2025 小学一年级道德与法治上册运动时注意安全课件

一、为什么运动时要注意安全？——理解安全的重要性演讲人为什么运动时要注意安全？——理解安全的重要性01遇到意外怎么办？——掌握“应急小妙招”02运动时，我们要注意哪些安全？——分阶段掌握安全技巧03总结：让安全成为运动的“好朋友”04目录2025小学一年级道德与法治上册运动时注意安全课件亲爱的同学们：当清晨的阳光洒进校园，当课间操的音乐响起，当体育课上我们奔跑、跳跃、游戏时，运动就像一位好朋友，陪伴我们成长、强壮我们的身体。但你们知道吗？这位“好朋友”也有需要我们特别注意的“小脾气”——只有学会保护自己，运动才能真正成为我们的“健康伙伴”。今天，就让我们一起走进“运动时注意安全”的课堂，用知识和细心为运动保驾护航。01为什么运动时要注意安全？——理解安全的重要性为什么运动时要注意安全？——理解安全的重要性同学们，你们有没有观察过校园里的运动场景？有的同学在操场跑步时不小心摔倒，膝盖擦破了皮；有的同学玩单杠时没抓稳，摔在地上疼得直哭；还有的同学课间追逐打闹，撞在楼梯扶手上……这些看似“小意外”，其实都在提醒我们：运动时如果不注意安全，不仅会让自己受伤，还可能影响小伙伴，甚至耽误学习和生活。安全是运动的“保护盾”运动的目的是让我们更健康、更快乐，但如果没有安全意识，运动反而会变成“小危险”。就像妈妈给我们准备的安全帽能保护头部，安全意识就是我们身体的“隐形保护盾”。比如：跑跳时不穿拖鞋，能避免滑倒；玩器材时不推挤，能减少碰撞；热身时认真做动作，能降低肌肉拉伤的风险。这些看似“小细节”，都是安全的“大防线”。安全是对自己和他人的责任记得上周课间，小美和小东在走廊追跑，小美不小心撞到了正在端水杯的小雨，热水洒在小雨手上，两人都急得哭了。后来老师告诉我们：运动时的安全不仅是保护自己，更是关心身边的人。你遵守规则，就是在为小伙伴创造安全的环境；你小心谨慎，就是在避免给他人带来麻烦。这种“互相照顾”的意识，就是我们成长中重要的“责任课”。02运动时，我们要注意哪些安全？——分阶段掌握安全技巧运动时，我们要注意哪些安全？——分阶段掌握安全技巧运动就像一场“接力赛”，从准备到结束，每个环节都需要我们用心对待。接下来，我们分三个阶段学习具体的安全方法，把“注意安全”变成习惯。运动前：做好“热身准备”，避免“突然启动”同学们，你们观察过爸爸妈妈开车吗？汽车启动前需要“热车”，我们的身体也需要“预热”。如果直接开始剧烈运动，就像没热车就猛踩油门，容易“受伤抛锚”。运动前：做好“热身准备”，避免“突然启动”检查场地和装备——排除“隐形障碍”场地检查：运动前先看看地面有没有石子、水洼或凸起的地砖（比如雨天后的操场可能湿滑）；器材（如单杠、滑梯）有没有松动的螺丝或破损的地方（可以请老师帮忙检查）。装备检查：穿运动服和运动鞋（避免穿裙子、皮鞋或拖鞋）；系紧鞋带（松松的鞋带容易被踩住绊倒）；口袋里不装钥匙、硬币等硬物（跑跳时可能硌到自己）。运动前：做好“热身准备”，避免“突然启动”做好热身活动——激活“身体零件”热身就像给身体“拉开关”，让肌肉、关节和心脏慢慢进入状态。一年级的我们可以做这些简单的热身动作：头部运动：轻轻低头、抬头、左转、右转（像小鸭子探脖子）；肩部运动：双肩向前、向后画圈（像小熊拍皮球）；手腕脚踝：双手交叉转手腕，脚尖点地转脚踝（像小蝴蝶扇翅膀）；高抬腿走：轻轻抬起膝盖，慢慢走10步（像小兔子跳一跳）。老师小时候有一次没热身就去跑步，结果跑了半圈就腿疼得蹲在地上，后来才知道是“肌肉拉伤”。所以同学们，热身虽然有点“麻烦”，但能让我们运动得更舒服、更安全！运动中：遵守“规则纪律”，远离“危险行为”运动时最开心的是和小伙伴一起玩，但“开心”的前提是“安全”。我们要记住：规则不是“约束”，而是“保护”；纪律不是“限制”，而是“护航”。