夜，维持身体健康。-学会自我调节：掌握有效的情绪调节方法，如认知调节、合理宣泄、转移注意力等，及时调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。-提高人际交往能力：积极参与社交活动，学会与他人沟通和合作，提高自己的人际交往能力和团队协作能力。-树立正确的人生观和价值观：确立明确的人生目标和价值取向，以积极的心态面对生活中的挑战和困难，增强心理韧性。-进行自我反思和成长：定期进行自我反思，总结自己的优点和不足，不断改进自己，实现自我成长和发展。3.结合实际，谈谈如何提高大学生的人际交往能力。