运动中：遵守“规则纪律”，远离“危险行为”遵守活动规则——做“守秩序的小标兵”不同的运动有不同的规则，比如：玩滑梯时要排队，不推前面的同学（如果有人插队，我们可以说“排队更安全哦”）；踢毽子时要在指定区域，不跑到路中间（避免和跑步的同学撞在一起）；上体育课时，老师示范动作后再模仿（比如跳山羊要双手撑稳，不能急着冲过去）。上周体育课，小明看到同学玩跳绳很有趣，没等老师说完规则就冲过去抢绳子，结果绳子抽到了自己的脸。后来他说：“原来听老师讲规则这么重要！”同学们，记住：“先听规则，再玩游戏”，才能玩得更久、更开心。运动中：遵守“规则纪律”，远离“危险行为”控制动作幅度——做“有分寸的小勇士”3241运动时我们会兴奋，但“兴奋”不等于“疯狂”。这些行为要坚决避免：争抢器材：玩单杠、秋千时，等前面的同学下来再玩（推挤可能导致器材晃动，摔下来很疼）。追逐打闹：在走廊、楼梯间跑太快，容易撞到墙或同学（去年有位同学就是这样摔断了胳膊）；危险模仿：不要学电视里的“高难度动作”（比如从台阶上跳下来、单脚站在栏杆上）；运动中：遵守“规则纪律”，远离“危险行为”关注身体信号——做“会照顾自己的小大人”运动时如果感觉头晕、心慌、肚子疼，要马上停下来，告诉老师或同学。比如：跑800米时，如果胸口像压了大石头，喘不上气，就要减慢速度或停下；玩老鹰捉小鸡时，如果被拽得手腕疼，要大声说“我不舒服，暂停一下”。身体是我们的“好朋友”，它发出的“信号”我们一定要认真听！运动后：做好“整理恢复”，巩固“运动成果”运动结束后，很多同学会立刻坐下休息或喝冰水，其实这样对身体不好。就像汽车熄火前需要慢慢减速，我们的身体也需要“缓冲时间”。运动后：做好“整理恢复”，巩固“运动成果”做整理活动——让身体“慢慢刹车”拍打四肢：用手掌轻轻拍打大腿、胳膊（像给身体做“小按摩”），促进血液循环。03拉伸肌肉：轻轻拉伸小腿（用手够脚尖）、手臂（举高双手左右摆），缓解肌肉紧张（就像给紧绷的橡皮筋“松松劲”）；02慢走5分钟：从跑步、跳跃的状态过渡到散步，让心跳和呼吸慢慢平静；01运动后：做好“整理恢复”，巩固“运动成果”补充水分和能量——科学“充电”01喝水要“少量多次”：运动后不要猛灌凉水（可能肚子疼），可以喝温水，每次喝一小口，分几次喝完；02不吃冰饮和零食：刚运动完肠胃比较敏感，冰可乐、冰淇淋会刺激肠胃，薯片等零食容易噎到；03回家后吃营养食物：运动消耗了能量，可以吃鸡蛋、牛奶、水果（比如苹果、香蕉），让身体更快恢复。03遇到意外怎么办？——掌握“应急小妙招”遇到意外怎么办？——掌握“应急小妙招”同学们，虽然我们很小心，但有时候意外还是可能发生。这时候不要慌，记住这些“小妙招”，能帮我们减少伤害。轻微受伤：及时处理，不拖延擦破皮：用干净的纸巾或纱布轻轻压住伤口（止血），然后告诉老师，用碘伏消毒（有点疼，但能杀菌）；扭到脚：立刻停下，找个地方坐下，把脚抬高（比如放在椅子上），用凉毛巾敷一敷（减轻肿胀）；被撞到：如果头晕或肚子疼，马上告诉老师，不要硬撑（有时候“小疼”可能是“大问题”的信号）。严重情况：大声求助，不犹豫A如果遇到骨折（骨头变形、动不了）、出血不止（纸巾压10分钟还在流血）、昏迷（摔倒后叫不醒），一定要：B大声喊：“老师！这里有人受伤了！”C不移动：骨折的同学不能随便扶起来（可能加重伤害）；D等帮助：老师或校医会来处理，我们在旁边陪着小伙伴，轻轻安慰他“别害怕，老师马上来”。04总结：让安全成为运动的“好朋友”总结：让安全成为运动的“好朋友”同学们，今天我们一起学习了运动前的准备、运动中的规则、运动后的恢复，还有遇到意外的处理方法。这些知识就像一颗颗“安全种子”，需要我们每天浇灌，变成习惯。记住：安全不是“束缚”，而是“自由”的保障——因为安全，我们可以更放心地奔跑；因为安全，我们能和小伙伴玩得更久；因为安全，运动才能真正成为我们成长路上的“快乐加油站”。课后，老师想请大家做两件事：回家和爸爸妈妈分享今天学的“运动安全小知识”，当一次“家庭安全小老师”；观察校园里的运动场景，和小伙伴一起设计一句“安全提示语”（比如“排队玩滑梯，安全又开心”），写在卡片上贴在运动区。最后，让我们一起念这首《